Jak se naučit tančit Salsa -

Salsa přišla s Kubou. Pohyby tohoto jasného a smyslného tance jsou tak jednoduché, že síly i pro začátečníky. Prozkoumejte následující výzvy, které se pohybují v rytmu Salsa.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Studium základů

jeden. Začněte s uzavřenou pozicí. Vedení musí vzít pravou ruku partnera vlevo, a položil pravou ruku na lopatu. Slave musí držet pravou ruku na pravé ruce olova, přes ruku.

Nebo začít z pozice "ruku v ruce". Přední prsty by měly být směrovány nahoru a otrokem. Tato pozice poskytuje více svobody pohybu.

2. Být v pravé póze. V tanci by měl být záda hladká, brada je zvýšena na vrchol a ramena jsou vyjádřena. Zároveň nemusíte zapomenout na správný dech. Vaše tělo by mělo emitovat moc ve všem.

Vždy se podívej přímo před sebe. Udržujte svou hlavu mírně zvednutou, alespoň tolik, abyste se mohli dívat přímo na partnera. Pokud je vaše hlava snížena dolů a oči následují pohyb nohou, pak je to jasné znamení, že jste nervózní a nevědí se v našich akcích.

Ohněte ruce na lokty pod úhlem 90 stupňů. V takové pozici jsou vaše ruce nejvíce přístupné partnerovi. V tomto případě by měly být vaše ruce umístěny paralelně s ohledem na podlahu.

3. Přesunout stehna. Většina pohybů salsy je spojena s boky, takže relaxovat na to, kolik je to možné. Nebojte se vivní boky. I když právě pohybujete nohy. Pokud přesunete pravou nohou, udělejte pravou stehno mírně houpat po ní.

4. Vyberte si rychlou hudbu ve 4 účtů.. Budete vyhovovat hudbě od 160-220 fouká za minutu. Před použitím hudebního doprovodu v tanci se ujistěte, že můžete vydržet rychlost a definovat vhodný počet snímků pro vaše kroky.

Zvažte při poslechu písně. Pokud vezmete šoky v hudbě, můžete najít rytmus Salsa a určit, jaké kroky jdou s tím, co děsí. V případě, že nemáte čas číst stávky při poslechu, doporučujeme vám vybrat jinou melodii.

4/4 Velikost je považována za 8 vzorků. Musíte mít čas, aby jeden standardní krok pro 8 stávek.

Metoda 2 ze 4:

Pro vedoucí partner

jeden. Razí cestu. Vedoucí v páru by měl řídit otrok. Mírně zatáhněte nebo zatlačte k poháněnému věděli, kdy se obrátit, zpomalit, oplatit nebo provádět jiné pohyby.

Chcete-li to udělat, proveďte lehkou boty s rukou, která je na ženském rameni nebo pasu.

2. Prozkoumejte taneční styl salsy na účet "1". V tomto stylu začíná aktivní pohyb na úkor "Times". Budete se pohybovat na 1, 2, 3 a 5, 6, 7. Na účtu 4 a 8 drží pauzu. Pokud jste sledovali lekce Salsa, možná jste slyšeli, jak se instruktor používá pouze 6 bitů nebo odůvodněných pouze 1 a 5. Zde jsou některé hlavní pohyby:

Začněte od pozice nohou dohromady.

Na účtu 1 krok vpřed s levou nohou.

Na účtu 2 krok zpět vpravo.

Na účtu 3 krok zpět levou nohu, přenesení váhy na nohou.

Na úkor 4, přeneste váhu na patě nohy (nezvedejte a nepohybujte ji). Navzdory mírnému pohybu se na čtvrtém bitu koná pauza.

Na účtu 5 krok zpět pravou nohu.

Na úkor 6, předložit levou nohu.

Na úkor 7 kroku vpřed s pravou nohou, nesoucí váhu na úpatí nohy.

Na úkor 8 distribuujte hmotnost pro celou pravou nohu, ale nezvedejte ji.

Pohyb ve stylu "rychle rychle pomalé". Na úkor 1 a 2 se rychle pohybujte, zpomalte (protože k účtu 4). Stejné od 5 do 8. Na účtu 1, 2, 3 pohyb vlevo, vpravo, vlevo. Na účtu 5, 6, 7, vpravo, vlevo, vpravo. To je vše!

3. Prozkoumejte taneční styl salsy na účet "2". Také známý zvaný - New York styl a Puerto Rico. Stejný princip se používá k účtu "1", začínají pouze pohyby na úkor "2". Použijte následující hlavní kroky v tanci se svým partnerem:

Začněte od pozice nohou dohromady.

Na úkor 1 nepohybujte.

Na účtu 2 krok vpřed s levou nohou.

Na účtu 3 krok zpět na pravé nohy.

Na účtu 4 krok zpět levou nohu.

Na účtu 5 proveďte pauzu a nepohybujte se (ale rovnoměrně distribuovat váhu).

Na účtu 6 krok zpět na pravou nohu.

Na úkor 7, krok vpřed s levou nohou.

Na úkor 8 kroku vpřed s pravou nohou.

Tak se budete pohybovat (a slyšet) v rytmu 2, 3, 4 a 6, 7, 8. Na účtu 1 a 5 drží pauzu. Opakujte tyto kroky k hudbě Salsa 4/4 s 8 bitem.

Metoda 3 ze 4:

Pro Slave partner

jeden. Pohybovat, když vám partner posílá. Jako otrok se musíte přizpůsobit partnerovi. Věnujte pozornost špičkám partnera a přesuňte se ve směru, kterým se váš partner zobrazuje.

Není nutné nasměrovat nebo přetáhnout partnera celým tancem. Jako otrok musíte čekat na tým od partnera a pohybovat se v jeho rytmu.

2. Prozkoumejte kroky k účtu "1". Jedná se o tradiční kroky v salsu, což odrážejí činnosti moderátoru popsaného výše. Použijte následující hlavní pohyby v tanci se svým partnerem:

Začněte od pozice nohou dohromady.

Na účtu 1 krok zpět pravou nohu.

Na účtu 2 udělat krok vpřed na levou nohu.

Na účtu 3 krok vpřed po pravé noze, přenesení váhy na nohou.

Na úkor 4 držte pauzu, přeneste váhu na patě nohy a nepohybujte se.

Na účtu 5 krok vpřed s levou nohou.

Na účet 6, krok zpět pravou nohu.

Na úkor 7 kroku vpřed s levou nohou, nesoucí váhu na úpatí nohy.

Na účtu 8 přesuňte váhu na patě a nepohybujte se.

3. Prozkoumejte kroky k účtu "2". Pro hudbu s rovným skóre můžete také chtít prozkoumat kroky k účtu "2". Princip je stejný jako v tanečním stylu na účet "1", začínají pouze pohyby na úkor "2". Mělo by se stát něco takového:

Začněte od pozice nohou dohromady.

Na úkor 1 nepohybujte.

Na účtu 2 krok zpět pravou nohu.

Na účtu 3 krok vpřed s levou nohou.

Na úkor 4 krok vpřed po pravé noze, počínaje patou.

Na účtu 5 proveďte pauzu a přeneste váhu na úpatí nohy.

Na úkor 6 kroku vpřed s levou nohou.

Na účet 7, krok zpět pravou nohu.

A znovu se pohybujte v rytmu "rychle rychle pomalu". 2, 3, 4 pohyb vpravo, vlevo, vpravo. 6, 7, 8 - vlevo, vpravo, vlevo. "Rychle rychle rychle" - vpravo, vlevo, vpravo. "Rychlý rychle" - vlevo, vpravo, vlevo.

Metoda 4 ze 4:

Přidat zatáčky a jemnosti

jeden. Obrátit se. Salsa je velmi energický tanec a často popraven v klubech. V případě, že tančíte v páru, ale nedržíte si navzájem, aby se sólo střídaly.

Předpokládejme, že začnete aktivní pohyby na účet "jednou". Pro muže i ženy jsou použitelné následující kroky (protože neexistují žádné "vedoucí" a "Slave", když tančíte sólo):
Na účtu 1 krok vpřed vlevo.
Na účtu 2 otočte 180 stupňů, přenos váhu na pravou nohu.
Na úkor 3, vraťte se zpět do původní polohy (dokončení kruhu ve stejnou dobu), přičemž dohromady nohy.
Na účtu 4 držte pauzu.
Bity od 5 do 8 by měly obsahovat konvenční kroky použité ve stylu "Times".

Spárované, můžete tyto pohyby opakovat po odbočení vpravo.

2. Prozkoumejte otočení pro tanec v páru. V dolní části se odbočit vpravo, nechte vedení drží pouze pravou ruku partnera. Mělo by to zvýšit na úrovni hlavy na účet 3, popisovat latinský dopis "J" ve vzduchu (opřený o nákladech 2). To je jeho jediná práce. Pro slave (za předpokladu, že začátek pohybu na úkor "jednou"):

Při foukání od 1 do 5 vše by mělo být jako obvykle.

Na účtu 5 Krok vpřed s pravou nohou, na účet 6 Otočte doprava.

Komunikujte nohy společně na účet 7.

Na výdají 8 Držte pauzu.

3. Neotáčejte vlevo doleva. Všechno, co by měl člověk udělat, je vzít pravou ruku ženy a učinit to pohyb doleva, signalizace otočení doleva. Otočí se na počet 7. Pro ženy (nebo slave):

Při foukání od 1 do 6, všechno by mělo být jako obvykle.

Na úkor 6 proveďte krok vpřed pravou nohou - na účtu sedm vezme rotaci 180 stupňů vlevo (jinými slovy, otočte se zpět). Vaše pravá noha by měla být zvýšena a váha se přesunula na levou nohu.

Na účtu 8 Držte pauzu v této pozici.

Na úkor 1, dokončete rotaci, díky pravé noze za levou stranou. Je to vaše počáteční pozice.

4. Pracovat na commmark. Pokud se nudíte pohybem tam a zpět, tam a zpět, používat přes pohyby. Tyto pohyby vám pomohou pohybovat po celém tanečním parketu.

Pro vedení: zpět od partnera doprava na účet 5 (navrhnout začátek pohybu na účet "jednou"), což mu umožňuje přes pohyby před vámi (stát se vedoucím). Obvykle vedoucí křížový pohyb stopy a vpravo. Všechny ostatní kroky zůstávají nezměněné.

Pro slave, podniknout krok kupředu na účet 6. Musíte krok vpřed s levou nohou jako obvykle k účtu 5. Pak namísto kroku správnou nohou zpět na účet 6, krok vpřed. Poté, na úkor 7, přesuňte levou nohu doprava, obnovte krok a udržet pauzu k účtu 8.

Pět. Učit otevřenou rupturu. Tento pohyb, když se žena stává naproti člověku (ale ne čelit tváří) a začnou se měnit na místech. Zde je práce nohou pro obě strany:

Pro vedení:

Proveďte krok zpět na účet na účet 1. Oba se vrátíte zpět.

Proveďte přesuňte pravou nohu na účet 2.

Vraťte levou nohu na počáteční poloze na účtu 3. V této fázi by měla být žena opačná (ale ne tváří v tvář).

Udělejte zpět křížový pohyb s levou nohou na účtu 5.

Dejte levou nohu vedle práva na účet 6.

Přeneste pravou nohu na místo 7. Obnovit normální krok.

Pro slave:

Krok jako obvyklá správná noha zpět na účet 1.

Krok vpřed zůstane na účtu 2. Bude to také obvyklý krok.

Krok předejte pravou nohu na účet 3, otočením vlevo od 90 stupňů. Vedoucí bude za vámi.

Proveďte krok zadního průřezu s pravou nohou na účtu 5.

Zvedněte pravou nohu a spusťte jej na účet 6. Nemusíte se k ní příliš přestěhovat.

Snížit levou nohu doprava na účet 7. Na výdají 8 Držte pauzu.

Tipy

Samotné kroky praxe. I když nemáte partnera, můžete praktikovat pozice a hlavní kroky domu s hudebním doprovodem, aby byly pohodlné sledovat hudební dopady.
Začněte s posunem váhy z nohy na noze během zatímco začátek melodie se hraje. To vám také dá pocit času a dá určité dovednosti v pohybu boků, což je v Salsa tak nezbytné.
Taneční trénink může být obtížné bez vizuálního vnímání. Tak se přihlásíte na taneční lekce, sledujte video, nebo sledujte profesionální tanečnice Salsa v případě. Budete moci přesunout pohyby rychleji a naučit se cítit čas sledování tanečníků v reálném čase.
Ujistěte se, že váš partner ví, jakou taneční úroveň jste. Pokud jste právě začali se učební pohyby, partner nebude používat komplexní pohyby, které jste ještě neznámí.
V každém tanci zkuste nejprve spočítat čas a fouká v hudbě. Pomůže vám zůstat v rytmu, tanec.
Nepokoušejte se chytit ruce partnera příliš. Jen mírně snižuje ruce na rukou partnera, aby mohl být snadný.