Jak zlepšit vztahy s lidmi -

Stabilní pozitivní vztahy s lidmi mohou váš život naplnit a šťastným. Ať už se jedná o přátele, příbuzní nebo druhou polovinu - k navázání vztahů se často stává ne snadné. Naštěstí pracoval trochu nad jeho chováním a mít honed komunikační schopnosti, můžete svůj vztah zlepšit s lidmi.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Zlepšit své komunikační dovednosti

jeden. Zeptejte se otázek osoby. Kladení otázek, pomáháte mu otevřít, a také vám dá, abyste se dostali do této konverzace. Pokud se vám nepodaří přijít s tématem pro konverzaci, zeptejte se osoby o něčem: z otázek souvisejících s jeho rodinou nebo přáteli, na otázky o skutečnosti, že váš interlocutor jedl na oběd a jak se jeho práce pohybuje.

Můžete říct něco takovým způsobem: "Vzpomínám si, minulý měsíc jste řekl, že chcete ukončit práci z práce. Co si o tom myslíš?"
Na replikách interlicutora můžete odpovědět na otázky, například: "Ach, nicméně? Co jsi cítil?"Nebo:". Byl jsi zábava?"

Obrázek s názvem Zlepšit své vztahy Krok 2

2. Aktivně poslouchat svůj interlocutor. Aktivně poslouchat - to znamená pochopit interlocutor, hluboce naplněný jeho slovy. Soustředit se na to, co vám řekne, abyste přesně pochopili jeho názor. Nemysli si v tuto chvíli o tom, co říkáte později, je lepší pečlivě vzít slova interlicutora.

Můžete ukázat osobu, která pozorně poslouchá, periodicky kývnutí hlavy v dohodě, "odrážejí" emoce, které mohou být čteny po tváři, při pohledu do očí.

Jedním ze způsobů, jak ukázat, že posloucháte osobě - čas od času k rephrase něco z toho, co říká. Například: "Takže si myslíte, že se jedná o znamení neúcty, když se na vás nedívám během konverzace. dobře rozumím. Promiň, je to opravdu velmi špatný zvyk. ".

Buď člověk může říci něco jako: "Takže si myslíte, že Kendews nepřispíval k projektu? To není fér".

3. Dopřejte svůj partner s porozuměním a empatií. Snažte se pochopit názor jiné osoby, i když nesouhlasíte s jeho názorem. Obnovte s porozuměním člověku a jeho pocitům. Pokud nesouhlasíte se svými slovy nebo činy, promluvte si s ním, ale nezvyšujte tón a neubližujte.

Můžete říci něco jako: "Po naší konverzaci jsem pochopil přesně, proč jsi byl naštvaný, a teď chápu, proč jste křičeli".

Pokud vám někdo řekne něco velmi osobního nebo obtížného vnímat, můžete odpovědět: "Vím, že to bylo těžké říct. Opravdu si vážím, že jste se rozhodli věřit mi. ".

Metoda 2 ze 4:

Provádět změny podle vašeho chování

jeden. Sledujte svůj obdiv pro tuto osobu. Lidé jsou obvykle velmi milováni, když jsou chváleni za jejich úspěchy a cítí se podhodnoceni, když jsou jejich úspěchy nevědomé. Označte všechny pozitivní body, které člověk dělá, a ukázat jakýmkoliv způsobem, který ho oceňují. Osoba pochopí, že si to oceníte, pokud si pamatujete důležité události v jeho životě, například o výročí nebo narozeninách.

Můžete říct něco jako: "Poslouchej, všiml jsem si, že máte nový klobouk. Opravdu jdu k tobě ".
Nebo můžete říci: "Wow, právě jste vytáhl tento umělecký projekt! Excelentní práce!"

Obrázek s názvem Zlepšit své vztahy Krok 5

2. Udělejte něco hezkého pro osobu. Například, vařte si snídani, pomáhejte domácím úkolům nebo překvapte, abych vám ukázal, že to oceníte. V tomto případě bude dárek pomáhat posílit váš vztah. Přemýšlejte o tom, co tato osoba miluje, a snaží se pro něj něco příjemného.

Obrázek s názvem Zlepšit své vztahy Krok 6

3. Trávit více času s touto osobou. Je velmi obtížné rozvíjet a udržovat vztahy, pokud sotva najdete čas, abyste si navzájem mluvili. Zvýrazněte trochu osobního času pro osobu, s nimiž chcete navázat vztahy. Snažte se přizpůsobit jeho rozvrhu, takže můžete strávit více času společně.

Můžete si dát dohromady, sledovat sérii, hrát, poslouchat hudbu nebo nakupovat.

Trávit čas společně, nezapomeňte mluvit.

Obrázek s názvem Zlepšit své vztahy Krok 7

4. Pokud se na něco cítíte nebo rozzlobíte, přineste omluvu a jděte. Pokud si všimnete, že začnete být naštvaný, když konverzace přejde na konkrétní téma, znamená to, že když jste další konverzace, můžete se připravit na tyto emoce a lépe je spravovat. Myslíte, jaká témata jste naštvaný a cítíte se nepříjemně, a snažit se vyhnout těmto tématům při komunikaci s ostatními. Vyzkoušejte několik způsobů, jak udržet své emoce pod kontrolou, například, Vyzkoušejte hluboký dýchat Nebo se snaží vyhnout situacím, kdy jste si jisti, že se naštváte nebo zlobíte.

Obrázek s názvem Zlepšit své vztahy Krok 8

Pět. Zbavit se rušivých faktorů. Takové rozptýlení faktory, jako je telefon, sociální sítě, videohry se mohou stát překážkou mezi vámi a jinou osobou. Pokud jste si všimli, že máte omezenou komunikaci s osobou kvůli skutečnosti, že příliš mnoho rozptýlených těmito faktory, je nejlepší vypnout telefon nebo počítač a mluvit s těmito osobou osobně. Pokud je problém, je to, že váš interlocutor je neustále rozptýlen, požádejte ho, aby telefon zakalil telefon nebo počítač, dokud nebudete komunikovat.

Obrázek s názvem Zlepšit své vztahy Krok 9

6. Pokud nedokážete navázat vztahy, poraďte se s psychologem. Zlepšit vztahy s rodinou nebo druhou polovinou, využijte specialisty. Pokud si všimnete, že přísaháte s touto osobou téměř jeden ze stejné příležitosti, a žádné způsoby, jak to opravit práci, stojí za to přemýšlet o poradenství s psychologem. Psycholog vám pomůže pochopit vaše problémy, pomůže najít dlouhodobá řešení a obnovit dobré vztahy s osobou.

Možná, že rodinná psychoterapie vám pomůže obnovit dobré vztahy s blízkými a rodilými lidmi.

Metoda 3 ze 4:

Práce přes romantické vztahy

jeden. Jděte do postele společně najednou. Pokud žijete spolu s partnerem, ale nemůžete strávit spoustu času sám, zkuste alespoň jít do postele najednou. I když vaše režimy spánku neodpovídají trochu, můžete být jednoduše spolu, dokud jeden z vás spadne. Tento malý trik vám přinese blíže.

Obrázek s názvem Zlepšit své vztahy Krok 11

2. Vyberte čas pro intimní život. Páry, které jsou v pořádku s intimním životem, obvykle mnohem šťastnější. Intimní život se může projevit v různých formách: od jednoduchých zbraní na pohovce na sex. Pokud jste oba velmi zaneprázdněni, plánujte alespoň jeden den v týdnu, kdy si můžete vychutnat blízko sebe.

3. Udržovat zájem. Stejná rutina Každý týden činí vztahy příliš nudné a předvídatelné. Učinit spontánní romantické překvapení a plánovat několik nočních dat v měsíci.

Metoda 4 ze 4:

Práce nad rodinnými vztahy

jeden. Zeptejte se blízkých, aby se podělili o své pocity. Bez ohledu na věk, v šťastných rodinách lidé mluví o svých myšlenkách a pocitech, upřímně diskutovat o problém, aby ji vyřešili společně. Nezadávej do zvyku ležet domorodého nebo skrýt něco od nich, protože může zničit váš vztah.

Obrázek s názvem Zlepšit své vztahy Krok 14

2. Pokud jste rodič, udělejte si čas na komunikaci se svým dítětem. Děti potřebují mnohem více pozornosti a komunikace, aby udržely blízké vztahy, aby se dítě cítilo šťastný. Myslíš, co můžete udělat pro komunikaci s dětmi více. Například, můžete mluvit s dítětem před spaním nebo si přečíst knihu dohromady. Kromě toho byste měli usilovat o podporu dítěte v tom, co dělá.

Obrázek s názvem Zlepšit své vztahy Krok 15

3. Udělejte si denní plán, když se můžete setkat s celou rodinou. Společná zábava pomáhá posílit vztahy a dává lidem možnost trávit čas společně, pokud nemají čas v každodenním životě. Taková událost jako piknik v přírodě, rodinnou večeři, společný pohled na sériové a sportovní hry - velký důvod k shromáždění každého spolu.

Obrázek s názvem Zlepšit své vztahy Krok 16

4. Nezvolte si domácí mazlíčky. Nespravedlivý nebo zaujatý postoj k někomu z příbuzných - přímá cesta ke konfliktu. Snažte se nebere neustále strana téže osoby, poslouchat pozici každého. Podporovat své příbuzné - to pomůže vybudovat šťastný vztah s některým z příbuzných.