Jak léčit vztahy po zradu -

Veškerý zajímavý a podvod velmi zjevně ovlivňuje vztah. Pokud jste podvedli svého partnera nebo ho změnil a teď chcete udělat, budete muset dobře pracovat, abyste tyto vztahy vrátili. Proces obnovení předchozího vztahu bude dlouhý a emocionálně obtížný, bude vyžadováno úsilí obou partnerů. Udělali jste svého partnera velmi bolestivé a oba se musíte rozhodnout, zda můžete takovou ránu překonat. Pečlivě léčit potřeby svého partnera a připravit se na obtížnou práci na hojení vašeho vztahu s ním - to pomůže překonat bolest a vyléčit zlomené srdce svého partnera.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Přijmout odpovědnost

jeden. Přestat podvádět a změnit. Pokud v tomto vztahu oklamáte svého partnera nebo změňte ji - spáchejte ji jednou a navždy před zahájením obnovení vztahů s partnerem nebo manželem. Tento krok nepodléhá diskusi.

Obrázek s názvem Heal vztahy po podvádění Krok 2

2. Zadejte svůj život nezbytné změny, které vám pomohou fyzicky odstranit, od koho jste měli intrik. Pokud jste například měli intrik s kolegou, zvažte možnost přepnutí na jiné oddělení (nebo vyhledat nové pracoviště). Pokud intrik začal v tělocvičně nebo v nějaké společenské akci, budete muset udělat nastavení světla do vašeho životního stylu.

Obrázek s názvem Heal vztahy po podvádění Krok 3

3. Buďte upřímní ke svému partnerovi. Řekněte mu, co se stalo z jaké důvody. Samozřejmě, že pokud se vás partner ptá, můžete mu říct, že intimnější podrobnosti o tom, co se stalo, ale mějte na paměti, že to bude pro něj velmi bolestivé. Možná, že váš partner o tom nechce vědět. Dejte mu příležitost vybrat si a udělat způsob, jakým chce.

S největší pravděpodobností se partner bude dívat, jakmile bude vaše uznání slyšet, což bude pro něj velmi bolestivé. Vzhledem k tomu, že vaše intriky způsobily partner tolik bolesti, buďte připraveni čelit řadě problémů, kterým bude váš partner vyjadřovat vaši bolest.

Pokud vás váš partner také změnil, s největší pravděpodobností se o tom dozvíte při prvním vážném konverzaci na toto téma. Taková odvetná rána může být nejsilnější "zbraň", kterou váš partner má. Buďte připraveni na uznání tohoto druhu a pamatujte si, že bolest, kterou cítíte, slyšeli o zradu partnera, je ekvivalentní bolesti, kterou jste vy. Oba musíte učinit značné úsilí o obnovení vztahů.

Obrázek s názvem Heal vztahy po podvádění Krok 4

4. Buď k sobě upřímný. Nelitujte čas přemýšlet o příčinách vašeho intrika. Poměrně široký počet důvodů (z nízkého sebehodnocení, alkoholismu a sexuální závislosti na nesnesitelném psychologickém tlaku způsobené rodinnými problémy a nevýhodami partnera) může být přiveden do románu.

Dosud odborníci v oblasti rodinných vztahů vyvrátit obecně přijaté myšlení, že zrada je známkou opomenutí ve vztazích. Psychologové se domnívají, že je důležité pochopit, že problémy ve vztazích jsou pouze jedním z důvodů.

Bez ohledu na příčinu zrady, v žádném případě nemůže vinit partnera pro vaše vlastní rozhodnutí. I když se cítíte důvod pro všechno - problémy ve vašem vztahu s partnerem, to jste vy, kdo si vybral intrik místo navázání vztahů spolu s partnerem.

Metoda 2 ze 4:

Začněte otevřeně komunikovat

jeden. Snažte se o otevřenost a poctivost v komunikaci. S největší pravděpodobností bude váš partner pro vás spoustu otázek. Je pravděpodobné, že chce vědět, za jakých okolností jste se setkali s jinou osobou, ať už to byl jediný intrik nebo dlouhý román. Možná, že partner bude nějaký čas přemýšlet v posledních měsících nebo dokonce o svém životě s ním, žádá o motivy vašich akcí. V první konverzaci o zrady sdělit partnera všem intimní podrobnosti o svých intrikách s jinou osobou, ale je důležité být upřímný, pokud se na něj partner ptal.

Nepřipříkej, zodpovězte všechny otázky, které musíte čelit v procesu diskuse o tomto tématu. Pokuste se dát jako úplné a otevřené odpovědi, jak je možné, aby se váš partner objeví, ale mějte na paměti, že časem může mít nové otázky.
Mějte na paměti, že možná, váš partner chce zjistit detaily, i když plně reagujete na vejce. Neměli byste vědomě skrýt informace, ale pokud se váš partner ještě nezeptá na některé otázky (například o příčinách vaší zrady), buďte trpěliví. S největší pravděpodobností, tentokrát váš partner již zjistil dost. Počkejte, až se vám bude dotazovat, a teprve upřímně a otevřeně odpoví.

Obrázek s názvem Heal vztahy po podvádění Krok 6

2. Dejte partnerovi čas přemýšlet o všem. Víš o této intrikách po dlouhou dobu (protože to začalo). Ale pro vašeho partnera je zcela nová a velmi brutální informace. I když váš partner měl o tomto účtu nějaké podezření, byly potvrzeny pouze teď.

Všechny dvojice vyžadují odlišný čas k obnovení vztahů po intrikách, ale v průměru je bezpečné počítat se 1-2 roky.

Obrázek s názvem Léčit vztahy po podvádění Krok 7

3. Upřímně mluvit o budoucích vyhlídkách vašeho vztahu. Buďte realističtí - je možné si zasloužit odpuštění svého partnera obecně? Pokud si myslíte, že váš vztah může být stále uložen, připravit se na tvrdou práci, která je nezbytná pro vrácení důvěry milovaného člověka.

Odrážející budoucnost vašeho vztahu s partnerem, přemýšlet o pocitech těch, kteří mohou ovlivnit vaše rozhodnutí. Například, pokud máte společné děti s partnerem, v tomto případě jsou sazby vyšší než v případě, že se případ týkají vztahů pouze dva partnery. V těch párech, kteří se oženili a žili společně desítky let, vztah je silnější, protože už nemají léta, ale i společné vzpomínky. V takových párech jsou partneři spojeni s těsnějšími a úzkými spojíma než ti, kteří se nacházejí pouze několik měsíců nebo dokonce let.

Přiznej skutečnost, že i když máte pocit, že si můžete zasloužit odpuštění a důvěru partnera, je pravděpodobné, že bude trvat hodně času.

Neužívejte hastost. Dejte si dost času na odrazy - ujistěte se, že budete mít správné řešení založené na důkladné tvrdohlavé situaci, a ne jen hodit prázdná slova v hádce plné.

Obrázek s názvem Heal vztahy po podvádění Krok 8

4. Promluvte si o tom s psychologem. Možná bude psychoterapie důležitým a užitečným okamžikem ve snaze porozumět motivům svých činností a analyzovat současný problém. Rozhodnutí se obrátit na rodinný psycholog - důležitý krok na tvrdém způsobu odpuštění.

Psychologové mohou poskytnout odbornou pomoc a podporu, která vám pomohou zjistit naše pocity.

Osoba, která důvěřujete, a kterou se tato situace nedotkla, může být spolehlivým soudcem v těch bolestných rozhovorech, kterým budete muset projít partnerem.

Metoda 3 ze 4:

Snažte se vrátit poctivost a důvěru ve vztahu

jeden. Být připraven trpět odpovědností. Budete muset udělat obrovské úsilí o vrácení důvěry partnera. Řekněte mu o svých plánech, buďte připraveni mu poskytnout jakékoli informace a důkazy, že se ho zeptá.

Stojí však za zmínku, že příjmy v minulosti nevylučují vaše právo na osobní prostor. Opatrně a respekt. Postarat se o požadavky partnera, aby vás informoval o jednu nebo jinou informaci, ale necítili se povinni mu poskytnout kompletní seznam kontaktů svého mobilního telefonu, hesel ze všech sociálních sítí a vaše umístění v každém okamžiku den a noc. Taková taktika nepomůže vybudovat důvěřující vztah, přispívá pouze k vzniku ještě větší nedůvěry.

Obrázek s názvem Heal vztahy po podvádění Krok 10

2. Dejte svému partnerskému času a osobním prostoru. Nečekejte, že bude připraven vám odpustit hned - s největší pravděpodobností se to stane vůbec, když jste plánovali. První partner bude muset najít důvody, proč by vám znovu věřil.

Pokud máte pocit, že jste překonáni emocemi, vezměte si "časový limit". S největší pravděpodobností bude váš partner potřebovat čas a osobní prostor (jak fyzické, tak emocionální), aby vyřešili své pocity.

Chcete-li přemýšlet o všem a porozumět vašim myšlenkám, zvýrazněte si určitý dočasný rámec. Například můžete dát časovač půl hodiny a použít tuto dobu pouze pro diskusi a analýzu situace. Budete mít tedy možnost strudovat všechno a rozložit na police. Musíte se zaměřit na toto téma, nedávejte ho na dlouhý krabici a ne trávíte čas.

Obrázek s názvem Heal vztahy po podvádění Krok 11

3. Naučte se odpustit. Odpusťte se - neznamená ztrácet odpovědnost za následky jejich chování. To také neobsahuje od vážné práce, která bude muset udělat na cestě ke změnám v jejich chování. Odpusťte se - to znamená, že se osvobodit, cítit příliv emocionální a fyzické energie, které vám pomohou posunout kupředu. Poté bude možné začít pracovat na obnově vztahu a měnících se návycích.

Nezapomeňte, že každý den je nový den a novou příležitost. Probuzení v dopoledních hodinách, připomeňte si své rozhodnutí jít dál a pokusit se soustředit na obnovu zničeného vztahu se svým milovaným.

Pokud jste od těch lidí, kteří pomáhají určitým rituálům, přemýšlejte o tom, že dělat nějaký druh "symbolické" krok, můžete napsat slovo "zrady" papír na papíře a rozbít ji nebo vypálit (buďte opatrní). Jakmile budete mít pokušení vrátit se do svých starých návyků, připomenout si tento symbolický krok. Spálili mosty (doslova nebo metaforicky) a jsou nyní připraveni jít dál.

Pokud jste zařazeni v lítosti, je lepší přemýšlet o tom, jaké účinné kroky můžete udělat místo prázdných lítosti. Možná stojí za to přemýšlet o poslání teplé a roztomilé zprávy své milované osobě, aby bylo možné zaplatit čas na vaše koníčky, které pomůže radikálně přesměrujete své myšlenky a akce.

Metoda 4 ze 4:

Prokázat svou loajalitu

jeden. Práce na výstavbě "nových" vztahů. Tyto vztahy, které byly s partnerem pro vaše intriky již skončily, a nyní vstupujete do nového období svého vztahu s partnerem - období usmíření, růstu a vývoje. Toto nové období vztahů je samozřejmě doprovázena nová pravidla a očekávání. Diskutovat o těchto pravidlech a očekávání s partnerem, být upřímný a otevřený - je důležité, abyste přesně věděli, co si rozumíte a usilujete o jeden účel.

Obrázek s názvem Heal vztahy po podvádění Krok 13

2. Dobré a zajímavé trávit čas společně, dělat to, co se vám líbí oba (a to vám nepomáhnou vaše intriky). Komunikace a výstavba důvěryhodných vztahů je velmi důležitý, navíc váš ještě křehký vztah bude mít prospěch, nové zkušenosti a nové dojmy.

Přemýšlejte o těch třídách, které se vám líbí, což by vám pomohlo rozvíjet užitečné a produktivní návyky.

Diskutujte s partnerem Vaše cíle a zájmy. Možná, že váš partner vždycky chtěl cestovat. V tomto případě přemýšlejte o trávení času společně, výběru turné, studovat cizí jazyk nebo kulturu - takové třídy pomohou splnit sen. Možná, že váš partner přemýšlel o půlmaratonu. Pokud sdílíte tento zájem, přemýšlejte o spolupráci s tímto cílem. Nebo, pokud nechcete spustit, zkuste se stát nejlepším fanouškem pro svého partnera.

Obrázek s názvem Heal vztahy po podvádění Krok 14

3. Zaměřit se na současnost. Ano, vaše intriky bylo pro vás velmi bolestivé zkušenosti a váš partner, ale je to v minulosti. Snažte se zaměřit na nové příležitosti ve společné budoucnosti. Přiznat skutečnost, že nyní jste připraveni pro otevřenější emocionální komunikaci a odpovědnost.

4. Pracujte společně obnovit blízkost, která vás svázala. Pokud byl v minulém sexu nedílnou součástí vašeho vztahu s partnerem, dejte cíl obnovit úroveň důvěry, která bude potřebovat pro sexuální blízkost této osobě.

Mějte na paměti, že je to "postižená strana" může kontrolovat tempo komunikace a rozvoj vztahů (navzdory skutečnosti, že je to partnerství). Připravenost spojit intimní blízkost vyžaduje vysokou míru důvěry.

Nezapomeňte ručně předat lékařskou analýzou pro přítomnost pohlavně přenosných onemocnění (STD). Nikdy neriskujte zdraví partnera a jeho upřímného klidu, který zmizí po identifikaci STD.

Varování

Dokonce i zrada - není důvod, proč se stát obětí šikany z "postiženého partnera". Uznání v intrikách by nemělo být nikdy doprovázeno násilím. Pokud jeden z partnerů musí tolerovat ponížení a fyzické zneužívání jiného partnera - takové vztahy by měly být okamžitě zastaveny.