Jak vyhrát Wrestling ARM: 9 kroky (s ilustracemi)

Většina lidí se domnívá, že zápas ramene je konkurencí v platnosti, ale mistři zápasů z ruky vědí, že vývoj technických technik je velmi důležitý. Tento sport je nebezpečný, mnoho sportovců má zlomeniny během boje a nejčastěji rozbil ramenní kost. Použijte tyto znalosti s myslí a nebude nadbytečný, aby se naučili, jak se vyhnout zlomeninu ruky během zápasu.

Kroky

jeden. Dát pravou nohu dopředu, Pokud během slangu používáte pravou ruku a naopak. Vaše váha se bude pohybovat z nohou přiřazených k tomu, který stojí za sebou.

Obrázek s názvem Win ARM Wrestling Krok 2

2. Ohnout velký prst. Poté, co s soupeřem bude mít ruce - dejte palec pod zbytek. To vám pomůže zvládnout horní rolovací techniku.

Obrázek s názvem Win ARM Wrestling Krok 3

3. Stát tak, že břicho je blízko stolu. Pokud je vaše pravá noha dopředu, pak bude správný stehno přímo naproti stolu.

Obrázek s názvem Win ARM Wrestling Krok 4

4. Vzdálenost mezi předloktí a tělem by měla být co nejmenší. V tomto případě bude výkon těla a rukou používána současně, což je lepší než použití pouze síly rukou.

Obrázek s názvem Win ARM Wrestling Krok 5

Pět. Udělejte vysoké zachycení rukou soupeře. Upevněte palec s ostatními prsty.

Obrázek s názvem Win ARM Wrestling Krok 6

6. Zvedněte zápěstí. Zase, ohnul zápěstí nepřítele vpřed, můžete posílit své zachycení, protože soupeř bojuje o udržení své postavení. Pokud nefungujete, prostě držte zápěstí přesně.

Obrázek s názvem Win ARM Wrestling Krok 7

7. Získejte svůj soupeř v rohu (Když stisknete, vytáhněte ruku soupeře na sebe), abyste otevřeli ruku. Když je nepřátelská ruka v přízemí, bude muset pracovat, aby ji vrátil do správné postavení.

Obrázek s názvem Win ARM Wrestling Krok 8

osm. Použijte jednu z následujících technik v závislosti na situaci.

Hák je užitečnou technikou, pokud se rovná síly soupeře, biceps nebo oba.

Utáhněte zápěstí uvnitř.Bude to váš soupeř namítat ruku, ale budete muset kmenět biceps.

Držte kontakt zápěstí v celém souboji, takže všechny napětí se soustředí do zápěstí, a ne v ruce.

Najít všechny tělo (zejména rameno) na předloktí a udržujte své tělo a předloktí blízko sebe.Zabalte soupeře na sebe a stiskněte dolů.

Horní válec - tato technika je zaměřena na použití pákových technik než použití brutální sílu. Zatlačíte soupeřovu ruku, což způsobuje, že otevírá a komplikovat soupeře s možností použití svalů.

Dejte si lokty blízko sebe. Výsledkem je, že čím vyšší jsou kartáče, tím více je výhodnější. Co je to možné.

Jakmile uslyšíte začátek týmu!"Vytáhněte ruku na sebe, čímž dáte ruku soupeře z jeho těla. To vám pomůže vytvořit výše. V této technice se musíte odchýlit.

Při tlaku soupeřova ruku dolů, aby horní rotace. Dlaň nepřítele by se měla otočit ve směru stropu.

Obrázek s názvem Win ARM Wrestling Krok 9

devět. Aby bylo možné aplikovat finální úder, otočte pouzdro a rameno ve směru, který potřebujete. Takže můžete použít sílu ramene a tělesné hmotnosti pro vítězství.

Tipy

Pomůžete představení výkonu výkonu, protože posílí vaše ruce.
Před zahájením začne si představit duel v hlavě za minutu.
Jakmile slyší slovo "březen!»Použijte celý krátký trhák, abyste šokovali soupeře a vyhrajte pár vteřin, a nebuďte na dlouhý zápas.
Neuvádějte strach svého soupeře a neříkej, že můžete ztratit. Jinak si vyberou odvážný způsob chování, což jen zvýší vaše šance na porážku
Neotáhněte kočku na ocas! Dokončete boj jako válku - méně času, méně mrtvol.
Zastrašování. Sledujte svého soupeře přímo v očích a usmívej se.
Vždy před zápasem přemýšlet o OM, co vyhrát, to vám poskytne výhodu v psychologickém plánu.
Jednat rychle pomocí výše uvedených kroků, abyste získali výhodu. Kromě toho se můžete zaměřit na retenci ve svislé poloze a únavě soupeře. Když si myslíte, že soupeř je unavený - rychle stiskněte ruku na povrch.
Hrát upřímně. Pokud ztratíte, nebojte se, příště budete určitě.
Sledujte ruku soupeře.

Varování

Všimněte si, že existuje šance na získání zlomeniny brachiální kosti a dočasné poškození nervu.
buď opatrný! Během této hry byly poškozeny mnoho zápěstí a rukou!
Nepoužívejte přílišnou sílu.