Jak být otevřený člověk -

Schopnost být otevřenou osobou může být chápána různými způsoby, ale je to vždy pozitivní kvalita. To je termín, který nemá žádnou konkrétní definici, ale zpravidla tento koncept zahrnuje kombinaci přátelství, přístupnosti, poctivosti, nepředvídatelné, tolerance a schopnosti. Otevřené osoby jsou obvykle šťastnější, charismatický, atraktivní a úspěšný ve srovnání s "uzavřenými" lidmi. Zatímco někteří lidé jsou otevřenější napříč přírodou, jiní se mohou také naučit, jak být otevřenější s pomocí praktik a povědomí.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Vyjádřit své myšlenky

jeden. Buď upřímný. Někteří lidé se zavírají z jiného podvodu. Takoví lidé mají zvyk lži, protože mluví ostatní, že podle svého názoru chtějí slyšet. Úplně je zavírá od lidí, protože v tomto případě nikdo opravdu neví, jaký člověk člověk. Chcete-li být otevřen, zkuste to být upřímný o sobě a vaše přesvědčení.

Vyjádřete své myšlenky, ale zkuste to udělat tak, aby nikdo nebyl uražen. Špatně vděčnost a negativní nálada vás budou mít méně otevřené v očích druhých. Například, pokud se vám nelíbí nějakou skupinu, můžete říct "Nejsou v mém vkusu", místo toho, že říkají "Jsou to jen hrozné".
Nezapomeňte, že někdy je vhodné být taktlivý, zejména pokud se jedná o lidi, se kterými jste blízko, ale ne na vaši žádost, například rodinní příslušníci a kolegové. Není nutné pevně vyjádřit svůj názor na kontroverzní otázku, pokud jste ve společnosti lidí, kteří mohou najít ofenzívu.

2. Řekněte lidem o tom, co si myslíte. Nebojte se ukázat svou pravou podstatu. Být otevřenou osobou znamená udržet otevřenou komunikaci s lidmi, kteří nejsou pro vás lhostejní. Pokud se obáváte o nějakou otázku, mluvte o tom s přítelem nebo blízkým mužem.

Dejte osobě vědět, jestli vás něco trápí. Někdy je tu touha jednoduše "plavat po proudu", ale někdy je to mluvit - to je jediný způsob, jak zlepšit situaci.

Nepřemažte své emoce, může být nebezpečné pro jak váš emocionální stav a pro vztah, který se snažíte udržet. Buďte otevřeni o tom, co cítíte, a nechte to ovlivnit vaše výrazy obličeje. Lidé, kteří otevřeně vyjadřují své emoce, jsou obvykle vnímány jako více a spolehlivější.

3. Nepodržujte své důležité aspekty. Je nutné být sám sebou, protože lidé potřebují vědět, které vlastně. Nemusíte být příliš omezeni o své zkušenosti, vaše sympatie a antipatie. Neskrývejte svou pravou podstatu bez platnosti.

Mnoho uzavřených lidí začínají zažít potíže, pokud jde o otevření. Chcete-li to udělat, prostě musím mluvit o sobě jinou osobu. Promluvte si o nepříjemných nebo bolestných případech pro většinu lidí - úkol není snadný, ale pomáhá posílit interpersonální vztahy.

Na druhé straně jsou někteří lidé tak zavřeni, že je pro ně obtížné zmínit tyto detaily svého vlastního života, že většina lidí je projednána zdarma. Nebojte se zmínit svou oblíbenou knihu nebo o tom, kdo pracujete. Pokud vás lidé uvažují o tom, opravdu se cítíte o tom, co si myslí?

To však neznamená, že musíte být celou dobu jako otevřená kniha. Buďte selektivní, komu sdílíte podrobnosti o svém životě, zejména pokud se týká vašeho příjmu a bezpečnosti.

4. Mluvit o sobě. Když mluvíte o sobě, pak zvýšit svou důvěru, protože v určitém smyslu se trochu zranitelným jiným osobám. Proto je těžké mluvit o sobě, zejména lidé, kteří byli v minulosti uraženi. Pokud nejste snadné mluvit o sobě, zkuste začít s malým a nepřišej, než budete plně otevřít osobu.

Nejprve objevte o sobě pár faktů, pro které jste sotva bokem. Pokud jste neměl rád film, který jste se jen podíval, tak mi řekněte. Pokud se vás ptá přítel, jaký druh hudebního žánru dáváte přednost, neváhejte jej sdílet.

Když si zvyknete, že jste otevřeni o povrchních otázkách, začněte mluvit s více osobními tématy. To zahrnuje otázky, jako je duchovnost, politické názory, vitální filozofie a osobní pocity o druhých. Pro některé z těchto témat také zahrnují zdravotní problémy, sexuální orientaci a genderovou příslušnost. Mnoho lidí podporuje takovou úroveň otevřenosti v rozhovorech s přáteli a rodinnými příslušníky.

Ve velmi vážných úzkých vztazích můžete dokonce sdílet bolestivé události z vaší minulosti. Taková forma otevřenosti pomůže léčit zranění minulosti.

Obrázek s názvem Staňte se společenským krokem 3

Pět. Vědět, kdo by věřil. Na druhé straně je taková věc jako nadměrná otevřenost o osobních otázkách. Nadměrná otevřenost může být škodlivá pro váš život nebo jen odpuzovat lidi. Chcete-li vědět, kdy stojí za to otevřít osobu ve velmi intimních záležitostech, budete zpravidla použít intuici, ale stále stojí za to mít na paměti několik aspektů.

Vždy je lepší znát osobu blíže před sdílením, že informace z veřejného rozložení, z nichž byste byli nepříjemní. Nejlepší způsob, jak pochopit, zda si člověk zaslouží vaši důvěru, je s ním více času.

Držet se stejné míry důvěry. Snadný způsob, jak vyhodnotit odpovídající úroveň otevřenosti, je pozornost tomu, co si člověk sám sdělí a opět. Je to nad, kdybyste neustále zůstali v tom, co sdílíte, nikdy byste se přiblížili. Stačí si jistý, že sdílíte něco jen o něco více osobnějšího než to, co vám meziročně řekl.

Zpravidla při práci je lepší dodržovat hladinu otevřenosti. To je obzvláště důležité, pokud řídíte lidi. Některé formy otevřenosti mohou dát ostatním do nepohodlné pozice a vaše podřízené mohou přijít k ušukovým závěrům. Pokud sdílíte určité problémy, například náboženské přesvědčení nebo politické názory, mohou vaši zaměstnanci myslet, že podléhají diskriminaci. Poškozuje výkon a může dokonce vést k řešení společnosti, aby zahájila soudní proces.

Metoda 2 z 3:

Komunikovat s lidmi

jeden. Naučte se sledovat širší. Otevřenost je také schopnost být náchylná k novým nápadům a novým zkušenostem. Pomůže vám najít společný jazyk a vytvořit spojení s širším rozsahem lidí.

Vyberte si z vaší komfortní zóny a zkuste něco nového, i když se zdá, že se vám to nelíbí.
Někdy chutná změna, a to jak v doslovném a obrazovém smyslu. Vyzkoušejte to, co jste neměli znovu za pár let. Pokud jste přesvědčeni, že nenávidí bruselské zelí, ale naposledy ji jedl, když jste byli pět let starý, nechte pochybnosti a zkuste malé jídlo s bruselským zelím, které váš zaměstnanec přinesl.
Neudělejte spěšné rozsudky. Snažte se zobrazit všechny zpočátku veletrh, nestranný pohled před odmítnutím. Není možné vědět předem, kdy vaše předpoklady mohou být jednoduše nesprávné informace.
Otevřený fit neznamená, že musíte vzít všechno intenzivně. Věřte svému úsudku, pokud i po dostatečném studiu problému, něco se zdá být špatné.

2. Přestat odsoudit ostatní lidi. V určitém smyslu přímo souvisí s neosobním a schopností sledovat široký. Vždy pamatujte, že lidé mají vlastní zkušenosti, jejich vlastní víry a preference, které jsou často zásadně odlišné od vašeho. Nemůžete říct příběh života člověka, založený na jeho vzhledu nebo jen jeden konverzaci.

Vždy se cítíte o lidech s úctou, kdokoli. Snažte se dát do místa člověka a zacházet s ním, jak byste s vámi chtěli zacházet v této situaci.

Je nemožné vědět předem, jaký druh vztahů nebo možností chybí kvůli nadměrnému zkreslení ve špatném čase.

Pamatujte si, když jste ve spěchu, aby soudit ostatní, budou také spěšně ve svých rozsudcích o vás.

Obrázek s názvem má dobrý pracovní rozhovor krok 9

3. Klást otázky. Sestavte spojení s lidmi tím, že je dotazuje otázky a upřímně poslouchat jejich odpovědi. Lidé, kteří se často ptají na otázky v rozhovoru, jsou přátelštější a cenově dostupnější než lidé, kteří ne. Uveďte otázky, které přispívají k otevřenosti vašeho partnera.

Zeptejte se otázky je nejlepší způsob, jak se naučit něco nového.

Když se lidé ptají osobní otázky, mají tendenci odpovědět na podobnou otázku v reakci, čímž vám dává možnost praktikovat poctivost a otevřenost.

Otázky jsou také způsob, jak být náchylnější a méně odsoudil ostatní lidi. Čím více otázek se ptáte, tím lépe se můžete naučit osobu. Čím lépe se naučíte osobu, tím méně pravděpodobnost, že to odsoudíte.

Pokud někdo neodpoví na vaši otázku přímo, řekněte mu něco o sobě, jako by byla tato otázka požádána. Vaše otevřenost podporuje příliš otevřené ostatní.

Metoda 3 z 3:

Rozumět sami

jeden. Přemýšlejte o tom, proč můžete zvážit uzavřené. Mnoho lidí, ne vědomi sebe, chovají se takovým způsobem, který se zobrazuje nezajímavostí nebo dokonce nelíbí. Snažte se pochopit, zda je ve vašem chování něco, co vytváří pocit uzavřenosti., Snažte se udělat naopak, abych vypadal otevřenější.

Jste plachý a tichý? Bohužel, plachost může být často nesprávně vnímána jinými jako arogonální. Pokuste se opravit tento dojem: začátek často mluvit s lidmi.
Jaký je jazyk vašeho těla? Mnoho lidí vypadá neúmyslně uzavřené. Když překročíte ruce, jíst, pluku, vyhněte se vizuálnímu kontaktu nebo zřídka úsměvu, zdá se, že je méně a cenově dostupný.

Obrázek s názvem Žít s postižením Krok 9

2. Přemýšlejte o kontaktování specialisty. Někdy jsou lidé uzavřeni kvůli negativním minulým zkušenostem, chemickým nerovnováhám nebo neurologickým poruchám. Ačkoliv s některými otázkami se můžete vyrovnat s sebou, řešení druhých vyžaduje odbornou pomoc.

V závislosti na problému se můžete obrátit na psychologa, psychoterapeut, rodinný lékař, psychiatr nebo několik specialistů.

Pokud máte těžko otevřít kvůli strachu ze sociálních situací, můžete mít sociální zájem.

Některé duševní nemoci, poruchy nervového systému a neuromuskulárních onemocnění mohou ovlivnit vaši schopnost poslat pravé neverbální signály, které budou obtížnější pro vás "vypadat" otevřenější.

Obrázek s názvem Dosáhnout krátkodobých cílů Krok 6

3. Nezapomeňte, že existuje mnoho typů otevřených lidí. Nemusíte měnit pozitivní nebo neutrální aspekty vaší osobnosti, jen abychom byli otevřenější. Pokud jste spokojeni jako teď, a máte hluboký vztah s ostatními lidmi, pak možná jste již v mé otevřené osobě. Není nic špatného, když jste se sami.

Pokud jste introvert, nesnažte se stát extrovertem. Vzhledem k tomu, že mnoho kultur je více orientováno na extrovert, možná budete mít touhu nutit se, aby se stal více společenskou osobou. V průběhu času však může vést k nervovému vyčerpání a učinit vás nešťastný. Lepší najít optimální zůstatek sociální komunikace, která vás učiní šťastnými a držet se mu.

Pokud máte autismus, pravděpodobně máte problémy s typickým neverbálním výrazem vaší osobnosti. Můžete se pokusit naučit se například udržovat správný vizuální kontakt a úsměvu častěji. To vám pomůže v sociálních situacích ve škole a v práci. Mějte na paměti, že většina lidí potřebuje na určité úrovni "hrát" stejně, i když se to přirozeně dopadne. A přesto: Pokud je to dáno s velkými obtížemi, s tím netvrte. Jen dělat, co může.

Tipy

Někteří lidé z přírody jsou lépe schopni se podívat, ale není to pro každého. Nemáte co se stydět, pokud máte neurologické poruchy, které dělají neverbální komunikaci, například řeč těla, obtížné pro vás. Zkuste se učit a dělat vše, co můžete.
Máte-li mnoho aspektů, které byste chtěli pracovat, nepokoušejte se všechno přes noc změnit. Pokud se rozhodnete drasticky změnit svou osobu, lidé, kteří již vědí, že si to všimnete, a můžete se zdát jako "falešný". Nebudete schopni vynutit skutečný osobní růst. Postupně pracujte v době, kdy se stane otevřenější osobou.