Jak se zbavit bolesti břicha
Bolest břicha může vzniknout v mnoha důvodech, jak vážně, jako jsou kameny v ledvinách, a kvůli jednoduchému odsazení žaludku. S silným nebo dlouhodobým (více než dva dny) by bolest břicha měla okamžitě konzultovat lékaře. Pokud je bolest břicha způsobena dietou a životním stylem, existuje několik způsobů, jak se s ním vyrovnat.
Kroky
Metoda 1 z 5:
Zeleninové prostředkyjeden. Zkuste použít Aloe Vera Juice. Tato šťáva pomáhá snížit kyselost v žaludku. Vyzkoušejte denní pití 1-2 šálků (250-500 mililitrů) Aloe Vera Juice. Aloe Vera Juice lze zakoupit v lékárně nebo zdravém výživovém obchodě.
- Všimněte si, že Juice Aloe Vera má laxativní akci, takže stojí za to začít polovinou sklenice (120 mililitrů) pro kontrolu reakce těla.

2. Vyzkoušejte čaj fenyklu. Fenykl snižuje kyselost a zklidňuje žaludek, což pomáhá vyrovnat se s bolestí břicha. Vyzkoušejte denní pití 2-3 šálků (500-750 mililitrů) čaj z fenyklu asi 20 minut před jídlem.

3. Jíst hořčice. Hořčice má protizánětlivé a antacidní vlastnosti, což z něj činí vynikající přísadou pro ty, kteří trpí bolestí v žaludku. Snažte se jíst každý den s lžícím sendvičem (15 mililitry) hořčice.

4. Pít heřmánek nebo zázvorový čaj. Čaj z heřmánku nebo zázvoru zklidňuje žaludek a má protizánětlivý účinek. Takový čaj lze zakoupit v obchodě s potravinami nebo lékárně. Zkuste pít heřmánek nebo zázvorový čaj po jídle uklidnit žaludek a zmírnit bolest.

Pět. Vezměte žvýkací tablety s Rodorice kořenem Glycyrrian. To pomůže snížit kyselost žaludku. Kromě toho glycirizinat of Licorice kořen zvyšuje výrobu hlenu v žaludku a tím snižuje bolest. Mucus obklopuje stěny žaludku a bolí bolest. Tablety s glycirrizinatutem kořene lékořice lze zakoupit v lékárně nebo zdravém obchodě výživy.

6. Snažte se vzít rezavé elm. Tento prostředek zklidňuje žaludek a obklopuje své zdi, což pomáhá zmírnit bolest břicha. Rusty Knit Kůra se vyrábí ve formě roztoku a tablet.
Metoda 2 z 5:
Správná výživajeden. Určete problémové produkty. Pokud se bolest břicha dojde po jídle, může být způsobena určitými produkty. Všimněte si, že jíte, a vaše zdraví po jídle. Postupem času si všimnete, že některé produkty často způsobují bolest břicha než ostatní, a po některé to chybí vůbec. Vyloučit z vaší stravy, které jídlo, které vyvolává bolest v žaludku.
- Například, pokud si všimnete, že vaše břicho bolí po vermicelli s karbanátky a omáčkou, to znamená, že bolest je způsobena tímto miskou.
- Chcete-li zjistit, co přesně vedlo k bolesti břicha (omáčka, vermicellie nebo karbanátky), zkuste pokaždé vyloučit jednu složku. Například, jednou můžete jíst vermicells s karbanátky bez omáčky, a pokud nebudete ublížit břicho, znamená to, že důvod byl v omáčce.

2. Zdržet se potravy, které mohou způsobit bolest břicha. Snažte se vyloučit toto jídlo z vaší stravy, což často vede k problémům s trávením. To může být následující produkty:

3. Pít dostatek vody. Udržovací vodní zůstatek je dalším způsobem, jak se zbavit bolesti břicha. Voda pomáhá trávit potravu a snižuje kyselost žaludku. Dospělí by zpravidla měli pít 8 sklenic (2 litry) vody denně.

4. Jíst jídlo bohaté na potravinářská vlákna. Kromě skutečnosti, že potravinářská vlákna jsou nezbytná pro obecné zdraví, pomáhají bolestí žaludku. Potravinová vlákna přispívají k průchodu potravin přes gastrointestinální trakt a zabránilo zácpě.
Metoda 3 z 5:
Změna potravinových návykůjeden. Snižte množství jídla, které jíte najednou. Příliš velké jídlo je těžké pro žaludek a může způsobit bolesti břicha. Chcete-li snížit zatížení žaludku, zkuste jíst častěji, ale menší porce.
- Chcete-li například rozdělit bohatou večeři do dvou samostatných jídel. Jíst v 12, a pak v 15 hodin. Stejným způsobem se můžete vypořádat se snídaní a večeří. Pokuste se jíst malé porce 200-300 kalorií asi jednou za tři hodiny po celý den.

2. Nejezte nic 2-3 hodiny před spaním. Jídlo před tím, než spánek vede k dalšímu zatížení žaludku, což může způsobit bolest břicha. Aby nedošlo k tomu, nejezte 2-3 hodiny před spaním.

3. Jíst nespěchá. Pospěšte si při jídle může také vést k dalšímu zatížení žaludku a způsobit bolesti břicha. Vyloučit tento důvod, nespěchejte při jídle. Nespěchejte žvýkat jídlo a užívat si ho.
Metoda 4 z 5:
Změna životního stylujeden. Nosit volné oblečení. Zavřít oblečení na žaludek, který může způsobit bolest v žaludku. Pokud jste zvyklí nosit těsné věci, zkuste dočasně nosit více volné oblečení a zjistit, zda to pomůže.

2
Házet kouření. Kromě újmy může kouření zvýšit výrobu žaludeční šťávy a způsobit bolesti břicha. Pokud kouříte, požádejte lékaře, aby vám pomohl odmítnout tento špatný zvyk. Existuje mnoho drog, programů a způsobů, jak pomoci přestat kouřit.

3
Zmírnit váhu. Nadměrná hmotnost může také vytvořit další zatížení vnitřních orgánů a způsobit reakci kyseliny, nebo gastroezofageální refluxní onemocnění (GERD). Pokud máte nadváhu nebo se cítíte obezitu, zkuste zhubnout zbavit se této příčiny žaludečních bolestí.

4. Plivat se zvednutou hlavou. Když se naučíte, žaludeční šťáva může vstát na jícnu a způsobit bolest břicha. To lze vyhnout, pokud zvednete horní polovinu těla. Můžete zvednout postel na čelní desce nebo dát polštáře pod horní část těla.

Pět. Kontrolní stres. Stres je běžnou příčinou bolesti v žaludku a další problémy s trávením. Snížení úrovně stresu, pravidelně se zapojit do relaxačních cvičení.
Metoda 5 z 5:
Zdravotní péčejeden. Obraťte se na lékaře pro stanovení přesné diagnózy. Pokud bolest břicha trvá několik dní a nic nepomáhá, je nutné bez prodlení vyhledat lékařskou pomoc. Snadná nebo akutní bolest žaludku může být způsobena různými faktory, takže byste měli stanovit přesnou diagnózu a definovat vhodnou léčbu. Bolest břicha může nastat z následujících důvodů:
- otrava jídlem;
- zvýšená tvorba plynu;
- žaludeční vřed;
- kameny v ledvinách;
- kameny v rušné bublině;
- kýla;
- apendicitida;
- gastroenteritida;
- alergie;
- endometrióza;
- špatné trávení;
- zácpa.

2. Podívejte se na charakter bolesti. Před návštěvou lékaře věnujte pozornost tomu, jak často a kde přesně zažíváte bolest a jaký druh příznaků je to doprovázeno. Tyto informace mohou být požadovány lékařem pro formulaci přesné diagnózy.

3. Věnujte pozornost znepokojujícím známkám. V některých případech může být vyžadována nouzová lékařská péče. Pokud je bolest břicha doprovázena jinými vážnými příznaky, obraťte se na nouzovou lékařskou péči. Věnujte pozornost následujícím vážným příznakům:
Varování
- Pokud zažíváte závažnou bolest nebo se nesnižuje po změně stravy a dalších opatření, okamžitě se poraďte s lékařem. Bolest břicha může být způsobena závažnými důvody, které vyžadují urgentní lékařskou péči, například apendicitida.