Jak rychle přijít do tvaru pláže

Chceš malovat na pláži v plavkách, ale chceš své tělo? Tento článek může pomoci.

Kroky

jeden. Zvažte, že to může trvat několik týdnů.

Obrázek s názvem Vytvořit konzistentní plán tréninku pro pravidelné cvičení Krok 1

2. Postarat se o sport. Určete, která část těla se nejvíce chcete změnit. Vyberte si sport, který se zaměří na tuto část těla. Pracovat zcela, jít plavat.

Obrázek s názvem být surfer dívka krok 7

3. Používat umělé opálení nebo zesílení. Ujistěte se, že používáte opalovací krém, abyste zabránili rakovině kůže. Také, opalování v plavkách, která plánuje být na sobě, takže na těle nejsou žádné různé známky.

Obrázek s názvem Péče o suché oči Krok 9

čtyři. Zkuste zpevňující gel a správnou výživu. To může pomoci v posledních fázích. Ujistěte se, že budete pokračovat ve hře sport, takže máte nejen krásné tělo, ale také dobré zdraví.

Tipy

Nezúčastněte se solária. Je to jako opálení na slunci po celý den bez ochranného krému, který může vést k rakovině kůže.
Začněte se zapojit do svého těla, alespoň měsíc před létem. Čím déle budete pracovat, tím lépe bude vaše tělo vypadat.

Varování

Nepřehánějte to, abyste nedostali rozzlobený anorexie. To může být velmi nebezpečné a může ohrozit váš život. Pamatujte si důvěru - je to krásné.