Jak sestavit sadu pro menstruaci

2. Vezměte hygienické zásoby. Obvykle první období nejsou hojné, takže denní těsnění jsou docela vhodné. V budoucnu budete potřebovat těsnění nebo tampony. Pokud si přejete, můžete zásobit menstruačním páskovou nebo tkáně těsněním opakovaného použití.

3. Přidat lék proti bolesti. Je zde možnost, že budete mít bolest v období menstruace, což není moc pěkné. Ibuprofen dokonale pomáhá snížit bolest. Pokud máte těžkou bolest, můžete trvat až 4 tablety najednou za předpokladu, že nebudete překročit denní limit uvedený na balení.

4. Dát malý kalendář a rukojeť. Pokud neznáte přesné datum začátku menstruace, a poté každý měsíc značky v kalendáři, dokud nenajdete dobu trvání cyklu.

Pět. Přidat také spodní prádlo. Náhradní spodní prádlo může být velmi velering, zvláště pokud se staří. V tomto případě budete potřebovat balíček z ziplock, ve kterém můžete uložit špinavé spodní prádlo.

6. Pokud má vaše peněženka místo, pak se tam můžeme vrátit a náhradní šortky, v případě, že máte bohatou menstruaci. (S pravidelnou hojnou menstruací, které nosíme ve stejnou dobu tampón a těsnění. Změnit prostředky použité na ty, které neumožňují nebo užívat antikoncepční tablety bez hojné menstruace.)

7. Udělejte dezinfekční prostředek pro ruce. Je to velmi užitečné, zvláště pokud není v blízkosti žádné koupelny!

osm. Povolit mokré ubrousky.

devět. Vkládat kabelku čokoládové dlaždice, s výhodou hořký. Ujistěte se, že je umístěna v ziplockovém balení. Čokoláda může pomoci snížit bolest a uhasit hlad.

10. Připravený!