Jak překonat Envy -

Velmi přirozený někdy pronikne pocit závisti. Nicméně, pokud jste tak oslepeni, že trávíme celý čas, chci, co ostatní mají, a nemáte, a nemůžete vzít svůj život ze strany a ocenit, co vás obklopuje, znamená to o problém. Pokud chcete překonat pocit závisti a žít se svým životem, přečtěte si.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Rozumět svému závodě

jeden. Přiznej k sobě, že máte problém. Než začnete bojovat závist, musíte přiznat, že je to skutečný problém ovlivňující váš život a zabránit vám milovat sebe. Závist - pocit velmi oslabení vás, což je schopno zabránit dosažení vašich cílů a nedovolí vám být lepší. Zde jsou některé známky směřující k přítomnosti závisti ve vašem životě:

Pokud trávíte většinu svého času, chcete mít to, co ostatní mají, namísto toho, aby vám to oceňovali.
Neustále se porovnáte se svými přáteli, členové vaší rodiny, kolegy a neustále přišli k závěru, že ztratíte v tomto srovnání.
Pokud závidíte konkrétní osobě a nemůžete s ní strávit více než pět minut, nechtějí mít její oblečení, vzhled nebo pozici.
Pokud závidíte vztahy všech svých přátel a chcete, aby váš román byl přinejmenším tak dobrý, jak mají.
Pokud snášíte, když váš partner komunikuje s některým ze zástupců opačného pohlaví. Jste hluboce přesvědčeni, že každý z nich se snaží vyhrát s vámi.
Pokud jste tak posedlí myšlenkou, že váš partner vás změní, že neustále zkontrolujete jeho facebook nebo dokonce e-mail a telefon.
Eves vás každých pár minut porovnávat svůj vztah, kariéru nebo rodinu se vztahy, lomy a rodiny všech, kteří se setkávají.
Žárlete ke ztrátě pulsu, když vaše přítelkyně tráví čas s někým novým, neustále se stanoví otázku "Co se mnou málo?

Obrázek s názvem překonat žárlivost krok 2

2. Přemýšlejte o své závisti. Jakmile si poznáte, že máte skutečný problém a chcete zkrotit ošklivý zelený drak, budete muset nejprve pochopit, proč máte pocit závisti. Pokud máte pocit, že nemáte dost toho, co ostatní mají, znamená to, že existují pravděpodobně nedostatky ve vašem vlastním životě. Zde je, jak pochopit, kde vaše pocity užívají kořen:

Závidíte konkrétní aspekt života vašich přátel? Například, pokud vám závidíte pouze na téma romantických vztahů vašich přátel, protože vaše nejsou tak dobré, pak se musíte snažit zlepšit svůj vztah nebo zastavit je, pokud to nestojí za to.Váš nejlepší přítel se snaží stát umělcem a závidíš mu, protože nejvíce děsivá jít na tento krok? To může být znaménko, které musíte přehodnotit svou kariérou.

Závidíš naprosto vše, co má jiné? Pokud se vám zdá, že nemáte nic, co mohou ostatní závidět, pak trpíte komplexem nejistoty nespolehlivosti. Musíte pracovat na své sebeúcty, než se můžete zbavit pocitu závisti.

Závidíte svým přátelům? Myslíte si, že váš život bude mnohem lepší, kdybyste vypadali jako oni? V tomto případě musíte rozvíjet svůj individuální styl, trávit více času, dělat fyzická cvičení, a následovat vaše jídlo, stejně jako naučit se milovat vše nejlepší v sobě a připomenout si každý den před zrcadlem.

Metoda 2 ze 4:

Opravit situaci

jeden. Být lepší. Pokud jste chronicky závistivá osoba, pak se to zřejmě zdá, že nejste hodni obdivu, protože nejste aktivní, ne zajímaví a ne energičtí. Je čas pracovat na sobě a stát se osobou, která nezažila pocity závisti, protože je s sebou zcela spokojen.Zde je to, co dělat:

Být jistý. Zapište si vše, co se vám líbí v sobě a připravte seznam vašich nedostatků. Práce na všech vašich nedostatcích a začnete se cítit lépe. Pokud se začnete jako, budete mít méně důvodů, proč závidět ostatní.
Jednou z nejčasnějších důvodů závistí je materiálový stav. Pokud závidíte příteli, který má spoustu peněz nebo je z bohaté rodiny, zatímco nemáte žádný stav, musíte přijít na podmínky s tím, co nemůžete koupit hodně toho, co může. Místo toho, zvažte své peníze. Uložit a koupit některé z nejdůležitějších věcí pro vaše šatní skříně nebo domy, které potěší vaši duši.
Práce na vašem těle. Pokud závidí solidní tisk své přítelkyně, začněte častěji jít do posilovny. Nezapomeňte, že alespoň každý člověk se rodí s jeho jedinečným tělem, ale jste schopni ovládat svůj druh. Pokud si myslíte, že všichni kolem vás vypadají lépe než ty, a že není nic, co můžete udělat pro změnu této situace, můžete mít problémy s vzhledem a možná budete muset požádat svého lékaře.
Pamatujte si, jak důležitý je být. Nevyhrajete svůj pocit závisti, pokud se snažíte jako své přátele a budovat svůj vztah stejně jako oni. Neexistují žádné dva identické lidi, a budete horší, pokud se pokusíte napodobit někoho. Ačkoli různé lidi musí inspirovat různými způsoby, nezapomeňte, že jste jedinečná osoba, a nikdy se nesrovnáváte s ostatními.

Obrázek s názvem překonat žárlivost krok 4

2. Vše, co děláte, zkuste to udělat dobře. Důvodem závisti je, že se vám nelíbí, co jste nuceni udělat denně. Abyste se tomu vyhnuli, musíte být pyšní na tuto tvrdou práci, kterou děláte, stejně jako nadšeně si dopřát vaše zájmy. Pokud jste zaneprázdněni s vlastními cíli a zájmy, nebudete mít čas na závist.

Dělat více, co se vám líbí. Pokud trávíte spoustu času, sneme být jako vaši přátelé, možná důvodem toho je, že neuděláte věci, které jsou pyšné. Rozvíjet svou inteligenci čtení více básní, her, románů, zlepšit své dovednosti, být to pletení nebo opravy nábytku. Čím více se rozhodnete pracovat na své vlastní osobnosti, šťastnější se budete cítit ve svém těle.

Rozvíjet svou kariéru. Pokud závidíte svou přítelkyni, která ztělesňuje vaše sny do reality nebo který získal zvýšení práce, pak budete potřebovat další pokus o svou práci, nebo změnit profil a udělat to opravdu líbí.

Dejte své cíle a dosáhněte je. Začněte s malým. Pokud jste nikdy dříve spuštěn, dejte úkol spustit 5 km bez zastavení. Pokud uspějete, budete hrdí na to, co jsou schopni, a budete se snažit vytvořit další cíle pro sebe.

Obrázek s názvem překonat žárlivost krok 5

3. Zlepšete svůj vztah s lidmi. Pokud někoho závidí kvůli skutečnosti, že má tolik přátel nebo ideálního vztahu, je pravděpodobné, že něco chybí ve vašem vlastním vztahu. Snažte se udržet zajímavé konverzace se svými přáteli a vybudovat otevřený a upřímný vztah.

Pokud se vám líbí své přátele nebo partner, pak nebudete mít důvod závidět vztahu ostatních lidí. Pokud máte silné vztahy, budete se cítit sebevědomě a bezpečně.

Pokud je základem vašeho přátelství závist, možná je čas zastavit. Pokud se někdo od svých přátel neustále snaží zavolat závisti, chválí to, co má, možná musíte tuto osobu opustit v minulosti.

Zlepšete svůj vztah s rodinnými příslušníky. Pokud nebudete trávit dostatek času se svou rodinou, můžete být defful kvůli skutečnosti, že někdo má úzký vztah se svými členy rodiny.

Zlepšit lásku sféru svého života. Pokud jste vážný román, práce na udržení otevřené a čestné komunikace a lépe uvést nedostatky těchto vztahů. Pokud jste sami, pracujte na pocitu šťastného, není vázán na někoho, kdo má zájem o nalezení partnera pro budoucnost, namísto závisejících zahraničních vztahů.

Metoda 3 ze 4:

Zlepšit svůj světviev

jeden. Připomeňte si, jak jste šťastní. Když zvítězete pocit závisti, nemůžete se podívat na věci objektivně a pochopit, co jste opravdu šťastní. Připomeňte si, že jste strašný šťastný, pokud jen proto, že máte teplou vodu, jídlo v chladničce, dobré zdraví nebo dokonce přístup k počítači. Zde je, jak to udělat:

Rozumět, jak jste šťastní, že jste ve srovnání s většinou lidí na světě. Připomeňte si, že mnoho lidí na světě nemá moc od toho, co přijímáte. Pravděpodobně jste nikdy nemuseli skutečně čelit skutečnému hladovi, že jste zdravý a snadno se můžete poradit s lékařem, že máte dostatek oblečení, abyste nemrzli, a ve skutečnosti nejste utlačováni, kde žijete. Je to víc než mnoho lidí.
Pochopit, že máte hodně, což může způsobit závist v jiných. Udělejte si seznam věcí z nejméně 20 bodů, které by ostatní lidé chtěli mít. Seznam může obsahovat takové jednoduché předměty jako "teplou vodu", nebo složitější, například "schopnost učinit každou osobu".
Pochopit, že nikdo, kdo záviděl, žádný ideální život. Být realistický na jejich účet. Udělejte si seznam toho, co jim závidí, a pak se pokuste přemýšlet o tom, co by chtěli od toho, co máte. Můžete například závidět nádherný román přítelkyně, ale může závidět skutečnost, že máte dvě milující rodiče. Můžete závodit propagaci pracovat svou přítelkyni, ale je to možné, snít o tom, že by byl tak talentovaný umělec jako vy.

Obrázek s názvem překonat žárlivost krok 7

2. Být štědrnější člověk. Pokud trávíte více času pomáhat ostatním, budete se cítit nejen lépe, ale také máte lepší pochopení toho, co máte spoustu věcí, které by jiní byli neuvěřitelně vděční.

Pracovat jako dobrovolník ve vaší komunitě. To bude opět připomenout, jak jste šťastní, když pomáháte lidem učit se anglicky, naučit se číst nebo krmit je. Nalezení kolem lidí, jejichž základní potřeby nemohou být spokojeni, připomene vám, jak máte štěstí s vlastním životem.

Pomoci vašim známým. Pomozte přítelkyni, která má problémy ve vztazích, nebo inspirují přítele, který je obtížné připravit na maturitní zkoušky. Proniknutí ostatních vám pomůže si uvědomit, že je těžké nejen pro vás a že nejen, co se snažíte vytvořit svůj život.

Dělat pěkné malé věci pro ty, kteří milují. Pomozte příteli trpící deprese, mytí, nebo jezdit přítelkyni, která rozbila auto. Budete se cítit užitečný a budete oceníte, co máte.

Metoda 4 ze 4:

Živý pozitivní

jeden. Přijít k dohodě se sebou. Odrazy na jejich závisti a práci na něm - zde je právo, ale dlouhá cesta k vyřešení problému. Nicméně, musíte pochopit, že bez ohledu na to, co děláte, nikdy nebudete dokonalí a že budete vždycky něco chtít.

Vezměte si skutečnost, že život je nespravedlivý. Nebudeš všichni z toho, co chcete, bez ohledu na to, jak těžké se snažíte, a tam budou lidé hodně šťastní. Ale jakmile se ocitne, tato myšlenka musí pustit a pokusit se dosáhnout celého požadovaného.
Užij si to. Jste stejný nedokonalý člověk, stejně jako všichni ostatní, ale snažte se užívat své vtipy a být v souladu s vámi. Někdy to nebolí být sám a užívat si vaší společnosti.
Zaměřte se na vaše kvality. Ačkoli stále máš hodně chybí, zaměřte se na ty aspekty svého života, který se vám líbí, například váš vztah nebo nádhernou práci. Přidělit, co máte, namísto přemýšlení o tom, co vám chybí.

Obrázek s názvem překonat žárlivost krok 9

2. Zdržet se závisti v budoucnosti. Jednou, uvedení všech snah a poráže pocit závisti, převažujícího ve vašem životě, ujistěte se, že se v budoucnu nevrátí. Existuje několik věcí, které můžete udělat, takže ošklivý pocit pro vás již nevrátil v budoucnu:

Neberte nic. Každé ráno si připomínají deset věcí, pro které jste vděčný život. Dělat to denně, stanete se mužem, který není nic závidět.

Vyhněte se situacím, které mohou způsobit žárlivost ve vás. Pokud nemůžete vrátit své poroty k partnerovi, nesetkejte se s mladými lidmi, kteří rádi komunikovat s opačným pohlavím. Máte-li přítelkyni, která má všechno, a vy závidí vám, zkuste s ní strávit méně času, aby se necítil trapné.

Rozpoznat tento pocit. Jakmile pochopíte, že někoho závidí, jdi domů a zapište si vše v Poznámkový blok. Proč závidí tuto osobu? Jak můžete tento pocit zastavit, dokud nevyšel kontrolu?

Nezapomeňte, že někdy je užitečné proniknout pocit závisti. Nebuď se vejdete, pokud někdy není možné se vyhnout tomuto pocitu. Pokud váš přítel koupil nové auto, a chtěli jste také nebo někdo z přátel oznámil svatbu, a chcete najít partnera, pak úplně normální na krátkou dobu, aby se záviděly radosti někoho jiného. Když se závistí ve vašem životě převládá a ovlivňuje každého z vašeho aktu, teprve pak je to problém.

Tipy

Vyhněte se opakování lidí, co mají štěstí. Tím se zabývají všem.
Závist - neatraktivní kvalita. Ve vztazích není nic škodlivějšího než žárlivosti. Bude to indikátor pouze skutečnosti, že nejste jisti na našich silách a datech, a váš partner bude ve vás zklamaný.

Varování

Pokud jste vyzkoušeli všechno a zdá se vám, že vám něco už nepomůže, pak budete mít trpět depresí a měli bychom odvolat o pomoc.