Jak překonat nudu -

Nudíš se? Celostomová nuda nemůže být tolerována, ale existuje mnoho způsobů, jak změnit smutnou situaci do něčeho vtipného. Zkuste použít kreativní přístup - číst, psát, zapojit se do řemesel. Použijte nudné momenty, abyste zvýšili jejich produktivitu. Sdílejte případ, který byl odložen na dlouhou dobu, nebo si koupí nové dovednosti. Shromáždit se svými přáteli velká společnost a dělat něco zajímavého. Hledat způsoby, jak se bavit. Pokud se nudíte doma, neznamená to, že neexistují žádné jiné příležitosti k odpočinku a bavit se.

Kroky

Metoda 1 z 5:

Kreativní řešení

jeden. Číst knihu. To je skvělý způsob, jak zapomenout na nudu. Cestování do světa práce bude druhem psychické dovolené. Knihy pro děti a adolescenty budou dobrou volbou. Jsou schopni probudit vaše vnitřní dítě, stejně jako schopnost být překvapen a pocit nostalgie.

Vyberte si svůj oblíbený žánr. Pokud nikdy nezvolíte sci-fi, pak je kniha tohoto žánru nepravděpodobné, že by pomohla rozptýlit nudu. Vyberte si něco na historických tématech.
Pokud doma již nejsou knihy, které byste nečetli, jděte do knihovny nebo knihkupectví. Procházka také pomůže rozptýlit nudu.

2. Zajistěte kresbu. To je dobrý trénink pro kreativní schopnosti. A výsledek bude perfektní kresba. Kromě toho, v procesu výkresu, můžete si koupit dovednosti, které jsou užitečné ve chvílích nudy.

Kromě toho, kresby a náčrtky zvyšují duševní schopnosti. Studie ukazují, že automatické stolice v notebooku přispívají k péči a koncentraci v důsledku aktivní účasti mozku.

Pokud nevíte, co můžete kreslit, zkuste jít ven a nakreslit svět kolem. Můžete si také vybrat pozemek nebo krajinu v blízkosti domu.

Nakreslete svou oblíbenou postavu z knihy nebo videa připojit představivost.

3. Barva. Omalovánky pomáhá efektivně bojovat proti nudě. Pokládání tužek nebo značek a vzít svou oblíbenou omalovánkou knihu. Nebudete ani všimnout, jak bude čas létat. Můžete také zahrnout hudbu na pozadí nebo televize.

Pokud doma není barvení, zkuste obrazy malování v černobílých novinách nebo přihlásit. Můžete také nakreslit něco sami.

Tam jsou také omalovánky pro dospělé, které lze nalézt v knihkupectví.

4. Udělat seznam. Seznamy - dobrá verze minulosti. Seznamy těchto míst, které chcete navštívit, knihy, které chcete přečíst cíle, které chcete dosáhnout. Můžete také vytvářet seznamy hry bez konkrétního účelu.

Udělej si seznam, o kterém musíte dobře přemýšlet. Snažte se například pamatovat 50 různých písní o novoročních prázdninách nebo 50 ženských jmen pro konkrétní dopis.

Seznamy vašich preferencí. Ty mohou být filmy konkrétního žánru, knih nebo turistických destinací.

Pět. Postarat se o kreativní dopis. Pro to nemusíte být spisovatelem. Udělejte si úsilí o rozptýlení nudy. Takové cvičení pomáhá rozptýlit. Myšlenky se zaměří na text a ne v současné situaci.

Pokud je to těžké začít, pak napište o cokoliv. Napište první věc, která přijde na mysl bez jakýchkoliv omezení. Rozvíjet nějaký nápad, který se vám líbí. Můžete dokonce začít se slovy: "Jsem tak nudit," a popište svou nudu.

Pokud se vám líbí takové cvičení, pak začněte pracovat na románu, básni nebo příběhu, ke kterému se nikdy nenajdete čas.

Start Blog. Pokud nepřitahujete nápad psát bez konkrétního účelu, pak na vás začněte blogovat. Například, vytvořit blog o hudbě, pokud se vám líbí koncerty a často jdete k nim.

Napsat pravidelný nebo e-mail. Pokud se nudíte, přemýšlejte o osobě, s nimiž jste neviděli. Napsat mu dopis. Takže budete jen něco užitečného, ale také se moci vypořádat s nudou.

Řekněte příteli nebo příbuzné o něčem dobrém. Kromě boje nudy se pravděpodobně budete cítit lépe. Děkuji za osobu za pomoc, která byla poskytnuta v minulosti nebo mi řekla o svém obdivu pro akci v konkrétní situaci.

Napište dopis vojákům, obětem přírodní katastrofy nebo starší osoby v pečovatelském domě. Existují různé organizace, které mohou tyto dopisy přijmout a sdělit. Pokud se stanete členem podobné organizace, budete vždy co dělat ve chvílích nudy a zároveň něco užitečného.

7. Dělat dárky pro přátele nebo příbuzné. Pokud se dovolená blíží nebo jen máte takovou touhu, pak dělat dárky s vlastními rukama. Ne nutně být mistrem pro všechny ruce, aby něco roztomilého a smysluplného pro milovaného člověka.

Vyzkoušejte něco jednoduchého: zbarvení hlíny barvy váza, dělat fotografickou koláž nebo domácí lepenky a samolepky kartu.

Pokud se vám líbí pletená nebo háčkování, pak kravatu šátek nebo kousky. Jsou dostačující dělat doslova za jeden den.

Udělejte album s výstřižky. Udělejte si speciální album nebo Poznámkový blok, fotografie, lepidlo, papír a různé dekorace. Stránky mohou být plánovány kolem konkrétního tématu. Například na jedné stránce můžete umístit fotografie a vzpomínky z konkrétní akce nebo dovolené.

osm. Vytvořit řemesla z položek domácnosti. Pokud sedíte doma a vy se nudíte, pak si vytvořit různé řemesla z okolních věcí. Nebudete ani nepotřebujete utrácet peníze nebo opustit dům rozptýlit nudu.

Umístěte novoroční věnec ve skleněné nádobě, abyste získali neobvyklou lampu. Můžete také přilepit zapojení kolem nádoby v bizarních vzory.

Máte šití zásoby a staré polštáře? Urste několik polštářů v matraci pro celé tělo. Pokud máte malé děti, bude to užitečné pro dovolenou s přenocováním.

Máte spoustu klíčů? Použijte lak na natažení klíče v různých barvách. Takže bude pro vás snadnější vybrat správný klíč ve spěchu.

Metoda 2 z 5:

Zvýšit produktivitu

jeden. Přiznat, že nuda vede k apatii. Když se člověk nudí, často ztrácí motivaci a stane se špatně interpretováním. Nebude to vést k nic dobrého, pokud potřebujete vykonávat významný vzdělávací nebo pracovní úkol. Pokud potřebujete zvýšit produktivitu, když nuda ovlivňuje vaši motivaci, zkuste se zaměřit na konečný cíl.

Například, pokud se snažíte napsat kurz práce, ale chybí vám motivaci, pak se pokuste vzpomenout, proč potřebujete dokončit případ. Můžete se zaměřit na ročníky, jako je dobrý závěrečný posouzení nebo přemýšlet širší a snaží se získat doporučení pro budoucí práci.

2. Denně zapojit se do tělesné výchovy. Fyzická aktivita podporuje aktivitu mozku. To je dobrý způsob, jak zapomenout na nudu. Není nutné se vypořádat s něčím energickým jako basketbalový zápas. Můžete jen chodit pěšky. Ve chvílích nudy vám fyzická aktivita pomůže rozptýlit a zvednout náladu.

Jděte do parku a jízdu na skateboard, běh, hrát fotbal, basketbal, tenis.

Pokud se vám nelíbí zvýšená aktivita, nebo jste dlouho nezabývala tělesnou výchovu, pak se můžete projít plochou nebo parkem. Máte-li zájem o kreativitu, pak si vezměte fotoaparát nebo album pro náčrtky.

V teplé sezóně můžete jít na pláž.

V deštivém počasí, vlak doma. Domácí cvičení pomohou udržet tělo v tónu.

3. Dělat jógu. Jóga zvyšuje sílu a vytrvalost a také pomáhá bojovat s nudou. V józe se celá filozofie zaměřuje na přijetí a zkušené současné. Jen potřebujete pozorovat sami sebe a okolní podmínky pro rozptýlení nudy. Školení na józe s tipy lze nalézt na internetu.

Nováček by měl být opatrný a provést příslušný program.

Poslouchejte své tělo. V případě napětí zastavte cvičení.

4. Nákup nových dovedností. To je skvělá cesta ven pro lidi, kteří často nudí. Pro nový koníček nebo vášeň, čas mouchy nelibinky.

Pokud nejste příliš kreativní člověk, zkuste se učit, jak kreslit nebo vytvořit sochy. Vzdělávací materiály naleznete na internetu. Můžete se také naučit plést.

Pokud nemáte vrozený hudební talent, naučte se zpívat nebo hrát nástroj. Ve chvílích nudy můžete vždy praktikovat i opustit domov.

Pokud chcete vařit, pak si koupíte knihu receptů a začít vařit nové jídlo každý den. Naučte se zcela neznámé národní kuchyně jako thajština nebo francouzština.

Pět. Jít kolem zahradnictví. Ve chvílí nudy vám pomohou přijít zahradnictví. Práce v zahradě je užitečná pro fyzické a emocionální zdraví, protože to vyžaduje pravidelně jít ven a zapojit se do pohyblivých věcí.

Navštivte nejbližší školky nebo zahradní středisko koupit Sazenice a semena. Zeptejte se konzultantů o informačních brožurách s výsadbou a opouštějícími rady nebo koupit několik knih pro začátečníky zahradníky.

Rostoucí bylinky. Při vaření lze použít různé byliny jako bazilika.

V nepřítomnosti zadního dvora můžete pěstovat rostliny na balkóně ve speciálních hrncích.

6. Naplánujte si nadcházející cesty a události. Pokud nemáte co dělat, pak můžete plánovat budoucnost. U momentů nudy začněte plánovat budoucí výlety a akce. Pokud jste ještě nerozhodli, jak na dovolené, naučíte se věty s cestovními agenturami pro konkrétní směry a data.

Můžete také vybudovat drobné plány. Například, vy s přáteli dlouho chtěli jít do Bowlingu. Vytvořte událost na Facebooku a zveme každého.

7. Myši k domu. Pokud se nudíte, pak jsou téměř vždy pracovat doma. Možná, že knihy ve skříni nejsou abecedně. Někdy se rozkládá spousta oblečení na policích. Vezměte konverzi hypotéky, abyste udělali něco užitečného a zároveň rozptýlit nudu.

Pro inspiraci můžete najít články o tom, jak zefektivnit věci neobvyklým způsobem.

osm. Proveďte úkol, který máte dlouho odložen. Každý má takové věci. Pokus o vyhnout se takovým případům ve chvílí nudy - zjevně ztrácí rozhodnutí. Dodržujte kumulované úkoly. Takže se nejen vezmete sami, ale už se nemůžete starat o případ, který vám nedává mír na dlouhou dobu.

Školák nebo student může provádět domácí úkoly. Trávit čas s přínosem.

Dlouhé odložit rozsáhlý případ? Nemůžete postavit odpad, ale spousta špinavých věcí již nahromadilo? Nuda - výborný důvod k mytí.

Mnoho lidí odloží důležité věci jako platební účty. Pokud se nudíte, pak proč neplatíte za byt, kabelovou televizi nebo online? Bude pro vás jednodušší z jedné myšlenky, že všechny účty za měsíc již byly zaplaceny.

Metoda 3 z 5:

Komunikovat a interakci

jeden. Hrát online hry s přáteli. Pro některé hry, jako šachy, dáma a monopoly potřebují společnost. Pokud není nikdo blízko kdokoli, pak různé mobilní aplikace a konzoly vám umožní hrát s přáteli v síti. Také na internetu najdete mnoho online her. Například mnoho lásky k přehrávání karet online.

Play Card Games. Pokud můžete hrát v "Solitor", pak lidé potřebují pro jiné hry.
Použijte chytrý telefon. Možná hrajete kvíz s přáteli na smartphone. Zjistěte si, který z nich chce hrát právě teď.
Zahrajte si online na herní konzole. Mnoho her podporuje multiplayerový režim.

2. Zahrajte si s přáteli v jednoduchých hrách, které nevyžadují potřebné. Pokud nejste sami, můžete vždy hrát hry. Ne pro každou hru potřebujete hřiště nebo balíček karet. Často budete potřebovat pouze dialog a malou představivost.

Hrát hry jako "rozmazlený telefon", "TRUE nebo ACTION", "20 Otázky".

Řekněte společnosti. Každý účastník musí přidat na návrh. Závěrečnou verzi můžete také vypálit.

Zahrajte si hru pro improvizaci jako Sharad.

Podívejte se na obrázky v oblaku (nebo horách, pokud jste v Highlandu). Jedná se o jednoduchou hru a nabíjení pro kreativní myšlení.

3. Jít do kavárny. Pokud se nudíte a osamělí, můžete se dohodnout na schůzce. Zavolej svou přítelkyni a jděte do kavárny. Není třeba strávit spoustu peněz, abych si jen povídal přes šálek kávy a zajímavá konverzace vám pomůže rozptýlit nudu.

Pokud jsou všichni zaneprázdněni, jděte do kavárny. Možná se setkáte se stejným osamělým mužem a zajímal se konverzace. Takže se nejen zastavíte nudit, ale také se setkat s novým přítelem. Můžete říci svůj názor na kavárnu. Například: "Mám rád atmosféru této instituce a dobrou kávu".

4. Revidovat staré filmy s přáteli. Pokud trávíte čas se svými vrstevníky, můžete vyhledávat staré filmy a disky s filmy. Revidujte své oblíbené filmy dětství a mládeže k posstalgátu a nebudou se nudit. Pokud nemáte disky starými filmy, použijte službu Streaming.

Pokud nejste s kýmkoli sledovat staré filmy, pak nabídnout přítele, aby obsahoval stejný film a diskutovat o obrázku ve zprávách. To je dobrá cesta ven, když není možné se setkat.

Pět. Jít nákupní ekonomiku. Lidé se často nudí s přáteli, protože není dost peněz na zábavu. Pro nákupy v obchodech Komise nemusejí hodně strávit. Pokud se nudíte a nejsou žádné další peníze, pak se podívejte na jeden z těchto obchodů, abyste našli zajímavé oblečení za relativně nízkou cenu.

I když si nic nekupujete, proces vyhledávání a montáže přinese spoustu radosti.

6. Staňte se turistou v rodném městě. Pokud nevíte s přáteli, představte si, že jste se poprvé dostal do vašeho města. Dozvědět den místních zajímavostí a restaurací. V tomto případě uvidíte dlouho známá a známá místa v novém světle.

Myslíte si, co by turista ve vašem městě vzal. Navštivte muzeum nebo se vydejte na procházku v parku.

Vaše město má kultovní restauraci nebo kavárnu? Podívejte se na takovou instituci.

7. Uspořádejte fotografickou relaci. Pokud se nudíte s přáteli, dejte si módní oblečení, dělat make-up a uspořádat fotografii relace. Použijte fotoaparát nebo smartphone, aby se mnoho obrázků v různých pózách. Můžete také jít ven a hledat zajímavá místa.

Ne nutně něco vážného, pokud není nálada. Můžete udělat legrační obrázky a smát při sledování fotografií.

Metoda 4 z 5:

Veselá zábava

jeden. Sledujte roztomilé a vtipné obrázky na internetu. Internet - celá zábava. Hledáte něco jako "Funny Pug fotky" a trávíte čas sledování obrázků. Můžete také sledovat videa se zvířaty nebo dětmi.

Pokud komunikovat s přítelem, který se také nudí, pak začněte sdílet navzájem válce a fotografie na internetu.

2. Vzít si pečení. Pokud nevíte, co mám dělat, podívejte se do kuchyňské skříně. Jistě máte mouku a cukr. Vyhodnoťte dostupné pokrmy a najděte si jednoduché recepty na internetu. Pečení vám pomůže předat čas a nenechte si ujít.

Vyzkoušejte péct koláč pro přítele nebo příbuzného, který bude brzy mít narozeniny.

3. Vytvořte unikátní sbírku písní. Pokud máte čisté CD, zkuste vytvořit sbírku písní. Zapište si disk pro přátele nebo pro sebe. Můžete například vytvořit sbírku pro poslech na kole.

Přijít s neobvyklými koncepty, které musí přesunout lodě. Například, není třeba vytvořit sbírku "Nejlepší letní hity". Lepší pokusit se doplnit "Nejlepší letní hity z roku 1997".

Můžete také tvořit kompilace na témata nebo emoce. Například, udělejte sbírku písní o zvířatech, smutných nebo energetických písních.

4. Tanec. Zapněte hudbu a tanec ve vaší ložnici. Nikdo vás nevidí, takže se nemusíte obávat, jak se všechno dívá ze strany. I když obvykle nemáte rádi tančit, tanec bez outsiderů může být zábavnější než si myslíte.

Pokud se chcete naučit, jak tančit, pak sledovat vzdělávací přenosy a opakované pohyby.

Pět. Zobrazit staré fotky. Je to vždy zajímavé. Například budete překvapeni, jak se všichni změnili za posledních 10 let. Můžete také zavěsit fotografie z prvního roku, jak je dnes v módě je již zcela jiný styl.

Pokud nemáte vytištěny fotografie, zobrazíte digitální alba. Můžete se například podívat do starých alb na Facebooku nebo vKontakte.

6. Podívejte se na vtipné videa. Na youtube můžete najít spoustu kanálů s humoristy nebo jen legrační válce. Můžete také sledovat výkony různých mistrů humoru na jiných stránkách. Ve chvíli se nuda snaží najít něco vtipného. Pro smíchu bude projít bez povšimnutí.

Pokud nemáte nápady, jednoduše otevřete Google a zadejte požadavek "Nejlepší humoristy" nebo "vtipné video". Promotor výsledky vyhledávání budou trvat déle než jednu hodinu.

Metoda 5 z 5:

Čítač nudit

jeden. Zvažte, že vzrušený stát podporuje nudu. Mnoho vázání nudy pouze se špatnými podmínkami, ospalým stavem nebo letargií, ale ve skutečnosti lidé nudí s nadměrným vystavením externím podnětům nebo velmi silným zasvěcením intestaces.

Například, můžete se nudit v přeplněné kavárně s hlasitou hudbou a hlučné konverzacemi. Důvodem bude, že vnější podráždění pneumatik s prostorovým hlukem nebo odvrátím od.
Také člověk může cítit nudu, když energie bije klíč a nemůže se zaměřit na jeden úkol delší než pár minut. Přebytečná energie může být způsobena běžnými podmínkami, jako je dobrý odpočinek nebo vzrušení před létáním. Podobná interní nadměrná hodnota Často vezmeme na nudu.
Pokud jste unaveni vnějšími podněty, měly by být uvolněny. Například, pokud jste kolem vás příliš hlučné, pak vezměte sluchátka a zapněte hudební nebo bílý šum. Můžete také jít na klidnější místo.
Pokud energie bije klíč, pak udělejte něco spotřeby energie. Například, pěšky pěšky, pak se vraťte do předchozího případu.

2. Nesedejte na internetu na počítači nebo na pohovce. Pokud nyní nejde film, který opravdu chcete vidět, nepoužívejte televizní nebo sociální sítě k zabít čas. Jinak začnete myslet, co byste chtěli udělat teď. Studie ukazují, že takové myšlenky zvyšují pocit nudy.

3. Nepředpokládejte Gres. Sny o vzdálených místech a více žádaných aktivitách se zvyšují a neoslabují pocit nudy. Pokud se dostanete, pak budete považovat své současné lekce nudné, i když se obvykle líbí.

Pokud se vám líbí někdy sen, pak monotónní úkoly jako mytí podlah nebo účesů trávníku, dá příležitost fantazírovat. Tyto úkoly nevyžadují významný "ponor".

4. Držte se plán. Pokud si všimnete významné "Windows" v grafu, měly by být vyplněny zajímavými případy. Můžete začít chybět ve stejnou dobu každý den. Naplánujte si konkrétní lekci v této době.

Pět

Opatruj se. Zaregistrujte se do klubu nebo sekce, abyste si vzali čas, nebo budovat společné plány s přáteli. Pokud nemáte co dělat, komunikace je nejlepším způsobem rozptýlit nudu. Zavolej přátele a uspořádat schůzku nebo nabídnout souseda hrát Basketbalový míč. Dokonce i společná procházka v centru města nebo rozhovor nad šálkem kávy dá nové emoce. Snížit čas se současnými přáteli nebo souhlasit se setkání se starým přítelem.

Komunikovat tváří v tvář. Nepoužívejte sociální sítě místo reálných setkání.

Navštivte tvůrčí tábor. Dovolená se blíží? Zima? Jaro? Léto? Najít vhodný kruh zájmů a brát volný čas.

6. Provést přestávky tak, aby se úkoly nezapnuly do rutiny. V nedávné době výzkumníci dospěli k závěru, že dvouminutové přestávky uprostřed nudného problému s trváním 50 minut umožňují relaxovat, stejně jako udržovat koncentraci a produktivitu na konec úkolu. Pokud potřebujete provést velký projekt, vyberte odměnu, která bude čekat na vás během přestávky - video na YouTube, píseň nebo zajímavý článek. Po 30 minutách práce uspořádat přestávku po dobu dvou minut.

Ponechat pracoviště na pár minut. Dokonce i procházka do kuchyně za sklenici vody vám umožní zotavit se. Můžete také jít na balkon a sniff květiny nebo dýchat čerstvý vzduch.

7. Vytvořit ticho na pracovišti. Existuje mylná představa, že šum na pozadí televize nebo rádia vytváří relaxační a produktivní atmosféru. Bohužel, ale v tomto případě se rozdělení pozornosti vyskytuje na podvědomé úrovni. Takže spíše zmizí s nadšením než s úplným tichem. Je lepší se plně zaměřit na jeden, i když "nudný" úkol není vytvořit další mozek stimul.

Snažte se použít hudbu jako odměnu, ne rušivý okamžik. Dočasné přestávky v procesu provádění nudných pracovních míst pomohou udržovat produktivitu. V takových okamžicích a to stojí za to rozbít rádio.

osm. Nastavte hladinu cukru v krvi. Když hladina cukru klesne, stává se těžší zaměřit se do praxe. Udržujte své užitečné občerstvení jako ořechy nebo ovoce, abyste zajistili maximální efektivitu mozku. Dopřejte si kusu čokolády pro práci nebo komplexní domácí úkoly.

Energetické nápoje a další zdroje kofeinu jsou také populární, ale prudké snížení hladiny cukru bude nepříznivě ovlivnit produktivitu. Nepoužívejte takové stimulační nástroje tak, aby se situace nestala.

devět. Podpora aktivity. Někdo preferuje práci na gymnastické míči místo židle nebo židlí nebo používat jiné ergonomické kancelářské potřeby, ale není nutné strávit spoustu peněz na zůstat aktivní. Procházku chodbou nebo dělat světelné cvičení v toaletě, aby se dobíjení a zvýšení péče.

Pokud máte běžecký pás, zkuste pracovat na simulátoru. Práce ve stálé pozici je dobré pro zdraví a koncentraci.

10. Najít práci nebo se stát dobrovolníkem. Pokud máte spoustu volného času, najděte si práci na částečný úvazek nebo se stanete dobrovolníkem. Vydělat nebo pomáhat lidem, aby ztráceli čas s přínosem. Zvažte takové myšlenky:

Maloobchodní zařízení jako obchody a kavárny budou dobrým příkladem částečného času na částečný úvazek. Flexibilní pracovní plán je obzvláště vhodné pro studenty.

Nemocnice, ošetřovatelské domy, jídelní prostory pro bezdomovci a zvířecí úkryty vždy potřebují dobrovolníky. Kromě přínosu a sociálního významu bude taková práce dobrovolníka dobrou pomoc v souhrnu nebo prohlášení při vstupu do univerzity.

Přemýšlet o samostatné výdělečné činnosti. Můžete řezat trávníky, chůze zvířata nebo se starat o děti. Talentovaní lidé se mohou zabývat řemesly a prodávat svou práci na internetu.

Tipy

Nehledejte nedostatky ve všem. Obvykle lidé s tedy považují myšlenky, zvažují život nudný.
Reagujte na požadavky a neodpovídají pozvánky. Není třeba věřit předem, co se budete nudit.
Pokuste se změnit nastavení. Přesuňte na jiné místo na rozptýlení nudy.
Nepřibližujte se, že se nudíte. Zaměřte se na užitečné, pozitivní, kreativní záležitost jako učení, umění, opravy nebo výměna myšlenek a pomoci, zejména starých mužů a dětí.
Nebojte se dělat chyby, zejména v nových snahách. Lepší udělat chybu a využít lekci, než se jen nudí a neudělala nic.
Hrát hry v počítači. Jakákoliv hra z živočišného džemu do Fortnite vám nedovolí nudit. Také opustit domov! Na ulici zajímavou a zábavnou.
Často je nuda způsobena tím, že člověk neví, jak nasměrovat jeho podvědomí o kladném kanálu. Pozitivní nastavení Nenechá mě být nudit.

Varování

Všechno je nudné, takže nemusíte být depresivní. Vnímat situaci jako výzvu.
Často lidé začínají jíst nudu. To je chyba. Pokud jste opravdu hladoví, mělo by být posíleno užitečnými produkty, jako je ovoce a zelenina.
Není třeba se šíleně. Může to ublížit ostatním. Pokud začnete chovat podivné u momentů nudy, je lepší chodit, číst knihu nebo jógu. Neberte hněv a podráždění ostatních lidí.
Udělejte seznam věcí, které považujete za legrační.
Nevzdávejte se pokušení vyzkoušet Drogy nebo nelegální vlastnosti. Takové neproduktivní chování vede k self-disperzi.