Jak se nestane závislými na počítačových hrách

Závislost pro videohry může být velmi škodlivá pro vaše zdraví, a to také negativně ovlivňuje společenský život. Tento článek vám řekne, jak zabránit návykovým počítačům a jak se zbavit již existující závislosti.

Kroky

jeden. Přijetí odpovědnosti. Problém je osobnost, ne ve hře. Ve hře není problém, problém v osobě, která se rozhodne pro sebe.

Obrázek s názvem Vyhněte se Zadržení videohry Krok 2

2. Určete závislost, vliv hry. Kolik hodin denně trávíte, hraješ videohry? Strávíte víkend s přáteli? Kdy jste naposledy přečetli knihu? Stanovení negativních důsledků této závislosti pomůže zaměřit se na pozitivní zlepšení a návrat k těmto věcem, které jste se zbavili.

Obrázek s názvem Vyvarujte se Zadržení videohry Krok 3

3. Nepoužívejte vinu na ostatní. Takže problém nikdy nevyřešíte. Samozřejmě můžete obvinit herní průmysl nebo herní společnosti, ale jak vám to pomůže později. Drtivá většina hráčů nezávisí na počítačových hrách, protože jsou zodpovědné za to.

Obrázek s názvem Vyvarujte se Zadržení videohry Krok 4

4. Uložte pozitivní nastavení. Je velmi důležité si být vědomi negativních důsledků závislosti, ale zároveň byste měli vypadat pozitivně do budoucna, dodržovat své vlastní cíle a naději na jakýkoliv pokrok v překonání závislosti.

Obrázek s názvem Vyhněte se videohrám Addiction Krok 5

Pět. Nainstalujte si limity. Pokud se rozhodnete, že máte 1 hodinu denně hrát, držet se tohoto pravidla. Vyberte si hry objektivně! Pokud hrajete hru, která vyžaduje mnoho hodin hry mezi uchováním nebo hru je nekonečná, stejně jako mnoho MMO, s největší pravděpodobností si vyberete jinou hru nebo jiný herní žánr.

Obrázek s názvem Vyhněte se Zadržení videohry Krok 6

6. Aktivovat rodičovskou kontrolu. Jste rodič, a proto musí mít kontrolu nad dětmi. Pokud vaše dítě neposlouchá, vyjměte konzolu nebo nainstalujte rodičovskou kontrolu v počítači, což vám umožní efektivněji získat kontrolu nad dítětem.

Obrázek s názvem Vyhněte se Zadržení videohry Krok 7

7. Podívejte se na hry, které jste hráli poslední dva měsíce. Existují hry s nekonečnou hrou, například civilizací, World of Warcraft nebo Evil Genius? Pokud ano, pak byste měli pochopit, že toto varovné znamení.

Obrázek s názvem Vyhněte se Zadržení videohry Krok 8

osm. Vypočítejte, kolik hodin týdně dáváte hru. To zahrnuje čas strávený na pokyny pro čtení, sledování videa a diskuse o hře v reálném životě. Vždy kolem tohoto čísla. Pokud máte více než 25 hodin, máte problémy.

Obrázek s názvem Vyhněte se videohry Addiction krok 9

devět. Zeptejte se svých rodičů, aby vám pomohli zbavit se tohoto problému. Musíte se ujistit, že nepřekročíte svůj denní limit času. Pokud je to nutné, rodiče mohou vyzvednout hry nebo blokovat heslo počítače, existuje mnoho volných programů, které to pomohou.

Obrázek s názvem Vyvarujte se Zadržení videohry Krok 10

10. Vezměte si s jinými věcmi. Takže, aby se neustále nemyslíte o počítačových hrách, musíte se rozptylovat na jiné aktivity. V nejlepším případě přemýšlíte o řadě dalších aktivit. Bylo by dobré přilákat své přátele.

Metoda 1 z 1:

Přátelé

jeden. Zvažte, kolik her hrajete a kolik času dáváte hry.

Obrázek s názvem Vyhněte se Zadržení videohry Krok 12

2. Chcete-li tento problém vyřešit, strávte více času s přáteli.

Obrázek s názvem Vyvarujte se Zadržení videohry Krok 13

3. Druhý krok může být pro některé lidi velmi obtížné. Pokud nemáte přátele, požádejte vás, abyste vás vzali s něčím svého učitele nebo rodičů. Pokud taková možnost není taková možnost, budete se muset vyrovnat s tímto problémem sám.

Obrázek s názvem Vyhněte se Zadržení videohry Krok 14

4. Najít "reálné hry", bez použití počítače. Hrát si s přáteli.

Obrázek s názvem Vyvarujte se Zadržení videohry Krok 15

Pět. Navštivte knihovnu. číst knihy.

Obrázek s názvem Vyhněte se videohrám Addiction Krok 16

6. Radiace hádanky, hádanky, které mohou rozvíjet myšlení. Zvedneme své přátele, strávíme soutěž, soutěže.

Obrázek s názvem Vyvarujte se Zadržení videohry Krok 17

7. Přijít s novými vtipnými hrami spolu.

Tipy

Být aktivní rodič. Děti s problémy s herní závislostí raději nebudou trávit čas s rodiči. Jděte do kavárny, navštivte fotbalový zápas, jděte do bazénu a tak dále. Existuje mnoho akcí, které si můžete vychutnat společně a kde nejsou počítače ani videohry. Někdy rozptýlení z her je nejlepším způsobem, jak se zbavit závislosti.
Být tak pozitivní, jak můžete. Zatímco jsou také zapotřebí negativní emoce, ale pozitivní posílení vždy pomáhá více.
Musíte být ostražitý. Hry jsou obvykle zajímavé. Nezpůsobují závislost, ale pokud je hra vzrušující, pak chcete hrát více.
Dělej to, co byste mohli udělat, pokud není závislý na videohrách. Například hrát fotbal, basketbal, golf a tak dále.
Sdílejte tento článek stále s někým.

Varování

Počítač je nezbytným zařízením v moderním světě. Závislost by měla být také považována za poruchu chování potravin, velmi pečlivě.