Jak se omluvit: 10 kroků (s ilustracemi)

Někdy není snadné přijmout omluvu od osoby, která vám řekla nebo udělala něco špatného. Můžete pochybovat o omluvu upřímnosti nebo potřebujete čas přemýšlet a hodnotit jeho slova. Pokud se rozhodnete přijmout omluvu osoby, pak budete muset mluvit nebo jednat. Pokud se vám zdá omluvu upřímný a srozumitelný, zkuste to přijmout a pak odpustit osobě jeho přestupku.

Kroky

Část 1 z 3:

Jak hodnotit omluvu

jeden. Věnujte pozornost znění. Analyzujte slyšenou frázi. Označte o sobě výroky z první osoby, jako je "pochopil, co bylo špatné, a litovat to". Také následovat hlas a gesta. Pokud se člověk dívá do očí, a hlas upřímně zvuku, pak taková omluva může být voňavá. Pokud člověk schovává oči, mluví sarkasmus nebo bez emocí, pak taková omluva může být neupřímný.

Upřímná omluva jsou vždy rovná a proniknuta. Například: "Uvědomil jsem si, že jsem udělal špatně, a teď to lituji. Omlouvám se za své činy a doufám, že mi můžeš odpustit ".
Plachý a plachý muž, nebo muž s autismem se může vyhnout vizuálnímu kontaktu, ale zároveň mluvit upřímně.

Obrázek s názvem mansplainer otravuje woman.jpg

2. Věnujte pozornost pasivním agresivním znakům ve formulaci. Svědčí o neupřímnosti omluvu. Například prohlášení první osoby mohou být doplněna slovy, která jste byli špatní nebo nuceni osobě na špatný čin. Toto znění může být známkou přehlížení omluvy a pokusu o posun vinu pro vás nebo odmítnout následky.

Zde je příklad pasivní agresivní omluvy: "Požádal jsem vás, abys šel se mnou, abych se setkal, ale odmítl jsi, takže jsem se šel a olizuje tě o tom. Ale pokud jste souhlasil, nemusel bych lhát. Obecně je mi líto ". Taková osoba je nepravděpodobné, že by upřímně činila pokání o jeho jednání a snaží se dostat z jemné situace omluvou.

3. Spoléhat na intuici. Kromě analýzy vyslechnutého a záměru osoby, často měřítkem vašeho vnímání je intuice a vaše instinkty. Přemýšlejte o omluvě a poslouchejte, co intuice naznačuje. Zdá se vám, že člověk je upřímný a upřímný? Ve slovech máte pochybnosti nebo nejistotu?

Obrázek s názvem transgender guy myšlení.jpg

4. Přemýšlejte, zda jste připraveni přijmout omluvu. Než se omlouvám, měli byste se naučit kontext slyšeného a přemýšlet, jak moc znáte tuto osobu. Pokud se jedná o blízký přítel, který nepožádal o odpuštění za špatný zákon, je možné, že vidí omluvu omluvu za jeho činy. Pokud se relativní nebo partner omlouvá za takový zákon, který není charakteristický, s největší pravděpodobností jeho omluvou upřímnou.

Lidé se mýlí a lízají nebo zraní z různých důvodů. Je důležité, abyste mohli být schopni opustit chyby jiných lidí v minulosti, zejména po upřímných omluvách. Pokud ještě nejste jisti, zda můžete věřit ve slyšených slovech, pak řekněte osobě o mých zkušenostech. Je lepší udělat to, co přijmout omluvu, ve které si nevěříte, udělejte přestupek a předstírejte, že všechno je v pořádku.

Část 2 z 3:

Jak přijmout omluvu

jeden. Děkuji za omluvu. Řekněte osobě, že jste vděčný za jeho omluvu a touhu opravit situaci. Jen řekni "Děkuji, mohu se omluvit" nebo "oceňuji vaše slova".

Neohrožujte se slovy "Všechno je normální" nebo "nesmysl". Frivolní odpověď je schopna putovat pocit, který se omlouvá, a také opustit situaci nevyřešenou. Budu schopen ukázat své uznání za to, že člověk získal odvahu přiznat svou chybu.

Obrázek s názvem Žena mluví o její pocity.jpg

2. Vysvětlete, proč jsi zranil. Když děkuji člověku za omluvu, řekněte nám, proč přesně to zákon udělal zranění. Takže upřímně vyjadřujete své emoce a ukázat, že situaci nevnímáte lehce. Řekni mi: "Jsem rád, že se omlouváte. Byl jsem velmi bolestivý slyšet od vás špatně "nebo" Děkuji za omluvu. Byl jsem nepříjemný, když jsi na mě vykřikl před mými rodiči ".

Mluvit o svých pocitech přímo, ale bez pasivní agrese. Upřímné a upřímné omluvy si zaslouží vzájemnost.

Obrázek s názvem Žena a rozrušený přítel s Down Syndrome.jpg

3. Řekni mi "Chápu" místo "nic strašného". Chcete-li tuto situaci vyřešit, můžeme říci, že chápete důvody zákona a chtějí opustit situaci v minulosti. Můžete říci: "Chápu, proč jsi mě pak oklamal, a já jsem připraven odpustit vám".

Slova jako "Všechno je normální" nebo "zapomenout na to", nedovolte pochopit, jak moc se omlouváte. Také toto projev neúcta pro osobu, která přináší upřímnou omluvu.

Část 3 z 3:

Jak ukázat, že jste se omluvil

Obrázek s názvem Žena přemýšlet o psaní něco.jpg

jeden. Napište dopis, který přijmete omluvu a odpusťte lidi. Když se omluvíte, potvrďte akcie odpuštění tak snadné. Pocit zármutku, rozzlobení a bolesti po slovech nebo listu osoby stále nemusí nechat jít a zasahovat s tím, že mu odpustí. Jeden způsob, jak vzít emoce pod kontrolou - napsat dopis o tom, proč jste zranili a co uděláte odpouštět člověka.

Nebojte se mluvit přímo a upřímně. Můžete diskutovat, proč se stále cítíte nepříjemné, stejně jako zpráva, kterou budete potřebovat čas. Napište například: "Stále jsem se neodstoupil od svého jednání, ale snažím se vám hodně odpustit. Věřím, že naše přátelství je dostatečně silné, aby přežilo tuto situaci. Určitě se vypořádám s mými emocemi a budu pustit své vlastní pocity ".
Nemusí nutně převést tento dopis člověku, jak to lze říci, co byste neměli hlásit. Skutečnost, že jste zaznamenali své zkušenosti způsobené konkrétní osobou, vám pomůže přežít a jít dál.

Obrázek s názvem smutné dívky hugging.jpg

2. Nabídnout společně čas. Dalším způsobem, jak se vrátit odpuštění, je ukázat, že přijmete omluvu. Nabídněte kamarádovi, aby trávil čas společně, aby si uvědomil, že jste stále spokojeni se svou společností a chcete zůstat přáteli.

Naplánujte společnou procházku nebo takové třídy, abyste mohli spolupracovat a zároveň podporovat si (společná tvořivost nebo kolektivní sporty). Takže zobrazíte to, co chcete obnovit důvěru a aktualizujte svůj vztah. Můžete si vzpomenout na třídy, které jste milovali společně. To dokáže, že jste opustili konflikty v minulosti a jsou připraveni pokračovat v příjemném vztahu.

Obrázek s názvem Člověk pomáhá nešťastné dítě.jpg

3. Být připraven pro opakování problémů. Musíte nejen znovu naučit věřit osobě (zejména po přijaté komplexní omluvy), ale také určit známky nových problémů v čase. Menší fakta může naznačovat, že osoba může opakovat stejnou chybu nebo vrátit se ke starým zvyklím, které způsobí nové problémy a bude uklidnit. Nenechte lidi znovu dělat chyby nebo vás urazit.

Například, dívka začíná přijít všemi pozdější přicházejícími na data nebo naplánované schůzky a máte strach, že to začne neustále pozdě. Může o tom nepřímo naznačovat a říci, že se o takové chování obáváte. Připomeňte, že vás to bolí, a kdysi kdy bylo APOWD. Možná to bude přehodnocovat své vlastní chování a pomůže vám vyhnout se budoucím problémům.