Jak správně zabalit boxerské obvazy

Boxerské bandáže se používají v boxu a jiných kontaktních sportech a jsou navrženy tak, aby chránily ruce sportovce během stávky. Bez nich by mohly být klouby prstů a zápěstí vážně zraněny v důsledku příliš velkého nárazu nebo nesprávné techniky.Tento článek vás naučí, jak správně zabalit obvazy, abyste předešli nehodám.

Kroky

jeden. Otevři dlaň.

Obrázek s názvem Noste zábaly rukou Krok 2

2. Protáhněte palec smyčkou tak, aby obvaz visel nad hřbetem ruky.

Obrázek s názvem Noste zábaly rukou Krok 3

3. Omotejte si obvaz dvakrát kolem zápěstí.

Obrázek s názvem Noste zábaly rukou Krok 4

čtyři. Nyní si ho dvakrát obtočte kolem palce.

Obrázek s názvem Noste zábaly rukou Krok 5

Pět. Nyní můžete jít do svých kloubů. Několikrát je zabalte.

Obrázek s názvem Noste zábaly rukou Krok 6

6. Znovu zabalte zápěstí, pak každý prst, počínaje malíčkem a konče indexem.

Obrázek s názvem Noste zábaly rukou Krok 7

7. Pokračujte v ovinutí paže a poté ji zajistěte tam, kde jste začali (na zápěstí).

Tipy

Počet závitů obvazu závisí na jeho délce. Zadané množství je například. Experimentujte se svými obvazy.
Obvazy pevně zabalte, jinak nebudou užitečné.

Varování

Neobalujte obvazy příliš pevně. "Příliš mnoho" - tehdy máte pocit, že vám otupí ruce.

Co potřebuješ

Boxerské bandáže. Najdete je v každém obchodě se sportovními potřebami.