Jak hodit Frisby Forend: 10 kroků (s ilustracemi)

Forend, také známý jako "bič", "hodit blbec" nebo "ostrý hod", je jedním ze dvou nejčastějších způsobů, jak hodit frisbee. Chcete-li hodit, potřebujete ostrý pohyb, abyste házeli zápěstí vpřed ve vztahu k soupeře, který drží frisbee paralelně se zemí. Tento hodem vypadá jako rána vpravo v tenisu, ale o něco těžšího pro zvládnutí, i když se naučíte, jak to udělat, můžete na dlouhé vzdálenosti hodit disk s velkou přesností. Zjistěte, kde začít, pokud se chcete naučit hodit Frisby Forend, obeznámeni se krokem 1.

Kroky

Část 1 z 2:

Normální for orench

jeden. Správně stiskněte disk. Chcete-li správně komprimovat disk pro Forend, musíte použít svůj velký, indexový a střední prsty, zatímco zbývající prsty se neúčastní. Tyto tři prsty jsou dostačující pro udržení disku a poskytnout vám potřebnou sílu a kontrolu. Zde je, jak držet disk správně:

Musíte dát palec nahoru, a index a střední prsty, jako byste ukázali znamení "mír", ujistěte se, že vaše dlaně vzhlédne. To jsou tři prsty, které potřebujete.
Nyní, vezměte jízdu do levého (nebo nepředstavitelného) ručního znaku nahoru a umístěte jej nad indexem a střední prsty, ohnutý současně palec horní část disku.
Poté ohněte bezejmenný prst a malý prst, jako by v nekomprimované pěsti se mírně dotkli dlaně, aby nezasahovala.
Ohněte prostředníček k dlaně, stiskněte jej do vnitřku okraje. Váš ukazováček by měl zůstat přímočarý, ukazující na centrum Frisbee a udržovat svou hmotnost.
Stlačte disk, stiskněte palec dolů a prostředníček do ráfku.

Pro odrůdu namísto uchopení "oddělených prstů" můžete pohybovat oběma prsty pro silnou kompresi. Takové zachycení přidá napájení, ale sníží manipulaci s diskem.

2. Zaujmout správnou pozici. Dejte frisbee na zem, položte nohy do šířky ramen, buďte čelit soupeři. Vaše kolena by měla být trochu ohnutá, aby zachránila rovnováhu a shromáždili síly.

3. Zvedněte disk. Nyní zvedněte disk po ruce, dokud nepřenášejte hmotnost na nosnou nohu, takže 80% hmotnosti je na něm a 20% na druhé. Ruka musí být rovnoběžná se zemí.

čtyři. Posuňte disk zpět na loket. Koleno musí být před kotoučem směřujícím k soupeře. Ohněte zápěstí co nejdále. Když se rychle rozbijete, zobrazí se impuls, který je nezbytný pro rotaci disku.

Pět. Při házení disku si ho udržujte vodorovně. Pracovní ruka a kartáč musí být rovnoběžná se zemí, druhá ruka je stisknuta na zadní straně. Mělo by být také mírně zvětšeno v bulvové noze.

6. Hodit disk. Nyní udělejte jasný a ostrý pohyb zápěstí z vnějšku do vnitřku těla (opačný pohyb při řízení "Beckhand"). Ve skutečnosti, síla házení není z zápěstí, a od ramen, přirozeně prochází loktem a dostat se do zápěstí, což umožňuje, aby disk otočil. Když hodíte disk, ujistěte se, že otočíte celé tělo: Nejprve, část těla, která se aktivně podílí na hodu, pak ramena. Použijte svou druhou ruku, abyste udrželi rovnováhu těla po zkroucení, vyvážené polohy po házení, řídit se trochu zpět.

Kvůli zvyku házet míč nebo hrát jiné sporty, budete chtít oteknout zápěstí. Ale za účelem hodit disk, musíte si udržet dlaní, pak disk bude létat přesně, a nebude otočit, což je často hlavním problémem začátečníků.

Pokud jste někdy vyskočili přes kameny, hnutí zápěstí je velmi podobné. Pokud to pomůže, do jisté míry, zdá se, že vyskočíte kameny, Kcidaya Forend.

7. Neodchovávejte. Poté, co uvolníte disk, ujistěte se, že sledujete celou cestu, drží ho vodorovně, dlaní. Držte svůj malý prst a prstem prst sotva stlačené a hladce rukou. Pokračujte v soupeře, abyste se ujistili, že disk na správné stopě.

Část 2 z 2:

Jiné druhy

jeden. Hodit disk s rozšířeným. Všechno je přesně stejné jako na forhandde, s výjimkou toho, že házení disku je potřebný nad rameno, ostrý pohyb zápěstí a zvedání ruky, když pojďme uvolnit disk. To je skvělý způsob, jak to posouvat kolem jiných lidí.

2. Hodit disk s trochou. To je v podstatě velmi slabý hodit tím, že Forend. S ostrým pohybem na stranu, kterou hodíte, kýchal tak nízko. Uvolněte disk v několika centimetrech ze země a snaží se zaměřit pod rukama soupeře. Během hodu by se loket měl jít jen za kolenem. Tento hod je účinný v různých vzdálenostech, ale je těžké ho rychle zvládnout.

3. Hodit disk ve stylu "pizza hody". Je to především k oklamání soupeře. Začnete provést obyčejný, ale v poslední chvíli zabalte disk proti směru hodinových ručiček pod vaší pracovní rukou, pomocí pouze prostředního prstu, který má disk. Následoval vás pustit disk vzhledem k vaší dominantní straně, která bude kolmá na standardní metodu házení disku pomocí Forend.

Tipy

Když se stanete zkušenějším hráčem v Frisbee, přesuňte ukazováček na střed a přidejte napájení. I když je snazší naučit se polohu prstů ve tvaru písmene V, jako na samém počátku, nyní není nutná další stabilita.
Je třeba se naučit, jak se během hodu zkroutit. Nejprve to bude dost dostačující, ale s praxí bude přirozené.
Nejprve se nepokoušejte odejít vůbec. Po spravedlivé praxi můžete přidat nové pohyby rukou pro pohodlí hodu.
Praxe zlepšuje vaše dovednosti.
Silná komprese disku vám umožní hodit mnohem dál, ale naučit se jednodušší s mírným uchopením.
Snažte se udržet disk vodorovně, když pustíte. Zlepší přesnost házení.

Varování

V zimě, kvůli nízkým teplotám je disk velmi pevný, takže je to dost těžké hodit a chytit tuto sezónu.