Jak udělat modřiny nebolí: 6 kroků

Modřiny a modřiny jsou podobné malým gematomům měkkých tkání. Z tohoto článku se dozvíte, co potřebujete udělat, aby se modřina nebolí, a jak to zpracovat správně. Někteří modřiny mohou být docela vážné, a některé jsou dokonce nebezpečné pro život, takže se poraďte s lékařem o velmi velkých nebo tmavých modřinách.

Kroky

jeden. Všiml si modřinu, okamžitě připojte led. Pokud je modřina velká a je na noze, leží a zvedněte nohu, uvedení ledu do modřiny. Pokud je modřina velmi velká, budete možná muset konzultovat lékaře, protože účastník může být život ohrožující.

Mnoho lékařů může vyléčit modřiny život ohrožující. Pokud je modřina velký, tmavý, nebo pokud to bolí, i když to nestiskne. Některé menší modřiny mohou být také život ohrožující. Pokud máte malou modřinu vyplývající z jednoduché akce, obraťte se na lékaře Není třeba.
Zeptejte se svého lékaře, aby zapsal vhodné bolestivé (aspirin, al. A t.D.) Pravidelně vezměte vypouštěný nástroj, ale nemíchejte s alkoholem a nepřineste předávkování, jinak můžete dát svůj život nebezpečí.
Pokud máte modřinu, proveďte jemné cvičení. Pokud máte malou modřinu na noze, můžete být schopni provést intenzivnější cvičení, jako jsou běhy nebo sportovní hry, ale pokud je modřina velká a bolestivá, můžete se omezit na strie a chůzi.
Zeptejte se přítele, člena rodiny nebo profesionální masér, aby jemně masíroval poškozenou oblast. Masáže stimuluje průtok krve do oblasti kolem modřiny, což zrychluje hojení modřiny.
Použijte masti s vitamínovou mastí. Vitamin K podporuje resinkování krve. Méně krve v oblasti zranění sníží velikost modřiny. Váš lékař doporučí vhodnou masti.
Nezapomeňte aplikovat led na modřinu, pak se modřina nezvýší částka.

Obrázek s názvem Zastavit modřinu od zranění Krok 2

2. Přihlaste se k recepci na lékaře. Lékař vám může poradit, jak se vyhnout podobným modřinám v budoucnu.

Modřiny jsou obtížné vyhnout se, ale při jízdě na kole nebo povolání traumatického sportu, používat ochranu zápěstí a kolen, takže můžete snížit riziko modřin.

Zeptejte se svého lékaře, pokud se můžete vypořádat s určitými typy činností, které mohou poškodit modřinu nebo zpomalit jeho hojení. Zeptejte se, můžete provést jednoduché domácí záležitosti, jako je vaření, mytí a čištění. Také určete, zda můžete pokračovat v práci, nebo budete muset zůstat doma, dokud není modřina léčit.

Obrázek s názvem Zastavit modřinu od zranění Krok 3

3. Zeptejte se přítele nebo člena rodiny, aby vám pomohl, když máte modřinu. Zeptejte se jich, jestli si mohou vařit jídlo, pokud to nemůžete udělat, a koupit si knihy a časopisy, které mají co dělat. Pokud vaši přátelé a příbuzní nemají čas na pomoc, snaží se udělat vše, co potřebujete nebo najmout amatérský asistent.

V telefonních knihách a novinách naleznete reklamy s nabídkou služeb po dobu nemoci pro určitou částku peněz za den. Možná budete mít zájem.

Obrázek s názvem Zastavit modřinu od zranění kroku 4

4. Více spánek během dne. Pokuste se spát alespoň čtyřikrát během dne. Zapomeňte na bolest během spánku. Zůstaňte v posteli po dlouhou dobu a udržujte vše, co potřebujete, například dálkové ovládání a mobilní telefon, vedle postele.

Obrázek s názvem Zastavit modřinu od zranění Krok 5

Pět. Když se modřina projde, místo, kde byl nějaký čas stále citlivý. buď opatrný. Můžete chránit na místě modřiny, dokud se zvýšená citlivost jde.

Obrázek s názvem Zastavit modřinu od zranění kroku 6

6. Snažte se nedotýkat se modřiny co nejdéle. Pokud máte modřinu na ruce nebo nohu, zkuste, pokud je to možné, nepoužívejte tuto ruku nebo nohu, včetně nenacházíte nahoru a nechodím dolů po schodech.

Tipy

Aplikovat led na modřinu.
Nedotýkejte se modřiny.
Pokud je modřina na noze, zvedněte nohu.
Pokuste se relaxovat a nemysli na modřiny.
Snažte se dát krém s modřem s levanduleovým máslem.
Pokuste se spát více během obnovy.
Přečtěte si hodně, abyste trávili čas.

Varování

Buďte opatrní při provádění určitých typů činností, které mohou poškodit modřinu. Ochrana proti opotřebení na oblast modřiny na zotavení.
Neumožňují předávkování drog a neberou alkohol současně s léky, jinak budete vystavit své životní nebezpečí.