Jak přežít den, kdy jste nemocní: 12 kroků

Je to těžké, pokud trpíte silným chladem nebo kašlem. Nicméně, ne každý může mít další den volna na učení nebo práci. Naštěstí tento článek vám pomůže přežít tyto dny, pokud si nejste jisti, že můžete pracovat správně.

Kroky

jeden. Vezměte si pár páry, teplou sprchou nebo koupelnu. Udělej to před tím, než budete studovat nebo pracovat. To může pomoci relaxovat a odstranit všechny sputum nebo hlen, který mohl být uvízl ve svých plicích nebo v teniskách. Můžete se dokonce pokusit použít showy Pillvic páry nebo podobný produkt.

Obrázek s názvem, aby to přes den, když vy

2. Během dne nést malé lahve denníka nebo lék proti kašli bez spaní. To pomůže vyrovnat se s těmito hroznými příznaky nachlazení, které zažíváte. Buďte opatrní u léku, který si vyberete, může způsobit ospalost.

Vyhněte se experimentování s přílišnými léky. To může způsobit drobné nebo závažné reakce. Místo toho omezte a nechte své tělo přirozeným způsobem zotavit se.

3. Prozkoumejte jiné léky. V závislosti na osobě, konkrétní typ je může nebo nemusí jednat. Vyzkoušejte další léky proti sinusitidě nebo chřipce, s výjimkou společností Dayquil z Robeussinu, pokud jste nemocní.

Sudafe zázraky, když se sinusite problémy, jako jsou bolesti hlavy a bolesti ucha.

S příznaky jako chřipky (například horečka, zvracení a t.D.), Pít tekutiny, které padnou do žaludku. Alka-Zeltser může dobře pomoci, když žaludeční porucha.

Obrázek s názvem, aby to přes den, kdy jste `src =

4. Vzít acetaminophen. V případě horečky (což je charakteristické pro většinu onemocnění, zejména infekčních a virových), vezměte tilenol, jeden nebo dva tablety, se sklenkou studené vody, než jdete celý den. Mělo by pomoci odstranit horečku a snížit symptomy na minimum. Takže můžete pracovat část dne, aniž byste se cítili teplo a studené každých pár minut.

Pět. Vezměte si malý lék proti bolesti v krku, pokud to bolí. Kromě toho s sebou můžete vzít krabici lízátka. Vytvářejí zázraky, protože uklidňují a chladí hrdlo. Pít citrusové čaje, například mandarinek, s hojným množstvím medu v něm. Přírodní ingredience v medu pomohou uklidnit hrdlo.

Lízátka pro hrdlo krku jsou k dispozici ve třech verzích: Cherry, med citron a citrusů.

6. Jděte na recepci u lékaře, pokud chlad trvá více než sedm dní. Lékařská péče může být potřebná pro vaše rychlé uzdravení.

7. Nosit některé čaje se sebou v sáčku. Dnes existuje horká voda v téměř všech školách nebo na pracovištích, nebo to může být přijata na každém tankování nedaleko. Kromě toho nesou kapesní balíček Kleenex a jakékoli jiné prostředky, které budete potřebovat (například: lék kašel).

Mintový čaj pomůže uklidnit žaludek.

osm. Být nejklidnější. Izolovat se, aby se zabránilo šíření mikrobů. Například oběd sám. Strávit zbývající čas svého přerušení, necítíte. Dobré příklady mohou být knihovna, počítačová třída nebo dokonce vaše kancelář, když všichni ostatní odešli. Pomůže to snížit stres. To vám také dá čas tak potřebný k obnovení z předchozích událostí dne. Pokud se cítíte slabí během tříd nebo prací, zastavte se, abyste se dostali na minutu odpočinku. A pak pokračujte ve své povolání. Ti, kteří obklopují, včetně učitelů a zaměstnavatelů - s největší pravděpodobností pochopit, že jste nemocní. Ocení úsilí, které jste ochotni připojit k naplnění vašich každodenních úkolů, navzdory vašemu špatnému stavu.

devět. Zdobit počasí. Pokud je na ulici těžký sníh nebo déšť, ujistěte se, že nosíte vícevrstvé oblečení. Rukávy, šátek, klobouk, rukavice a boty vám pomohou zabránit blotování. V teplém počasí nesou lehkou bundu na zipu nebo košili s dlouhými rukávy, pokud trpíte sennou horečkou nebo sinusou v důsledku alergií. I když je světlo, pomůže vám chránit před alergeny létáním ve vzduchu. Také, udržujte co nejdále od alergenů.

10. Nebojte se, pokud máte práci, kterou potřebujete vzít domů. Proveďte své úkoly v posteli a nesedí na ploše. Pomůže to uvolnit tělo a připravit se na noc potřebného odpočinku. Nebojte se o malé věci, které obvykle děláte po návratu domů (například umýt nádobí, vysávání a t.D.). Bude čekat, pokud jste nemocní.

jedenáct. Psaní dobře a vyhnout se dehydrataci. Zahrnout do dietních produktů, které pomohou omladit tělo. Zdravé polévky se spoustou vitamínů a proteinů pomůže, ale nezapomeňte, že nemůžete jít na všechno a vařit spoustu jídla. Musíte strávit co nejméně energie. Rychlé a zdravé potraviny pomohou.

Ujistěte se, že jíte během každého jídla. Vyhněte se nápojům s kofeinem, jako je káva. Vyměňte ENJSC (například čaj), který pomůže vašemu tělu obnovit.

12. Odpočinek, když den skončil. Jděte do postele co nejdříve. Vaše tělo vyžaduje co nejvíce spánku. Hodiny, které utratíte na spánek, jsou rozhodujícím časem, který vaše tělo používá pro sebe-healing a generaci energie. Přijměte nyquil, tylenol p nebo další studené medicíny a příznaky podobné chřipce (například tylenol pm pomůže s bolestí). Ukázalo se vaše symptomy a pomůže vám rychle usnout.

Tipy

Jíst lžíce medu v bolest v krku. Med obklopuje hrdlo a cítíte se mnohem lépe.
Vezměte trochu teplé vody a přidejte trochu medu, ale pijte pomalu.
Pokud užíváte tilenol (acetaminophen), přečtěte si seznam ingrediencí jiných léků. Mohou také obsahovat acetaminophen, aby byly příliš škodlivé.
Když jste nemocní, ujistěte se, že vaše onemocnění není příliš závěre (například akutní faryngitida), a přijmout opatření k zabránění onemocnění kolem vás. Udělejte si ruce častěji nebo použijte dezinfekční prostředek, zakryjte ústa s Kleenexem, když budete kašlat nebo kýchat, a udržet vzdálenost od ostatních. Nezměňujte nápoje, jídlo, kosmetiku a t.D.
Je to vždy dobrý nápad - v případě potřeby mají léky a spotřební materiál. Je nepravděpodobné, že jste, pot, pot a špinavé vlasy, bude ráda myšlenka běžet v obchodě pro láhev nejchladnějšího léku.
Wechit hrdlo s teplou slanou vodou, pokud máte bolest v krku. Odstraňuje hlen a osvěží hrdla, dočasně usnadňující příznaky.
Obraťte se na svého lékaře. Pokud jste nemocní, nezapomeňte navštívit svůj rodinný lékař co nejdříve, nebo pokud existuje skutečná nouzová situace, obraťte se na místní nouzovou nemocnici nebo nouzovou péči. Mohou pomoci v situacích, kdy je naléhavě nutná lékařská péče.
Opatruj se. Pokud pociťujete studené přicházející nebo jiné nemoci, stojí za to preventivní kroky, které by jí pomohl tělo porazit, než se stane vážným.
Ujistěte se, že vaši přátelé nejsou blízko vás. Nechcete, aby byli nemocní!

Varování

Pokud víte o alergiích na kteroukoli z výše uvedených prostředků, nepoužívejte je. Tento seznam kroků je pouze obecná doporučení, aby vám pomohla vyrovnat se s nepříjemnými příznaky, a ne zhoršit žádný stav tím, co vás může poškodit.
Pokud jste strašně špatní, poraďte se s lékařem. (Zejména pokud máte vysokou teplotu, můžete zemřít nebo získat poškození mozku, pokud máte trvanlivou teplotu na úrovni 40 ° nebo vyšší)
Uvedené léky nezléčí žádné onemocnění, nemoci nebo jiná onemocnění. Jediný, kdo může léčit a vyléčit nemoc, je váš lékař. Nezapomeňte se poradit s lékařem, pokud jste obecně nemocní nebo cítit se špatně. Zavedení normálních symptomů může být příznaky vážnější nemoci.
Nabilovaný postoj k studené, chřipce a jiným onemocněním může vést k vážné nemoci nebo dokonce smrti. Ujistěte se, že neberete příliš mnoho léků najednou a používejte je v souladu s doporučeními. Uchovávejte je mimo nepřístupné místo pro děti a domácí mazlíčky, a pokud máte podezření na předávkování, alergickou reakci nebo jakýkoli jiný vážný stav nebo vedlejší účinky, kontaktovat toxikologické kontroly nebo volání 103 a konzultovat lékařskou péči.
Konečně je určena pro běžné onemocnění, jako je nachlazení, chřipka atd.D. Pokud trpíte vážnější nemocí, nepokoušejte se tak snadno vyřešit problém. Může vás vystavit nebo jiná nebezpečí. Nepatří do vážných nemocí. Pokud nemůžete pracovat normálně, poraďte se s lékařem a nesnažte se předstírat, že není nic špatného.