Jak ušetřit zdravé a silné zuby: 7 kroků

Správná technika čištění zubů hraje rozhodující roli při zachování ústní hygieny. Čisticí technika je vybrána individuálně (v závislosti na věku a citlivosti zubů).

Kroky

jeden. Ústní hygiena a dokonalý úsměv vám vždy umožňují cítit si jistější. Nezdravé dásně nebo nepříjemný zápach z úst jistě potlačí pocit sebevědomí. Hlavním důvodem nepříjemného zápachu úst je nesprávná technika čištění zubů. Abychom udrželi zdraví ústní dutiny a pocitu sebevědomí, je nutné správně čistit zuby. Ale buď opatrný. Předpokládá se, že nesprávná technika čištění může dokonce poškodit zuby!

2. Pračte zuby pravidelně. Musí být vyčištěn alespoň jednou denně a je také důležité použít tootten zubový závit.

Před zahájením kartáčku zubního kartáčku použijte zubní závit. Takže si čistíte prostor mezi zuby a dásně. Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 2bullet1

Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 2bullet1

Je nutné čistit zuby dvakrát denně, tento proces by měl trvat nejméně dvě minuty. Je velmi důležité věnovat náležitou pozornost udržování hygieny ústní dutiny, jinak v budoucnu můžete čelit vážným důsledkům. Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 2bullet2

Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 2bullet2

Štětec zuby s úhlednými pohyby. Ve skutečnosti jsou zuby velmi jemným orgánem lidského těla, vyžadují měkkou a jemnou péči. To platí zejména pro ty lidi, kteří již narazili na problémy ústní dutiny. Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 2bullet3

Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 2bullet3

Nezanedbávejte čištění dásní: Je to stejně důležité jako čištění zubů. Je nutné dostat kartáč na dásně, masírovat a čištění. Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 2bullet4

Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 2bullet4

Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 3

3. Vyberte si zubní kartáček s měkkými štětinami, takže nepoškozuje dásně, protože hrubý štětina způsobuje krvácení.

Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 4

4. Pokud byl zubní kartáček v ruce dítěte, musí rodiče pečlivě následovat dítě. Obvykle děti znají málo o pravé techniky čištění zubů, takže je třeba říci o všech podrobnostech tohoto procesu. Vzpomeňte si na to, že techniky čištění zubů jsou odlišné pro různé věkové skupiny.

Čisticí technika založená na opakování pohyby, podobně jako tření, je určena pro děti do 9 let. Rodiče si musí vybrat kartáček na zuby s měkkými štětinami a zubní pastou s příjemnou chutí tak, aby děti neopůstaly kartáče.

Děti ve věku od 10 do 15 let, techniku založenou na kruhových pohybech, které kromě čištění zubů masáží dásní. Tato technika, uvedení do pořádku a zubů a dásně, dokonale podporuje zdraví ústní dutiny.

Technika "kruhů" znamená krátké "tahy" ve směru dásní k okraji zubu. Nezapomeňte, že zanedbávání správné čistící techniky může vést k problémům s dásními.

Nejčastější a nejjednodušší technika znamená kruhové pohyby, které pokrývají nejen zuby, ale také dásně. V současné době však většina zubních lékařů nedoporučuje dodržovat tuto techniku, protože může vést k výmazu zubního smaltu.

Podle další techniky musíte dát zubní kartáček částečně nad zuby, částečně nad dásní. Pak začněte čistit zuby kruhovými pohyby, mírně stiskem kartáčkem a dávat mu vibrace. Tato metoda je velmi užitečná, ale ne příliš pohodlná, zejména proto, že není tak snadno se učit. Proto tato technika není tak populární.

Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 5

Pět. Kromě výše uvedených technik existuje několik dalších metod čištění zubů. Vhodné, obecně, ale pokud mluvíme o kontaktování zubního kartáčku s dásně, pak musíte být obzvláště čistý.

Obrázek s názvem Udržujte zuby zdravý a silný krok 6

6. Žvýkací žvýkačku bez cukru. Žvýkací guma obsahující cukr vede k zničení zubů a dalších problémů ústní dutiny. Žvýkací guma bez cukru je dobrá, protože je přibližně stejná jako v konvenční žvýkačce, a jeho žvýkání stimuluje tvorbu slin v ústech, která čistí ústní dutinu z bakterií.

Obrázek s názvem Udržujte své zuby zdravý a silný krok 7

7. Konzumujte denní dávku vitaminu C. Pravidelná spotřeba vitamínů a minerálů pomůže snížit riziko různých problémů ústní dutiny, zejména gingivitidy.

Varování

Nikdy neklaďte zubní pastu nebo opláchněte kapalinu.