Jak radikálně změnit svůj život (s ilustracemi)

Být spokojen se životem, musíte být schopni změnit a přizpůsobit se změnám. A dobré zprávy?Nikdo s výjimkou vás může změnit svůj život. Je vždy obtížné začít, ale pokud se rozhodnete a naladil na úspěch, můžete téměř překonat. Pokud jste plný hrdla aktuální pozici věcí, proč se snažit změnit svůj život?

Kroky

Část 1 z 3:

Určit problém

jeden. Věnujte pozornost problémům. Pokud jde o váš život, s největší pravděpodobností vím, co je v tom špatně. Je to vaše práce? Přátelé? Vztah? Špatné návyky? Tvůj vzhled? Všechny uvedené a něco jiného? Problém je to, co nechcete přiznat. Musíte jasně vědět, co je přesně problém vyřešit. S štěstí máte všechny odpovědi.

Je možné, že jste nespokojeni se všemi. Velmi často problémy jedné strany vašeho života vidí do jiného. Nechte to nevyděsit. Na konci je to váš život - musíte v něm něco opravit jeden nebo úplně vše je možné. O něco více úsilí, to je vše. Budete muset psychologicky zotavit, ale znovu, není nic nemožné.

2. Nainstalujte své psychologické bariéry. Jste uvízl na nedůležité práci - to není problém, je to problém symptomů. Jste příliš strach hledat nový nebo jste příliš líní, abyste se vzdali obvyklého a pohodlného rutiny. Slyšel takovou frázi - jsi váš nejhorší nepřítel? Je to jen náš případ. Nejste vinu za to, co jste dali roli, ale jste zodpovědný za to, jak hrát. Jaký text, který budete hrát svou roli lépe?

Jediný způsob, jak změnit obraz vašich myšlenek, je znát vaše nedostatky. Změňte obraz myšlenek - změnit své chování. Change Change - Změňte to, co se stane s vámi. Pokud chcete problém zastavit, musíte zastavit její kořen. To se může zdát jako nudná, zbytečná metoda pro změnu svého života, ve skutečnosti to není tak (v každém případě tato metoda není zbytečná). Musíte mít tyto problémy (způsob myšlení, vaše psychologické bariéry), pokud opravdu chcete něco změnit ve svém životě.

3. Myslet a zeptejte se sami sebe, které vás nebude šťastným. Připraveno k výbuchu mozku?Žijete ve světě vašich myšlenek. Přemýšlet o tom. Sedět právě teď a udělat si mozek o tom přemýšlet. Všechno, co se děje, je postaveno vámi, vaše myšlenky, vaše mysl. To by vás mělo vést k dvojici závěrů:

Vynikající. Máte možnost žít, kolik chcete. Pokud jste chtěli uvěřit, že chcete být královnou Anglie - stali byste se jí. Měli byste věřit, že jste šťastní - a ty jsi opravdu šťastný. Jediná osoba, která může změnit váš život v kořeni - vy sami.

Přemýšlejte o tom, co vás činí nešťastným. Hodně z toho je jen vaše fikce. Ve skutečnosti můžete mít nedůležité pracovníka, nebudete s ním hádat. Můžete spočívat ve vztazích bez budoucnosti, být nezaměstnaní, závisí na drogách, náchylné k sebevraždě nebo prostě jít do ničeho. Ale způsob, jakým se cítíte o tyto situace, může výrazně zlepšit stav. Všichni můžete snadno zjednodušit. Samozřejmě zjednodušte náš postoj a ne řešení. Ale znalosti o tom všem - Již polovina případu.

Obrázek s názvem Získejte svou ženu, abyste zhubli krok 21

4. Pracovat nad svým postojem ke všemu, co se děje. Pokud chcete, aby se vám něco dobrého stát, měli byste být zpočátku nakonfigurováni k úspěchu. Pokusili byste se přiblížit k hezkému chlapci nebo dívce, pokud jsme očekávali selhání? A je to. Buď se vyrovnat buď s vaší chůzí, strachem, nervozitou a vnější nejistotou. Také vše je také v životě - uspět, musíte ho očekávat. Proto, pokud léčíte vše předem negativně, musíte tento postoj naléhavě změnit.

Začněte se vztahovat ke všemu, co je pozitivní. Může to být snadné, takže začněte od 15 minut denně. Jakmile se objeví negativní myšlenky - zkuste znovu vytvořit. Nebude okamžitě zlepšovat a přirozeně, ale v průběhu času bude lepší a lepší. Za těchto 15 minut by se váš "můj život je strašný", by se mělo proměnit v "nejsem všechno hladce v mém životě, ale pokusím se s tím něco udělat.". Pracovat na tom, dokud se naučíte blokovat všechny negativní myšlenky. Pokud je vaše mysl připravena k akci, bude mnohem snazší dostat se z postele začít něco udělat.

Pět. Nechte se být silný. Překvapení: Štěstí se nezbaví problémů. V tomto světě, mnoho žebráků, hladových dětí, které se stále usmívají a směje se každý den. Mnoho lidí, kteří jsou v takové vaší situaci, jsou spokojeni, protože naživu. Takže najít sílu a být šťastný, pochopit, ty jsi hoden úspěchu. Začněte konečně ovládat svůj život, místo aby předstíral, že je nevinným divákem. Vezměte otěže v sójových rukou. Musíš to pochopit.

Četli jste to, pak chcete něco udělat, chcete změnit. To je vše, co potřebujete - a už to máte! Musíte změnit svůj život. Jakmile chcete, změňte všechno. Musí změnit. Nejde změnit. Chytit svou motivaci a pěstovat ji, dokud ne. Být chamtivý k moci. Změny v přístupu.

Obrázek s názvem věnovat den na relaxaci a hýčkání sami doma kroku 20

6. Najít to, co se vám líbí, a přesunout se k dosažení tohoto. Je těžké změnit svůj život, pokud nevíte, jakým směrem k pohybu. Najděte vášeň, cíl, sen, takže vám ukázali na silnici, místo aby hledali jehlu v kupce sena, když tam nemůže být. Takže tvůj? Kde byste chtěli být za šest měsíců nebo rok?

Ať už chcete zůstat ve vašem městě? Práce? Možná vám nevadí, abyste se zapojili do nového projektu nebo podnikání? Jak o vzdělání? Něco vám vyhovuje? Neexistují žádné špatné odpovědi. A ano, může být více než jeden!

Část 2 z 3:

Představovat semena

jeden. Rozvíjet akční plán. Jasně vědět, co chcete, vytvoří přibližný akční plán. Přijít s několika věcem, které jste docela schopni udělat se pohybovat v zamýšleném směru. Nezapomeňte začít dnes nebo zítra, ale musíte se rozhodnout, co a jak chcete dosáhnout.

Zjistili jsme, co chceme (obnovená studie, ztráta nadměrné hmotnosti, ukončení kouření a tak dále) - Jak to dosáhneme? To je to, co plán potřebuje. Musíme vědět, které naše významné a menší akce budou přesunout vše od mrtvého bodu. Když přijde čas, budete připraveni na skutečnost, že budoucnost pro vás připravila.

Obrázek s názvem Řešení s pokušením Krok 9

2. Odstranit kámen z duše. Házet kouření, rozebrat s vaším chlapem niquida, přesunout se z bytu, kde neustále jde na shromáždění nepříjemných typů vás. Prostě to udělej. To je to, co vás táhne zpět. Jsou to tyto věci, které tvoří a krmí váš negativní postoj ke všem a zda jsou překážkou, ta hora, pro kterou potřebujete vylézt. Nepříjemně porušující vztahy s jedem. Žít jeden v stray apartmánu jen saje. Abstinence od kouření je obecně nesnesitelná. Ale ty jsi schopný všechno, a vy sami víte, co potřebujete. Na konci vám vydělají.

Akce, jako je propuštění z práce spadají do jiné kategorie. Je to dnes, tady a teď potřebujete existenci. Samozřejmě, jako poslední možnost, můžete přestat a přesunout, abyste žili někomu na chvíli. Lepší samozřejmě začíná hledat novou práci o víkendech. A nikdo slíbil, že by to bylo snadné. Někdy, aby váš život lepší, musíte nejprve zničit. Musíte být připraveni udělat úsilí.

Obrázek s názvem léčit dívku tak, jak by měla být léčena krokem 1

3. Najít poradce. Proč? Protože všichni nebudeme vydržet osobu, která prošla tím všem, potřebujeme jeho podporu a ostražitost. Pokud se vám zdá, že vedle vás není dobrý muž, s největší pravděpodobností mylně mylně. Stačí se zeptat. Nedaleko šancí, které jste obeznámeni se všemi nepříjemnými příběhy od života lidí kolem vás.

I když je pravděpodobnější, že při čtení fráze o radu, dvě nebo tři jména zaplavených v hlavě. Je to samozřejmě. Je nepravděpodobné, že by vás lidé odmítli v Radě. Koneckonců, tito lidé jsou stejní lidé, prostě prošli těmito testy. Využijte skutečnosti, že podobná osoba vedle vás, otevřete a požádejte o radu, když ho potřebujete.

Obrázek s názvem ignorovat nepříjemné lidi krok 16

4. Nebuďte nepravdiví. Nenechte se urazit - někdy předstíráme. Všichni někdy splňujeme souhlas s pozvánkou, kde nechceme jít, všichni se usmíváme a přikývnáme, i když vydáváme dýku s očima. Všichni uděláme jakékoli otázky, které je přijímáno ve společnosti. Je čas začít se ptát na otázky. Odpovězte na neschopnost pozvat, pokud nechcete jít. Je to sobecký, ale to bude lepší. Není to omluva z hrubosti, tato omluva dělat to, co opravdu chcete.

To, co budete v žádném případě, bude urazit pocity druhých.Odmítá slova "ne, díky. Nechci opravdu chtít."Ne vůbec bolí. Lidé se mohou ptát další vysvětlení, ale nemusíte to dát, pokud nechcete. Děláte všechno v pořádku. Pokud tomu nerozumí, to jsou jejich problémy.

Obrázek s názvem usnadnit náhlé bolesti hrudníku Krok 9

Pět. Dělat fyzická cvičení, spát dost, dejte to správně. Vaše duše vaše a tělo je neoddělitelně spojeno - Pokud je tělo dobré, duše je také mnohem snazší cítit se dobře. Tři věci, které potřebujete své tělo začít dobýt svět? Cvičení, zdravý spánek a správná výživa. Najděte si čas. Je to vaše povinnost před vámi.

Pokud jde o cvičení, zkuste se zapojit 3-4 krát týdně. Všechno je vhodný - od tříd v kickboxingové třídě před chůzi se psem. Stačí studovat. Pochybuji, že má nějaký význam? Studie ukazují, že cvičení může skutečně šťastnější.

Vaše schopnost provádět řešení přímo závisí na vašem zdravém spánku. Vlastně. Když jsou tělo a mysl vyčerpána, nemáme dostatek energie, abychom vytvořili vážená řešení. Příklad? Mexické jídlo, které se rozhodnete jíst včera v noci, vypadal dobrý nápad ... jen záleží na tom, co je spojeno se svým životem. Proto se snažte zvýraznit pro plný spánek 7-9 hodin. Významně ovlivní, jak se vaše zbývajících zbývajících 15-17 hodin bude konat, bez ohledu na to, jak jsme to chtěli přiznat.

Vaše strava ovlivňuje také vaši náladu.Běh na obilovinách, ovoce a zelenině. Jezte s nízkým obsahem tuku a nízkotučné potraviny - dá vám dříve neprozkoumané pocity.

Obrázek s názvem rozbít boj mezi dvěma lidmi krok 7

6. Motivovat sami. Někdy. Je to detaily, které mají velký význam. Pokud jste rychle zřídili z postele ráno, místo toho, aby se stále Sip, budete cítit plnou sílu a energii, i když se zdá nelogické. Poslouchejte zvýšenou hudbu, která zlepšuje vaši náladu. Odměnit se za pokrokový pokrok - to bude všechny dávat sílu a pomoci jít dál.

Dejte příjemnou melodii pro budík. Pokud takový jako většina lidí, nejpravděpodobné, že se probudíte v dobrých duchech. Negativní ráno může výrazně zastínit celý den, takže zkuste začít den co nejvíce. Dejte melodii na budík, které vám mohou dát sílu. Zde uvidíte, jak snadné bude snadné změnit váš negativní postoj.

Část 3 z 3:

Znovuzrození v nejlepší osobě

jeden. Rozvíjet režim. Studie ukazují, že spokojené a úspěšní lidé dodržují režim. Je nepravděpodobné, že v rutině dne mají tyto lidi pokračovat po stranách v posteli a absorpce smažených kuřecích kbelíků - je mnohem důležitější, že po plánu umožňuje udržet energii. Pokud budete postupovat podle plánu, provedení důležitých záležitostí na stroji umožňuje strávit síly k řešení příchozích problémů. Během dne můžete mít spoustu užitečných řešení a tato rutina vám umožní udržet sílu pro důležitější aktivity.

Kromě tří výše uvedených věcí (jídlo, cvičení a zdravý spánek) ve vašem rozvrhu také zahrnují třídy, které vám dělají šťastnější. Malá práce, malá zábava, čas na sebe-zlepšení (co by to pro tebe znamenalo - meditace, hledání zaměstnání, studie a tak dále).

Obrázek s názvem Reagovat, když váš manžel má nošení plenek krok 12

2. Vezměte nejdůležitější řešení v dopoledních hodinách. Proč? Takže vám minimalizujete příležitost učinit rozhodnutí v emocionálně a fyzicky vyčerpaném stavu. Únava je důležitá při rozhodování, stejně jako tato neúspěšná myšlenka na EAP mexické jídlo v noci. Blíže k noci jsme vyčerpaní, protože dělali spoustu věcí denně, a proto nepřijímáme to nejlepší pro vaše budoucí rozhodnutí. Nedělej to!

Proto, pokud něco významného se objeví, nechte to až do rána. Potřebujete co nejvíce energie, abyste se rozhodli, jak začít jednat!

Obrázek s názvem Pomozte těm, kteří mají postižení krok 3

3. Někdy dobré skutky. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak být dobrým člověkem v životě, je přemýšlet o ostatních. Je to docela snadné a budete se cítit mnohem lépe, nemluvě o tom, že svět bude lépe. Na okamžik zapomenete na vaše problémy a budete přemýšlet o problematice jiných lidí. Co to tady nemůže?

Pomoc jiným zvoleným jako nic jiného. Pomáhá nám také dostat pryč, konečně, abych se dostal ze státu, ve kterém nemáme dostatek síly pomoci. Takže cokoliv je - obětování oblečení v obchodech nosných věcí nebo pomoc bezdomovcům, zkuste to. Mimochodem, zlepšíte svou karmu!

Obrázek s názvem říci, že tě miluju v Swahili Step 10

4. Položte frontu. Nikdo nemůže zrychlit na vysokou rychlost během několika sekund, včetně vás. Musíme pomoci a zatlačit správným směrem. Žádný Olympian začne svůj závod ze zasedání. Proto dělat to, co by mělo být.

Začněte navštěvovat požadované kurzy. Jdi k doktorovi. Vážně začít hledat práci.Givend na útěk a poznat někoho na internetu. Začněte chodit na shromáždění anonymních alkoholiků. Zavolat mámu a omluvit se. Začněte chodit do posilovny, s nimiž jdete každý den na cestě domů. Prvním krokem bude nejtěžší, pak všechno půjde na válcované.

Obrázek s názvem Řešení s PTSD (post traumatická stresová porucha) Krok 7

Pět. Dělat to, co dlouho. Myslíte si správně, máte krásné tělo, znamená to, že je čas to udělat. Co jste se tak bála. Udělej to. Krok za krokem, v závislosti na tom, kolik tohoto způsobu změnit svůj život je dlouhý..

Tyto kurzy, které jste zaznamenali? Jít. Váš lékař? Přiřadit schůzi. Samostatné předvolání. Jít na data.Návštěva schůzek. Sbírejte rodinu na oběd.Vraťte se do tohoto běžeckého pásu. Budete v takovém obdivu od sebe a co jste schopni, co nebude zastaveno..

Obrázek s názvem Deal s porno Addiction krok 3

6. Proveďte odhad re-periodicky. Nechť je to jako dieta pro duši. Pokud dieta nefunguje, je nutné jej odmítnout, takže je nutné pravidelně posoudit jeho účinnost. Dostanete se lépe? Je to všechno pomalu, ale správně otáčení správným směrem? Stojí za to vynaložené úsilí? S mozkem je vše také, stejně jako s tělesnými cvičeními - je nutné pravidelně zvyšovat intenzitu nákladu.

co funguje nyní po několika týdnech. Jakmile zajistíte svůj úspěch, pokračujte na svůj cíl.Můžete hodně odmítnout v životě, ale ne z toho.

Kromě toho výsledek povede, pokud si myslíte, že to bude fungovat, možná nebude pracovat ve skutečnosti. Pokud je to váš případ, promluvte si s poradcem a zeptejte se, co dělat dál. Musíte se pokusit prolomit tyto překážky, hodit tuto věc nebo možná existuje nějaká jiná taktika, aby problém vyřešil?

Obrázek s názvem Získejte svou ženu, abyste zhubli krok 22

7. Nevzdávej to. Nyní jste v nebezpečné poloze - krok špatným směrem a budete tam jezdit, odkud odkud začali. Takže teď se zaměřte na motivaci. Na pozitivní myšlení. Na dýchání. Na sebe. Víš, co se stane, když se vzdáte? Ale ne, nevzdáváte se!.

Na cca může být překážky. Vznikají bez varování a někdy se zdají být nepřekonatelné. Auto se rozpadlo, vztah spěchá, touha se stává stále nesnesitelným. Vím, že se to může stát, takže budete trochu připraveni a přestat se obviňovat. Stává se to všem, protože je součástí našeho života. Musíte to přijmout.

Tipy

Pokud necítíte příliv síly, trávíte nějaký čas sám s přírodou. Přestat relaxovat od každodenní rutiny a soustředit se na to, co je mnohem významnější než vy sami. Například listy jsou velmi krásné a nezbytné. Podívejte se, jak chytit sluneční světlo a třesou se ve větru. Pokud máte rádi vědu, přemýšlejte o tom, co vás překvapuje, o rovnováze v přírodě, o chemických reakcích, hvězdách, magických číslech. Skutečnost, že se trochu uklidníte a učí, vám pomůže fyzicky i morálně.