Jak se vyrovnat s komplexy: 11 kroků

Mnoho lidí chce znát odpověď na otázku: "Jak být jistý?"I když to není zcela jednoduché, ale docela dosažitelné. Pochopte, že v pocitu zranění není nic strašného, ale také vím, že existují způsoby, jak posílit svou víru v sebe a stát se šťastným, veselým člověkem.

Kroky

jeden. Nikdy nenechte ostatním ospravedlnit vaši existenci. Být silný. Jen vy můžete být sami, takže buďte sami sebou a užívejte si to. Vezměte si realitu, kterou jsou všichni lidé jiní a vy.

2. Žít v současnosti. Pokud se obáváte o minulost nebo budoucnost, jste odsouzeni k žít někde celý život. Žít tady a teď. Užijte si to, co přidělíte, buďte to únavní, domácnost a nepříjemná práce. Tam je vždy něco, co stojí za to ve vašem způsobu činnosti, která je schopna pronajmout vás.

3. Řekněte si, že jste sebevědomá a klidná osobnost. Vypracování těchto slov, budete snazší přesvědčit. Pocit nejistoty je duševní stav, který může být zlepšen slovním způsobem. Pokud vám někdo jiný říká, kdo jste, nevěnujte tomu pozornost, protože jen projektují své obavy na vás.

4. Nedovolte, aby vás váš strach absorboval, nezajistil zároveň si všiml, že někdo je s vámi jednoduše nevědomý. Pokud vás někdo nelíbí a bolí vaše pocity (co se stane s každým neustále), pochopte, že je to jejich problém, ne váš. Duševní bolest, kterou zažíváte, je výsledkem jejich záměru, ale ne pocit, který by měl být nesen v sobě. Naučte se, jak se pohybovat denně urážky na stranu, nahrazovat je s racionálními myšlenkami a ne odhadnout. Zkuste to: "To je jejich problém, ne můj charakter".

Pět. Zaměřte se na to, co se vám líbí, a ne na to, co vás obtěžuje. Při změně obrazu svého myšlení si také přemýšlejte o tom, co chcete dosáhnout a udělat to! Osoba, která se neustále zapadá, že nebude úspěšný, nedosáhne úspěchu. Myslet pozitivně, jednat, a nemusíte se zvednout.

6. Přemýšlejte zvenčí, ale nezapomeňte na sebe. Musíte zůstat na světě s vámi dříve, než můžete vstoupit do světa s vaším životním prostředím, musíte se milovat, než budete moci milovat ostatní, musíte si vzít pro sebe, než můžete dát další. Vaše komplexy nejsou maličkostí, definují, jak budete komunikovat s jinými lidmi, proto je kategoricky důležité pochopit sami sebe, než můžete přijít na všechno ostatní.

7. Připomeňte si, že nikdo neznáš lépe než ty sami! A pokud je to tak, přestaň se znepokojovat, že nikdo nikdy nerozumí. Tento druh válečnosti vás povede na slepé stezce vlastní-dovolenou celý život. Přemýšlejte o tom tímto způsobem: Chcete se vzdát a opravdu se naučit jinou osobu ve všech maličkostech a detailech? Goosebumps běží? Vždy držet něco pro sebe. Lidé se o vás budou vědět víc, než když přijde čas.

osm. Postarejte se o sebe předem, přijímá rozhodnutí o jasné budoucnosti. Můžete změnit špatné, kdo jste byli, ale kdo se stanete.

devět. Rozhodněte se, co chcete dosáhnout za 10 let a učiníte si přání. Chcete například žít ve velkém domě mimo město? Plán, vydělávejte peníze a nenechte nikoho říkat, že nebudete uspět. Pokud nemáte akční plán, ostatní lidé budou schopni snadno přesvědčit s jejich známkami.

10. Nezapomeňte, že všichni lidé mají plné komplexy, někteří prostě raději se na ně nezaměřují. Být takový člověk, který není veden vlastními komplexy. To neznamená, že váš hněv, zoufalství a bolest se jednoduše odpaří, ale to znamená, že budete dodržovat tyto pocity mnohem konstruktivněji, neumožňují jim být překážkami vaší životní cesty.

jedenáct. Sledujte lidi, když s vámi mluví nebo když chcete svou pozornost najít. Pokud vám někdo řekne "Ahoj", pak odpovězte. Pokud jim neodpovíte, budete se cítit podivný a myslí si stejně. Jste tady, neměli bychom předstírat, co tedy není. Být pro vás nejvhodnější.

Tipy

Pokud se někdy cítíte, že je to již taky, pak nekopírujte tyto emoce a popište je na list papíru, řekněte příteli nebo odbornému poradenství. Jen uvolnit paru.
Úsměv, nikdo tě nebude kousat.
Připomeňte si "řídit situaci", když překonáte paranoidní pocity nebo péči. V autobuse, v práci, ve třídě, a to i při sledování televize - přepsání této fráze, dokud ne.
I když se vám zdá, že celý svět je proti vám, buďte laskaví k sobě. Pamatujte si, co a to projde.
Nikdy nedovolte, aby vás někdo určil.
Dobře, být spokojeni.
Pokud jste student, každý den jděte do studia. Vzdělávání hraje důležitou roli v životě a ve škole - to je to, co v současné době kontrolujete.
Nedovolte, aby komplexy likvidovali váš život, protože ve skutečnosti neexistují. Viděli jste někdy morální komplex?
Buďte jako osoba, kterou považujete za nejvíce.
Nepřijali se sexuálními vykořisťování, které degradují vaši důstojnost, protože co nejdříve něco takového, budete nosit tuto emocionální jizvu.
Nezapomeňte, že všichni lidé mají jak neřesti, tak výhody.
Pokud jste teenager, pak si uvědomte, že většina adolescentů cítí nejistý v určité fázi, ale bude dočasně a projít s časem.

Varování

Pokud jsou vaše komplexy jednoduše nesnesitelné, a nejste schopni se s nimi vyrovnat, požádat někoho o pomoc.
Myslíte si, že je menší špatné o sobě, hrudník dopředu, nos na vrchol a vždy si říkejte pozitivní věci, ale prostě se nechápejte, jinak se vám přinese marnost.
Vždy buď sám sebou.
Respektujte další lidi. Možná, že také trpí komplexy neúplnosti, nicméně, pokud jsou k vám neustále hrubé, pak přestat komunikovat s nimi na všech úrovních, s výjimkou nadměrné zdvořilosti, když situace má situaci. Nikdy nerozezni detaily tak, aby neměly držet.