Jak spáchat závislost z počítačových her

Závislost na počítačových hrách může vést k oslabení vztahů s rodinou / přáteli, ztrátou peněz, zanedbávat důležitější povinnosti a stovky hodin ztraceného času. Budete snadné překonat vaši závislost na počítačových hrách, pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých kroků!

Kroky

jeden. Žádné vyjímky.Pokud máte závislé na počítačových hrách, připustíte to.Nevysvětlete to, popírat, ignorovat, odsoudit nebo porovnat sebe s ostatními.Zkuste najít řešení.

Obrázek s názvem Konec Video Hra závislost Krok 2

2. Začněte vyvíjet plán, který vám pomůže přestat nabádat nové počítačové hry.Roční rozpočet s rozumnými limity.Kromě toho se pokuste zadržet všechny pokusy o náhlé nakupování.To nejen pomůže překonat vaši závislost, ale také zachránit vaše úspory.

Obrázek s názvem Konec videohry Addiction Krok 3

3. Změňte svůj obraz myšlenek.Pochopit, že počítačové hry, ve kterých hrajete, nezáleželo na vás všechny tyto 5 let, nebo možná i jeden rok.Chápete, že nedosáhnete nic, hrajete počítačové hry a po určitou dobu ztratí rozsáhlé sbírky her.Vaše body vydělané nebudou mít smysl za 5 let.

Obrázek s názvem Konec videohry Addiction Krok 4

čtyři. Nemají perfekcionista.Není třeba předat hry o 100%, protože v mnoha případech pro to budete potřebovat mnoho hodin.Dovolte, abyste dostali interní spokojenost z toho, co všichni šli, ale přemýšlejte o tom, dostali jste skutečné výhody, nebo to bylo možné bez něj?

Obrázek s názvem Konec videohry Addiction Krok 5

Pět. Omezte čas hry a postupně ji snížil.Například začít od 20 hodin, pak nižší až 18, 16 a méně.

Obrázek s názvem Konec Video Hra závislost Krok 6

6. Odměnu za každý takový úspěch.

Obrázek s názvem Konec Video Hra závislost Krok 7

7. Před zahájením hry si dejte slib, že budete plnit všechny své povinnosti (škola, práce, rodina, a tak dále).Počítačové hry jsou odměnou za dobré chování, a ne pro špatné.

Obrázek s názvem Konec videohry Addiction Krok 8

osm. Přemýšlejte o tom, že budete požádat o člena vaší rodiny nebo blízkého přítele, aby držel všechny své sbírky o sobě doma a další.

Obrázek s názvem Konec videohry Addiction Krok 9

devět. Nejdůležitější - Zjistěte, co vás vyzve k přehrávání počítačových her.Většina závislostí je začarovaný kruh.Ústavní k jeho neřesti vede k dočasnému povolení k dne jiné.

Tipy

Snažte se připojit k Guildovi v online hrách, kde je to možné. Všechny tyto úsilí, vůdci a příjmy z nájezdů vás činí aktivnější. Může zasahovat do vaší rutiny.
Snažte se udělat něco jiného, jako je cvičení, hádanky, programování nebo blogování namísto hraní počítačových her.
Snižte čas, který utratíte na hry. Namísto hraní po dobu 5 hodin bez přestávky, vezměte si přestávku po hodině hry, pokračujte po 2 hodinách.
Zvyšte své herní standardy.Namísto pokusu o všechny hry, jen to nejlepší, nevěnovat pozornost herním kvalitě.
Přemýšlejte o tom, že budete mít hru pronájmu (nebo hrát hru od přítele), a nekupovat ji.To nejen ušetří vaše peníze, ale sníží počet strávených hodin.
Při pohledu na video komentáře ke hře, pochopíte, co je a pak se rozhodne, zda stojí za to koupit - takže ušetříte čas a peníze.

Varování

Emoční příloha k počítačovým hrám
Neomezená hra od 4 do 12 hodin denně.
Ignorování povinností v reálném životě
Opřený hrát v noci
Nadměrné plýtvání peněz (s přihlédnutím k mírnému rozpočtu)
Akce, které vám umožní online, může vést k duševnímu nepohodlí v reálném životě.