Jak se vyrovnat s dospělou osobou, která potřebuje pozornost

Stálé dramatické scény, rozšířené příběhy a nadměrný konflikt často jsou známky, že člověk hledá pozornost. Pokud vás někdo obává s takovým chováním, je nejlepší ignorovat tyto antics. Solidní osobní hranice vám pomohou udržet klid a vyrovnanost. Nicméně, pokud ten, kdo hledá, je vaše oblíbená osoba, můžete přemýšlet o tom, zda mu můžete pomoci překonat toto chování spolu s psychologem.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak reagovat na takové chování

jeden. Ignorovat osobu, pokud udělá něco, co vás činí. Ignorování je nejlepším způsobem, jak ukázat, že vás člověk nedosáhne. Nedívejte se na něj a nepožádejte ho, aby se zastavil. Jen předstírejte, že to neudělá.

Mnoho lidí tohoto typu těší jak negativní, tak pozitivní pozornost. Mohou například píšťal, protože vědí, že to bude otravné, a budete se na ně zasunout. Jak těžké to bylo, ignorovat píšťalku v budoucnu. Použijte uši nebo poslouchejte hudbu, když se to stane.
Pokud člověk vypráví příběhy, aby přitáhly vaši pozornost, přišli s odůvodněním, aby jim neposlouchal. Můžeme například říci: "Musím dokončit práci," - nebo: "Promiň, ale teď jsem velmi zaneprázdněn".

Obrázek s názvem Deal s pozorností hledající dospělé kroky 2

2. Během tohoto výstupu udržujte klid. Pokud nemůžete osobu ignorovat, zkuste to ukázat emoce při interakci s ním. Nevyjádřete hněv, zklamání nebo vzrušení. Ale také předstírat, že máte zájem, nestojí za to. Stačí pokračovat v vyzařování klidu a klidu.

Například, pokud váš kolega sedí vedle vás a začne chatovat o hádku s šéfem, jen kývnutí. Když skončí, řekněte mi, co se musíte vrátit do práce.

Snažte se klást otázky, pokud vypráví příběh. Lepší reagovat na krátké fráze, například "skvělé" nebo "dobré".

Nicméně, pokud má člověk opravdu dobrý nápad nebo vtipný příběh, nebojte se ukázat zájem. Čas od času každý potřebuje skutečnou pozornost. Pokud se opravdu zajímáte o koníčky nebo historii této osoby, můžete si vychutnat konverzaci.

Obrázek s názvem Řešení s pozorností hledá dospělé kroky 3

3. Pokud se člověk snaží hrát obětování, trvat na faktech. Baying Oběť je společnou metodou, na kterou se lidé těší na sympatie nebo komplimenty. Takoví lidé říkají dramatické příběhy, ve kterých se stali cílem a byli uraženi. V reakci se obraťte na objektivní otázky o skutečnostech v tomto příběhu, a ne o emocích nebo pohledu příběhu.

Například, pokud osoba hadrů o hrubosti pokladně, můžete se zeptat: "Co přesně řekl? Opravdu se na tebe obrátil? A kde byl manažer?"

Obrázek s názvem Deal s pozorností hledající dospělé kroky 4

4. Naučte se odejít během nebezpečných nebo extrémních situací. Jen málo lidí hledá veškeré úsilí, aby způsobila reakci. Někteří mohou být příliš dramatizováni, aby hledali pozornost. Pokud situace začíná jít ven pod kontrolou, odejděte. Tak vám poskytne signál, že tyto antiky nebudou dát člověku reakci, na který se snaží.

Nepodporujte nebezpečné techniky nebo vtipy. Pokud je člověk zapojen do něčeho riskantního získat pozornost, řekněte mi, jak mu říct: "Nechci se dívat, že ublížíš. Pokud to pokračuje, nemyslím si, že můžeme trávit čas spolu. ".

Pokud si myslíte, že existuje nebezpečí, že člověk bude poškodit sám sebe nebo někoho jiného, Pomož mu tak rychle, jak je to možné. Zde jsou některé známky, které může přemýšlet o sebevraždě: mluvit o jeho smrti, distribuci svého majetku nebo nadměrné konzumace alkoholu nebo drog. Zvoupit osobu, aby zavolala nouzovou psychologickou pomoc ministerstva hospodářských stavů podle čísel 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 nebo 051 (pro obyvatele Moskvy). Můžete také zavolat zdarma krizovou linii důvěry podle čísel: 8 495 988-44-34 (zdarma v Moskvě), 8 800 333-44-34 (zdarma v Rusku) - Zde psychologové poskytují kolo Hodinové nouzové konzultace v oblasti životních problémů. Pokud žijete v jiné zemi, nabídněte osobu, která zavolá místní linku nouzové psychologické pomoci.

Pokud člověk mnohokrát vykřikl nekonečnou, křičel nebo křičel na veřejnosti, možná je možné mu nabídnout schůzku na psychologa.

Metoda 2 z 3:

Nastavte hranice

jeden. Řekni mi, jaké chování vydržíte, a co ne. Ujistěte se, že osoba, která hledá pozornost pochopí, že nebudete postavit určitým chováním. Pokud ví, že konkrétní akce nebudou přitahovat vaši pozornost, s největší pravděpodobností přestane dělat to v budoucnu.

Například, pokud nechcete, aby se vás dotkne, můžete říct: "Nemohl jsi pro mě buben dolů a nemůžu mě postavit, když potřebujete přitáhnout svou pozornost? Jak se o mém stole klepe, když mě potřebuju?»Ignorovat jakýkoliv budoucí dotek.
Můžete také říct něco jako: "Vím, že jsi blázen o parkuri, ale jsem nervózní, když mi ukážete video, jak skočit z budov. Prosím, neukazujte mi víc než tohle. ".

Obrázek s názvem Deal s pozorností hledající dospělé kroky 6

2. Nastavte časové limity pro konverzace a konverzace. Osoba, která hledá pozornost, může rychle zachytit svůj den s vlastními příběhy a potřebami. Chcete-li se tomu vyhnout, od samého počátku mi řekněte, kolik času můžete zaplatit za komunikaci. Dokončit konverzaci po této době.

Například, pokud vás volá, můžete říci: "Mám jen 15 minut. Co se stalo?"

Pokud s ním trávíte čas, pokuste se říci: "Užívejme si, ale budu muset opustit až 14:00".

Nainstalujte budík v telefonu, který bude hlásit, když musíte přerušit konverzaci. Když pracoval, bude to signál pro vás a jinou osobu, že konverzace je čas dokončit.

Obrázek s názvem Deal s pozorností hledající dospělé kroky 7

3. Po něm v sociálních sítích. Někteří lidé sdílejí příliš mnoho informací nebo příliš mnoho publikací na sociálních sítích, například ve VKontakte, Instagram nebo Twitter. Pokud vás to obtěžuje, odstraňte osobu od přátel nebo skrytím jeho příspěvků na pásku.

Umístění příliš velkého počtu publikací v sociálních sítích může být znamením, že osoba chce více společností interagovat. Pokud je to někdo, kdo není pro vás rozumný, zavolejte mu nebo kontaktujte osobně a nabídněte procházky.

Pokud zveřejňuje provokativní materiál na sociálních sítích, můžete mít touhu opustit komentář nebo odpověď. Snažte se potlačit tento impuls.

Obrázek s názvem Deal s pozorností hledající dospělé kroky

4. Chatovat s ním, pokud způsobí stres, úzkost nebo podráždění. Pokud je hledající pozornost příliš velký ve vašem životě, zabalte kontakty, pokud je to možné. Jinak nakrájíme interakce co nejvíce.

Pokud se jedná o člen rodiny, můžete naplánovat jeden telefonní hovor za měsíc nebo sdílení s laskavým svolením rodinných akcí. Nicméně, nemusíte neustále odpovědět na jeho volání.

Řekněte svou pozornost kolegům, aby se raději diskutovali pouze o problematice souvisejících s prací, zejména v kanceláři. Pokud se snaží přijít s kancelářskou demontáží, zvýrazněte je omezený čas, a pak se vrátit do práce.

Metoda 3 z 3:

Podporovat milovaného člověka

jeden. Určete, zda skrytý důvod nelízí. Chování vyžadující pozornost může být někdy důsledkem zranění, zanedbávání nebo jiných stresových situací. Může být také známkou nízké sebeúcty nebo smysl pro méněcennost. Pokud je to někdo, kdo nejste rozumný, snažte se zdůraznit čas na rozhovor, pochopit, zda je něco, co vyvolává takové chování.

Můžete začít tuto konverzaci z následujících slov: "Poslouchej, chci pochopit. Jsi v pořádku? Nedávno se chováte podivně ".
Pokud člověk nechce mluvit, nenutí ho. Řekněte něco jako: "Jestli chceš mluvit, dejte mi vědět".

Obrázek s názvem Řešení s pozorností hledající dospělé kroky 10

2. Zvýšit jeho sebeúctu, když není v aktivním hledání vaší pozornosti. Vaše oblíbená osoba se může obávat, že se o něj nikdo nestará, pokud nebude neustále hledat pozornost a schválení. Nechte ho pochopit, že ho budete milovat, i když mu nemůžete pozorovat pozornost.

Můžete ho poslat náhodnou zprávu se slovy: "Ahoj, myslel jsem na tebe. Doufám, že budete mít skvělý den!"- nebo:" Chci jen vědět, jak si vážím všeho, co děláte ".

Nebo můžete něco říct v takovém duchu: "Dokonce i v dálce pro mě stále znamenáš hodně".

Je důležité přistoupit k němu první, aby se pokusil pokusit se přitáhnout vaši pozornost. To mu pomůže přesvědčit, že nemusí se uchýlit k dramatu nebo konfliktu, aby získal pozitivní pozornost.

Obrázek s názvem Deal s pozorností hledající dospělé kroky 11

3. Nabídněte mu, aby získal odbornou pomoc, pokud si myslíte, že se tato osoba poškodí. Extrémní chování se může projevit v hrozbách, než se bude poškodit nebo zabít. Snad člověk zamkne v místnosti nebo spadá do ducha kvůli menším událostem. To je obvykle známky skrytých duševních problémů. Existují však dobré zprávy: Vaše oblíbená osoba může získat podporu a léčbu Profesionální psychoterapeut.

Můžete říct milovaného člověka: "Všiml jsem si, že v poslední době vypadáte velmi rozrušeně. Miluji tě a chcete se ujistit, že dostanete potřebnou pomoc ".

Toto chování může pláče o pomoc. Snažte se ne ignorovat hrozby myšlení, že to jen hledá pozornost. Mohou být docela rozumné.

Poruchy osobnosti, jako je hysterické nebo hranice, mohou přinutit lidi, aby šli do extrémního chování vyžadující pozornost.