Jak vyhrát rychlou jíst soutěž

Jídlo jíst soutěže vám umožňují získat peněžní cenu a večeři. Soutěže jsou jiné. Můžete soutěžit, kdo bude moci jíst více akutnějšího jídla, který může jíst rychleji než každý nebo v tom současně. Chcete-li se dostat kolem soupeřů a vyhrát soutěž, budete muset začít trénovat několik měsíců před konkurencí. Dodržujte přísný režim tréninku před zahájením soutěže a v průběhu soutěže použijte jednu z možných strategií. To vše vám zaručuje zlatou medaili!

Kroky

Metoda 1 z 3:

Dlouhodobá příprava

jeden. Obraťte se na svého lékaře, abyste přesně věděli, co se můžete zúčastnit soutěží. Soutěže stravování potravin mohou mít silný dopad na zažívací systém a obecné zdraví. Budete také muset pravidelně hrát sport během přípravy. Špatně na lékaře a mluvit o tom, zda se můžete zúčastnit.

Obrázek s názvem Vyhrajte stravovací soutěž Krok 2

2. Vyberte soutěž. Podívejte se do internetové soutěže ve vašem regionu nebo v nejbližším městě. Vyberte si soutěž, kde se jídlo použije, že se vám líbí, protože to bude snazší připravit se a účastnit se soutěže. Rozhodněte se, co budete soutěžit: rychlostí, ve výši jíst nebo něco jiného.

Většina soutěží vyžaduje stravování maximálního počtu potravin v krátkém časovém období. To znamená, že budete muset vycvičit, jak je to možné, jak je to možné.

V některých soutěžích musíte jíst několik velmi akutních rychlých potravin určité značky.

Ujistěte se, že se můžete zúčastnit vybrané soutěže. Existují soutěže pro milovníky a v těchto soutěžích se profesionálové nemohou zúčastnit. To znamená, že pokud jste v minulosti již získali peníze v minulosti, nemůžete se zaregistrovat.

Obrázek s názvem Vyhrajte stravovací soutěž Krok 3

3. Pečlivě prozkoumat pravidla soutěže, aby se na ně připravila. Existuje mnoho taktik, které se používají soupeři během soutěže, ale ne všechny z nich jsou povoleny v některých soutěžích. Prozkoumejte podmínky na místě soutěže nebo požádejte o podmínky, včetně následujících:

Je možné zasáhnout potravu do kapaliny, než je vložením do úst? Takže jdu snazší žvýkat a polykat.

Je možné udělat cokoliv, s jídlem k jídlu rychleji?

Musím jíst stejně jako obvykle? Pokud ano, jídlo nemůže naskočit, valit do kuliček, rozdělit do složek (například chyba a klobása v hot dog).

Obrázek s názvem Vyhrajte stravovací soutěž Krok 4

4. Vyberte strategii, kterou budete držet během soutěže. Když znáte pravidla, začněte příprava s těmito pravidly. Vytvořte seznam všech produktů, které potřebujete k jídlu, a přemýšlet o tom, jak se dostanete do každého z nich. Rozhodněte se, že soutěž bude nejjednodušší a nejobtížnější, vzhledem k našim zvyklostem ve výživě.

Například, pokud víte, že vysycháte v ústech, když budete jíst hodně chleba, budete těžké věci v ústech housků. Buďte připraveni věnovat pozornost tomuto problému při přípravě a plánování pitné kapaliny chleba.

Obrázek s názvem Vyhrajte stravovací soutěž Krok 5

Pět. Zadejte čelisti s rychlým žvýkáním. Jakmile se registrujete na soutěž, pokračujte na školení. Žvýkat žvýkačku pro každou příležitost. Rychle se žvýkat. To vám umožní posílit svaly čelisti.

Obrázek s názvem Vyhrajte stravovací soutěž Krok 6

6. Naučte se polykat velké kousky jídla k jídlu rychleji. Začněte vlak s vodou. Zadejte více vody v ústech, utáhněte hlavu zpět a nechte sílu přitažlivosti, abyste vám pomohli polykat vodu. Zvyšte množství vody, dokud nebudete vytočit ústa plná ústa a polknout to hned. Vlak každý den.

Když začnete tento trik s vodou, zkuste polykat měkké produkty (například rýže nebo filmy). Pak se můžete přesunout na složitější produkty (například na steak). Dávejte pozor, abyste nebyli léčeni tak, aby nebyli stylizováni.

Vždy trénovat v přítomnosti jiné osoby. Pokud jste stylový, budete potřebovat rychlou pomoc.

Obrázek s názvem Vyhrajte soutěž stravování Krok 7

7. Trainet Tam jsou nízko kalorické nádobí s obsahem vysokého tkáně. Pokud potřebujete jíst maximální množství potravin pro vítězství, budete muset protáhnout žaludek předem. Začátek Existují velké množství potravin s nízkou kalorií s velkým obsahem vlákna, po kterém bude sytost rychle cítit.

Kolik potřebujete jíst, závisí na parametrech těla a soutěži. Někteří účastníci potravinářských soutěží jsou schopni jíst několik kilogramů surové nebo čerstvé zeleniny v době tréninku.

Produkty s vysokým vláknem rychleji dávají pocit sytosti a budete se cítit déle. Kvůli tomu budete obtížnější trénovat s těmito produkty, protože budete muset pokusit překonat pocit sytosti.

Během přípravy můžete jíst ovoce (hrozny, meloun), stejně jako různé zeleniny vařené pro pár.

Někteří účastníci soutěže jsou vyškoleni, aby v průběhu času trénovali několik litrů vody nebo mléka, ale může být nebezpečné pro zdraví. Lepší jíst zelí.

Metoda 2 z 3:

Příprava bezprostředně před konkurencí

jeden. Vyberte techniky, které jsou vhodné pro vás během přípravy na soutěž. Snažte se aplikovat různé taktiky: Dolní jídlo do kapaliny, hodit hlavu zpět, jíst s malými kousky, ne žvýkání. Vyberte taktiku, která vám vyhovuje více než jiní.

Nezapomeňte na pravidla soutěže během školení.

Obrázek s názvem Vyhrajte stravovací soutěž Krok 9

2. Začněte školení Tam je jídlo, které budete nabízeny v soutěži, dva týdny před akcí. Prozkoumejte informace na místě nebo zavolejte organizátory a zeptejte se, jdu na to, co značka a v jakém formuláři budete muset jíst. Snažte se tyto pokrmy reprodukovat co nejvíce, aby si zvykli na toto jídlo. Ale nesnažte se jíst množství jídla, které potřebujete jíst během soutěže.

Takže budete vědět s tím, co můžete mít potíže.

Měli byste to udělat alespoň jednou a pár dalších, pokud je těžké jíst toto jídlo.

Obrázek s názvem Vyhrajte soutěž stravování Krok 10

3. Začněte natahovat žaludek týdně před konkurencí. Na začátku týdne jíst jeden velmi velký pokrm a pak jíst jako obvykle. Ve čtvrtém a pátém dni jíst pouze dvě velmi velká jídla denně.

Velikost části bude záviset na tom, jak obvykle jíte. Pokuste se jíst dvakrát co nejvíce jako obvykle.

Na začátku týdne se snažte mít snídani s něčím snadným a jíst velkou část na oběd, a pak večeři jako obvykle.

Na konci týdne jíst velké porce ráno nebo blíže k poledne a odpoledne.

Obrázek s názvem Vyhrajte soutěž stravování Krok 11

4. Jezte nejdůležitější část potravin 22 hodin před konkurencí. Snažte se jíst stejně jako je fyzicky možné, najednou. Vyberte si produkty s nízkou kalorií s vysokým vláknem. Dokonce méně než 18 hodin před začátkem soutěže.

Můžete jít do bufetu se saláty s neomezenými částmi a pokračovat jíst, dokud necítíte nepohodlí. Ale netlačte se polknout potraviny - je škodlivé pro zdraví.

To je naposledy, co potřebujete k jídlu před soutěži.

Obrázek s názvem Vyhrajte stravovací soutěž Krok 12

Pět. Pít vodu a spát v předvečer soutěže. Počkejte hodinu po jídle a začít pitnou vodu pro usnadnění zažívacího procesu. Snažte se dobře spát před soutěži.

Obrázek s názvem Vyhrajte soutěž stravování Krok 13

6. Nejezte tvrdé jídlo v den soutěže. Postavte se několik hodin před soutěží a začněte se pohybovat. Pít velkou sklenici vody a jíst nějakou kapalnou potravu hodinu po probuzení.

Můžete vytvořit proteinový koktejl nebo jíst jogurt.

Pokud se soutěž koná v odpoledních hodinách nebo večer, můžete jíst některé pevné potraviny na snídani (vejce nebo kaši).

Můžete také pracovat před konkurencí, protože sport zvýší pocit hladu. Ale nepřestávejte - tělo by nemělo být zpracováno. Pokuste se získat rychlý krok nebo spustit 20 minut.

Metoda 3 z 3:

Strategie v soutěži

jeden. Doba sledování pomocí stopky. Samozřejmě, že stopky budou na akci. Kromě toho organizátoři čas od času připomínají soutěží o tom, kolik času zůstali. Nicméně bude užitečné mít vlastní stopky. Dejte to vedle vás, abyste to mohli vidět při jídle.

Obrázek s názvem Vyhrajte soutěž stravování Krok 15

2. Stick pravidla. Před zahájením soutěže si přečtěte pravidla. Neporušujte pravidla, jinak můžete automaticky diskvalifikovat z mnoha soutěží.

Obrázek s názvem Vyhrajte soutěž stravování Krok 16

3. Poslouchejte hudbu, aby nebyla rozptýlena. Pokud je to povoleno, vezměte si se sluchátky a hráčem. Pro soutěž můžete vytvořit speciální seznam skladeb, abyste se cítili snazší zaměřit se na úkol. Umístěte hudbu, která vás činí pohybem rychlejší, blíže k konci seznamu stop, protože do této doby budete obtížné pokračovat.

Pokud nevíte, která hudba si vybrat, podívejte se na speciální hudbu pro konzumaci potravin. Vhodná je také hudba pro sport.

Obrázek s názvem Vyhrajte soutěž stravování Krok 17

4. Nejprve jíst proteinové jídlo. Začněte to, zatímco jídlo je stále teplé, čerstvé a chutné. Kromě toho budou proteinové potraviny nejvíce uspokojivé potraviny v soutěži, takže je důležité jíst co nejdříve.

Obrázek s názvem Vyhrajte soutěž stravování Krok 18

Pět. Pak jděte do sacharidů. Po dokončení masa, jít do sacharidů (housky, brambory na brambory). Toto jídlo je dobře kombinováno s kapalinou, takže si ji napíšete, takže se cítíte, že je snazší polykat.

Obrázek s názvem Vyhrajte soutěž stravování Krok 19

6. Jíst rychle na začátku, ale nevzdávejte se až do konce. Vzhledem k tomu, budete mít spoustu síly na začátku, jíst co nejrychleji. Pak postupně najděte své tempo a držte se k němu. Trvalé tempo vám umožní vydržet až do konce. Vpřed na čištění desky!

Obrázek s názvem Vyhrajte stravovací soutěž Krok 20

7. Pít nápoje s různými vkusy k jídlu to jednodušší. Organizátoři vám zpravidla dovolují vybrat nápoje. Zeptejte se sklenici vody, sklenici nápoje s chutí, ale bez plynu, stejně jako sklenici syceného nápoje s chutí. Na vaše chuťové receptory pracují během celé soutěže, nejprve pít vodu, pak non-sycené nápoje, a na konci - sycené pít jako cola.

Obrázek s názvem Vyhrajte soutěž stravování Krok 21

osm. Skočit na místo pro polknout rychleji. Pokud se můžete dostat nahoru a pohybovat, použijte tuto příležitost k urychlení polknutí. Ale ujistěte se, že vám to nebrání brát jídlo a kousnout ji.

Udělej to jen tehdy, pokud vám pomohlo rychleji v průběhu školení.

Obrázek s názvem Vyhrajte soutěž stravování Krok 22

devět. Dát žaludek, aby strávil jídlo níže. Pokud se domníváte, že jsem byl zaměřen, opatrně položen na břicho. To vám umožní propagovat trochu jídla a osvobodit místo v žaludku.