Jak vytvořit příručku na skateboard: 9 kroků

Manuál - typ freestyle trik v skateboardingu, velmi podobný triku "wheelie" v extrémním motorportu. Spočívá v vyvažování na jednom z kol na kole skateboard při řízení. Můžete vyvažovat jak na zadní straně a na ose předních kol. Pokud jsou zadní kola zvýšena nad zemí, trik se nazývá nosní manuál. Tento článek vám řekne, kam začít. Je snazší zvládnout k zahájení obyčejného manuálu před zahájením studia nosu nosu, takže pokyny uvedené v tomto článku jsou uvedeny v tomto pořadí.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Provádění běžného manuálu

jeden. Začněte se pohybovat na skateboardu vpřed a položte záda na ocas. Chcete-li provést ruční trik, je nutné být v pohybu (i když se setkáte s obtížemi ve vývoji triku, můžete praktikovat pevný stav). Vpřed vpřed na pomalé, řízené rychlosti v obvyklém držení těla. Pak zasuňte nohu na desce ocasu. Dejte to do vhodné pozice pro vás. Zpravidla se noha pokrývá celou zakřivenou část ocasu. Přední noha by měla být v blízkosti středu nebo na vrcholu osy předního kola.

Možná, že to není nutné zmínit, ale před pokusem o provedení ručního triku musíte přijmout všechna nezbytná bezpečnostní opatření. Vždy nosit helmu (dodatečně: kolenní podložky, loket a t.D.) během jízdy skateboard. Před mistrem je možné, že deska bude často sklouznout z pod nohama, což vede k poklesu na zadní straně. To může vést k vážnému poškození, pokud nemáte dostatek chráněných.
Kromě toho se ujistěte, že okolní prostor je bez konstrukcí, které mohou v rozporu s řízením. Pro praxi jsou nejvhodnější hladké, otevřené prostory.

2. Ohnout kolena. Pro provádění ručního triku je nesmírně důležité udržet rovnováhu. Chcete-li držet manuál, musíte se naučit okamžitě nastavit polohu těla, rovnoměrně rozdělující váhu a udržování rovnováhy. Bude mnohem obtížnější dělat, pokud vaše kolena nebudou ohnuté. Být v pohybu, nezapomeňte ohnout některé kolena před provedením příručky.

3. Přeneste ocas na zadní nohu, naklonil tělo dopředu. Pomalu a jemně začněte nosit svou váhu na zadní noze, zároveň se postupně nakloní dopředu horní část těla. Zvýšení tlaku na zadní nohy by měl nakonec vést ke zvýšení přední dvojkolí skateboard. Naklonil se dopředu, udržujete pozici těžiště nad deskou, která jí nedovolí skočit z pod nohama.

Ne Odchylka zpět, i když vám intuice říká. To je nejrychlejší způsob, jak ztratit rovnováhu a spadnout na záda.

4. Udržovat rovnováhu. Pokud všechno šlo dobře, v této fázi se valí na skateboard vpřed se zvednutým nosem desky (pokud to není, musíte praktikovat více.) Nyní je váš úkol zachránit tuto pozici co nejdéle. Poslouchejte svůj přirozený pocit rovnováhy. Pokud máte pocit, že začnete padat dopředu, věnujte zpět a připojte další tlak na ocas skateboard. Pokud máte pocit, že začnete padat zpět, naklonit se dopředu. Obtížnost není přehánět v pokusech o kompenzaci odchylky zpět nebo vpřed. Pokuste se dělat menší gesta ovládáním pohybu vaší váhy.

Je spravedlivější myslet, že budete pravděpodobně projít Četný Falls před naučením vykonat tento trik, takže bude obezřetný, bude použití kolenních podložek, lokty a ochranných desek na zápěstí.

Nebuďte překvapeni, pokud se poprvé nepodařilo udržovat manuál více než 1-2 sekund. Chcete-li provést tento trik vyžaduje spoustu trpělivosti a školení. V počáteční fázi nemusíte ani být schopni správně používat sval pro uložení rovnováhy. Musíte projít touto obtížnou fázi!

Pět. Stiskněte přední nohu na desce, abyste dokončili trik. Úspěšné provedení triku zahrnuje nejen schopnost dostat se do ruční pozice a držet ji, ale také přechod na normální stav bez pádu. Pomalu převést svou váhu z zadní nohy na přední stranu. Současně se pomalu vrátí horní část těla (která v tomto stupni je nakloněna dopředu) do normální vertikální polohy. Přední strana desky se musí úspěšně vrátit do horizontální polohy a stát na kolech.

Metoda 2 z 2:

Nosní ruční Stunt

jeden. Začněte se pohybovat vpřed s ohnutými koleny, umístěním přední nohu na palubu nosu. Nosní manuál bude vyžadovat přímo opačné akce ve srovnání s ručním trikem. Začněte válcovat dopředu, pak změňte svou pozici takovým způsobem, že přední noha je na ohybu luku desky. Dejte zadní šrouby nohou nebo vedle nich. Ohnout malá kolena. Taková poloha těla vám umožní zvýšit zadní kola skateboardu nad zemí, vyvažování na přední straně.

2. Jemně zatlačte na nosní část skateboardu. Pohybující se dopředu, převést svou váhu od středu desky na přední nohu. Zvedněte ruce na rovnováhu a v případě potřeby zcela lehce darovat zpět. Zpočátku bude vždy vést k populaci desky pod nohama. Ale to je docela normální a časem budete vyvíjet dovednost k určení polohy těžiště a je lepší udržet rovnováhu.

3. Soustředit svou váhu přes přední kola. Chcete-li udržet nosu nosu při pohybu vpřed, musíte pečlivě distribuovat svou váhu přes přední kola. Zpočátku bude velmi obtížné, ale v čase to bude snazší. Máte-li potíže s udržováním rovnováhy, zkuste pohybovat stehna a / nebo trupu, abyste kompenzovali odchylky. Můžete se také pokusit jemně stisknout zadní nohu, abyste zachránili rovnováhu.

Když se naučíte, jak držet nosní manuál po dobu 1-2 sekund, začněte se snažit udržet ji stále více času. Trpělivost a praxe vám pomohou významně rozvíjet pocit rovnováhy a vyvažování v nosní poloze nosu bude dána stejně snadno a přirozeně jako během obvyklého manuálu.

4. Chcete-li dokončit nosný manuál, položte zadní stranu zadní nohy. Stejně jako u běžného manuálu se pro návrat do normální polohy, je nutné snížit zvýšenou část desky na zem. Zároveň převést svou váhu zpět do středu desky, aby byla kontrola snazší. Nakonec přesuňte nohy do obvyklé pozice.

Tipy

Když nosíte svou hmotnost na zadní nápravu, vaše tělo by nemělo být odmítnuto. Mělo by být vychýleno pouze spodní část těla, zatímco vaše prsa bude nakloněna trochu dopředu, aby šetřila rovnováha.
Pokud vyvažování zadní nohy nepomůže a ocas paluby bolí kolem země, zkuste přesunout nohu na sekci pokračování desek mezi šrouby a ocasní částí.
Udržujte ruce ve vzduchu. Může vypadat trochu hloupý, ale pomáhá udržet rovnováhu.
Zadejte malou rychlost, usnadní váš úkol.
Ohněte kolena pro další rovnováhu.
Nezvládejte příliš mnoho. Ocas paluby zasáhne zem, což může vést k poklesu.
Než se snažíte provést trik, praxe, udržet nějaký stálý objekt, aby pochopil, jak správně držet zůstatek.
Chcete-li začít, bude užitečné pokusit se provést tento trik na trávě nebo na koberec.
Dokončení manuálu, rychle spusťte desku. Jinak můžete ztratit rovnováhu a pádu.

Varování

V procesu učení budete klesat. Pokud jste připraveni na podzim a máte čas dostat se na nohy, budete moci chránit.
Dejte si pozor na tyčinky a kameny. Zabrání vašemu pohybu.
Používejte ochranné prostředky. Jinak riskujete zranění.

Co potřebuješ

Skateboard
Vhodný prostor pro praxi.