Jak neměla být chybné (s ilustracemi) -

Jste nudný otvor? Shujaizer? Přehlédnout? Všichni někdy se dopustíme chybných činů, ale se se dozvěděli rozpoznat typické zpěvy chybného člověka a vyhnout se jim, zbavíte se transformace do plné zátěže pro své přátele a rodinu. Můžete se naučit vypadat sebevědomější v sociální komunikaci a přizpůsobit se snímku, dokud se nestanete.

Kroky

Část 1 z 3:

Vyhnout se méněcennosti

jeden. Přestat si stěžovat. Nikdo nemá rád, aby byl blízko osoby, která se stále stěžuje. Je to škoda a egoistické - aby se věnoval všeobecné pozornosti ve skupinové večeři, například si stěžovat na vaše jídlo nahlas. Pokud potřebujete vyjádřit nespokojenost s něčím, udělejte to v soukromém podobě. Obecně se snažte hledat pozitivní strany v každé situaci a soustředit se na užívání, a ne na tom, co zabraňuje zábavu.

Pokud nedostanete potěšení z toho, co děláte, předejte pauzu, než budete cítit touhu vyjádřit nespokojenost. Proč se nemusíte zábavu? Bude vyjádření nespokojenosti situaci změnit, nedotýkejte se žádného pocitu a ne nahoře náladu? Pokud odpověď není pozitivní, udržujte ústa zavřená.
Vyhněte se konečnému zvyk si stěžovat, a také být držen. Nepoužívejte stížnosti jako způsob, jak je skrytá práce na detailech, které vám představí v příznivém světle. Místo toho, aby řekl: "Jsem hluboce naštvaný, že ve skutečnosti udělali chybu a nedostal jsem se do Harvardu," buďte upřímní. Řekni mi: "Myslím, že jsem opravdu šťastný. Docela neuvěřitelně se dostat do takové školy jako Harvard ".

2. Přestat dělat slona. Vzpomeňte si, jak jste byli nadšeni kvůli hračce, která se dostala do 5 let? Jak vás teď způsobuje? Vyvážené lidé se týkají všeho k této hračce. Snažte se odstranit a podívat se na obrázek jako celek, tak, aby se nevyhledával zbytku.

To je skvělé, když jste nadšeni, a v pořádku, když vás ostatní věci promění do depresivní nálady. Rozdíl v lidech, kteří mluví chybné věci, v tom, že zveličují potěšení nebo negativní. Snažte se vidět věci v pravém světle.

Selhání prohlášení: "Já jsem doslova umírá, pokud to nefunguje, aby se s někým v letošním roce chodil. Mám pocit, že můj život skončí večer promoce, pokud tam nebudu ". Normální prohlášení: "Doufám, že se dostanu k promoci. Bylo by hezké jít ".

3. Dělat to, co slíbili. Neexistuje nic více chybného než ne-galerasy chování. Pokud řeknete přítele, který jste na cestě do společného oběda, pak zrušte oběd na poslední chvíli, jedná se o chybné chování. Pokud slíbíš svého bratra, aby se v pátek večer visel, a pak ignorovat jeho zprávy a místo toho jít na datum, to je chybné chování. Pokud se chcete vyhnout chybným chováním, proveďte své slova významné, posílit je s akcemi.

Někteří lidé jsou těžké říci ne a přidružit se závazky. Pokud jste již naplánovali plány s přítelem a jste byli pozváni k datu, nebude se stát koncem světa, pokud odložíte datum. Buďte upřímní a mají odvahu říct pravdu.

4. Přestat žádat o útěchu. Co nazýváme "zánětem", je často výsledkem nízkého sebeúcty. Lidé, kteří vyžadují neustálou útěchu od ostatních, nebo kteří potřebují pravidelně slyšet komplimenty, aby si udrželi své sebeúcty, se mohou vrátit v chybějící vedle sebevědomějších lidí. I když si v sobě nejsem sebevědomý, přestaň hledat na ostatní při hledání útěchy a podívejte se na sebe.

Nemusíte být nejspolehlivější osobou v místnosti přestat být potřebný jiným. Nikdo se necítí sebevědomý a neustále chránil, ale je vadná, neustále se ptát lidí, aby vás přesvědčili, že jste v pořádku.

O tom, jak kultivovat důvěru v sebe, přečtěte si další část.

Pět. Být upřímný. Je snadné říct pravdu, když máte pravdu, ale co když pravda není na vaší straně? Že kdybyste byli injikováni v práci a šéf hledá, komu hrál vinu? Že pokud vaši rodiče čekají na odpověď, proč je stroj poškrábaný? Lhát, aby se zabránilo problémům - to je škoda.

Někdy adolescenti učí pravdu nebo skládají příběhy, aby se zdály být lepší. Namísto skládání toho, co jste udělali na minulý víkend, přemýšlejte o tom, že vaše následující víkendy fascinující mít lepší příběh příště.

6. Řekni mi "Ano" více věcí, ale také se nebojte, že "ne". Pokud jste dozadu, ostatní budou obtížné přemýšlet o vás, není odlišný jako poražený. Známí lidé spíše najdou výmluvy, proč to nedělají, jak způsobí důvody, proč by měly být zábavné a důvody k riziku. Namísto poskytování důvodů, proč nemůžete něco udělat, najděte důvody, proč můžete.

Být dobrá, neznamená to být bezohledný. Proveďte kompromisy, porušování jejich hlavních principů, a stát se někým, kdo nemáte dojem na ostatní - to je škoda. Neodpívat s alkoholem nebo drogami, protože jiné děti ve vaší škole to dělají, a nedovolte ostatním přesvědčit vás, abyste udělali to, co nechcete dělat. To je poškození.

7. Sympatizovat. Naučte se poslouchat ostatní a respektovat je za to, kdo jsou. Pokuste se upřímně zajímat, co procházejí další lidé v jejich životě. Zeptejte se je a věnujte pozornost odpovědím. Když posloucháte, nečekejte jen svou frontu. Opravdu poslouchejte ostatní lidi a učte se z nich všechno, co můžete.

Neúspěch lidí se často smyčkou na sebe a egocentriku. Pokud se chcete vyhnout tomuto chování, naučte se sympatizovat.

Část 2 z 3:

Být jistější v sobě

jeden. Přestat hledat výmluvy. Pokud narazíte na palivové dříví, můžete najít milion výmluv, proč se mýlíte, proč jste selhali, nebo co jste měli ne, to by vám mohlo pomoci uspět. Ale to je chybné myšlení. I když je svět proti vám, i když jsou karty smíchány ve prospěch druhých, musíte být zodpovědný za sebe a odpovědět na své akce a dělat vše ve své moci.

Nedívejte se o výmluvy poté, co něco děláte a rozhodně, nehledejte je předem. Pokud si myslíte, že nezdaří zkoušku, protože neznáte matematiku velmi dobře, můžete selhat zkoušku, aniž byste. To je typické pro poražení - ani zkuste.

2. Mluvit jasně a hlasitě. Můžete demonstrovat důvěru, i když se cítíte chybné a obzvláště nejisté, jak mluvíte. Použijte objem odpovídající místnosti a mluvit dostatečně hlasitě, aby všichni mohli slyšet, co říkáte. Mluvte, pokud je to možné, jasně a stručně.

Formuňte svůj projev v negativní formě. Nikdy nespustí frázi s "Chci říct, nevím velmi dobře, co říkám, ale..."Nebo" je to hloupé, ale..."Nebo" omlouvám se, ale..."

Sebevědomá řeč má dva efekty. To vám umožní cítit se dobře - i když předstíráte, vyjadřujete svůj názor a nutit hlas, který má být slyšen. Také ostatní lidé budou respektovat osobu, která mluví ve své podpoře, což znamená, že budou pro vás v budoucnu více složité, což vás zase učiní jistější. Vzájemný prospěch.

3. Mluvit jen tehdy, když máte co říct. Každý z nás byl na schůzce, ve třídě nebo na skupinové konverzaci s někým, kdo neví, kdy zavřít ústa, a cítí potřebu neustálé účasti, pokaždé, když je příležitost. To je škoda - říct, když nemáte co říct. Naučte se křičet, když nemáte co do konverzace, a poslouchat.

Je také důležité si uvědomit, kdy je čas připojit pro vás. Konverzace by měla být jako bilaterální ulice a všichni, kteří nemohou rozpoznat, když budete muset mluvit, a kdy poslouchat do určité škody.

4. Přestat se srovnávat s ostatními. Kromě toho je to nezdravá doba zábavy, také neustále umístěte proti ostatním, obdržíte efekt posunutí lodi na místo. Pokud nemáte vnitřní samostatný a svůj vlastní světviev, ale rozhodli jste se porovnat sami sebe a vaše úspěchy a dovednosti s jinými lidmi, pak vše, co uděláte, budete dělat špatné důvody. A to je poškození.

"Měli více příležitostí než já" - to je mantra loser. Místo toho, abyste se zaměřili na to, co nemáte, a co ostatní mají, soustředit se na překonání překážek na vaší cestě. Umístěte se jako úspěšný příběh, a ne jako neúspěch. Prosím, cítím se velikost.

Pět. Být tak zručný. Každý člověk někdy potřebuje pomoc, ale pokud se neustále potřebujete požádat o pomoc, pak se můžete cítit neschopný a chybný. Dejte cíl: Naučte se tolik, kolik potřebujete vědět, abych se klidně vyrovnal. Pokud chcete vědět, jak něco udělat, učit se a pak to udělat sami.

To platí zejména pro vaše rodiče. Potřebujete je platit za své telefonní účty nebo můžete najít práci na půl dne a vzít tuto odpovědnost za sebe? Pokud jste schopni něco udělat, udělej to.

Je také chybný, aby se pokusil nebo dělat to, co nemáte ponětí, proč jste příliš pyšný, že budete požádat o pomoc. Namísto spěchu do opravy automobilu, nechápu nic o tom, jen kvůli nadměrné pýchy, tak, abychom přiznat, že tomu nerozumíte, buďte odvážně, abyste mohli využít pomoci, kterou potřebujete a příště budete vědět Jak se děje.

6. Použijte své tělo takovým způsobem, jak vypadat pyšně. Pokud chcete být hrdí ve svém vlastním těle, začít používat své tělo tímto způsobem. Počínaje oblečením a končící s tím, co si vyberete, musíte léčit své tělo jako něco, co ovládáte, a ne pro něco, co vás odrazuje a zklamáním.

Pokud používáte své tělo takovým způsobem, který vás neudělá šťastný a nedává důvod pro pýchu, mít dost odvahy změnit. Pokud chcete být aktivní, najděte fyzickou aktivitu pro sebe, která vás bude líbit a začít dělat. Pokud pijete příliš mnoho nebo zneužívání jiných látek, proveďte velký krok k překonání závislosti. Jste více než vaše nedostatky.

Část 3 z 3:

Vypadat sebevědomě

jeden. Šaty takovým způsobem, aby se cítil dobře. Trendy a móda se mění tak rychle, že neexistuje univerzální způsob, jak se oblékat, tak se nikdy necítí chybné. Stylimogut být v pohodě jedna sezóna a druhý má být únavný. Ale není zapomněl následovat? Sefgey nákupní centra každý týden, aby se ujistil, že jste, pokud je to možné, "v předmětu"? Lepší udržet nad všemi těmito obavami a nosit oblečení, ve kterém se cítíte dobře.

Pokud se cítíte dobře, oblékání toho, co je v módě, udělejte to. Pokud nechápete, jak mohou být kalhoty s ohromeným pasem nebo víčkem s plochým hledíkem chladné, pak nenoste.

2. Stát se rovným. Sebevědomý lidé vstoupí do sálů, jako by se cítili pohodlně, kdo jsou a co vlastní. Vadové lidi vstupují jako by chtěli být kdekoli, ale ne tady. I když se necítíte super-sebevědomý, trénujte si přímo chůze, protože by měl chodit. Vezměte ramena zpět a udržujte bradu výše. Chůze, jako by vše bude v pořádku, pomůže každému změněno pro lepší.

3. Být fyzicky schopen dělat věci, které chcete dělat. Všichni lidé mají různá těla a všichni mohou dělat různé věci, ale potřebujete znát hranice našich schopností a pohybovat je, kde potřebujete. Pokud chcete žít dlouhý život, hrát videohry a pracovat na počítači, možná nebudete muset zvládnout 475, ale musíte následovat svou stravu, ujistěte se, že provádíte dostatek cvičení, abyste mohli žít tak dlouho, abyste viděli 50- výročí Ju Sony Console.

Pokud se chcete zúčastnit sportu, ale nechcete běžet, budete spíše vadovaní (v doslovném smyslu), když se sportovní sezóna přichází. Nákup fyzické formy musíte udělat, co chcete.

Nestydat se, abyste se vyhnuli bazénu, pokud se cítíte nepříjemně v plavkách. Ale pokud opravdu chcete jít do bazénu, mít odvahu jít v tomto druhu, v tom, co jste a cítit se pohodlně nebo provádět změny, které chcete vidět.

4. Dony Speed. Pokaždé, když jste nervózní, máte tendenci spěchat. Počínaje veřejným projevem na mezilidské vztahy, lidé, kteří se cítí nejistý, chtějí projít testem co nejdříve. Takže, pokud chcete vypracovat sebevědomí a ostatní vidět ve vás sebevědomá a třída ve třídě, předstírat, dokud se nestane ji.

Mluvit pomalu a jasně, snaží se vyslovovat všechna slova dobře a skládat vaše slova, jak si můžete pečlivě.

Dýchat. Když říkáte, zvýrazněte minutu, chcete-li přeložit dech, Digest Co bylo řečeno a myslet.

Pět. Vytvořit vizuální kontakt. Kdy jste naposledy setkal s něčím očima, a druhý muž nejprve přidělil oči? Ačkoli se může zdát sekundární, ale školení více pro udržení vizuálního kontaktu, můžete změnit postoj lidí k vám a učinit si sebevědomý v komunikačních tet-a-tetu. Nebuďte ten, kdo se dívá na boty ". Sledujte lidi v očích a udržujte důvěru, aby se pozorně podívali. To vám pomůže být jistější a ujistěte se, že dojem důvěryhodného člověka.

To může samozřejmě dosáhnout směšných stupnic. Co se bude zdát poškození. Není třeba prasknout.

6. Udělejte si pocit sebeúcty ve vašem vzhledu. Opět neexistuje žádný jednoduchý způsob, jak vypadat cool nebo chybné. To je obvykle směšné, aby utrácet nebo příliš mnoho času, nebo příliš málo času na udržení vašeho vzhledu, ale je důležité zavést sebeúctu do vašeho vzhledu a používat jej jako nástroj pro budování důvěry, a ne mše, s jakou neustále bojujete.

Pokud zvládnete šatní skříň, tělo a každodenní péči o sebe, možná budete muset udělat krok zpět a budovat svou důvěru v další aspekty svého života. Vzhled - ne všechny.

Pokud nejste kopec a nemůžete si pamatovat, když byl naposledy v kadeřnictví, není nic, ale základní péče a péče o sebe jsou důležité. Musíte se postarat o sebe denně, starat se o své tělo a obsahovat si čistý. Vyčistěte si zuby dvakrát denně, umyjte si oblečení a několikrát týdně sejměte sprchu a všechno bude v pořádku.

Tipy

Být opatrný s tajemstvím.
Nechodí se blázen o kosmetiku nebo oblečení.