Jak se připravit na menstruaci -

Většina dívek menstruace začíná ve věku 9-15 let. Nicméně, to není možné vědět, kdy je to, co se s vámi stane. Můžete se vyděsit a nepohodlné, ale můžete se připravit na měsíc předem. Pokud si koupíte všechny hygienické nářadí předem a budete vědět, co očekávat, budete jednodušší převést svou první menstruaci.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak si koupit vše, co potřebujete

jeden. Vyberte hygienu. Můžete použít těsnění, tampony a menstruační misky, které chrání oblečení před krevním skvrnami. Obvykle dívky začínají s těsněním, ale měli byste vyzkoušet různé prostředky k pochopení toho, co jste vhodnější. Těsnění a tampony mají různé velikosti. Existují prostředky na hojné a škodlivé výběr, a tyto informace jsou obsaženy na obalu zboží.

Všechny hygienické výrobky mají pokyny. Přečtěte si pokyny před použitím.
Po nějaké době se dozvíte, jak tyto prostředky hygieny používat. Nenechte se odradit, pokud zpočátku zažijete potíže - čas se vše dopadne.
Nepoužívejte ochucené prostředky. Mohou způsobit podráždění kůže a sliznici. Nepoužívejte parfémy nebo deodoranty do oblasti vagina.

Obrázek s názvem je připraven pro vaše období krok 2

2. Naučte se používat tampon. Tampon je drcená vlna, která místa v pochvě. Nebudete cítit tampon uvnitř sebe. Ženy zavádějí tampon v pochvě v různých pózách: sedí na záchodě, drcení nebo zvedání jednoho ohnuté nohy. Najděte pohodlnou polohu a zadejte tampon. Při zavádění tamponu by neměl být bolestivé pocity, můžete být nejprve nepříjemný.

Před vložením tamponu si umyjte ruce.

Relaxovat svaly. Vložit tampon bude zraněn, pokud budou svaly napjaté.

Existují tampony s aplikátory. S jejich pomocí to bude snazší zavést tampon.

Vyměňte tampon každých 3-4 hodin.

Nepoužívejte jeden tampon delší než 8 hodin. Pro noční spánek je vhodné těsnění.

Tampony lze použít, pokud plavete nebo hrajete sporty.

Chcete-li získat tampon, vytáhněte lano.

Nežádejte aplikátory tamponů v záchodě.

Pokud nemůžete něco udělat, zeptejte se mé matky nebo jiné lidi, aby vám pomohli.

Obrázek s názvem být připraven na období 3

3. Naučte se používat podložky. Těsnění jsou připevněny k prádle s lepícím povrchem. Použijte podložky s křídly - lépe chránit oblečení před toky.

Vyměňte těsnění každé 3-4 hodiny.

V noci je lepší spát s těsněním.

Nerozbalujte těsnění v záchodě. Zabalte těsnění s toaletním papírem a odhoďte se do koše.

Neplavujte s těsněním. Je namočený vodou a bobtnání.

Pokud nemůžete něco udělat, zeptejte se mé matky nebo jiné lidi, aby vám pomohli.

Obrázek s názvem je připraven na období kroku 4

čtyři. Zkuste použít menstruační misku. Mísy dělají pryž, silikon nebo plast. Jsou vloženy do vagíny. Mísa má tvar malého zvonu a lze použít opakovaně. Mísa se může zdát velká a nepohodlná pro vás, ale to se vejde do pochvy. Nebudete to pociťovat, když je uvnitř. Mísa je těžší používat ve srovnání s tamponem a těsněním, a budete muset praxe.

Přečtěte si pokyny pro misku. Říká se, jak to vložit, odstraňte a čistit.

Před vložením nebo dostat misku si vždy umyjte ruce.

Menstruační misky mohou být ponechány uvnitř přes noc, ale ne více než 12 hodin.

Chcete-li získat misku, vezměte si ji do základny a stiskněte misku. Pak ho opatrně vytáhněte a nalijte obsah v záchodě. Misku teplé vody opláchněte neagresivní mýdlo bez zápachu a znovu vstoupíte do pochvy.

Pokud nemůžete něco udělat, zeptejte se mé matky nebo jiné lidi, aby vám pomohli.

Obrázek s názvem je připraven na období 5

Pět. Pro dodatečnou ochranu použijte denní těsnění. Můžete použít tenké těsnění v kombinaci s tamponem nebo menstruační miskou. Těsnění chrání oblečení a spodní prádlo. Můžete použít denní těsnění, pokud máte vzácné alokace a nechcete používat tampony, konvenční těsnění nebo menstruační mísa.

Obrázek s názvem Buďte připraveni na období kroku 6

6. Připravit soubor pro školu. Sada by měla obsahovat hygienu, která vám vyhovuje (těsnění, tampon, mísa) a náhradní prádlo. Můžete také dát posun. Noste to s Vámi s vámi v batohu nebo školní vaku.

Promluvte si s mou matkou nebo jinými dospělými, s nimiž to můžete diskutovat. Dospělý muž vám pomůže připravit se.

Pokud budete strávit noc přítele, také sadu.

Metoda 2 z 3:

Co by mělo být očekáváno

jeden. Promluvte si se svým lékařem. Na další inspekci požádejte lékaře, aby ocenil, jak se vyvíjete. Lékař bude schopen učinit předpoklad, že první měsíční. To vám umožní připravit se včas. Určete lékaře jakékoli dotazy týkající se menstruace, které jste znepokojeni.

Nestyď se. Lékaři po celou dobu klást otázky a jejich cílem je pomoci vám.

Obrázek s názvem je připraven na období kroku 8

2. Věnujte pozornost fyzickým znakům. Než začnete menstruaci, můžete mít bolest na hrudi, křeče, nadýmání a akné. Před prvním měsícem však tyto příznaky nemusí být.

Zeptejte se rodičů, aby vám poskytli teplou výšku nebo výrobky proti bolesti.

Čím starší se stanete, tím jednodušším bude znát přístup menstruace.

Obrázek s názvem je připraven pro vaše období krok 9

3. Naučte se začátek menstruace. Nejčastěji se menstruace vyskytuje ve věku 12-14 let. Menstruační krev se odliší od pochvy. Krev může být různé odstíny červené a hnědé, a to může být svazek. Pokud jste již 15, a měsíční nikdy nepřišli, měli byste o tom mluvit s rodiči a poradit se s lékařem.

Pokud cítíte vlhkost, jděte na toaletu a zkontrolujte, zda měsíční začalo.

První menstruace může trvat jen několik dní a být velmi vzácná. Možná si všimnete jen načervenalých a hnědých skvrn. Obvykle jsou pozorovány do 2-7 dnů.

Pokud máte podezření, že brzy začnete menstruaci, nosit denní těsnění. Bude chránit vaše oblečení před skvrnami.

Obrázek s názvem být připraven pro vaše období krok 10

čtyři. Vypočítejte den další menstruace. Menstruační cyklus začíná první den menstruace. Zpravidla je cyklus 21-45 dní, v průměru - 28. Zkontrolujte den začátku menstruace v kalendáři nebo ve speciální aplikaci. Brzy uvidíte vzor vašeho cyklu, a bude pro vás snadnější vypočítat den začátku další menstruace.

Směs v den zahájení menstruace a spočítat dny až do příštího začátku menstruace. Takže budete definovat dobu trvání cyklu.

Na samém počátku menstruace, ne každý měsíc. Pravidelný cyklus je instalován již několik let (někdy toto období dosáhne 6 let).

Pokud měsíční začíná starší než po 21 dnech, nebo později než 45 dní později, poraďte se s lékařem. Měli byste také navštívit lékaře, pokud byl cyklus pravidelný, ale nedávno začal být vyřazen.

Metoda 3 z 3:

Společné problémy

jeden. Připravte se na úniky. Je možné, že krev se nakloní hygienickým činidlem. Je normální a to se stane mnoha. Pokud jste doma, okamžitě se radujte. Pokud nejste doma, čerpáme v pase svetr nebo bundu skrýt skvrny, a co nejdříve vyměnit tampon nebo těsnění.

Pokud ve škole máte skříňku, můžete tam udržet náhradní oblečení.
Co nejdříve, nosit spodní prádlo a oděvy pod studenou vodou a dát do pračky. Skvrna je s největší pravděpodobností oddělena.

Obrázek s názvem být připraven pro vaše období krok 12

2. Vědět, co dělat, pokud nemáte tampu nebo těsnění. Pokud nemáte tampon nebo těsnění s vámi, obraťte se na sestru, přítelkyni nebo učitele. V extrémních případech můžete dělat rodiče a požádat je, aby vám přinesli všechno, co potřebujete. Pokud nemáte jiný výstup, roll toaletní papír nebo papírové šátky a vložte do spodního prádla tak, aby neřekli oblečení.

Toaletní papír nebo ubrousky vás bude chránit jen na krátkou dobu. Pokuste se najít tampon nebo těsnění co nejdříve.

Obrázek s názvem je připraven pro vaše období krok 13

3. Změňte tampon nebo těsnění ve škole. Možná budete muset jít ven během lekce nahradit těsnění nebo tampon. Zeptejte se povolení k odchodu. Můžeme říci, co potřebujete pro Medpark.

V mnoha toaletách jsou kbelíky odpadků, kde můžete likvidovat použité těsnění a tampony. Pokud není v kabině žádný kbelík, zabalte hygienickou nástroj do papíru a odhoďte ji do kbelíku v jiné kabině.

Všechny dívky mají měsíčně. Nejste jediná osoba ve škole, která bude muset nahradit tampon nebo těsnění.

Obrázek s názvem je připraven pro vaše období 14

čtyři. Vím, že můžete dělat to, co obvykle děláte. Mnoho dívek se obává, že nebudou schopni během menstruace plavat nebo hrát sport, nebo že ostatní lidé si všimnou, že mají měsíčně. To vše není pravda. Nikdo nemůže pochopit, že máte měsíční, pokud o tom neřeknete.

Okolní lidé necítí vůni menstruační krve. Nejdůležitější věcí je změnit hygienické.

Pokud potřebujete plavat nebo hrát sport, použijte tampon. S ním to bude vhodnější pohyb.

Tipy

Před zahájením menstruace pociťte nepohodlí a nervózní. Postupem času si zvyknete.
Pokud máte hojný krvácení, musíte změnit tampony, pokládání nebo vyčistit menstruační misku.