Jak vytvořit oplach oleje: 10 kroků

Oplachování oleje - tradiční indický lék, který byl používán po staletí pro udržení zdraví. Tento proces zahrnuje tahání toxinů z vašeho těla tím, že opláchne olej v ústech, hojení a aktualizaci vás. Vše, co je potřeba, je olejová láhev a 10-15 minut vašeho času. Další pokyny naleznete v části 1 Metoda.

Kroky

Část 1 z 3:

Udělejte olej Rinse

jeden. Koupit různé oleje pro studené třásně. Někteří ropné oplachovací následovníci informují o použití sezamového oleje, jako nejúčinnější oplachovací olej, zatímco jiní preferují chuť a texturu kokosového oleje. Zvažte alternativní použití různých olejů každý pár dní, abyste získali největší prospěch ze všech olejů a zjistěte, co pro vás nejvhodnější.

Olivový a slunečnicový olej je také široce používán pro oplachování oleje. Vyhněte se použití řepkového oleje a jiných ošetřených odrůd s přísadami.

2. Ráno, nejprve měří 1 lžíce oleje. Je důležité udělat opláchnutí před jídlem nebo pitím, stejně jako před čištěním zubů. Budete mít možnost vyčistit ústa po tomto postupu, a to nebude trvat mnoho času.

3. Wechite olej v ústech asi 10-15 minut. Olej je smíchán s slinami, absorbujícím a tahem toxiny z úst. Během opláchnutí úst, zubů, dásní a jazyka, olej nadále absorbuje toxiny, obvykle se stává poněkud viskózní a mlékárnou.

4. Roztáhnout olej a opláchněte ústa teplou vodou. Je důležité plivat olej, když se stává tlustý. Pro to obvykle potřebujete 10-15 minut, ale ne více než 20.

Neuchovávejte olej v ústech tak dlouho, že toxiny začnou znovu absorbovat. Plivat do kbelíku odpadků nebo dřez a opláchněte ústa teplou vodou, což je zpravidla lepší zvládání máslem než studenou vodou.

Část 2 z 3:

Vývoj režimu řízení

jeden. Každý den změňte různé oleje. Pokud chcete vyzkoušet různé oleje, abyste zjistili, co nejvhodnější a dává nejlepší výsledky, získejte tolik olejů, abyste mohli každé ráno vyzkoušet nové. Udržujte různé organické oleje na plně vybavené kuchyni a experimentujte s jejich výhodami a aplikacemi.

Organické oleje, jako je kokosový olej, ne vždy z nejlevnějších výrobků na trhu, ale jsou neuvěřitelně univerzální: můžete použít kokosový olej, aby se vaše vlastní zubní pasta, stejně jako pro masáž, pro vlasy a pro vaše další pečeně.

2. Před postupem připravit olej za noc. Někteří lidé nemají koncept, že první věc, kterou potřebujete k opláchnutí úst s rostlinným olejem v dopoledních hodinách. Je důležité udělat před čištěním zubů nebo použití něčeho. Tak to udělat sami. Přemýšlejte o měření oleje, než půjdete spát, a nechte ji poblíž postele nebo v koupelně, abyste si nemuseli pamatovat. Ráno nalijte olej do úst a spusťte oplach.

Pokud obvykle vložíte zubní kartáček na dřez, odstraňte ji a umístěte malé sklo s máslem na svém místě. Opláchnutí se stane váš zvyk v nejkratším možném čase.

3. Udělejte oplachovou část svých lehkých denních cvičení. Pokud obvykle děláte malou gymnastiku nebo světlo, které se natahují ráno před jídlem, proveďte část opláchnutí oleje. Woisten své tělo a začněte svůj den správně. Čím více času učiníte oplachovací část svého režimu, tím rychleji bude ve vašem životě pravidelný.

Pro vše, co obvykle děláte ráno, přidejte opláchnutí oleje. Přečtěte si noviny nebo svůj oblíbený blog během oplachování.

Část 3 z 3:

Porozumění výhodu

jeden. Udržujte zuby čisté olejem. Studie ukázaly, že pravidelné rystoty ropy snižují počet s. Mutans - společné bakterie v ústní dutině, které odpovídají za různá onemocnění v ústech a jsou jedním z hlavních příčin zubní destrukce, zubní, gingivitidy a kazu. Olejové lipidy táhnou bakterie a zabraňují adhezi bakterií k ústní dutině.

Emulgátor, rostlinné oleje zvyšují mytí a vytvoří čistící mýdlovou strukturu, kterou můžete vidět, když opláchnutí oleje.

2. Můžete také udělat olej opláchnout, aby se zbavil nepříjemné vůně úst. Špatná vůně úst v důsledku bakterií a hub v ústní dutině a v jazyce. Pravidelně provádět oplachování oleje, které snižují tyto bakterie a houby, bojujte s nepříjemným zápachem a přispívají k čisté a zdravé ústní dutině. Pokud se snažíte se špatnou vůní úst, zadejte opláchnutí oleje do svého režimu.

3. Použijte olejové opláchnutí na podporu vysokého zdravotnického režimu. Někteří lidé spojují opláchnutí oleje s celkovým detoxikací těla a různé pozitivní účinky, včetně poklesu kocoviny, bolesti, bolesti hlavy, nespavosti a dalších léčebných postupů.

Studie ukazují, že organické oleje, zejména sesamový olej, mají vysoký obsah sesamol antioxidantů, sezamu, sesamolinu a vitaminu e. Antioxidanty Zastavují absorpci špatných cholesterolových jater. Antibakteriální vlastnosti organických olejů podporují použití oplachování, aby se usnadnilo celkové zdraví ústní dutiny.