Jak se opalovat na zamračený den -

Nedovolte, aby zataženo oblohy stojí na vaší touze Sunbate. Vzhledem k tomu, že sluneční paprsky pronikají mraky, proces opalování v cloudových dnech není odlišný od spálení v slunném. Exfoliace a zvlhčování kůže ji připraví na slunce. Začněte opalování ráno, než se slunce škodlivý pro kůži. Všimněte si, že opálení je v podstatě poškozené kůži, takže se příliš často nelysýchá a nezapomeňte používat opalovací krém.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Příprava a ochrana kůže

jeden. Zbavte se mrtvých kožních buněk 1-2 dnů před opalováním. Použijte Gel Scrub (který se prodává ve většině lékáren v jednom nebo dvou dnech před opálením, aby se odstranily mrtvé kožní buňky. Význam exfoliace je, že odstraní mrtvé kožní buňky, které mohou blokovat sluneční paprsky, bez ohledu na počasí mimo okno. A to může vést k nerovném opálení.

Nepokoušejte se kůži příliš mnoho, abychom neoslabili již existující opálení.
Pokud dáváte přednost použití přírodnějšího křoviny, smíchejte mleté mandle nebo kávu běžným gelem pro sprchu.

2. Navlhčete pokožku v noci před opálením. Vzhledem k tomu, že opálení je v podstatě poškození kůže, vaše kůže by měla být tak zdravá, jak je to možné, dokud. V předvečer opálení aplikujte svůj obvyklý hydratační krém na celé tělo. Zvláštní pozornost je věnována takovým problémovým oblastem jako kolena a ramena.

Pro maximální efekt, koupit opalovací krém, speciálně navržen tak, aby zvlhčete pokožku na slunci. Pokud si myslíte, že v oblačném počasí není od něj žádná výhoda, nezapomeňte, že sluneční paprsky procházejí mraky. Zatímco jste na ulici, nejste chráněni před sluncem, dokonce i na zamračených dnech .

3. Pít více vody. Den před opálením pít více vody než obvykle. Více zvlhčená bude vaše kůže, tím lépe. Díky tomu nebude kůže rozptýlit během opálení.

4. Před opálením aplikujte vrstvu opalovací krém na kůži. Nezanedbávejte opalovací krém i na zamračených dnech. Díky opalovací krému, budete mít nejen lehkou opálení, ale také chránit pokožku před škodlivým slunečním světlem. Pro správnou ochranu před sluncem použijte dostatek krémy na pokrytí celého těla.

Pět. Vyberte si bezpečný opalovací krém. Použijte opalovací krém, který chrání pokožku před paprsky UV-A a UV-B. SPF 30 SunSCREEN vám musí poskytnout odpovídající ochranu. Krém s SPF nad 30 neposkytuje mnohem větší ochranu před sluncem než SPF 30 opalovací krém.

Metoda 2 z 3:

Opalování s myslí

jeden. Opálení ráno. Bez ohledu na počasí, nejlepší opalování brzy ráno. Doporučuje se opalovat až 10 hodin, protože po té době má slunce škodlivější účinek.

2. Vyberte možnost Otevřít. Najděte místo s minimálními mraky. Pokud je na ulici zataženo, podívejte se na malé viditelné sluneční záblesky. Kromě toho by vhodné místo by nemělo být blokováno stromy nebo stínem z budov.

3. Neobuneď se nehybně. Neleží na jednom místě, zatímco Sunbate, protože to může vést k nerovném opálení. Pravidelně měnit polohu těla tak, aby všechny jeho části opálily rovnoměrně. Například, pokud ležíte na zádech, zapněte stranu. Po několika minutách, otočte na druhou stranu a pak na záda.

čtyři. Usilovat o jednotné opálení. Opalování 20-30 minut na každé straně, aby se dosáhlo hladkého opálení. V tomto případě si pozorujte z možného zarudnutí na kůži. Pokud si všimnete zarudnutí, obraťte se na druhou stranu nebo si přestávejte. Kůže by měla být opálena a nespalovat.

Pět. Provést přestávky každých 20-30 minut. Nezůstávejte na slunci dlouho. Poškození kůže v důsledku dlouhodobého pobytu na slunci zvyšují riziko rakoviny kůže. Každých 20-30 minut přijde do místnosti nebo se dostanete na stín několik minut, aby se kůže mohla relaxovat.

Sledujte toto pravidlo i v oblačném počasí. Sluneční paprsky jsou dostatečně silné a snadno procházejí mraky.

6. Sprchujte a zvlhčete pokožku. Když dokončíte opalování, jděte dovnitř a vezměte si osprtenu. Rock nahoru všechny pleťové vody a oleje z kůže, které mohou být při dlouhodobém kontaktu zavřené. Navlhčete pokožku po sprše, protože je s největší pravděpodobností sušena pod vlivem slunce.

Bez ohledu na to, co je sprcha, je horká nebo zima.

Metoda 3 z 3:

Preventivní opatření

jeden. Chraňte oči slunečními brýlemi. Dokonce i na zamračených dnech, oči musí chránit před sluncem. Pokud plánujete trávit čas venku během dne, dát na sluneční brýle, aby chránili oči před nebezpečným slunečním světlem.

2. Použijte opalovací krém na dně dne. Přečtěte si pokyny na obalu krému, abyste zjistili, jak často je třeba použít. Opalovací krém by měl být znovu aplikován po celý den na ochranu kůže před sluncem.

Ale pokud se vás zeptáte nebo se rozhodnete plavat, pak se opalovací krém bude zaťat, a budete muset znovu aplikovat.

3. Nechtěte se opalovat od 10:00 do 16:00. Špičková aktivita Slunce přichází mezi 10:00 a 16:00. Během tohoto dne jsou sluneční paprsky nejvíce škodlivé pro kůži. V této době se neskutečňujte, abyste se vyhnuli rakovině kůže. Slunce je v této hodině velmi škodlivé, navzdory počasí.

4. Zkontrolujte trvanlivost opalovacího krému. Podle společného klamu se opalovací krém se nikdy nezhorší, zatímco ve skutečnosti je to stejný kosmetický výrobek, stejně jako ostatní, a proto má trvanlivost. Nezapomeňte zkontrolovat trvanlivost opalovacího krému. Pokud vypršela, získejte nové balení.