Jak říct blízkou osobu, kterou potřebuje zhubnout

Máte-li přítele nebo přítelkyni, která trpí nadměrnou váhou, pak budete s nimi neuvěřitelně mluvit s nimi. Chcete-li udržet silné vztahy a neotažem osobu, musíte diskutovat o problém, aby ho neurazil.

Kroky

Metoda 1 z 5:

Jak nenápadně naznačovat ztrátě hmotnosti

Místo toho, aby se na milovaného člověka s vašimi návrhy jednoduše zkontrolovat konverzaci na téma hmotnosti. Takže můžete pochopit, co si o tom váš přítel myslí. Pokud má dlouho přemýšlet o tomto problému, pak budete stačit, abyste splnili roli inspirace. Prostě podporujte svého přítele namísto přesvědčování, že je potřeba resetovat několik kilogramů.

jeden. Ohodnoťte, jak blízko jsou lidé připraveni zhubnout.Pokud váš přítel popírá přítomnost problému nebo se prostě nezajímá o dodržování diety a provádění cvičení, pak budete muset ukázat vytrvalost. Musíte se navzájem ovlivnit tak, že najde sílu řešit nadváhu.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate potřebu zhubnout krok 2

2. Nabídka Vyzkoušejte novou stravu společně. Podívejte se na zajímavé programy hubnutí nebo compexy cvičení, a pak se zeptejte svého přítele, pokud se k vám chce připojit. Slouží vše, co potřebujete jeho pomoc, a ne naopak.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate, je třeba zhubnout krok 3

3. Zeptejte se svého milovaného člověka, snažil se ztratit zhubnout. Pokud můžete, taktně diskutovat sám.

Pokud se váš přítel nebo přítelkyně snaží zhubnout, nabídnout vaši podporu.

Pokud je blízká osoba uražena a nevidí důvody pro provedení zvláštních opatření, pak se pokuste o mé obavy o zdraví. Možná byste měli zapomenout na konverzaci na měsíc nebo dva dát příteli nebo přítele čas na odrazy. Často se stává, že osoba si je vědoma potřeby hubnutí, ale je to jen váhat mluvit o tom. V průběhu času pochopí, že problém je docela vážný, protože o ní začnou cizí lidé mluvit.

Metoda 2 z 5:

Mluvte o těchto problémech, ze kterých se můžete zbavit hubnutí

Není to žádné tajemství, že problémy s nadváhou mohou ovlivnit zdraví a zničit lidský společenský život. Podrobný seznam všeho, co může být zlepšeno ztrátou hmotnosti, můžete inspirovat přítele, který bude podniknout kroky. Snažte se popsat, co bude šťastný a zdravý život schopen vychutnat si přítele, když se stává vážným hubnutím.

jeden. Prokázat příteli nebo přítelkyni, že lidé žijí mnohem snazší pro tenké lidi. To platí pro takové problémy domácností jako výběr oblečení, potravin a dokonce i partnerů. V současné době lidé s nadváhou trpí předváděnými vztahy ve všech oblastech života.

Pokud vaše blízká osoba může zhubnout, bude eliminovat mnoho zdravotních problémů, a bude také činit nebo atraktivnější. Tam bude šance na zvýšení, nákup oblečení bude mnohem snazší, a bude také mnohem snazší komunikovat s lidmi.
Lidé se zdravou váhou mají pozitivní sexuální život. Ti, kteří mají zdravou váhu, jsou méně náchylné k sexuálním dysfunkcím a také obvykle dostávají intenzivnější pocity od sexu.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate, je třeba zhubnout krok 5

2. Prokázat svého přítele, že zdraví lidé jsou méně pravděpodobní, že trpí duševními poruchami. Jsou méně náchylné ke stresu, problémy s výživou, stejně jako duševní nemoci.

Snažte se ukázat příteli, že zdravá váha poskytne šťastný život a také pomůže vyhnout se negativnímu sebeúctu a dalším problémům souvisejícím s obezitou. To je skvělý podnět, který začne pracovat na sobě.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate potřebu zhubnout krok 6

3. Seznam následků, které vede nadváha. Nadměrná hmotnost obvykle vede k mnoha chorobám.

Dokonce i několik extra kilogramů zvyšuje riziko srdečních onemocnění, určitých typů rakoviny, diabetu, vysoký krevní tlak, syndrom apnoe, zvýšený cholesterol, stejně jako jiné nebezpečné podmínky.

Nadváha také často zpomaluje obnovu po některých chorobách nebo přenesených operacích. Kromě všeho může interferovat s první pomoc, a také zabránit rychlému toku léčiv v krvi.

Těhotné ženy trpící nadměrnou hmotností jsou náchylnější k gestačním diabetu, a také častěji potřebují císařské sekce než ženy s normální hmotností. Mají také více komplikací při porodu, což někdy vede k vrozené vady u dětí.

Metoda 3 z 5:

Přímo říct o problému nadměrné hmotnosti

Když jste již diskutovali o problém s ostatními a zjistili, že začíná poslouchat, a on prostě potřebuje další motivaci, snaží se mu vysvětlit, že se obáváte o jeho zdraví. Někdy jen se dozvědět o nebezpečích, které jsou spojeny s nadměrnou váhou, aby inspirovali osobu k vážným činům, zejména pokud má rodinu a děti. Pokud váš přítel má již znatelné problémy, s nimiž bojuje, pokuste se jim připomenout.

jeden. Buďte upřímní, když mluvíte o svých obavách. Pokud má blízká osoba vážná váha problémy, pak může brzy čelit takovým nebezpečným stavům jako kardiovaskulární onemocnění, bolest v kloubech, stejně jako rakovina.

V rozhovoru spolehlivosti se zaměřte na své zkušenosti o zdraví přítele nebo přítelkyni. Řekni mi, že opravdu nejsi všichni stejní, a nechcete vidět, jak trpí vaše blízká osoba.
Být citlivý a citlivý. Snažte se vysvětlit, že se vyhýbají nadměrným problémům, pomůže žít plné a bohaté životy. Každý chce vidět vyrůstat své vnoučata, odejít do důchodu zdravého a roku po roce, aby oslavili své narozeniny.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate, je třeba zhubnout krok 8

2. Mluvit o zdraví a ne o stupnicích. Vyhněte se komentářům o nadváhu. Místo toho zdůrazňují skutečnost, že váš blízký člověk je nezdravý. Dejte mu (nebo ji) pochopit, co ho chcete vidět, nebo její šťastné a zdravé.

Řekni mi, že krevní tlak a dušnost se bojí, a že chcete pomoci příteli vyrovnat se s těmito problémy jednou a pro všechny. To mu dá pochopit, že máte vážné záměry, a ne jen odvahám.

Nejlepší je zaměřit se na takové zdravotní problémy, jako je zvýšený cholesterol, diabetes nebo infarkty.

Není třeba mluvit výhradně o nadměrné hmotnosti. Místo toho, řekněte blízké osobě o dietě a cvičení, která pomůže vyrovnat se s problémy.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate, je třeba zhubnout krok 9

3. Souhlasíte s tím, že budete oba dodržovat zdravý životní styl. Váš přítel bude mnohem snazší začít pracovat na sobě, pokud jej vždy podporujete. I když nemusíte zhubnout, stále výrazně zlepšujete své zdraví.

Pokud jste připraveni pro přítele vzdát se alkoholu a rychlého občerstvení a jít na zdravé jídlo, pak to udělat.

Spálit na svého přítele tak, že dal slib, aby se držet dietu, přihlaste se do posilovny, vyzkoušejte zajímavá rozsáhlá cvičení, procházka na čerstvém vzduchu, naučit se připravit zdravé pokrmy a tak dále.

Metoda 4 z 5:

Zaměřit se na společné účely

Pokud blízká osoba může resetovat další kilogramy, protože ovlivňuje život spolupracujícího? Co můžete udělat společně? Prokázat, že hubnutí výrazně zvýší životní úroveň a otevře mnoho nových funkcí, které stále nejsou k dispozici. Inspirujte přítele a myslím si.

jeden. Pokud váš manžel nebo manželka trpí nadměrnou hmotností, snaží se vysvětlit, jak se společný život zlepšuje s ním nebo její hubnutí. Obezita omezuje činnost nejen jednu osobu, ale také jeho okolí, zejména rodinných příslušníků.

Návštěva zábavních parků nebo vodních parků bude mnohem bezpečnější, pokud ztratíte nějaké další kilogramy.
Řekněte své oblíbené osobě, kolik byste mohli udělat společně: Hrát Frisbee, Procházka, běh, Frolic s vlastními dětmi a mnohem více. Bohužel, všechny tyto věci jsou často nedostupné pro lidi s nadváhou.
Vysvětlete partnera, že pádu navíc, on nebo její bude mnohem snazší účastnit se rodinných akcí, které vyžadují tělesnou školení. Například bude mnohem snazší pomoci dítěti zvládnout určitý sport nebo se s ním zúčastnit v soutěžích.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate, je třeba zhubnout krok 11

2. Mluvit o tom, jak hubnutí bude mít vliv na schopnost cestovat. Nadváha zasahuje k přepravě těžkých sáčků a činí jezdí nesnesitelné. Vypadá několik kilogramů, váš partner bude připraven jezdit s rodinou kdekoli.

V letadlech jsou obvykle instalovány úzká sedadla, která dodávají nepříjemnosti lidí s nadváhou, stejně jako ti, kteří sedí v blízkosti. Ve zvláště těžkých případech jsou cestující nadváhou nabízeni koupit dva vstupenky, aby nezasahovali do jiných lidí. Vzhledem k tomu, že tyto situace nejenže zasáhlo rozpočet, ale také zaměňují osobu, je nejlepší zhubnout a zapomenout na nepříjemné problémy navždy.

Cesty navrhují dlouhé procházky pěšky, zavazadlový přenos, zvyšování kroků a tak dále. Snažte se připomenout své milované o všech těch místech, které chtějí navštívit. Mírně naznačuje, že cestování bude nejen možné, ale také příjemné, pokud ztratíte některé kilogramy. Ztráta hmotnosti dá sílu, energii a vytrvalost, která jsou v průběhu dlouhých cestách tak potřebná.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate, je třeba zhubnout krok 12

3. Udělejte seznam všeho o tom, co vaše blízká osoba sní. Udělej si všechny věci, které chcete implementovat, ale ještě kvůli obezitě. Možná to bude inspirovat partnera pro vážné akce.

Přemýšlejte o všech místech, kde chcete vidět o všech událostech, které byste rádi navštívili společně, pokud to nebylo pro nadváhu. Můžete si také připomenout své blízké, jaké příležitosti kariéry on nebo ona chybí kvůli svým problémům. Uveďte seznam všeho, co můžete dosáhnout, pokles nadváhy.

Mezi věcmi, které budou možné, když je hubnutí, může být dobývání Everestu, dlouhodobé cestování pěšky, kariérní model, koupi krásný kostým a mnohem více.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate potřebu zhubnout krok 13

4. Snažte se zapojit svého milovaného člověka ve sportovních sportech. Tak on nebo ona se nebude cítit osamělý. Podpora pomůže zhubnout rychleji a učinit proces sám méně bolestivý.

Takže hubnutí přinesla potěšení, rugby, jógu, venkovní procházky nebo jiné aktivní čas strávený. Pokud je proces zábavný, ztráta kilogramů se stane rychleji.

Metoda 5 z 5:

Zjistěte, co inspiruje, nebo naopak potlačuje touhu zhubnout

I když máte výjimečně dobré úmysly, vaše oblíbená osoba nemusí být připravena zhubnout. Lidé často pochybují, že budou moci dosáhnout cíle nebo nechtějí problém realizovat. Někdy jeden konverzace na takových tématech způsobuje pocit hanby. Vím, že konverzace o hubnutí není vždy vést k žádoucímu účinku.Nezapomeňte, že rozhodnutí o zahájení pádu nadváhy přijde okamžitě. Pro to někdy trvá hodně času a úsilí. Ve většině případů, vše, co můžete udělat, je jen inspirer a podporovat milovaného člověka.

jeden. Snažte se pomoci partnerovi moderování. Pokud jste posedlí myšlenkou hubnutí, může to tlačit. Dejte mi vědět, že budete podporovat svého manžela nebo manžela ve všem, co bude potřeba. Možná budete muset jen poslouchat zkušenosti partnera nebo ho probudit brzy ráno pro školení.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate, je třeba zhubnout krok 15

2. Neohrožujte. Pokud vášnivě chcete svůj přítel nebo oblíbenou váhu, zkuste se vyhnout frází "a pak...". Nenechte svůj vztah záviset na hmotnosti nebo hubnutí.

Neudělejte si přítele mezi vámi a nadváhou. Toto chování spíše způsobí negativní reakci a povede k ještě větším problémům s výživou.

Pokud váš přítel odmítl pokusy o ztrátě hubnutí, nechte toto téma na chvíli. Někdy přátelé potřebují vědět, že zůstanete s nimi navzdory cokoliv. Po nějaké době může blízká osoba realizovat potřebu hubnutí.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate potřebu zhubnout krok 16

3. Nabídnout pozitivní posílení. Když se váš přítel nebo přítelkyně rozhodne udělat své zdraví, tuto akci oslavují společně (vyhýbání se rozhovorům o hmotnosti a potravinách). Můžete udělat manikúru, jít nakupovat nebo jen udělat kompliment.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate, je třeba zhubnout krok 17

4. Nekritizujte blízko a nebuďte krutí. Nezapomeňte, že ponižující komentáře k nadváhu jsou sotva inspirovány vaším přítelem nebo přítelkyní za jakékoli účinné akce. By neměla vyloučit tuto osobu z jeho kruhu komunikace.

Pokud kritizujete velikost, hmotnost, fyzický stav, vzhled nebo chuť milovaného člověka, pak riskujete, což způsobuje vážné zdravotní problémy. Nechcete způsobit duševní poruchy a problémy s výživou navždy opouštějí naději na zotavení.

Nebuď naštvaný v případu Comken a nehádejte se. Váš přítel nebo partner začne dumping jen tehdy, když chce. Urážlivá slova mohou ohrozit vaše přátelství nebo vztah.

Obrázek s názvem Řekněte svému Mate, je třeba zhubnout krok 18

Pět. Odstraňte všechny překážky, které zasahují do zahájení procesu hubnutí. Pokud jste během konverzace zjistili, že váš přítel něco zastaví, zkuste tento problém vyřešit společně, předcházet prvním krokům k obnově.

Někteří lidé prostě potřebují pravidelný prubing. Musí neustále slyšet, že budou moci vyrovnat s nadváhou, a že je vždy podporujete, navzdory výsledkům. Jiní potřebují neustálé připomenutí o dietě a cvičení.

Pokud váš přítel nebo milovaný člověk neví, jak jíst správně nebo jaký druh sportu mu může zabránit od nebo začít proces hubnutí. Snažte se připravit lahodné a užitečné jídlo společně, chodit, dělat fyzická cvičení, koupit zeleninu místo žetonů, a také rozlišovat, jaké akce vedou k obezitě.

Někdy může člověk zastavit emocionální problémy. Pokud váš přítel nebo partner odmítne rozpoznat dostupnost problému, pak to může potřebovat pomoc s blízkými, lékaři, nebo jen čas přemýšlet o všem. Neinterferujte a dejte mu příležitost vyřešit všechno sami.

Tipy

Plánování vašich akcí, zvědaví na povaze svého přítele, stejně jako na stupni vaší blízkosti. Někteří potřebují "kop pod zadku" a další pomohou nenápadným povzbuzením, ve kterém není ani jistě zmínit hubnutí.

Varování

Radikální dieta a nadměrná fyzická námaha může vážně podkopat zdraví a zhoršovat nadváhu. Nikdy nenabízíme přítele nebo partnera podobná nebezpečná opatření. Místo toho se pokuste pomoci mu nebo její vybrat pomalu, ale efektivní způsob hubnutí, jakmile se rozhodne.