Jak zajistit normální těhotenství

Těhotenství je jedním z nejvíce vzrušujících období v životě! Těhotenství probíhá bezpečně, musíte vést nejdůležitější životní styl. Dodržovat zdravý životní styl Je důležité, protože nejen váš blahobyt a duševní stav závisí na tom, ale také zdraví vašeho budoucího dítěte. Snažte se jíst zdravé potraviny, udržet fyzickou aktivitu a postarat se o svůj emocionální stav. Možná budete muset provést určité změny v životním stylu. Takové změny ve vašem životě, výrazně zlepšujete své zdraví a zdraví vašeho budoucího dítěte.

Kroky

Metoda 1 z 6:

Dodržujte recepty lékaře

jeden. Vyberte si vhodný lékař a kliniku. Lékař vás pozoruje v průběhu těhotenství, takže najděte kliniku a doktora, který jako vy. Zeptejte se svého terapeuta nebo známých Doporučit dobrý porodnický gynekolog. Porodník gynekolog udržuje těhotenství na narození. A nemyslete si, že byste měli pozorovat první lékaře, ke kterému budete psát na recepci. Můžete kontaktovat jednoho lékaře a na další recepci, abyste se mohli zaregistrovat. Vyberte lékaře, se kterým jste pohodlnější a ve kterém jste si jisti.

Zjistěte lékaře o zkušenostech s prací a o použitých těhotenství.
Můžete si také vybrat dowel a porodní asistentka, zvláště pokud máte zájem o domácí úkoly nebo některé specifické typy narození, jako je porod ve vodě.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 2

2. Postarejte se o pravidelný prenatální pozorování. Časté a pravidelné návštěvy akuster-gynekologa, rodinný lékař nebo certifikovanou porodní asistentku poskytne bezpečnost a vy, a vaše budoucí dítě v průběhu procesu těhotenství. Jakmile jste se dozvěděli, že jste těhotná, nebo podezření, že by se mohlo stát, začít být pozorován u specialisty. Pokud je těhotenství potvrzeno (zpravidla je možné jej potvrdit ultrazvukem), porodnický gynekolog vás bude pozorovat. Můžete začít navštěvovat obyčejný terapeut, ale jak těhotenství se vyvíjí, s největší pravděpodobností budete muset začít sledovat gynekologa. Pokud tedy vaše těhotenství probíhá normálně (podle názoru svého lékaře), vaše návštěvy by měly být naplánovány na následující grafiku:

Navštivte svého lékaře každé čtyři týdny před dosažením období těhotenství za 28 týdnů.

Navštivte lékaře každé dva týdny od okamžiku, kdy termín těhotenství dosáhl 28 týdnů a až 36 týdnů.

Navštivte doktor týdně (nebo ještě častěji, je-li doporučeno) od 36 týdnů těhotenství.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství Krok 3

3. Postarejte se o pravidelnou fyzickou námah. Zdá se, že rostoucí váha, nevolnost ráno a bolest ve svalech je velmi obtížné i nadále vést aktivní životní styl a vlak. Nicméně, podpora fyzické aktivity během těhotenství, poskytnete zdraví nejen sami, ale i budoucí dítě. Pravidelné třídy budou přispět ke světelným třídám, pomohou zhubnout po porodu rychleji, je rychlejší obnovit fyzicky a stimulovat zdravý růst batole v děloze. Vyzkoušejte každý den 30 minut, abyste se mohli zapojit do lehkých cvičení, jako je plavání, cyklistika, zvyšování nesmyslných činek a jógy. Chůze může být také dobrá fyzická aktivita.

Neprovádějte cvičení s velkým šokovým zatížením a vysokou intenzitou (výkonové cvičení, běží na vzdálených vzdálenostech) a nepřijme se do kontaktních sportů (volejbal, fotbal), protože existuje vysoké riziko získání zranění.

Přehřátí může být nebezpečné pro vaše dítě, takže se ujistěte, že v místnosti, kde děláte, bylo to v pohodě. Je také důležité, že v tělocvičně (nebo v klidové místnosti) byly fanoušci. Také, vždy vezměte si vychladnou láhev s vodou s sebou.

Před změnou obvyklého cvičení nebo začněte nový.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství Krok 4

4. Umýt se. Dostatečný spánek během těhotenství je velmi nutný pro plný rozvoj a růst dítěte. Dejte si spát alespoň osm hodin v noci a zkuste si lehnout na oběd. Podívejte se do postele ve stejnou dobu každý den (nejlépe do půlnoci), přispíváte k hlubšímu a nejúplnějšímu spánku.

Spánek na levé straně, aby se snížil tlak na spodní straně. Nedoporučuje se spát v jiných pozicích, jak jste riskujete narušení krevního oběhu.

Nepoužívejte polštáře pro těhotné ženy, bez poradenství s lékařem.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 5

Pět. Vezměte vitamíny pro těhotné ženy. Užívejte pilulky, přísady a vitamíny včas, je to obtížné, ale to může být neuvěřitelně užitečné pro snížení rizika řady vrozených vad. Nejprve poté, co žena otěhotněla, měla by používat prenatální vitamíny (takže jsou inzerovány) v množství 600 mg za den. Vitamíny pro těhotné ženy, mimo jiné obsahují směs vysoké hladiny kyseliny listové a železa - obě složky jsou zodpovědné za včasný vývoj plodu a sníží riziko komplikací a vrozených vad, jako je štěpení páteře a předčasné narození. Promluvte si se svým lékařem o tom, co je třeba použít aditivy, ale mějte na paměti, že většina těhotných žen by měly být použity navíc:

kyselina listová (folát);

žehlička;

zinek;

vápník.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 6

6. Sledujte svou váhu. Během těhotenství opravdu získáte váze, ale zisk hmotnosti může výrazně ovlivnit zdraví a zdraví dítěte. Individuální přírůstek hmotnosti bude záviset na vaší počáteční hmotnosti a BMI (index tělesné hmotnosti) před těhotenstvím. Chcete-li určit perfektní zvýšení, musíte nejprve vypočítat BMI. Diskutujte se s lékařem, jaký přírůstek váze bude pro vás normální. Zde jsou odhadované hodnoty, co by mělo být přírůstek hmotnosti v závislosti na BM.

Ženy s nedostatečnou hmotností (BMI nižší než 18,5) jsou v normální díky 13-18 kg;

Ženy s normální hmotností (BMI od 18,5 do 24,9) jsou v normách, které získají 11-16 kg;

Ženy s nadváhou (BMI od 25 do 29,9), 6.8-11.3 kg jsou normálně vytáčení;

Ženy s obezitou (BMI více než 30) jsou v normách získávání 5,0-9,1 kg.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 7

7. Pravidelně navštivte zubař. Péče o zuby je zvláště důležitá během těhotenství, protože v těle více než obvykle estrogen a progesteron, z nichž každý (na vysoké úrovni) může způsobit gingivitidu a onemocnění dásní, pod kterým jsou pozorovány jejich krvácení, citlivost a jejich neustálé otoky . Pokuste se navštívit zubař každých 3-4 měsíců během těhotenství, abyste sledovali stav ústní dutiny. Opatrně se postarejte o zuby, pravidelně vyčistěte zuby štětcem a zubním závitem.

Některé zubní kliniky nabízejí pro těhotné ženy slevy na svých službách a v některých polycliniích můžete být schopni vyléčit zuby zdarma. V rámci základních a územních programů, všechny pojištěné, včetně těhotných žen, o politice OMS, existuje bezplatná lékařská pomoc pro onemocnění a stavy všech orgánů a systémů (včetně zubního dentálního).

Metoda 2 z 6:

Změňte dietu během těhotenství

jeden. Snažte se jíst více zdravých potravin. Dobrá výživa snižuje riziko zdravotních problémů s vámi a dítětem. Fráze "je pro dva" kreslí v představivosti obrazů obrovských desek s jídlem a více jídlem během dne. Ve skutečnosti však během těhotenství potřebujete použít více než 300 kalorií denně.

Pokud jste těhotná s jedním dítětem, měli byste jíst 300 extra kalorií, pokud dvojčata jsou 600 extra kalorií, a s triples - jíst navíc 900 kalorií za den.
Celorys spotřebované musí být "zdravé"!
Hlavním cílem je použít více vitamínů a minerálů, tak důležité pro správný vývoj dítěte.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 9

2. Jíst hodně ovoce a zeleniny bohaté na vitamín C. Těhotné ženy doporučily 70 mg vitamínu C denně. Je však nejlepší dostat je z přírodních produktů, a ne z tablet a přísad. Snažte se jíst denně 3-4 porce vitamínu bohatého na vitamín.

Mnoho vitamínů C je obsaženo v citrusech, papája, jahodách, brokolice, květák, rajčat, bruselské zelí a červenou papriku (a mnoho dalších produktů).

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 10

3. Jíst více protein. Proteiny jsou vždy velký význam, ale když jste těhotná, snažíte se jíst 2-3 porce bílkovin za den. Protein, především je zodpovědný za krevní generaci a buněčný růst pro vás i váš plod.

Vynikající zdroje zdravého proteinu jsou vejce, řecký jogurt, luštěniny (fazole), tofu, arašídové máslo a s nízkým obsahem tuku.

Obrázek s názvem má zdravé těhotenství krok 11

4. Použijte dostatek vápníku. Vápník je životně důležitý pro zdraví těhotenství a mnoho z nich to nedostane ve správném množství. Ačkoliv obvykle v vitamínech pro těhotné ženy obsahují nějaký vápník, musíte se pokusit přidat 1000 mg vápníku denně. Pomocí více vápníku přispějete k rozvoji systému kostí a nervového fetálu.

Dobré zdroje vápníku jsou jogurt, pevné sýry, mléko a špenát.

Je také velmi důležité použít vitamín D, protože je nutné absorbovat vápník. Je obsažen ve většině výrobků, které mají vápník, stejně jako v kaše a výrobcích chleba.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství Krok 12

Pět. Používat potraviny bohaté na kyselinu listovou. Ano, budete mít kyselinu listovou obsaženou v prenatálních přísadách. Pro nejlepší výsledky se však snaží používat přírodní produkty obsahující. Kyselina listová je zodpovědná za působení enzymů a výrobu krve z plodu.

Bohaté výrobky kyseliny listové, jako je například listový zelí, mangold, špenát, cuketa, fazole, ořechy a hrášek. Všechny tyto produkty obsahují další užitečné živiny, takže se pokuste jíst 1-2 obsluhovat každý den.

6. Použijte zinkové produkty. Během těhotenství je důležité použít asi 11-13 mg zinku denně, takže zkuste použít více produktů bohatých na tento cenný minerál. Takové produkty jsou vepřové, hovězí maso, pták (kuřecí a krůta), kešu ořechy, mandle, arašídy obohacené s minerály suchou snídani, jogurty a sýrem.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství Krok 13

7. Ujistěte se, že konzumujete dost železa. Železo Je nezbytné, aby tělo vytvářelo krevní buňky, vaše i váš plod. Většina prenatálních přísad obsahují železo, ale stejně jako pro většinu živin, je nejlepší použít železo v přirozené formě obsažené v produktech, a nikoli jako součást aditiv.

Bohatý s železným červeným masem, špenát obohacený železným pevným obilovinami (například celozrnný chléb a cereálie). Snažte se jíst každý den alespoň jednu část těchto bohatých produktů.

osm. Vezměte rybí olej. Omega-3 mastné kyseliny jsou důležité pro vývoj mozku a oka dítěte. Vzhledem k tomu, že omega-3 mastné kyseliny v poměrně velké množství jsou obsaženy v takové ryby, jako tuňák, sardinky, losos a ančovičky, můžete jíst ryby, nebo vzít potravinářské přísady s rybí tuky, aby se snížila spotřeba rtuti, která se může hromadit V těchto typech ryb. Denně můžete trvat až 300 mg rybího tuku.

Metoda 3 z 6:

Vyhněte se škodlivým produktům a nápojům

jeden. Nepijte alkohol. Alkohol je kategoricky zakázán těhotným ženám, protože jeho použití zahrnuje celou řadu vrozených vady a komplikací. Spotřeba alkoholu výrazně zvyšuje riziko potratu nebo stravování, zvyšuje pravděpodobnost, že dítě následně zjištěno ve vývoji, a vede k syndromu ovocného alkoholu. Plně se vzdát alkoholu pro těhotenství, aby se vyhnul těmto rizikům, a v případě potřeby, pokud zažíváte závislost na alkoholu, podívejte se na specialistu nebo psychologa.

Pokud jste použili alkohol, nemám ještě vědět o vašem těhotenství, nebojte se - tím rychleji odmítáte tento špatný zvyk, tím méně pravděpodobně narazíte na výše popsané komplikace.
Někteří lékaři a ženy věří, pak je přípustný občas pít jednu malou sklenici alkoholického nápoje. Diskutujte o tomto problému s lékařem.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství Krok 15

2. Omezte přívod kofeinu. Můžete milovat kávu, čajové a sycené nápoje, ale pokud obsahují kofein, mohou se stát škodlivým pro vývoj plodu. Studie ukazují, že použití kofeinu během těhotenství je spojeno s vysokou pravděpodobností potratu a komplikací pro porod.

Nejlepší je vyloučit kofein ze svého života vůbec, ale někteří lékaři se domnívají, že spotřeba v rámci 200 mg (ekvivalent jednomu šálku kávy) za den je bezpečná.

Když je to možné, zkuste jíst kávu, čaj a sodu bez kofeinu. Produkty obsahující kofein (například čokoláda) jsou povoleny v mírném množství, protože úroveň obsahu je v nich nízká.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství Krok 16

3. Snažte se nepoužívat produkty surové nebo polotovary. Některá onemocnění potravinového původu, včetně toxoplazmózy a lesteriózy, se často nacházejí v sýru a půl masa. Tato onemocnění mohou být docela nebezpečné pro vývoj plodu, takže je lepší se vyhnout těm produktům, které je mohou obsahovat.

Snažte se jíst měkkýši, syrové ryby (například sushi nebo sashimi), syrové nebo sušené maso a syrové vejce.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství Krok 17

4. Nejezte ryby, které hromadí rtuť. Těžké kovy, jako je rtuť a olovo, jsou neuvěřitelně škodlivé pro plod a může dokonce způsobit smrt v dostatečně velkých množstvích. Některé druhy ryb jsou zvláště vysoký obsah rtuti, což je činí nebezpečnými pro použití během těhotenství. Patří mezi ně ryby meče, žralok, královský makrel, tuňák a dlaždice. Nicméně, ryby, jako je konzervovaný tuňák, losos, halibut a treska, bezpečné pro použití během těhotenství.

Během těhotenství snižují spotřebu všech druhů ryb - dokonce bezpečně - do jednoho nebo dvakrát týdně.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 18

Pět. Nejezte nonpasterizované sýry. Ačkoli jídlo měkkých typů sýrů se může zdát atraktivní, ale nepasterizované sýry mohou obsahovat bakterie, které nesou řadu generických komplikací. V důsledku toho jsou těhotné ženy lépe zdržet se vůbec.

Mezi nejznámější nepasterizované čerstvé sýry - stupeň brie, feta, kozí sýr, camembert a modrý sýr. Pevné sýry, jako je čedar, švýcarský sýr a hawart, jsou bezpečné pro použití.

Metoda 4 z 6:

Změnit životní styl

jeden. Snažte se dát všechny potřebné očkování před pojetím. Pokud plánujete těhotenství, pak vložte všechny potřebné očkování předem. Doporučuje se to udělat na klinice, na kterou jste předepsán - určitě bude mít příběh o očkování, které jste udělali. Doktor bude schopen určit, zda potřebujete očkování, a pokud ano, pak co.

Fandění od spalniček, epidemických par a rubeálů, stejně jako očkování z tetanu, záškrtu a kašle (ACD), musí být provést přísně k těhotenství.
Očkování proti chřipce lze udržet během těhotenství.
Máte-li jakékoli dotazy nebo pochybnosti týkající se imunizace, poraďte se se svým lékařem.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství Krok 19

2. Házet kouření. Zpravidla se doporučuje vyhnout se jakémukoli kouření, protože je destruktivní pro plíce. To platí zejména pro těhotné ženy - cokoliv kouříte, dostane se do vašeho dítěte. Nikotin a tabák padají do krevního oběhu, čímž se zvyšuje pravděpodobnost mrtvého porodu, potratu nebo předčasné. Vyloučit všechny druhy kouření z vašeho života, včetně cigaret, elektronických cigaret a doutníků.

Některé studie ukazují, že děti, jejichž matka kouřila během těhotenství, oni sami rostou chronické kuřáky.

Vyhněte se pasivnímu kouření.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 20

3. Drž se dál od všech zakázaných drog. Drogy v jakékoli formě - zejména "ulice" - neuvěřitelně nebezpečné pro vývoj plodu. Využití rekreačních drog je téměř 100% zaručuje, že dítě bude mít vrozenou vice nebo odchylku, protože významně ovlivňují vaše tělo a mozkové funkce, a tedy na vašem dítěti. Kromě toho matky, které mají závislost na drogách a nadále je používají během těhotenství, mohou skutečně sdělit svou závislost na svém dítěti. Novorozenec se stane narkomanem a také trpí syndromem zrušení, jako dospělý.

Pokud trpíte narkotickou závislostí, pak se dozvědět o reliéfních programech z závislosti, obraťte se na narcologa pro poradenství.

I nadále žít bez drog a po narození dítěte pro své zdraví a zdraví dětí.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 21

4. Snažte se navštívit sauny, koupele nebo dvojité. Zvýšená tělesná teplota na velmi vysoké značky může být nebezpečná pro plod, studie ukazují vztah vysoké tělesné teploty se odchylkami ve vývoji a neřesti. Ačkoli teplá sprcha a koupele jsou poměrně přípustné, ale delší čas strávený v příliš horkých podmínkách může způsobit vážné problémy, zejména v prvním trimestru.

Vyhněte se některým místům, kde teplota dosáhne nad 38 stupňů Celsia, a pokud jste nuceni být tam, omezit čas pobytu 10 minut a ne.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 22

Pět. Vyhněte se expozici environmentálním toxinům. Kontakt s určitými chemikáliemi a toxiny je obzvláště nebezpečné pro těhotné ženy, i když nepředstavují nebezpečí, že nebude prázdné. Čisticí rozpouštědla, silné chemikálie, těžké kovy (jako je rtuť a olovo) a některé biologické látky (jako ambest) jsou spojeny s komplikacemi a vrozenými neřesti.

Pokud pracujete nebo žijete v místě, kde je pravděpodobnost kontaktů s těmito toxiny, udělejte to, co je nejlépe zabránit navždy. V případě potřeby změňte životní styl.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 23

6. Snažte se neodstranit podnos. Felnové výkaly mohou šířit nebezpečnou infekci, která se nazývá toxoplazmóza, která je pro těhotné ženy velmi nebezpečné. Nemoc matky může unikat bez viditelných symptomů a pohybuje ovoce bez povšimnutí, což způsobuje, že rostoucí musejí vážné neřesti mozku a očí. Pokud máte podnos, zůstaňte od ní, a nechte někoho ze svých příbuzných nebo blízkých, bude převzít odpovědnost za své pravidelné čištění.

Zatímco jste těhotná, kočičí podnos musí být vyčištěn velmi opatrně, alespoň jednou denně.

Pokud jste nuceni vyčistit kočičí podnos, pak to udělejte v rukavicích a po čištění si důkladně umyjte ruce.

Metoda 5 z 6:

Změny v těle během těhotenství

jeden. Jíst v malých porcích, aby se zabránilo nevolnosti a zvracení. Těhotenství a zvracení jsou mnoho těhotných žen, zejména v prvních a druhých trimestrech. Jezte častěji a malé části se vyrovnat s těmito problémy. Jíst jídlo, které neutralizuje kyselinu v žaludku, tyto produkty jsou chléb, brambory a jablka.

Ginger také pomáhá vyrovnat se s nevolností.

2. Pohybovat více a jíst více vláken. Často těhotná lidé trápí zácpa, zejména ve druhém a třetím trimestru - to je způsobeno zvýšením úrovně progesteronu, což snižuje aktivitu gastrointestinálního traktu. Snažte se pravidelně trénovat, pijte více vody a jíst jídlo bohaté na vlákno - nejčastěji pomáhá vyrovnat se se zácpou během těhotenství.

Nezapomeňte pravidelně navštívit toaletu.

3. Zeptejte se lékaře, který léky mohou být přijata k léčbě zácpy. Zácpa a reliéfní střevní vyprazdňování jsou často doprovázeny hemoroidy. Kromě toho těhotenství zvyšuje tlak v žilách pod dělohy, což vede k vývoji hemoroidů.

Naučte se od svého lékaře, co místní léky proti bolesti pomáhají snížit otok a zbavit se bolesti hemoroidy.

4. Připravte se na častou močení nebo močovou inkontinenci. Mnoho těhotných žen je nuceno neustále do záchodu, a některé dokonce trpí inkontinencí. Chcete-li bojovat proti těmto problémům, zkuste si odpočinout častěji, spát na levé straně - má příznivě ovlivňuje práci ledvin. Provést Cvičení Kegel, Zvýšit svalový tón rozkroku.

Pokud zažijete bolest při močení, co nejdříve se poraďte lékaře, protože během těhotenství roste riziko infekcí močových cest.

Metoda 6 z 6:

Postarejte se o svůj emocionální stav

jeden. Připravte se na ostré změny nálady. Během těhotenství hladiny hormonů vysoko. Můžete se smát a za minutu už plakat. Neboj se! Toto je v pořádku. Stačí najít způsoby, jak vyrovnat se s podobnými změnami nálady.

Nechte se zažít tyto emoce. Nesnažte se povzbudit, pokud jste smutní. Obvykle zaplavat pár minut!
Rozptýlit. Pokud vás něco vzroste, odejděte nebo rozptýlen něčím jiným. Například, pokud jste náhle pohřbili, zkuste vstát a chodit po čtvrtletí nebo se podívat do obchodu - je to docela možné, budete se brzy cítit lépe.

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství Krok 25

2. Vědět, jaké jsou známky deprese. Mnoho žen během těhotenství spadají do deprese. Dejte si pozor na takové příznaky jako úzkost, neustálá podrážděnost nebo nespavost. Dejte vědět svému lékaři o těchto příznacích. Lékař vám poskytne poradenství nebo vás uplyne specialistovi. Hlavní věc - Nebojte se požádat o pomoc!

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 26

3. NES mě. Být laskavý k sobě a do svého těla. Nezaregistrujte se za změnu nálady nebo konstantní únavy. Nechte se relaxovat a udělat častěji, co se vám líbí - sledujte své oblíbené televizní seriály nebo číst knihy.

Držte se stavět po obědě, pokud chcete.

Pokuste se řídit negativní myšlenky. Například, pokud se obáváte kvůli svému vzhledu, nezapomeňte, že vaše tělo je přesně to, co by mělo být v tuto chvíli!

Obrázek s názvem má zdravý těhotenství krok 27

4. Najít podporu. Vy a vaše tělo mají spoustu fyzických a emocionálních změn. A zároveň je velmi důležité mít lidi, kteří vás budou podporovat. Nebojte se požádat o pomoc svým přátelům, příbuzným a manželům.

Zavolej přítelkyni v kavárně a podělte se o své problémy, nebo jen relaxovat a stíhat!

Zeptejte se svého manžela, aby převzal povinnosti kolem domu. Pokud obvykle vaříte, požádejte ho, aby vařila večeři alespoň několikrát týdně.

Pokud vám někdo nabízí pomoc, neodmítněte!

Tipy

Když bolest v dolní části zad, sedí na židlích, které mají záda. Čím správnější držení těla bude lepší záda.
Cololnost bradavek během těhotenství je považována za normální a existují způsoby, jak to zmírnit.
Neužívejte vitamíny pro těhotné ženy na prázdný žaludek, jinak mohou způsobit bolest v žaludku, zvracení a nevolnost.

Varování

Před změnou životního stylu vždy poradte se svým lékařem. Pokud zažijete nějaké neobvyklé pocity nebo zaznamenáváte podivnost ve svém chování v důsledku těhotenství, okamžitě se poraďte s lékařem.