Jak odstranit dentální baňky -

Zubní matka je shluk bakterií na zuby. Je to neviditelné pro oko, ale škodlivé pro zuby, protože interaguje s určitými druhy potravin, což zdůrazňuje kyselinu, které destructs zuby. Zvýšení zubního plaku může jít na zubní, což je mnohem obtížnější smazat. Odstranit stejné zubní světlo je poměrně jednoduché, pokud uděláte o něco více než dobře čisté zuby!

Kroky

Metoda 1 z 3:

Věří kartáč

jeden. Naučte se umístění plaku, malování. Klapka je obvykle neviditelná, takže je těžké zjistit, jak moc je na vašich zubech. Chcete-li se dostat z této situace, můžete si koupit barvení tablety v lékárně. Když je žvýká, let je lakován v jasně červené, což usnadňuje vyšetření zubů pro přítomnost plaku a umožňuje zařízení zasadit zubní kartáček na konkrétní místa.

Zelené potravinové barvivo, aplikované na zuby s bavlněnou tyčí, vytvoří stejný účinek na zuby, malování náletu v zelené a usnadnění jeho identifikace.

2. Použijte pravý kartáček na zuby a zubní pastu. Pro účinné vyčištění zubů a jednoznačně se zbavit plaku, je důležité použít správné fondy. Navzdory přítomnosti mnoha roztomilých zubních kartáčků na policích, podle americké asociace zubařů, jen měkký kartáč s nylonem zaobleným na koncích štětin se s ním vyrovnat. Hard Zubní kartáčky mohou být příliš abrazivní a vyčerpaný zubní smalt. Kromě správného zubního kartáčku musíte mít dobrou zubní pastu s fluorem. Fluor posiluje zuby a chrání je před ničením a vzděláním.

Elektrické zubní kartáčky ani téměř efektivněji. Někteří lidé však zjistí, že s elektrickými kartáčky na zuby se čistí zuby pravidelněji a delší než u obyčejného, takže to může být dobře strávit na elektrickém kartáčku na zuby.

Zubaři doporučují měnit zubní kartáček každé 3-4 měsíce, protože v průběhu času se stávají méně účinnými.

3. Použijte správnou techniku čištění zubů. Při čištění zubů udržujte zubní kartáček pod úhlem 45 stupňů barvy dásní a vyčistěte zuby ve směru dásní vertikální kruhové pohyby tam a zpět. Snažte se neuplatnit zbytečné úsilí, protože můžete poškodit zubní smalt.

4. Zaměřte se na každý zub individuálně. Věnujte pozornost každým zubům při čištění, nic nenechte si ujít. Nezapomeňte vyčistit vnější povrchy, vnitřní povrchy a žvýkat povrchy, stejně jako ty těžké dosáhnout zubů v budoucnosti úst. Vysoce kvalitní čištění zubů by mělo zabírat asi 2 minuty. Pokuste se nejprve použít časovač, abyste mohli tuto dobu začít. Můžete purrovat píseň k mému nosu, abyste nebyli tak nudní.

Pět. Nezapomeňte vyčistit jazyk. Zubní erupce se může také hromadit v jazyce kvůli pozůstatkům potravin na něm, takže si pečlivě přečtěte kartáč a to. Bude také aktualizovat dech.

Metoda 2 z 3:

Dodržujte ústní hygienu

jeden. Vyčistěte zuby dvakrát denně. Čištění zubů ve skutečnosti nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit zubního plaku, takže s pravým a pravidelným čištěním zubů v průběhu času bude akumulovat méně plaku na zuby. To je velmi důležité, protože let se může proměnit v zubní kámen, který je mnohem obtížnější odstranit. Minimálně, zuby musí být čistit alespoň jednou denně, ale zubaři doporučují dvakrát: v dopoledních hodinách a večer.

2. Použijte zubní závit. To je důležitá složka ústní hygieny, která je bohužel často zanedbána. Závit odstraní bakterie a zbytky potravin mezi zuby, což pomáhá zabránit tvorbě plaku. Je nutné jej použít jednou denně: Před večerním čištěním zubů. So nit mezi zuby s elegantními řezacími pohyby, vyhnout se ležet mezi nimi, jak si můžete poškodit jemné tkáňové dásně.

Ujistěte se, že v každé nové mezery mezi zuby používáte čistou část vlákna, jinak budete jednoduše převedeni do bakterií z jedné části ústní dutiny v jiném.

Pokud nechcete používat zubní závit, zkuste použít párátka, které jsou malé dřevěné nebo plastové tyčinky, které mohou být vloženy mezi zuby a dosahují stejného účinku jako použití závitu.

3. Použijte kapaliny k opláchnutí ústní dutiny zaměřené na boj. Navzdory skutečnosti, že nejsou tak účinné odstranit odlesk na vlastní pěst v kombinaci s kartáčkem na zuby a nití, pomohou uvolnit odlesk a dát vašem dechu čerstvou mátou vůní.

4. Vyhněte se sladkým a škrobovým jídlem. Bakterie plaku vzkvétají na sladké a škrobové potraviny. Ve skutečnosti, pokaždé, když jíte takové potraviny, bakterie izolované s kyselinou, která zničí zuby a tvoří haldu v nich. Aby se tomu zabránilo, zkuste minimalizovat spotřebu takových potravin a věnovat zvláštní pozornost čištění kartáčování a nití zubů, pokud se rozhodnete hýčkat.

Obrázek s názvem Vyjměte plakový krok 10

Pět. Provádět pravidelné profesionální čištění. I když pečlivě dodržujte ústní hygienu doma, bude užitečné navštívit zubař o jednou za šest měsíců nebo tak. Pouze zubař může strávit důkladnou profesionální čištění zubů, které odstraní většinu hard-to-handové roviny a zubního kámen.

Metoda 3 z 3:

Použijte domácí léky

jeden. Aplikovat potravinovou sodu. To je jeden z nejstarších přirozených domácích zubních zubních odstraňování. Jen nalijte trochu sody do misky, vlhké zubní kartáček a ponořte se do sody tak, aby to napadlo. Vyčistěte zuby jako obvykle. Pokud chcete, můžete přidat špetku soli do sody.

Obrázek s názvem Vyjměte plakový krok 12

2. Jíst jablka a melouny. Jíst jablko nebo kus melounu po jídle pomáhá vyčistit zuby přirozeným způsobem a zabránit tvorbě plaku na povrchu zubů. Pomáhá také udržet zdraví gumy a zabraňuje jejich krvácení.

Obrázek s názvem Vyjměte plakový krok 13

3. Odvrátit zuby oranžová kůra. Vitamin C obsažený v citrusových sitrus jako pomeranče může zastavit růst mikroorganismů na povrchu zubů. Snažte se otírat zuby oranžovou kůrou, než půjdete do postele.

Obrázek s názvem Vyjměte plakový krok 14

4. Žvýkat sezamová semena. Žvýkat, ale nevrátí, plně lžící semena. Pak si vezměte suchý zubní kartáček a vyčistěte zuby pomocí SESAME jako zubní pastu. Takže odstraníte odlesk a současně polsky zuby.

Obrázek s názvem Vyjměte plakový krok 15

Pět. Použijte rajčata a jahody. Rajčata a jahody, jako pomeranče, bohaté na vitamín C.Odřízněte je a zabalte šťávu do povrchu zubů a po dobu 5 minut. Mezihlení ústa s roztokem potravin sody ve vodě.

Obrázek s názvem Vyjměte plakový krok 16

6. Udělat domácí zubní pastu. Pokud chcete zůstat dál od chemikálií obsažených ve většině nákupních zubních past, můžete si vyrobit vlastní přírodní zubní pastu z plaku s použitím pouze několika složek. Směs ½ šálků kokosového oleje s 2-3-stolní potravinové lžíce potravinové sody, 2 malé pytle převažného historického a 20 kapek esenciálního oleje, které jste si vybrali, například mincovnu nebo skořice. Skladujte domácí zubní pastu v malé skleněné nádoby a použijte jako konvenční zubní pastu.