Jak se vyrovnat se suchým hrdlem: 11 kroků

Navzdory tomu, že termín "suchý hrdlo" nevyžaduje vyjasnění, může určit řadu nepříjemných pocitů, jako je podráždění nebo svědění, což může na tahu způsobit bolest, obtížnost při polykání, ztráta chuti, stejně jako pocit, že na stěnách hrdla prachu svítání.Příčina suchosti v krku je obvykle zdravotní problémy, menší nebo docela vážné. Nemělo by také vyloučit vliv vnějších faktorů, jako je dehydratace a dýchání úst. Použití široké škály léčiv pro odstranění hlavních symptomů a vytvrzování onemocnění, které mohou sušit sliznice hrdla, můžete úspěšně překonat suchost v hrdle nebo alespoň zlepšit jeho stav.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Jak usnadnit příznaky

jeden. Sedět. Páry mohou hydratovat suché sliznice bez vzduchu. Použijte jej jako záminku, která trvá dlouho, horká, nasycená parním sprchou.

Krku může být léčena jiným způsobem: vařit vodu do misky, odstraňte ji ze sporáku, zakryjte hlavu ručníkem a opřete se přes emitující páry mise. Stačí se ujistit, že pára není příliš horká.

Obrázek s názvem Deal s suchým hrdlem krokem 2

2. Opláchněte hrdlo teplou solenou vodou. Sůl zabíjí mikroby v ústech a krku, změkčuje suchost a podráždění. Wechit hrdlo několikrát denně naučit se suchý hrdlo.

Přidejte čajovou lžičku v šálku s vodou.

Pocke hrdlo 1-2 krát denně po dobu 30-60 sekund.

Vyvrcholte vodu po opláchnutí.

Někteří lidé raději opláchnou ústa roztokem jablečného octa (1 lžíce octa na šálku vody). Jeho vkus je tak-tak, ale jako zdravotní prostředek.

Obrázek s názvem Deal s suchým hrdlem krokem 3

3. Jíst med tak, že pokrývá hrodní stěny. Alespoň je to mnohem příjemnější pro chuť než slaná voda nebo jablečný ocet!

Kromě obalení akcí má med také antiseptické vlastnosti. Není divu, že miluje včely.

Obrázek s názvem Deal s suchým hrdlem krokem 4

4. Použijte lízátka pro práci s slinami. Lízátka a žvýkačka pomáhají stimulovat výrobu slin, což zase pomůže odstranit suché hrdlo.

Stačí se ujistit, že nemají cukr - váš zubař bude vděčný za to.

Obrázek s názvem Deal se suchým hrdlem krokem 5

Pět. Pít horký čaj. Podle většiny názorů mají teplé tekutiny uklidňující účinek, tak nízký kofeinový čaj s medem a citronem může mít pozitivní vliv na bolest v krku.

Někteří lidé doporučují pít bylinné čaje (například heřmánek), zejména z takových složek, jako je máta, zázvor, karafiát, kořenem laccic, altetický kořen, echinacea a rezavý elm.

Metoda 2 z 2:

Jak zabránit suchému hrdlu

jeden. Vyhněte se dehydrataci. Suché hrdlo může znamenat, že konzumujete dostatek kapaliny. Absorpce kapaliny, zejména obyčejné vody, může ztvrdnout suché hrdlo. Pravidelně pít vodu nebo jiné kapaliny po celý den.

Omezte spotřebu kofeinu a alkoholických nápojů ze stejného důvodu, proč to sportovní trenéři doporučují, aby jejich oddělení - dehydratují tělo, takže to neřekne v reklamě, nejsou žízniví.
Některé léky mohou také vést k dehydrataci těla, takže se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem o symptomech léků a suchosti.

Obrázek s názvem Deal s suchým hrdlem krokem 7

2. Vyhněte se tabákovému kouři a toxických látkách. Kouření - to je hrozný zvyk mnoha různých důvodů, ale také, stejně jako jiné podněty, jako je prach a toxický vzduch, může vést k suchému hrdlu. Pokud trpíte suchým hrdlem (a dokonce i když ne), omezte pobyt vedle hrdla pro hrdlo se podnětem.

Obrázek s názvem Deal s suchým hrdlem krokem 8

3. Přestaňte dýchat ústy.Dýchání ústy nejen ponechává zadní stěnu hrdla nechráněna před suchým venkovním vzduchem, protože vzduch obchází tradičně mokré médium uvnitř nosu. To je jeden z důvodů, proč je položený nos obvykle doprovázen suchým hrdlem.

Pokud se druhý ránu objevil suchý hrdlo, může to být způsobeno tím, že ve snu jste vydechli ústy.

Dýchání ústy během spánku může být příznakem obstrukčního syndromu apnoe ve snu, což je poměrně závažné onemocnění, takže pokud máte podezření, jděte na konzultaci s lékařem.

Obrázek s názvem Deal se suchým hrdlem krokem 9

4. Vyhynulý reflux kyseliny nebo gerb. Reverzní odlitek kyseliny žaludku v jícnu může vést k různým typům podráždění hrdla, včetně sucha. Pokud se suchý hrdlo se obvykle projevuje, když se ráno probudíte, je možné, že důvod je přesně.

Pokud trpíte refluxem v noci, pokuste se omezit spotřebu kyselých výrobků večer, dát více polštářů pod hlavu, přiveďte nohy z hlavy postele s dřevěnými bary nebo se poraďte s lékárníky nebo lékařem o recepci neovladatelné nebo léky na předpis.

Obrázek s názvem Deal se suchým hrdlem krokem 10

Pět. Pokyny se suchým vzduchem s zvlhčovačem. Studený vzduch udržuje méně vlhkosti, takže v zimě, když pracují ohřívače, vzduch uvnitř může být extrémně suché. Kvůli tomu můžete mít suché hrdlo. Cool hydratační hydratační hydratační prostředek pomůže ztratit suchost, zvlhčování sliznic krku.

Proč nevyužijte této záminky a nevyužijte zimní dovolenou v teplém tropickém klimatu?

Obrázek s názvem Deal se suchým hrdlem krokem 11

6. Vyloučit vážnější porušování zdraví. Lékařská příčina suchosti v krku je obvykle nepříjemná, ale zpravidla, jednoduchá onemocnění, například alergie nebo zima. Pokud však existuje závažnější poškození, suchost a / nebo bolest v krku může sloužit jako své časné symptomy.

Mimo jiné mohou být suché hrdlo znamením streptokokové infekce nebo mononukleózy, tonzilitidy, rakoviny hrdla nebo jícnu, nebo (ještě vzácnější, ale kvůli hroznějšímu) viru Ebola.

Pokud je v hrdle v krku doprovázena teplem a bolestí v těle, jděte k lékaři, abyste zjistili, zda je infekce příčinou všech vašich problémů.

Varování

Suché hrdlo je často jen nepříjemné potíže než příčina vážného znepokojení, ale pokud nemoc nezíská nebo doprovází jinými příznaky, jako je horečka, bolest těla, únava, bílé skvrny v jazyce nebo mandlí, vyhoštění krve nebo sraženiny, podobné na kávu, okamžitě se poraďte s lékařem.