Jak žít s rozbitým zápěstí (s ilustracemi)

Zlomené zápěstí, známý v medicíně jako zlomenina distálního záření kostky, je poměrně běžné zranění.Ve skutečnosti je to tato kost rukou nejčastěji. Ve Spojených státech, 1 z 10 rozbitých kostí je rozbité zápěstí.Zlomka zápěstí může dojít, když spadnete nebo něco zasáhnete. Pro lidi, zejména riziko získání zlomeniny zápěstí, zahrnují sportovce, kteří se zabývají šokovým sportem a lidé trpící osteoporózou (tenké, křehkými kostmi). Pokud zacházíte s rozbitým zápěstí, budete pravděpodobně muset nosit pneumatiku nebo sádrový obvaz, dokud se vaše zápěstí léčí. Číst vedle zjistit, jak žít se zlomeným zápěstí.

Kroky

Část 1 z 4:

Kompletní léčba

jeden. Jdi k doktorovi. Se zlomeným zápěstí je nutná lékařská péče, aby ho léčit správně. Pokud necítíte silnou bolest, můžete počkat, až se setkáte se svým lékařem.Pokud zažíváte některý z následujících příznaků, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc:

Silná bolest
Necitlivost zápěstí, ruce nebo prsty
Deformovaný vzhled zápěstí - vypadá to zakřivené nebo ohýbané
Otevřená zlomenina (při rozbité kosti nalévá kůži)
Pale Fingers

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí krok 2

2. Podívejte se na metody léčby. Ve většině případů se rozbité zápěstí nejprve dávají pneumatiku, což je pevný kus plastu nebo kovů připojeného k obvinám nebo držákům zápěstí.Obvykle je umístěna na týden až do edéma.

Po počátečním otoku prošel, několik dní nebo týden je omítka nebo pneumatika.

Snad za 2-3 týdny budete potřebovat druhou pneumatiku, pokud edém stále padá, a první pneumatika bude mít příliš volně.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí krok 3

3. Počkejte od 6 do 8 týdnů. Z větší části se s řádným zpracováním se rozbité zápěstí léčí 6-8 týdnů. To znamená, že nejpravděpodobnější, po celou dobu musíte nosit pneumatiku.

Během tohoto období bude váš navštěvující lékař pravidelně provádět x-ray, aby se ujistil, že vaše zápěstí je správně uzdraveno.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí krokem 4

4. Navštivte fyzioterapeut. Po odstranění pneumatiky můžete poslat fyzioterapeutu. Fyzioterapie vám pomůže obnovit sílu a mobilitu, kterou jste ztratili po zranění.

Pokud nepotřebujete pomoc profesionálním fyzioterapeutem, váš navštěvující lékař můžete naučit cvičení, které jsou vyrobeny doma. Nezapomeňte dodržovat doporučení lékaře tak, aby vaše zápěstí fungovala v plném rozsahu.

Část 2 ze 4:

Odstranit bolest a otok

jeden. Zvedněte zápěstí. Zvyšování zápěstí nad úrovní svého srdce, snížíte otoky a bolest. Poté, co byl zápěstí kladen na pneumatiku, je důležité jej zvýšit alespoň pro první 48-72 hodin. Váš navštěvující lékař vám může doporučit, abyste ji zvýšili delší dobu.

Můžete také udržet zápěstí ve zvýrazněném stavu během spánku nebo během dne. Zkuste dát zápěstí na několika polštářích.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí krokem 6

2. Připojte led na zápěstí. Chlazení zápěstí pomůže snížit otok a usnadnit vaši bolest. Ujistěte se, že použití ledu, neuvolili jste pneumatiku.

Dejte led do obalu s vrcholem. Ujistěte se, že balíček je dostačující, aby se předešlo průtoku. Z balení s ručníkem tak, aby jeho obsah nespadal pod autobusem.

Můžete také použít balíček zmrazené zeleniny místo balení s ledem. Podívejte se na hladkou malou zeleninu, jako je kukuřice nebo hrášek. (A samozřejmě je nemáte po použití balíčku namísto bubliny s ledem).

Udržujte balíček na zápěstí po dobu 15-20 minut každých 2-3 hodin. Aplikujte led první 2-3 dny nebo tolik, jak doktor doporučuje.

Můžete také pomoci využívat průmyslové ledové balení na gelu. Existují opakovaně použitelné zmrazené ledové balení, které se neroztavují a nechodí pod autobusem. Najdete je v obchodech zdravotnických materiálů a v mnoha lékárnách.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí krokem 7

3. Koupit nalail prodal bez receptu. Ve většině případů může být bolest v zápěstí odstraněna bolestivými agens uvolněnými bez receptu.Měli byste diskutovat s vaším lékařem, jaký druh anestetiky vám vyhovuje. Někteří mohou interní lékařské kontraindikace nebo jiné léky, které užíváte. Váš navštěvující lékař může poradit kombinaci ibuprofenu a acetaminophenu / paracetamolu, aby bojovala proti bolesti a redukující edém. Jsou nejúčinnější v kombinaci s sebou a nejsou samostatně.

Ibuprofen je nswp (netteroidní protizánětlivý přípravek). Takové léky pomáhají snížit teplo a edém, bránit práci prostaglandinů s vaším tělem. NSVP přípravky zahrnují také nproxen sodík a aspirin, a to navzdory skutečnosti, že aspirin má delší antikoagulační účinek ve srovnání s jinými drogami NSVP.

Možná, že váš navštěvující lékař vám nedoporučuje vzít aspirin, pokud trpíte zhoršenou krevní koagulaci, astma, anémie nebo jiná onemocnění. Aspirin může být kontraindikován v určitém lékařském svědectví a recepci některých drog.

Při předepisování proti bolesti by měly děti nutně vypočítat v dětském vzorci a dodržovat dávku podle věku a hmotnosti dítěte.

Při užívání acetaminophenu existuje riziko poškození jater, takže nepřekračujte dávku doporučená vaším lékařem.

Neužívejte bolestivé produkty prodané bez receptu, více než 10 dnů (5 dní pro děti), pokud není to jinak napsáno lékařem. Pokud bolest neprošla za 10 dní, jděte k lékaři.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí Krok 8

4. Přesuňte prsty a přesuňte kruhové pohyby loktů. Je důležité vyvinout všechny spoje, že pneumatika není superponována - prsty a loket, aby se krevní oběh.To pomůže urychlit proces vašeho využití a zvýšit mobilitu.

Pokud zažíváte bolest, pohybující se loket nebo prsty, obraťte se na svého obsluhu.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí krokem 9

Pět. Nenechte tlačit položky pod autobusem. Můžete se zdát, že vaše kůže pod pneumatikou se začíná svorky a s největší pravděpodobností ji budete chtít poškrábat. Nedělej to! Může poškodit pokožku nebo pneumatiku. Nenechte žalovat a netlačte nic pod autobusem.

Namísto toho se pokuste zvednout pneumatiku nebo ho vyhodit s fénem, konfigurace jej do režimu "Low" nebo "Cool".

Také byste neměli vyřezávat pod sběrnicovým práškem. Prášek z svědění může způsobit podráždění při jízdě pod autobusem.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí krokem 10

6. Použijte molekin, aby se zabránilo tření. Sádra může otřít vaši pokožku nebo způsobit podráždění na těchto místech, kde okraje omítky odpočívají v kůži. Můžete připojit Molkin - měkký materiál s lepícím substrátem přímo na kůži v místě, kde pneumatika tře. Můžete si koupit Molekin v obchodech parfémy a farmaceutického zboží.

Připevněte molecin na čisté, suché pokožce. Nahradit, když se stává špinavou nebo ztracenou lepivost.

Pokud se hrany pneumatik stanou drsnými, můžete použít růžovou růžovou pro vyhlazování drsnosti. Nespěchejte, neuvádějte a nemím smát plátky z pneumatiky.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí krok 11

7. By měl vědět, kdy potřebujete zavolat lékaře. Ve většině případů se s řádnou péčí budou vaše zápěstí léčit za několik týdnů. Pokud zažíváte některý z následujících příznaků:

Necitlivost nebo brnění v ruce nebo prstech

Studené nebo bledé prsty

Hrubá nebo podrážděná kůže na okrajích pneumatiky

Praskliny nebo slabé body v pneumatice

Mokré, volné nebo těsné pneumatiky

Pneumatiky, vykazující špatný zápach nebo neprůchozí svědění

Část 3 ze 4:

Provádění denní práce

jeden. Snažte se vložit autobus. Vzhledem k tomu, že mnoho pneumatik je vyrobeno z omítky, jsou snadno zkažené z vody. Pneumatika může také stimulovat růst houb nebo formy uvnitř pneumatiky. Mokré pneumatiky mohou také vést k tomu, že vředy se začnou objevovat na kůži pod pneumatikou. Nezmírajte autobus.

Opakujte svou pneumatiku s trvanlivým sáčkem pro velký náklad (například sáček), když si koupíte nebo sprchu. Udržujte autobus mimo sprchu nebo koupel, abyste snížili pravděpodobnost blotování.
Zabalte horní část pneumatiky měkkým žínkem nebo malým ručníkem, aby se voda nedostala dovnitř.
Můžete si koupit vodotěsné pneumatiky od svého lékaře nebo v obchodě zdravotnických zdrojů.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí Krok 13

2. Okamžitě vysuší autobus, pokud se dostala. Pokud je vaše pneumatika nafika, obtáhla její sušení s frotým ručníkem. Potom použijte fén nastavením do režimu "Low" nebo "Cool" režim po dobu 15-30 minut.

Pokud pneumatika zůstane mokrá nebo mírná po sušení, zavolejte svého lékaře. Možná potřebujete novou pneumatiku.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí Krok 14

3. Dát na ruku. Pokud máte prstem zmrazení s vláknami, můžete mít problémy s krevním oběhem. (Nebo ve vašem domě je jen studený). Zvedněte zápěstí a položte si ruku ponožka, abyste si otřete prsty.

Přihlaste se do prstů, můžete obnovit krevní oběh.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí Krok 15

4. Používejte oblečení, které se snadno nosí. Oblečení na zipech (knoflíky nebo zipy) nejsou příliš pohodlné nosit, když jste v sádi. Je lepší než nosit vhodné věci nebo oblečení s těsnými rukávy, protože sádra se do něj nemůže plazit.

Vyberte si volné, strečink věci. Nosit elastické vybavené kalhoty nebo sukně - pak nemusíte trpět sponou.

Krátké rukávy nebo košile rukávů - také dobrý nápad.

Použijte svou zdravou ruku, aby se objímka zatlačila highged ruku a jemně zatáhněte. Snažte se dotknout zničené ruky co nejméně.

Použijte kapesník nebo přikrývku, aby se ohřát bez bundu, která může být těžké nosit. Teplý pončo nebo kape nosit lehčí než výstupní kabát.

Nebojte se, pokud je to nutné kontaktovat lidi za pomoc.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí Krok 16

Pět. Zeptejte se někoho ve škole napsat abstrakty. Pokud se naučíte a rozbili zápěstí ruky Drive, budete možná muset potřebovat služby stenografa nebo jiné pomoci, zatímco vaše zápěstí je uzdravení. Promluvte si se svým učitelem nebo se obraťte na univerzitní centrum pro studenty se zdravotním postižením.

Bylo by hezké, kdybyste se naučili napsat vaši ruku, ale potíže mohou nastat a bude potřebovat spoustu času.

Pokud jste rozbili zápěstí, ne přední ruku, pak použijte takové těžké předměty jako knihu nebo stiskněte Papier, aby byl list na místě během dopisu. Použijte zraněnou ruku co nejméně.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí Krok 17

6. Proveďte práci s druhou rukou. Pokud je to možné, použijte neporušené ruce k provedení takových každodenních záležitostí, jako je čištění zubů a jíst potravy. To pomůže snížit zánět poškozené ruky.

NEPOUŽÍVEJTE A NEPOUŽÍVEJTE GRAVITY Zranění. To může vést k re-zranění a zpomalit proces hojení.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí Krok 18

7. Snažte se řídit auto a nefungují s mechanismy. To je obzvláště důležité, pokud jste zlomili své magisterské zápěstí. Jděte s omítkou - nebezpečný a váš navštěvující lékař bude s největší pravděpodobností zakázáno řídit auto.

Navzdory skutečnosti, která vedla auto s nápisem zápěstí, je zakázáno, vede zdravým rozumem, řešením, vedeným nebo ne.

Je třeba se také vyhnout jiným vybavením (zejména s vybavením, pro kontrolu, které jsou vyžadovány dvě ruce).

Část 4 z 4:

Zotavení po přestávce

jeden. Po odstranění pneumatiky vaší ruky a zápěstí vyžaduje péči. Po odstranění omítky si můžete všimnout, že ruka je suchá a možná trochu oteklá.

Vaše kůže se může také zdát suchá nebo vrstvená. Vaše svaly se mohou zdát méně, než když dáte na pneumatiku a je normální.
Snižte ruku / zápěstí v teplé vodě po dobu 5-10 minut. Úhledně posouvá suchý kůži ručník.
Použijte hydratační krém na zápěstí a ruku, aby změkčila pokožku.
Snížení nádoru přijmout ibuprofen nebo aspirin na doporučení svého navštěvování lékařů.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí krok 20

2. Udělejte normální aktivity, jak jste doporučili. Může projít trochu času, než se můžete zcela vrátit do vašeho rozvrhu. Zejména budete muset počkat 1-2 měsíce na pokračování takových světelných cvičení jako plavání nebo cvičení, které posilují kardiovaskulární systém. Je nutné odložit činnost aktivních sportů 3-6 měsíců.

Zkuste už nezraněni zápěstí. Ortodonic držáky mohou pomoci zabránit poškození zápěstí v budoucnu.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s rozbitým zápěstí krok 21

3. Nezapomeňte, že pro uzdravení potřebujete čas. Co jste odstranili sádrovec neznamená, že jste zcela uzdraveni. Pokud byla zlomenina vážná, šest měsíců nebo více.

Můžete pokračovat v bolesti nebo zachovat nehybnost měsíců nebo let po počáteční zlomenině.

Váš věk a obecné zdraví zdraví ovlivňují také léčebný proces. Děti a teenageři se zotavují rychleji než dospělí. Ve více starších lidí a pacientů trpících osteoporózou nebo osteoartritidou, léčení nemůže projít tak rychle nebo ne úplně.

Tipy

S těžkou bolest se snaží udržet ruku nad úrovní srdce. To sníží příliv krve na zápěstí, lehkost bolest a snížení otoků.
Během spánku se pokuste udržet zápěstí na stojanu. Leží na polštáři, kterým se pod zápěstí polštář.
Pokud musíte létat s omítkou, poraďte se s leteckou společností. Nesmíte letět během prvních 24-48 hodin po umístění sádry.
Můžete psát na omítku. Použijte stálé markery, abyste neměli inkoustové skvrny na oblečení nebo listech.

Varování

Když by měla být zlomenina zápěstí placena za lékařskou péči. Bez řádné léčby mohou vzniknout závažné vedlejší účinky.