Jak používat skořice z diabetu -

Skořice, to není jen koření, které obsahuje užitečné antioxidanty. Diabetici ji mohou používat k řízení hladiny glukózy v krvi. Sledujte níže uvedená doporučení v případě diabetu, použijte skořicí v léčivých účelech.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Přidání skořice v léčebném programu

Ačkoli studie o této otázce dosud nedostaly do jediného závěru, že přidání skořice má pozitivní vliv na úroveň hladin glukózy v diabetikách druhé skupiny, obecně je bezpečný a často účinný při řízení hladiny hemoglobinu A1C, krevní tlak, cholesterol a jiné zdravotní indikátory kardiovaskulární systém.

jeden. Diskutujte o možnosti pitných doplňků ze skořice se svým lékařem. Je nepravděpodobné, že by vám malá dávka skořice ublíží, ale váš lékař pravděpodobně ví o potenciálních vedlejších účincích, které jsou možné v případě pravidelné skořice a léků.

Obrázek s názvem Použijte skořicí s cílem pomoci s diabetem kroku 2

2. V den, použití od 1 do 2 gramů skořice. Testy v kontrolních skupinách ukázaly, že účinek takové dávky je stejný jako z velkých dávek. V mnoha potravinových doplňcích a obchodech s přírodními produkty se skořicové přísady prodávají za poměrně dostupné ceny

Metoda 2 ze 4:

Při vaření vyměňte skořici cukru

Díky své vůni může skořice nahradit malé množství cukru v receptech pečení, omáček, masových a zeleninových nádobí. Výměna skořicové sladidla pomůže snížit množství cukru, který konzumujete a normalizuje hladinu glukózy v krvi.

jeden. Přidejte skořice na maso omáčky. Z receptu na domácí omáčku pro grilování, odstraňte bílý nebo hnědý cukr a přidejte skořici. Také s marinádou prasat, kompotem z bobulí a dokonce s marinární omáčkou.

Obrázek s názvem Použijte skořicí s pomocí dibetes krok 4

2. Vyměňte cukr v zeleninových nádobách. Namísto konvenčního nebo hnědého cukru použijte skořicí skořicí natankovat takové rostlinné pokrmy jako sladké brambory, mini mrkev nebo sladká jídla, která jsou pečená v oleji. Skořice dává komplexní sladkou aromu a neobsahuje glukózu.

Metoda 3 ze 4:

Použijte skořice v pečení a uchování

Pečení, to je pravděpodobně nejlepší způsob, jak přidat skořice ve vaší stravě. Pokud se vám líbí domácí chléb, košíčky, suchá snídaně ve formě barů, sušenek nebo koláče, skořice může snadno přidat do jakéhokoliv receptu, který se vám líbí. Podobně se zachováním ovoce a zeleniny. Můžete přidat skořice k občerstvení, které dříve jedl bez tohoto koření.

jeden. Přidat skořice na mouku. Skořice je nejlépe smíchán s suchou moukou. Musíte se všechno promíchat velmi pečlivě tak, aby neexistovaly žádné hrudky. Je-li předpis a tak potřebujete skořice, zkuste zdvojnásobit počet skořice nebo dát méně muškátový oříšek. Nebo zcela nahradit na skořice.

Obrázek s názvem Použijte skořicí s pomocí Dibetes Krok 6

2. Použijte skořice k produktu pro práškové mouky. Pokud je již přidána skořice na předpis, zkuste, zatímco je stále horká po troubě, pekařský střapec je lehce mazací skořice horní části košíčky, koláče nebo chleba.

Obrázek s názvem Použijte skořicí s pomocí dibetes krok 7

3. Přidat skořice na sladkou a akutní ochranu. Pokud je správně používat, může se skořice stát vynikajícím doplňkem receptů pro sladkou nebo akutní ochranu.

Přidejte více skořice v jablkové nebo dýňové bundě, konzervované jablky a jablkové pyré.

Přidat 1/4 lžičky skořice v každém velké skleněné nádobě ovoce. Například konzervované broskve nebo jahody.

Pokud se zachováte nebo chováte něco, přidejte skořice na okurky, zelený hrášek, luky, řepy a dokonce i bulharské papriky.

Metoda 4 ze 4:

Jíst skořicí na snídani, oběd a večeři

Skořice. Jedná se o velmi univerzální koření. Pokud se rozhodnete vyzkoušet doplňky se skořicím obsahem, existuje mnoho voňavých a užitečných receptů, které pomohou přidat skořice do vaší stravy s maximálním zdravotním přínosem. Zkuste alespoň jednou denně používat skořice - můžete víc, pokud se vám líbí její vůně. Zkuste použít skořicí v různých receptech tak, aby toto užitečné koření nebylo unavené.

jeden. Přidat skořice na snídani. Ráno přidejte skořice na ovesné vločky, trochu agávové šťávy a aby se snídani ještě výživnější, přidejte bobule a ořechy.

Skandly obilí toast posypeme skořicí a pijte kandovaný sladidlo. Například Stevia nebo nízko kalorický cukr. Skořice je také dobře rozmazaná na toastu spolu s arašídovým máslem nebo jamem bez cukru.

Obrázek s názvem Použijte skořicí s pomocí dibetes krok 9

2. Přidejte skořice na večeři. Smíchejte skořice s nízkým obsahem tuku a stlačením na sendviče namísto majonézy. Buď přidat skořice do salátového náplně, jako je doplňování s octem nebo medem hořčicí.

Obrázek s názvem Použijte skořicí s pomocí dibetes krok 10

3. Jíst Skořice Snacks. Máte-li čas na spoustu pruhy se skořicí na snídani, mohou je jíst jako nutriční svačinu a tím udržuje normální hladinu cukru v krvi, získávání zdravé části skořice po obědě. Snažte se zesměšnit celerové větvičky do smetanového sýra s náhradou cukru, a pak posypeme všechno skořicí nebo smíchejte skořicí s pyré z cizrny a jíst s bulharský pepř, mrkev, okurky a kus pepře.

Obrázek s názvem Použijte skořicovou skořicí s dibetes krok 11

4. Přidejte skořice na večeři. Skořice je dobře kombinovaná s ptákem, vepřovým masem a hovězími, stejně jako asijskými pokrmy, marinády a tankování do salátů.

Obrázek s názvem Použijte skořicí, který pomáhá s diabetem krok 12

Pět. Přidat skořice k nápojům. Zkuste přidat trochu skořice v kávě, abyste cítili vůni kávy a skořice ráno. Chcete-li získat svou denní skořice, přidejte ji do ovoce, dietní koktejly nebo mléčné chvění.

Varování

Nepoužívejte skořice jako náhradu za léky z diabetu kromě případů, kdy jste pod dohledem lékaře. Obsah skořice jsou nejúčinnější při dodržení zdravé výživy a životního stylu, užívání drog a dodržování léčebného programu.