Jak se vyhnout neúspěšným vztahům (s ilustracemi)

Zdravé vztahy jsou postaveny na respektu, důvěře, poctivosti, sociabilitu a schopnostech obou partnerů, aby udrželi svou individualitu. Špatné nebo nezdravé vztahy mohou být popsány v opačných charakteristikách - neúcty, podvod, lži, nedostatek komunikace a touha změnit povahu partnera. Dokonce i ve zdravých vztazích někdy nejsou tak nejpříjemnější momenty, ale jsou krátkodobé. Pokud vaše současné vztahy pravidelně trpí projevem takových "symptomů" a nemohou být nazývány krátkodobé, pak existuje vysoká pravděpodobnost, že se jedná o neúspěšné vztahy, které nejlépe skončí. Naučte se rozpoznat takové známky nezdravých vztahů v nejranějších fázích.

Kroky

Část 1 z 3:

Jak se vyhnout nezdravým vztahům

jeden. Nastínit rámec podstatného. Co si ceníte ve vztazích? Jaké aspekty je považují za nedílnou součást? Jaké morální hodnoty by měly sdílet váš partner? Máte oblíbené třídy, které vám přinášejí radost a od kterého byste neměli odmítnout? Snažte se nemyslet na špatné (co vás vzroste nebo rozzlobí). Naopak se zaměřte na dobré věci, které prosím, pozitivně ovlivnit náladu a nepřináší negativní emoce.

Přemýšlejte o takových věcech, pak je napište na papír. Neuvádějte čas, aby se o otázce komplexně přemýšlel.
Přečtěte si svůj seznam. Odráží to, že hledáte ve vztazích a jakých potřebách. Tyto položky nejsou ani podléhat diskusi.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 2

2. Dozvědět se o chybách minulosti. Neustále opakujte stejné chyby snadno, pokud se nepokoušíte analyzovat své předchozí vztahy. Před zahájením nových vztahů podnikněte pauzu a kriticky oceňujte celé minulé zkušenosti. Kolik z vašich vztahů je špatné? Co to vedlo k tomu? Jaké funkce partnera vám nevyhovovalo? Jaké momenty vztahů byly pozitivní?

Zvažte nezbytnou emocionální složku vztahů a dodržování svých bývalých partnerů k těmto kritériím. Co jim chybí? Jaké vlastnosti byste chtěli vidět v člověku?

Snažte se pochopit, proč jste začali vztahy s takovou osobou. Váš partner pochopil a ocenil váš akutní? Podporováno v tom, co je pro vás důležité? Co nemohl pochopit?

Podívejte se na opakované rysy minulých vztahů. Vaši partneři mají podobný charakter? Byl jsi ve spěchu jít do nové fáze vztahu? Takové okamžiky z minulosti byste měli odejít v minulosti a neumožnit jim opakování, protože vedou ke stejnému výsledku.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 3

3. Nepřipíchejte nové vztahy. Neotápejte se do vířivky vztahů s hlavou. Pokud jste se setkali s osobou, která se zdá být docela vhodným partnerem, pak se s ním vyhnout příliš častým setkáním. Nespěchej. Pokud vaše vztahy často skončily v neúspěchu, pak může mít důvod mzdou v nadměrném spěchu a náklonnosti k nové osobě.

Tentokrát tuto osobu rozpoznává. Nepřipíchejte, abyste se dostali velmi spěchat, sledujte své chování. Snažte se nebere impulzivní řešení.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 4

4. Nezapomeňte, že fyzický přitažlivost ještě není láska. Láska může být extrémně silná a nečekaná, utopí zdravý rozum a vedoucí k chybným řešením. V mnoha případech může fyzický odvolání působit jako výchozí bod dlouhých vztahů se vzájemnými pocity. Fyzická přitažlivost se však často mýlí za lásku.

Pokud váš současný duševní stav vyžaduje pozornost, je pro vás obtížné rozlišovat mezi potřebnou a žádoucí pozorností. Zoufalství a slabost - špatní poradci. Snažte se dělat důležitá rozhodnutí v důsledku beznaděje, řízené chybnými motivy.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 5

Pět. Udržujte nezávislost. Bez ohledu na stupeň vašeho vztahu je důležité udržet alespoň částečnou nezávislost. Nejenže posílá váš vztah do zdravé postele, ale také odřízne nezdravou náklonnost. Pokud jste v minulosti měli neúspěšný vztah, můžete přesunout touhu rychle dostat pod závislost na svém partnerovi, protože je to tak jednodušší. Ale s nadměrným přílohem budete těžší rozhodnout o změnách, stejně jako upozornění těchto nejvíce známek nezdravých vztahů.

Zachování nezávislosti také znamená zachování kruhu přátel a schopnost najít čas pro ně. Vztahy by neměly vystavovat přátele, ale doplněk. Rozhodování o nových vztazích, hledejte přátele a spoléhat se na jejich podporu.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 6

6. Užijte si objektivní názor. Někdy za lesními stromy není viditelné, a my jsme závislí na našich pocitech, že je nemohou kriticky hodnotit. Zejména to platí pro emoce. Před zahájením nových vztahů zeptejte se názoru blízkého přítele nebo příbuzného. Měla by to být osoba, která je schopna střízlivě posouzení a nemá zájem. Objektivní pohled z boku může odhalit takové věci, které prostě nevšimnete.

Takový názor třetích stran je navrženo nejen na ochranu před špatnými vztahy, ale také pomáhat správně. Možná pochybujete o proveditelnosti startovních vztahů s osobou, která nevypadá jako vaše předchozí partnery, ale ve skutečnosti je to správné.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 7

7. Kultivovat pozitivní očekávání. Jedním z důvodů opakování neúspěšných vztahů je negativní myšlenky. Pokud přemýšlíte o špatném, pak budete přitahovat tyto akce. A když se to stane, budete schválit pouze ve vašich myšlenkách. Jinými slovy, vy sami podvědomě nastavit se za neúspěch.

Před zahájením vztahů, provést seznam pozitivních (a reálných) očekávání. Základem těchto očekávání by měl být umístěn analýzu vaší postavy (což je pro vás důležité) a předchozí vztahy (což vedlo k takovým důsledkům).

Nejste oběť a nechci se stát oběť. Oběti mohou přilákat více pozornosti, ale taková pozornost pro vás. Musíte zavolat lidi, kteří nejsou škoda, ale radostné pocity.

Selhání v minulosti neznamená, že jste odsouzeni. Skalní neúspěšné vztahy nepřesahují vás. Volba cesty je ve vašich rukou, stojí to jen aby se zvýšil a riziko.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 8

osm. Rozpoznat první známky nezdravých vztahů. Existuje mnoho typů vztahů, které nejsou životaschopné, ale mělo by být zvláště vyhýbáno vztahem s patologickou závislostí na partnerovi. Jedná se o situace, kdy jeden partner umožňuje nebo udržovat neúspěšné v záležitostech, nezodpovědnost, kosti, nevhodnosti, náklonnosti, nerozhodnosti nebo bolesti jiného partnera.Takzvaný podpůrný partner posouvá odpovědnost za sebe. Výsledkem je, že podpora přijímajícího partnera zřídka vidí důsledky svých činností a nemýlí se.

Bohužel, takový typ vztahu může být drahý, aby se vypořádal s podporou partnera, aby se stal nesnesitelným emocionálním a fyzickým (nepromluvím finanční).

Následně podporující partner vyvíjí rostoucí nespokojenost s ohledem na podporovaný, který skutečně nečinně. Ironicky, oba partneři jsou vždy vinu za takovou situaci.

Podpůrný partner se stává neschopným nezávislým opatřením v důsledku rozvoje nepřekonatelné závislosti na podpůrném partnera.

Jakýkoli vztah by měl být harmonický. Pokud se ukáže, že váš potenciální partner vždy přichází na záchranu nebo vždy potřebuje pomoc, je to špatné znamení.

Část 2 z 3:

Jak rozpoznat nezdravé vztahy

jeden. Respektujte se navzájem. Respekt - základní kámen jakéhokoliv vztahu. Oba partneři musí být zbaveni touhy kontrolovat nebo manipulovat. Ve zdravých vztazích nikdo nemusí dělat zábavu, vinu nebo potlačit partnera.

V romantických vztazích by neměly používat sex jako zbraň nebo nástroj, měl by se jednat pouze o vzájemnou touhu partnerů.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 10

2. Důvěřovat si navzájem. Důvěra má mnoho projevů. Pro oba partnery je velmi důležité cítit důvěru. Důvěra v tom, co se nezměníte, neuvádějte neúcty, sdílejte tajemství.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 11

3. Navzájem si pohodlí a klid. Obou partnerům by měly být klidné a příjemné vedle sebe. Ve vztahu není místo pro strach nebo úzkost, zejména násilí.

Také by se partner neměl obávat, že jeho polovina má rychlý charakter a může všechno zkazit.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 12

4. Povolit dohromady konflikty. Konfonstiální vztah se nestane, ale ve zdravých vztazích více míst harmonie než hádky. Tyto situace by měly být řešeny v rámci vzájemného respektu a bez následků. Konflikty v nezdravých vztazích mohou být vyřešeny pouze pro druhy, zatímco oba partneři nemusí ani vidět kořen problému nebo pouze jeden z partnerů je ohrožen.

Bez kompromisu také nemá dělat, ale neměly by být jednostranné.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 13

Pět. Podporujte se navzájem. Partneři se musí navzájem podporovat v široké škále aspektů. Současně musí oba partneři zachovat možnost sebevyjádření a právo na svůj vlastní názor. Partner může dělat a říkat, co se vám nelíbí, ale nemusíte ji udržovat nebo vyjádřit zamítnuté schválení.

Nikdy obětujte své vlastní štěstí kvůli štěstí partnera.

Někdy může být podpora partnerů vyjádřena v nesouhlasu s jeho postojem. To se projevuje v situacích, kdy taková "postavení" může mít negativní důsledky. Například nesouhlas s tím, že váš partner může stále pít sklenici, protože bude muset jít domů.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 14

6. Oceníte zájmy a přátele partnera. Ve zdravých vztazích by oba partneři měli mít blízké přátele. Romantické vztahy by neměly ovlivnit přátelství, které existovaly dříve, než začali. Oba partneři by neměli ukázat neúctou pro přátele nebo obtěžující kritizují přátelské vztahy jiného.

Partneři by neměli být ponecháni od rodiny nebo přátel.

Pokud jeden z partnerů věří, že další nezdravé přátelství s nějakou osobou, musí o tom říci, ale dělat to uctivě a rozumně.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům Krok 15

7. Respektujte právo na osobní život. Každý partner ve zdravých vztazích by si měl být vědom sebeho právo na osobní tajemství, ale ne klamat, ale jednoduše proto, že život člověka nemůže být otevřenou knihou. Osobní prostor předpokládá nedostatek potřeb, že je třeba hlásit partnerovi o každém telefonním hovoru, zprávu nebo dopise. Také se oba partneři neměli bát čelit žárlivosti nebo smysl pro majetek, pokud si vyhrazují právo na osobní prostor.

Respekt pro osobní prostor - znamení důvěryhodného partnera.

Část 3 z 3:

Jak se léčit po neúspěšných vztazích

jeden. Uvědomte si, že se často podíváte zpět do minulosti. Minulost v mnoha ohledech. Víš, co očekávat. Z tohoto důvodu mnozí začínají vztahy, které podporují stejné destruktivní chování, které bylo možné v minulosti. Můžete se zdát, že nový partner vám vyhovuje, protože vaše minulé chování platí. ALA, je to naprosto iracionální. S největší pravděpodobností, takové chování vám nepomůže v současnosti, v žádném budoucnosti.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 17

2. Rozvíjet plán, který budete dodržovat. Pokud jednoduchý rozhovor s partnerem nemůže udělat, začněte svůj plán inkarnaci. Dostupnost plánu vždy ušetří vaši motivaci. Musí obsahovat následující aspekty: jak, kdy a kde se zlomíte se současným partnerem. Měli byste také poskytnout chování ve specifických podmínkách nebo situacích (co dělat, pokud vám bude partner zavolá, zkuste se setkat, vzpřímit se před přáteli).

Doporučuje se upravit svůj plán pod formátem "..., pak..."(Pokud se to stane, pak to udělám). Je důležité, aby akce po "pak" se ukázalo být prospěšná v dlouhodobém horizontu, a nepřinesla krátký pocit úlevy.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 18

3. Připravte se na pochopení možných reakcí na dokončení vztahů. Zastavil neúspěšné vztahy, můžete mít jeden z následujících pocitů. To je zcela normální. Bez ohledu na to, jak jsi špatný, nezapomeňte, že můžete znovu najít štěstí. Smutek není trvalý stav.

Hanba nebo víno pro špatný skutek. Vína za to, že jste nuceni přáteli nebo příbuzní, aby se obávali.

Je třeba se pohybovat od rodiny a přátel, protože nikdo nerozumí vašim pocitům.

Nedůvěřují lidé, zejména s ohledem na vaše emoce.

Pocit úplného zoufalství a bezmocnosti.

Neschopnost mít sex nebo užívat si.

Hněv proti bývalému partnerovi, sami a každý, kdo byl v této situaci blízko nebo vyjádřili ji.

Ostré a neočekávané vzpomínky, stejně jako nemožnost řešit případy, které jsou tyto vzpomínky.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 19

4. Hlubka kola a pocit viny. To není vaše chyba. To není vaše chyba. To není vaše chyba. Pokud je to nutné, opakujte ji co nejvíce, protože je. To není vaše chyba. Nebudeš trpět nebo dostat se do neúspěšného vztahu. Neudělali jste, aby váš bývalý partner byl neúctivý nebo dokonce zlý.

Podívejte se na přestávku z jiné (pozitivní) straně - vydali jste čas svého bývalého partnera pro jiné případy.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 20

Pět. Pokračovat ve zdravých vztazích. Může to být existující vztahy s přáteli nebo rodinou a možná i nové známé. Hlavní věcí je, že jsou společné, a vždy mají důvěru a úctu. Jestliže, přichází se k sobě, přestěhoval jste se od zbytku, stojí za to se snažit sjednocovat se svými příbuznými a přáteli, aby ukázali naši touhu po zdravých vztazích. Blízcí lidé budou vždy rozumět.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 21

6. Zastavte důvěru znovu. Není to snadné, ale s náležitým úsilím zvládnete. Stále se musíte naučit věřit lidem, tak proč nezačnou teď? Schopnost důvěřovat jiným lidem zahrnuje schopnost věřit. Věřte se v rozhodnutích, která udělala, a neudělali chybu, nepovažujte ji za konec světa.

Obrázek s názvem Vyhněte se špatným vztahům krok 22

7. Pojďme hněv. Hněv je zdravá reakce. Schopnost být naštvaná vám pomůže znovu se zotavit, takže neváhejte zasáhnout polštář. Nebojte se slz. Cítit své emoce. Nenechte se stydět za emoce, protože jsou součástí vás. Také si nenechte ujít šanci poslat svůj hněv na užitečný kurz. Můžete se zaregistrovat na kurzy sebeobrany nebo tělocvičny.

Tipy

Vztahy mají různé formy a odstíny, včetně romantických, pracovníků, souvisejících a přátelských. Vztahy jakéhokoliv druhu musí být zdravé, aby se úspěšně rozvíjely pro všechny zúčastněné osoby.

Varování

Pokud vy nebo vaše známé potřebujete pomoc z důvodu nezdravých vztahů v rodině, pak nazvaňte důvěru. Tato služba pracuje po celý den a bez volna. Pokoj se najdete v místě bydliště na internetu.
Pokud jste student, měli byste vědět, že téměř každá vzdělávací instituce má odborníky a programy, které vám mohou pomoci. Příslušné informace naleznete na vzdělávacím místě nebo učitelích.