Jak hodnotit předloktí tendinite: 5 kroků

Tendinitida je zánět šlachy, která se stane, pokud zranění šlachy se neléčí. Když se tento otok nebo podráždění dojde v předloktí, můžete začít cítit vážnou bolest a měl bychom odvolat k další pomoci. Jedná se o článek o tom, jak hodnotit předlokovnu tendinite.

Kroky

jeden. Vědět, co je tendinite. Předloktí tendinite je konstantní, nepříjemná nebo hloupá chronická bolest s velmi malou úlevou (nebo bez ní). Mnozí cítí tento tlak během hmotnosti atletiky, tenisovou hru, pracovat v počítači a další aktivity s rukama.

Obrázek s názvem Posoudit předlokovení tendinitida krok 2

2. Určete, kdy začala bolest. Předloktí tendinite se obvykle objevují po druhém dni. Vzpomeňte si na datum bolesti, aby lékař pochopil, když vznikl tendinite.

Obrázek s názvem Posoudit předlokovení tendinitida Krok 3

3. Věnujte pozornost příznakům. To je další znamení, které můžete mít předloktí tendinite. Vím, že někteří lidé zažívají spalování, zejména po ruční práci nebo cvičení.

Upozorňujeme, zda se bolest zvyšuje (nebo těžká bolestivá bolest), když zvednete ruku. S těžkými případy, předloktí tendinite lidé nemohou něco zvýšit nebo převést zraněnou ruku.

Všimněte si, že se objeví akumulace kapaliny, zarudnutí nebo zvyšování bolesti. To jsou závažnější příznaky tendinite.

Obrázek s názvem Posoudit předlokovení tendinitidy krok 4

4. Může existovat omezení pohybu rukou. To je způsobeno citlivostí předloktí. Pokud je šlacha ve vašem bicepsech, nemusíte být schopni plně narovnat ruku.

Proveďte konkrétní pohyby k hodnocení tohoto stavu. Tah, tlačit, zvednout, ohnout, otočit a rozjasnit ruku. Možná máte předloktí tendinite, pokud zažijete bolest během tohoto cvičení.

Obrázek s názvem Posoudit předlokovení tendinitida krok 5

Pět. Okamžitě zahájit léčbu a nezapomeňte se poradit s lékařem, pokud bolest neprochází.

Tipy

Tělo je postupně přizpůsobeno stresu, pokud jste na chvíli přerušili svůj sportovní plán. Začněte se postupně dělat sport.
Pokud tradiční domácí léčebné metody nepomohli. Injekce kortizonu jsou schopny snížit zánět a bolest, ale léčba musí být opakována a neměly by být zneužívány.
Během sportu nebo jiné aktivní aktivity se ujistěte, že slyším a udělejte úsek.
Plné hojení předloktého tendinitu může trvat několik měsíců nebo dokonce déle, v závislosti na odpočinku a léčbě začalo. S včasnou diagnózou může být snadno a rychle vytvrzeno.

Varování

Vyhněte se cvičení, aktivitám a pohybům, které mohou silně namáhat poškozené předloktí.