Jak používat berle: 7 kroků (s ilustracemi)

Pokud nemůžete otevřít svou nohu v důsledku zranění nebo operace, budete se muset naučit používat berle. Je velmi důležité použít správnou techniku, aby se zabránilo ještě většímu poranění nohy nebo nohy. Naučte se přizpůsobit a dát berle, jak jít s nimi, sedět, stojí, stejně jako stoupání nebo jít dolů kroky.

Kroky

Část 1 z 3:

Fit a Holding

jeden. Nákup nové nebo použité berle ve velmi dobrém stavu. Ujistěte se, že jsou odolné, a že gumové obložení, které jsou založeny na podpaží, stále sypání. Ujistěte se, že na koncích berle existují pryžové tipy.

2. Vyberte si berli na výšku. Stoj na rovnou a vyzvednout dlaně pro rukojeť. Pokud jsou berle správně nastaveny, jejich horní část by měla být 4-5 centimetrů pod podpaží. Rukojeti musí být umístěny v horní části stehen.

Pokud jsou berle správně namontovány, když stojíte, měly by být ruce ohnuté na pohodlné poloze.

Při nastavování berlí, jízda v té botách, které budete nejčastěji používat při použití berlích. Musí mít nízké podpatky a dobrou podporu.

3. Udržujte správné berle. Pro maximální kontrolu by měly být berle pevně lisovány proti straně. Podložky v horní části berlí by se neměly dotýkat podpaží, hmotnost vašeho těla při pohybu by měla být absorbována ručně.

Část 2 z 3:

Chůze a sedící

jeden. Použijte berle, abyste si pomohli při chůzi. Ohněte se dopředu a vložte obě berle asi 30 centimetrů před vámi. Pohybovat se tak, že chodíte s poraněnou nohou, ale vylepšte svou váhu na rukojeti berlích. Sloužit svému tělu dopředu a dát zdravou nohu na zem. Pokračovat v pohybu vpřed, opakujte tyto akce.

Udržujte ponořenou nohu mírně ohnutý trochu za tělem, ve výšce několika centimetrů ze země, takže se neahá.
Praxe chodit tak se zvednutou hlavou, nesnižuje nohy. S tréninkovým chůzi se pro vás bude přirozenější.
Praxe také při pohledu. Podívejte se, abyste se ujistili, že na cestě není nábytek ani jiné položky.

2. Použijte berle, abyste si posadili. Najít robustní židli, která se nevrátí, když se na něm sedíte. Staňte se k němu a vezměte oběma berle v jedné ruce, naklonil se trochu na ně a před nimi se dávat nemocné nohy. Jděte na druhou stranu o židli a jděte dolů.

Štepat berle do zdi nebo na spolehlivou židli tak, aby ruce ležely níže. Pokud je naučíte s tipy dolů, mohou obrátit.

Když jste připraveni vstát, otočte berle do správné polohy a vezměte je do špatné ruky, což je ze zdravé nohy. Vylezte a přesuňte svou váhu ke zdravé noze, pak posuňte jednu berle na stranu bolavých nohou a najděte ustálenou polohu pomocí rukojeti.

Část 3 z 3:

Pohyb podél kroků

jeden. Když vstane do schodů, použijte svou zdravou nohu jako vedení. Postavit se na kroky a lehněte si ruku přes zábradlí. Udržujte obě berle pod paži na druhou stranu. Udělejte si hlavu zdravé nohy, zatímco drží bolest bolesti. Jděte cokoliv o bercích, udělejte to trochu krok zdravou nohou a znovu zvedněte bolest bolesti, držte ji zpět.

Poprvé používáte berle na kroky? Můžete požádat soudruh, aby vám pomohl, protože je obtížné udržet rovnováhu.
Pokud lezete kroky bez zábradlí, držte berle pod oběma rukama. Udělejte si hlavu zdravou nohou, zvedněte pacienta a pohybujte váhou na berlích.

2. Dostaňte se po schodech a držte pacienta s nohou. Udržujte berle pod paži, zatímco drží zábradlí s druhou rukou. Opatrně skok na další krok. Skočit na následující kroky, dokud sestoupíte dolů.

Jsou-li kroky bez zábradlí, položte berle na krok níže, spusťte bolest bolesti, a pak odstoupit do zdravé nohy, pohybující se váhu na ramena berlích.

Chcete-li snížit riziko náhodného pádu, můžete také sedět na vrcholném kroku, držení bolavé nohy před sebe, a začít jít dolů, uvrátit se s rukama. Budete muset požádat někoho, aby přesunul berlí dolů.

Tipy

Pokud budete předem vědět, že budete potřebovat berle, například pokud máte plánovanou operaci, dostat je předem a vezměte si to právo používat je správně.
Plán předem, kam jdete a kde opustíte berle.

Varování

Nikdy Nezávazujte svou váhu, zcela nebo částečně, na podpaží. Berle se vůbec neměly dotknout podpaží. Všechny vaše váha by se měla spoléhat na dlaň, ruce a zdravou nohu.