Co vypadat mladší (s ilustracemi) -

Stárnutí je nevyhnutelné. Stává se to jak s muži, tak ženami, ale s věkem se mnoho lidí začnou obávat svého vzhledu.Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak vám pomoci vypadat mladý, ne tráví spoustu peněz na to a neleží pod skalpelem chirurga!

Kroky

Část 1 z 4:

Mladý obličej

jeden. Vyberte si měkký nástroj pro čištění kůže obličeje. Agresivní kůže nepotřebuje agresivní produkty, jako například dospívající pokožku, protože to obvykle není tuk. Pokud je váš nástroj pro čištění příliš agresivní, odstraní přirozený tuk z kůže, což může sušit a. Vyberte prostředky určené pro vaši věkovou skupinu nebo ty v popisu, z nichž jsou slova "opatrní", "delikátní" nebo "hydratační". Ženy se doporučují před výrobou make-upu hydratace tváře.

Čištění kůže je důležitý v každém věku, protože zároveň jsou odstraněny chemikálie a kosmetika, což může vést ke stárnutí kůže (pokud si ho nevymyví z obličeje).

Obrázek s názvem Získejte bledá kůže Krok 8

2. Po vyčištění, hydratujte pokožku. Suché stárnutí ve věku mnohem rychleji, pokud není navlhčeno. Podívejte se na zvlhčovače proti stárnutí (anti-stárnutí), protože obsahují mnoho účinných látek. Pokud nevíte, jaký nástroj vybrat (stovky na trhu), viz recenze nebo se snaží najít výzkum produktů. Ujistěte se, že produkt, který si vyberete, je bohatý a hluboce zvlhčuje (ve srovnání s těmi, které jste si užívali v mládeži).

A pamatujte si, že zvlhčovače jsou určeny nejen pro ženy - hodně podobných produktů určených pro muže.

Obrázek s názvem má jasnou pokožku přirozeně kroku 13

3. Denně používat ochranu proti slunci. Existuje mnoho hydratačních prostředků s ochranou před škodlivými ultrafialovými paprsky. Sluneční paprsky způsobují předčasné stárnutí kůže, takže dermatologové poradí každý den čelit speciálnímu fondu s úrovní Ultrafialové úrovně SPF 15 (přinejmenším), aby se zabránilo vzniku vrásek, pigmentových skvrn a tmavé barvy kůže. Bude vás také chránit před rakovinou kůže.

Můžete použít speciální nástroje pro ochranu proti ultrafialovému obličeji nejen na obličeji, ale také na hrudi a v ruce, pokud se chystáte jít někde za slunečným počasím. To zabrání vzhledu pigmentových skvrn na hrudi a pažích. Pokud se chystáte opalovat nebo strávit na slunci celý den, aplikujte opalovací krém na celé tělo.

Obrázek s názvem Zbaveno jizvy akné s domácími prostředky Krok 16

4. Rozbalte pokožku - pomůže kožní buňky, které mají být aktualizovány, a budete vypadat mladší. Vyberte si křoviny určený pro stárnutí kůže, protože je měkčí a méně pravděpodobné, že ublíží nebo přemoci kůže. Exfoliace je také dobré, protože poté, co se kůže stává měkčí a vypadá svěží. Muži s exfoliací před holením pomáhá usnadnit jeho proces.

Pět. Podívejte se na vlasy na obličej. Muži to učiní více dobře upravenými a čistými a ženy budou skrývat vedlejší účinky stárnutí.

Muži: Čistě rozbít tvář a vždy následovat vlasy v nosu a uších (v případě potřeby je odstraňte). Můžete si koupit zastřihovač vlasů v nose a uši - používat je velmi snadno a absolutně bezbolestně. Pokud neodstraníte vlasů, budete vypadat starší a rostoucí.

Ženy: Někdy ženy v období menopauze se objevují vlasy na obličeji (kvůli změnám na úrovni hormonů). Na zbavit se nechtěných vlasů A stát se vizuálně mladší, můžete využít různých metod: laserové odstranění, vosk, krémy pro depilaci a depilace vlasů.

Ženy by měly také následovat obočí vypadají poměrně tlusté. Vzhledem k tomu, že s věkem obočí jsou ředění, stojí za to malovat jejich tužku, což odpovídá jejich přirozenému stínu vypadat mladší.

6. Použijte kosmetiku, abyste vypadali mladší (ženy). Existují desítky způsobů, jak aplikovat make-up tak, aby zdůraznil svou krásu a skrýt známky stárnutí. Trik je zamaskovat nedokonalosti kůže a zaměřit se na zásluhy, například v expresivních očích. Zde jsou některé tipy.

Použijte uzávěr konzistence krémů. Příliš hustá konzola vás přidává.

Použijte trochu brumem na lícní kosti, ale ne nižší. S věkem, obličej ztrácí váhu a tváře jsou potřeba. To vám dělá vizuálně starší, takže byste neměli zdůraznit tuto nevýhodu, což způsobuje červenat přímo na tvář.

Použijte hnědou oční tužku místo černé. Když dostanete starší, černá začíná vypadat jako vaše tvář příliš kontrast. Hnědý zdůraznit kontury očí, ale bude vypadat měkce.

Stresové řasy. S věkem se řasy stávají tenčí a narovnány, tak je utáhněte a použijte inkoust, který dává objem.

Nedělejte jasný přízvuk na rtech. Použijte ripstickless odstíny, ale vyhněte se obrysy tužkou a příliš jasnými barvami rtěnky. S věkem rtů se stává tenčí, takže není třeba zdůraznit.

Část 2 ze 4:

Mladé tělo

jeden. Následovat zuby. Dobré zuby vás budou mladší a atraktivnější. Pečlivě se postarejte o zuby. To by mělo zahrnovat Čištění zubů, použití nití pro zuby a použití oplachovací kapaliny. Pokud vaše zuby nejsou dostatečně bílé, nebo máte problémy s nimi, poraďte se z zubního lékaře. Můžete profesionálně bělit zuby, vyléčit zuby, které ublíží nebo válcoval, a zbavit se plaku a zubního tatartu.

Existují také prostředky pro bělení zubů doma. Jsou také efektivní, ale měli byste se poradit se zubařem před jejich použití.
Zuby se mohou vzdát svého skutečného věku rychleji než jakákoli jiná část vašeho těla, takže začněte podle svého zdraví co nejdříve.

Obrázek s názvem Podívejte se mladší při 50 kroku 20

2. Bolest s šedou. Nevztahuje se na všechny, protože někteří věří, že s ním chodí nebo se ptají. Nicméně, mnoho lidí se stále chce zbavit šedých vlasů a existuje mnoho barev pro vlasy, které barvy. Nejlepší je vybrat odstín barvy v blízkosti vaší přírodní barvy vlasů. Můžete si malovat vlasy v salonu krásy nebo si vybrat levnější možnost a malovat vlasy doma. Každopádně si pamatujte, že jakákoliv nátěr kazí vlasy, takže se snažte příliš často malovat a používat produkty péče určené pro poškozené nebo suché vlasy.

Pro malování vlasů méně často můžete použít barvu hlavně na kořeny vlasů, to znamená, kde to vypadá s šedou, držet ji správný čas, a pak aplikovat nátěr v celém délce vlasů jen pár minut. Další alternativní způsob - koupit prostředky pro odmocnávání kořenů, vhodné pro váš stín do vašich lakovaných vlasů.

Ženy, kromě barvení, můžete přemýšlet o frézování vlasů nebo vytváření "oslnění" tak, že šedé prameny nevypadají tak kontrast.

Zkuste použít přírodní nebo organické barviva vlasů, abyste je nepoškodili.

Obrázek s názvem růst husté kudrnaté vlasy krok 10

3. Změnit účes. Nosíte jeden a stejný účes na dvacet let? Máte dlouhou dobu, abyste se pokusili na stylový obraz, abyste vypadali mladší. Vypadají módní časopisy nebo dokonce ti, kteří psali o celebritách, aby zjistili, které účesy jsou populární dnes. Není třeba dělat nic Ultramody, pokud vám to nebude vyhovovat ve stylu nebo charakteru, ale moderním účesu, kterým budete čelit, vám pomůže ztratit deset let. Zde jsou některé možné možnosti.

Pro ženy:

Pokud máte vysoký čelo, udělejte rány (za předpokladu, že vás jde).

Posuňte vlasy s vrstvami (Cascade), abyste poskytli objem vlasů a lehkost a zbavte se nudného, hubnutí typu.

Zkratte si vlasy tak, aby orámovali obličej a upustili na ramena. Pokud jste snížili několik centimetrů, okamžitě vás bude mladší. Nicméně, neřezávejte vlasy příliš krátké, takže nevytvářejí dojem, že pracujete pod babičkou.

Pro muže:

Pěstovat vlasy o něco déle, aby se funkce tváře vypadaly méně ostré. Nicméně, nepřehánějte to s délkou, abyste nevypadali jako shaggy starý muž.

Pokud jste plešatý, vyberte hlavu. Takže budete vypadat mladší a sexier než s lycine svítí mezi vlasy. A nikdy se nepokoušejte skrýt plešatý štěkáním na jejích pramenech!

Šaty v souladu s postavou a věkem. Nosit oblečení, které jde k vám - udělá vás štíhlejší, a vy budeš vypadat stylově (ale nechtěte). Muži jsou také potřební oblečený v souladu s obrázkem, I když jsou typy osobních údajů menší než ženy. Nebudete vypadat mladší, pokud se oblékáš jako osoba, která dvakrát mladší. Místo toho si vyberte oblečení podle svého věku.

Ženy by neměly nosit oblečení s hlubokým výstřihem. Nosit oblečení, které zdůrazňuje vaše nejlepší funkce, a ne přitahuje pozornost na hrudník.

Pokud nosíte stejné věci za posledních deset let, pak je čas aktualizovat svůj šatník. Pokud nevíte, co koupit, zeptejte se přítele nebo člena rodiny, který má dobrý vkus, jdi s vámi do obchodu. Pokud jste nepohodlný požádat někoho, vidět časopisy a přemýšlet, zda se jedná o jeden nebo další oblečení.

Můžete také jít do obchodu a požádat o radu od konzultanta, nebo jen jít do obchodu a vybrat si všechny věci, které se vám líbí (i když si myslíte, že vám nebudou vyhovovat), vezměte je do montážní místnosti a vyzkoušejte je. Nakonec bude pro vás něco vhodné.

Pět. Nosit jasné barvy, abyste se cítili a vypadali mladší a energičtí. Zbavte se černé, šedé a neutrální tóny a oživit svůj šatník s červenými, oranžovými, zelenými a dalšími jasnými barvami. Pamatujte si, že v oblečení tmavých barev vypadáte štíhlejší, ale také starší.

Nenechte se zbavit všech šatů tmavých barev. Ale například, pokud dáte černou košili, oživit ji s barevnými kravaty nebo šperky.

Obrázek s názvem šaty nahoru džíny Krok 28

6. Správně správné příslušenství (ženy). Odmítnout drahé šperky, ve kterých vypadáte slušně, ale starší, ve prospěch módních šperků. Například, vypadat mnohem mladší, pokud nosíte stylové náušnice místo segrů s diamanty.

Dělat pravidelnou manikúru a pedikúru. Díky krásným rukama budete vypadat mladší.

Obrázek s názvem má dobrou hygienu (dívky) krok 23

7. Použijte parfém s poznámkami růžového grapefruitu (ženy). Studie ukázaly, že vůně růžového grapefruitu dělá ženu mladší.

Obrázek s názvem Zbavte se tělesného pachu přirozeně krok 7

osm. Pít hodně vody. To je nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste navlhli kůži. Pít alespoň 2 litry vody denně. To bude také vést k tomu, že budete nejen vypadat lépe, ale také se cítíte dobře. Zároveň nepijete jen pít při jídle, ale pijete sklenici vody každou hodinu nebo dvě, i když opravdu nechcete pít.

Nepřehánějte ho objemem vodního nápoje, ale dost pít, aby zůstal zdravý a vypadá.

Obrázek s názvem Vypadat mladší při 50 kroku 1

devět. Sportovní. To může být obtížné, protože někteří lidé jsou příliš zaneprázdněni, nebo nevědí, jak to udělat, nebo věřit, že jsou v příliš špatném fyzickém stavu začít školit. Nicméně i několik pravidelných cvičení vám pomůže být energický a aktivní, který vám nejen ušetří mladý vzhled, ale vám umožní cítit se mladý. Kombinovat sporty s vyváženou výživou a budete se zdravější, budete mít více energie a varujete nemoc, která může přidat další roky.

Subregmbe nejméně 30 minut denně.

Pokud opravdu nemůžete dělat fyzická cvičení, jděte co nejvíce. Například procházejte do obchodu, nebo jděte, když mluvíte s někým telefonicky, nebo jen jít pěšky nejméně dvě hodiny týdně.

Ačkoli je důležité zůstat v dobré fyzické formě, vyhnout se drsné hubnutí, protože nadměrná tenkost bude přidávat pouze k vám (rychlé hubnutí bude mít pokožku obličeje a krku s SAP).

Starší, doporučuje se zapojit do jógy, pilates, cyklistiky a tenisu.

Obrázek s názvem Přidat další produkty do diety Krok 11

10. Jíst produkty, díky kterým budete vypadat mladší. S pravidelným používáním některých produktů budete vypadat a cítit se mladší. Tady jsou některé z nich:

Pomeranče. Jsou bohatí na vitamín c, který vám umožní cítit se lépe.

Brokolice. Tato zelenina je bohatá na vitamín C a posiluje játra.

Odmašťování jogurtu. Pozitivní ovlivňuje stav kůže a bohaté na vápník, který je nezbytný pro zdravé zuby.

Bobule. Antioxidanty obsažené v jakémkoliv bobule uchovávají kožní elastickou.

Sladká brambora. Je ideální pro udržení zdraví kůže a vlasů.

Mrkev. To je další zdroj zdravé kůže.

Část 3 ze 4:

Užívání přísad

Potravinové doplňky - dobrý způsob, jak poskytnout tělo potřebnými látkami a podporovat zdravý stárnutí.

jeden

Vezměte 1000-2000 mg vitamínu C (kyselina askorbová). Tento ve vodě rozpustný vitamin je antioxidant, to znamená, že chrání buňky před škodlivými účinky volných radikálů. Vitamin C přispívá k hojení kůže, chrání před ultrafialovým paprskem a má odlišný příznivý účinek na celý organismus (a nejen na kůži). Neužívejte více než 2000 mg tohoto vitaminu denně, protože jeho nadváha může vést k tvorbě ledvinových kamenů..

2. Vezměte každý den 4000 metrů vitamínu D3. Tento vitamín rozpustný v tucích posiluje kost a imunitní systém a pomáhá pokožce zůstat zdravý v procesu stárnutí. Vitamin D receptory jsou ve všech vašich tělech.

Obrázek s názvem Nejlepší absorbujte hořčíkové doplňky Krok 13

Vysoce kvalitní komplex vitamínů B. Tyto vitamíny přispívají k obnově kůže a pravděpodobně pomáhají zabránit Alzheimerovy chorobě.

Část 4 z 4:

Zdravé návyky

jeden. Udělat sex. Studie ukazují, že mají sex alespoň třikrát týdně povede k tomu, že budete vypadat mnohem mladší. Je to proto, že během lásky s láskou se vyrábí hormonem prevence stárnutí. To neznamená, že byste měli omezit pouze za třikrát týdně, pokud máte partnera, který milujete.

Můžete si říct, že jste příliš zaneprázdněni nebo unaveni, abyste měli sex. Ale teď si můžete přemýšlet o sexu jako omlazení!

2. Naučte se udržet držení těla. Nic není tak starý jako sutone. Správné držení těla vám dá rozruch. Chcete-li to udělat, narovnejte si ramena a udělejte si své zpětné právo, abyste se dívali, a ne na zem. Správné držení těla učiní páteř zdravější a jste energičtí a mladší.

Nenechte se konat, i když sedíte.

Obrázek s názvem Snižte svůj chuť k jídlu 12

3. Více spánku. Není třeba spát 10-12 hodin, abyste vypadali mladší - to prostě nefunguje. Nicméně, musíte odpočívat tak často, jak je potřeba. S věkem, vaše tělo ukazuje známky únavy stále více a více (zejména to je patrné na kůži kolem očí). Můžete dokonce zjistit, že se věkem staly méně spánkem - to je normální. Ale snažte se spát tak, že vaše tělo je plně obnoveno pro sílu a energii.

Obrázek s názvem Dát smyslovou masážní krok 13

4. Pravidelně masáž. Udělat masáž alespoň jednou za měsíc (v profesionálním nebo amatérském), odstraníte napětí těla a budete se cítit uvolněně, což vám umožní vypadat mladší. Masáž také stimuluje sekreci anabolických hormonů, které zpomalují stárnutí.

Mají masáž jednou za měsíc nebo častěji, pokud se cítíte obzvláště napjaté.

Pět. Dělat jógu. To je skvělý způsob, jak uvolnit mysl a tělo a zbavit se stresu. Navštivte alespoň jednu lekci jógy, a uvidíte, jaké mladé a energetické ženy - pravidelná lekce jógy (alespoň jednou nebo dvakrát týdně) vám umožní vypadat mladší. Jóga je také skvělý způsob, jak přijímat cvičení a léčit zranění.

Dělá jógu, podporujete zdravý životní styl, který vám pomůže vypadat mladší.

6. Vyhnout se stresu. Bylo prokázáno, že život, úplný stres, bude vás unavený a vzácný člověk a přidat vrásky. Snažte se snížit množství své odpovědnosti nebo najít způsob, jak přijmout požadavky života. Odpočinek a relaxovat alespoň na hodinu: leží v lázni s vaší oblíbenou knihou nebo se zobrazí oblíbená televizní přenos. I když je nemožné, aby se zcela zabránilo stresu (i když žijete v tropickém ráji nebo máte pytel peněz), můžete podniknout kroky ke snížení stresu na minimum.

To znamená, že je nutné vyhnout se situacím, které vás napětí, například, nechodte do hlučných stran, pokud se jim nelíbí, nebo nepoužíváte auto, pokud přesně víte, co se dostanete do provozu.

Provést seznam deseti situací, které nemáte rádi. Nyní napište pět způsobů, s nimiž můžete snížit negativní dopad každé situace.

Samozřejmě existují stresové situace, které nelze vyhnout, například starý věk rodičů nebo ztráta práce vašeho manžela / manželka. Snažte se však najít něco pozitivního i v takových situacích.

Obrázek s názvem Zbavte se jizvy akné s domácími prostředky krok 5

7. Nekuřte. Pokud kouříte, udělejte to nejlepší přestat kouřit (je snadnější říct, co dělat, ne?). Toto je nejstrašnější skutek tím, že budete vypadat mladší. Kouření dělá vaše rty tenké, suché, tmavé, matné a vrásčité a vlasy a nehty vybledlé. Proto házet kouření, budete se stávat zdravějším a šance je v budoucnu vážně nemocná.

Kouření také vede k tomu, že cítíte špatný tabák. V moderním světě není tato vůně spojena s mladými lidmi.

Obrázek s názvem být vtipné wort vyprávění vtipy krok 7

osm. Smát co nejvíce. Štěstí a smích - dva hlavní složky pohody lidí. Dobří přátelé schopni říct vtipný příběh, aby vás mladý a energický. Nebojte se o vrásky, údajně se objevují ze smíchu - smíchem zdraví! Zvětšit sami s legračními lidmi a budete se cítit deset let mladší.

Obrázek s názvem Podívejte se mladší při 50 kroku 10

devět. Vyhněte se pravidelnému a nadměrné spotřebě alkoholu. Vedlejší účinky spotřeby alkoholu nejsou tak studovány jako vedlejší účinky kouření, ale je to také škodlivé. Alkohol může způsobit předčasné stárnutí a také způsobit nemoc v budoucnu. Alkohol dehydratuje tělo a vede k suché pokožce a je důvodem pro vzhled edém pod očima, které vám nepřidá.

Samozřejmě, někteří lidé, kteří se cítí mladí, milují pít a bavit se. Jiný alkohol je nutný k lepšímu komunikaci s lidmi. Takže pokud chcete bavit a pít, neodpovídejte alkoholických nápojů úplně.

10. Cítíte se o životě jako mladí lidé, to je zábava a bezstarostná. To však neznamená, že byste měli být nezralý a tanec na stolech nebo posmívali ostatní lidi. Buďte pozitivní a přátelští, ne žárliví, nenechte se urazit a nemají jiné negativní pocity.

Přestaň se starat a užívat si života. Budete příliš zaneprázdněni zábavu, jak se podíváte.

Buďte hrdí na to, jak vypadáte, i když chcete vypadat trochu mladší, a lidé vás vnímají v pozitivnějším světle.

Tipy

Cvičení Utáhněte krk krku. Krk je nejvíce daný věk člověka, takže udělejte speciální cvičení krku.
Být šťastný člověk! Obklopte se dobrými lidmi, kteří vám umožní cítit se mladý.