Jak se vyrovnat se špatným hodnocením: 11 kroků

Získání nízkého odhadu je vždy nepříjemný, ale není důležité nespadnout do ducha. Pokud se po špatném posouzení chováte správně, můžete se naučit lekci z chyb a stát se lépe nejen jako student, ale také jako osoba.

Kroky

Část 1 z 3:

Jak se smířit se špatnou známkou

jeden. Nesměňte si příliš mnoho. Nízký odhad není konec světa. Jeden výsledek vůbec neodráží vaši úroveň znalostí. Již vaše úzkost zobrazí motivaci a vysoké nároky.

Není třeba se potrestat za špatné hodnocení. Odstraňte lekci a neopakujte své chyby.
Nezapomeňte, že "3" je uspokojivé, "4" - dobré a "5" - vynikající hodnocení a vyšší skóre. Pokud se podíváte na situaci širší, může se ukázat, že vaše hodnocení není tak špatné.

Obrázek s názvem Deal se špatným stupněm krokem 2

2. Vezměte si hodnocení. Student může cítit poplach, zklamání a dokonce zmatek. Nevyřešil, když jste naštvaný. Dejte své emoce. Pokud potlačíte emoce, situaci zhoršujete.

Můžete mluvit s přítelem, relativním nebo spolužákem, abyste se smíli s hodnocením.

Obrázek s názvem Deal se špatným stupněm krokem 3

3. Zkuste dočasně distancování od posouzení. Pokud se zbavíte posouzení, když jste stále na četě, problém může jen horší. Teď to nebolí rozptýlit.

Fyzická kultura, rozhovory s přáteli, hudbou nebo jinými zábavnými třídami - to je zdravý způsob, jak se zbavit úzkosti.

Část 2 z 3:

Jak pochopit vaši chybu

jeden. Věnujte pozornost vzorům. Vyhledávání vzorů je dobrý způsob, jak identifikovat a vyřešit problém sami.

Nebyli jste pilně tvrdě pracovali v ruském jazyce nebo matematice? V tomto případě začne dělat více úsilí.
Nemohli jste odpovědět na řadu propojených otázek? Uspořádejte je podle kategorie, abyste utáhli konkrétní témata.
Často jste padli do tříd? Snažte se stát přesnějším studentem.

Obrázek s názvem Deal se špatným stupněm krokem 5

2. Konzultovat poradenství učitele. Zná vaše silné a slabé a boky, takže odvážně se ptáte na správné otázky.

Místo toho: "Proč mám špatné hodnocení?"- Lepší se zeptat:" Co potřebuji k práci s cílem zlepšit své posouzení na toto téma?"

Obrázek s názvem Deal se špatným stupním krokem 6

3. Kontaktujte poradenství pro spolužáky. Snažte se zjistit odhady dalších studentů. Pokud všichni dostali dostatek hodnocení, problém může být v materiálu, a vůbec ve vás. Pokud se zlepšili lépe, zeptejte se, jak se připravují na třídy.

Někdy učitel navazuje na křivku pokroku předmětů, které jsou těžké dát mnoho studentů. Pokud mnozí se zúčastnili s prací špatně, nízký odhad nebude tak rozhodující.

4. Ohodnoťte své tréninkové návyky. Pokuste se představit upřímně a objektivně. Přemýšlejte o tom, kolik času se připravoval na úkol. Pokud nejste připraveni nebo často rozptýlení maličkostí, pak by vaše chování mohlo ovlivnit posouzení. V tomto případě zkuste zlepšit své Tréninkové návyky napříště.

Část 3 z 3:

Jak extrahovat lekce pro budoucnost

jeden. Jít lépe. Určete položky a motivy, které je třeba utáhnout, aby se betonové kroky. Můžete také vytvořit pozitivní změny ve vašem životě:

Proveďte pracovní plán a začít sledovat tuto objednávku. Zvažte další třídy a povinnosti, které poskytují dostatek času pro každý úkol. Trvalý rozvrh výrazně snižuje úzkost a zvyšuje účinnost. Nejdůležitější - neotahujte a neodkládejte.
Snažte se spát. Trvání spánku významně ovlivňuje vaši náladu, stejně jako schopnost absorbovat a zapamatovat si informace.
Odstraňte všechny rušivé faktory, abyste se zaměřili na hlavní.

Obrázek s názvem Deal se špatným stupněm krokem 8

2. Hledat příležitosti ke zlepšení hodnocení. Často je učitel důležitý vidět, že budete snažit o práci. Naučte se, zda můžete provádět další úkoly pro zlepšení hodnocení na toto téma. Pokud nelze posouzení změnit, zkuste jej překrývat s jinými odhady.

Vždy je užitečné vypočítat vaše body a vypočítat, co skóre pro další úkoly a práce vám pomůže opravit konečné hodnocení na téma požadovaného.

Obrázek s názvem Deal se špatným stupněm krokem 9

3. Vzpomeňte si na užitečné zdroje, které jsou k dispozici. Volitelné třídy, lektory a tréninkové skupiny jsou navrženy tak, aby pomohly studentům. Změňte své akademické návyky a využijte prostředků na zvýšení výkonu v budoucnu.

Obrázek s názvem Deal se špatným stupněm krokem 10

4. Jít dál. I když není možné vyhodnocovat, můžete vždy podniknout kroky a stát se úspěšnějším studentem. Zvažte situaci jako zkušenost. Omlouvám se, že jsem udělal chyby. Jedno špatné hodnocení nebude mít vliv na vaši budoucnost a schopnosti.