Jak dokončit vztahy s lidmi, kteří již chtějí být přáteli s vámi

Přátelství může skončit z různých důvodů. Někdy lidé nesouhlasí v názorech a nemohou s ním slitovat. V ostatních případech prostě ztratíte z pohledu na sebe. Můžete být v situaci, kdy někteří přátelé prostě nechtějí nebo nemohou být s vámi i nadále přátelé, i přes všechny vaše pokusy o opravu situace. To jsou smutné momenty, které se mohou stát. Jste dostatečně silný, abyste ji přežili a pokračovali.

Kroky

Část 1 z 3:

Uvolnění

jeden. Nebojte se trochu pronásledovat. Ztráta přítele - je to velmi bolestivé. Pokud předstíráme, že se nestalo nebo potlačit své pocity, pomůže to jen zpočátku, ale pak bude pro vás mnohem obtížnější jít dál. Přiznat, že jste ztratili důležitou osobu a že váš smutek je plně oprávněný.

Neváhejte plakat. Slzy vám umožňují vydávat emoce.
Smutná hudba nebo film podporovat katarze. Takže potvrdíte myšlenky, které ostatní také čelí podobným situacím, a uvědomíte si, že to nejlepší je ještě před.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 2

2. Odstraňte starou korespondenci. Nesledujte zprávy a e-maily, i když možná budete mít pokušení, aby je konstantní. S tím vám bude prodloužit pouze svou osamělost a bolest po dokončení přátelství.

Kopie zpráv můžete uložit do USB flash disku, a pak ji dejte příteli nebo příbuzné před okamžikem, kdy již nemusíte být nesnesitelný bolestně podívat se na minulost.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 3

3. Odstranit osobu z přátel na sociálních sítích. Pokud pozorujete to, co vaši přátelé bez tebe, bude to jen v minulosti. Budete moci léčit a pustit minulost, pokud neustále sledujete své publikace na Facebooku.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 4

4. Odstraňte fotografie. Nemusí být nutně hodit, i když můžete. Odstraňte vše, co vám připomíná, včetně suvenýrů a dárků.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 5

Pět. Zaznamenejte své pocity. Jedním ze způsobů, jak zjistit, že vaše pocity je nahrávat je. Můžete mít otázky o tom, co se pokazilo, nebo hněv ve vztahu k přátelům. Zbavte se takových emocí psaní dopis příteli, že ji nikdy neukáže. Po psaní dopisu se můžete zlomit nebo dát do tabulky. Je nutné pochopit vaše pocity.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 6

6. Neobviňujte sami sebe. Nevnímejte situaci jako odraz vaší osobnosti. Přátelství může skončit z mnoha důvodů. I když se vám zdá, že jste také přispěli k takové rozvojové situaci, nezapomeňte, že přátelství vždy závisí na dvou lidech. Nemůžete ovládat jiné lidi.

Část 2 z 3:

Podívejte se na podporu

jeden. Kontaktujte psychoterapeut. Pokud to opravdu zjistíte, že je těžké žít, zkuste svěřit situaci profesionální. Zkušený psychoterapeut bude poslouchat vaši verzi situace a pomáhá výuku z pochoutek z chyb.

Obrázek s názvem Přejít přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 8

2. Volání příbuzných. V případě problémů s přáteli, někdy komunikace s příbuznými. Pokud je to možné, volání příbuzných, kteří se zdají naproti takové situaci v minulosti. Může to být máma nebo babička, protože jejich životní zkušenost je bohatší než vaše. Obecně konverzace s jakýmkoliv blízkým mužem přinese úlevu.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 9

3. Promluvte si s přáteli, kteří nejsou obeznámeni s osobou, kterou se snažíte zapomenout. Komunikovat s lidmi, kteří neznají vaši bývalou přítelkyni. Budou moci poslouchat vás a dát objektivní posouzení situace. Upozornit, že opravdu oceňujete jejich podporu. Nezapomeňte, i když jste ztratili přítele, neznamená to, že nemáte žádné další přátele.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 10

4. Nezapomeňte na své sdílené přátele. Snad obecní přátelé nejsou nejlepší možností těch, se kterými můžete diskutovat o současné situaci. Může je dát do nepříjemné polohy. Můžete ztratit ještě více přátel, pokud se zdá, že se snažíte přesvědčit, aby si vzali svůj směr. Můžete však dobře pokračovat v komunikaci a přátelství s takovými lidmi. Připomíná vám, že nejste sami.

Snažte se, aby se rozhovor o příteli, který s vámi již nekomunikuje.

Zaměřte se na skutečnost, že máte společně se zbývajícími přáteli.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 11

Pět. Neobviňujte bývalého přítele. Záměr zastavit přátelství s vámi může způsobit nárůst emocí. Neučte se pokušení specifikovat nebo učinit pověst takové osoby. Když se čekají emoce, oba se můžete rozhodnout, že vaše přátelství lze provést. Po takové mávání to může být dokonce silnější než dříve. Není třeba exacerbate situaci a ztratit druhé šance napravit situaci, inspirující osobu za zády.

Část 3 z 3:

Jít dál

jeden. Nezapomeňte, že najdete nové přátele. Lidé přicházejí do našeho života a jdou z toho. Přátelství se také pohybuje na cestě. Představte si to jako svobodné místo ve vašem životě, který může být naplněn novými, trvanlivějšími vztahy.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 13

2. Být vděčný. Po absolvování přátelství, velmi snadné jít na negativní. Přemýšlejte o těch věcech v životě, pro které jste vděční. Udělejte si seznam lidí blízkých vás, jejich dovednosti, které můžete být pyšní na týmy, jejichž člena jste, stejně jako případy, které vám dávají radost. Udržujte seznam v peněžence, kabelku nebo na ploše, abyste ho mohli vidět pokaždé, když se cítíte osamělost.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 14

3. Dostat se z domu. Pokud jen sedíte a přemýšlíte o bývalém příteli, budete obtížnější pustit situaci. Není třeba sedět doma a smutně. Jděte do běhu nebo v tělocvičně. Navštivte knihovnu - kavárna, knihovna nebo koncert.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 15

4. Najít hobby. Nový koníček bude vždy pomáhat rozptýlit a najít nové přátele. Přijít se zajímavou lekcí, která vás bude trvat. Ve chvílích šoků bude obzvláště užitečná jóga nebo meditace. Můžete se také zaregistrovat na vaření, tanec nebo hrát hudební nástroj.

Obrázek s názvem dostat přes přátele, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 16

Pět. Dělej co máš rád. Nenechte se ztratil přátelství vyzvednout radost ze svého života. Snažte se přidělit čas na věcech, které přinesete radost a uděláte radost. Číst, hrát videohry, setkat se s přáteli, hrát hudební nástroj. Vezměte si podnikání.

Obrázek s názvem Získejte přátelé, kteří již chtějí být přáteli s vámi krok 17

6. Bursat trpělivost. Léčení po ztrátě přítele vyžaduje čas. Navzdory možným silným pocitem osamělosti a deprese si musíte pamatovat, že každý pocit prochází časem. Postarejte se o sebe, abyste měli sílu přežít tuto situaci.