Jak se stát plastovým Acrobatem: 10 kroků

Chtěli jste někdy ukázat zázraky flexibility? Být velmi opatrný. Plastová akrobacie mají mnoho výhod.Zde je nejdůležitější z nich:

Co je pravděpodobné, že budete jedním z těch, kteří nebudou trpět osteoartritidou ve stáří.
Co, když jste nahoru, budete s největší pravděpodobností vypadat mnohem lépe než vaše vrstevníci.
Že lékařské studie ukazují, že akrobaty nejsou nejen nad odolností vůči každodennímu stresu, bolesti a nemoci, ale jejich celkové zdraví je vynikající a žijí mnohem déle než lidé jiných profesí.
Co když trpíte syndromem Ehlers-Danlos, který je považován za genetickou poruchu pojivové tkáně, pak budete s největší pravděpodobností získat výsledek mnohem rychleji než zdravý člověk, ale zároveň budete cítit příznaky méně. Struktura těla lidí také určuje, jak daleko můžete jít a co dělat. Ve většině případů to znamená, že některé věci se budou naučit trochu obtížnější, zatímco ostatní budou snadno. Nejdůležitější je trénovat každý den.
Jaká vaše síla bude růst
Že vaše škála pohybů se výrazně zlepší
Že je to nejpřirozenější a levnější způsob, jak trénovat, což jen existuje. Nebude to stát penny. Vše, co potřebujete, je nějaký prostor a váš nábytek.

Už jste se rozhodli?Měli byste to udělat, protože to bude nejlepší čas ve vašem životě.

Kroky

jeden. Rozhodnout, že to opravdu chcete udělat.Akrobacie má spoustu času a energie. Projdete prostřednictvím pochybností, zejména když právě začnete. Být tvrdohlavý.

2. Natáhnout se.Než začnete cvičení, měli byste praxi praxe nejméně první měsíc.Je třeba natáhnout jeden a půl hodiny denně.Pokud chcete, můžete dělat jógu.Proveďte twine, naklonit se dopředu a upnout kolena, jak se můžete opírat a tak dále.

Obrázek s názvem Staňte se contionistem kroku 3

3. Začněte krmení zdravě.Procento tuku v těle by mělo být nízké.Začněte se skutečností, že konzumuje méně potravy s vysokým obsahem tuky, sodíku a cukru.Jíst více zeleniny a ovoce.Konzumovat celozrnné produkty.Pokud jíte maso, dávejte přednost s nízkým obsahem tuku.Snažte se opustit mléčné výrobky a sladké.Brzy si všimnete zlepšení ve vašem zdraví a výsledcích.Vzít vitaminové přísady.Strečink vás dostane mnohem lépe.

4. Na konci prvního měsíce se snažte jít do složitějších cvičení.Proveďte úsek asi 10-15 minut.A dělají to samé pro protahování pro cvičení, jen s 15 opakováním namísto 10.A hledat cvičení pro akrobaty.Nyní již máte dostatečnou flexibilitu.Stačí to spustit.

Pět. Proveďte cvičení po dobu 3 hodin denně.Opakujte je 10-25 krát, jakmile začnete dostat.Udělejte to každý den.Stát se skutečným plastovým akrobatem, potřebujeme.Nikdy nezmeškáte den.

Obrázek s názvem Staňte se contionistem kroku 6

6. Rozhodněte se, chcete nebo ne pokračovat v plastické kariéře Acrobat.Dostanou slušné peníze za práci v cirkusu.A pokud se stanete Acrobatovým modelem, zaplatíte také za obrázky.Nebo to můžete udělat s částečným časem.

Obrázek s názvem Staňte se cticím krokem 7

7. Určete, zda máte ohýbání vpřed nebo opačné ohýbání.S předním ohybem se připomínáte šaška a akrobaty jsou elegantní práce s opačným ohýbáním.Circus plastové akrobaty lze provádět oba. Plastový model Acrobat s největší pravděpodobností bude zapojen do reverzního ohybu.Chcete-li zjistit, zažít svou flexibilitu v obou směrech, abyste viděli, jak pro vás snadnější.

Obrázek s názvem Staňte se úhlujším krokem 8

osm. Naše blahopřání!Jste plastový akrobat.

Metoda 1 z 1:

Třídy

jeden. Pokud chcete, můžete navštívit speciální třídy.

Obrázek s názvem Staňte se cílem je krok 10

2. Najděte instruktor, který se zabývá nejméně 3 roky.

Tipy

Natáhnout každý den, kdy se Tolkova objevuje čas.
Nepřehánějte ho úsekem! Pomalu, ale správně jít na váš cíl.
Snažte se získat společník pro školení!Tak to bude zábavnější!
Užívejte 3krát denně!
Přečtěte si vedení plastu Acrobat.Můžete získat verzi v angličtině zdarma na Fortune City nebo jednoduše Circus.