Jak se vyrovnat s bolestí, pokud jste střevo dveře prstů

2. Zklidni se. Snad první pokrytí pocit paniky, ale nedávejte mu! Je důležité se obávat, protože během stresu je zvýšení krevního tlaku, který přispívá k vzhledu bolestivého edému. Kromě toho, mnoho studií ukázalo, že během paniky klesá prahová hodnota bolesti (nicméně, tyto studie byly spojeny s chronickými bolestmi, a ne s akutní bolestí během poranění). Schopnost držet se v ruce a ne na paniku vám pomůže soustředit se a vyrovnat se s bolestí v nejkratším možném čase.

3. Vzít anestetikum. Nezapomeňte, že s vážnými zraněními potřebujete konzultovat lékaře, který jmenuje správné zacházení se zraněným končetinou a bude psát recept na silné léky proti bolesti. Ale pokud je zranění zanedbatelné, léky, které jsou prodávány v lékárně bez receptu, vám pomohou vyrovnat se s bolestí. V takových případech se v takových případech doporučuje paracetamol ("paracetamol", "Panadol") nebo ibuprofen ("Nurofen", "MIG").

4. Zaměřte se na dýchání. Správný hluboký dech pomůže uklidnit se a snížit srdeční rytmus. Zaměřte se na každou fázi respirační fáze a na tom, jak vzduch proniká vaše tělo: pociťte, jak to prochází nosními pohyby, a pak se ukáže být v hrudi, zkuste si představit, jak hladce proud vzduchu vychází přes nos nebo ústa. Zaměřte se na tento proces a tyto pocity.

Pět. Snažte se odvrátit pozornost od bolesti. Chcete-li minimalizovat bolest, musíte svou pozornost převést na něco jiného. Poslouchejte svou oblíbenou hudbu, podívejte se na vzrušující televizní seriál nebo film, promluvte si s blízkými nebo přáteli nebo udělejte nějakou lehkou příjemnou věc, která vás nebude nutit k napětí. Dobrá volba bude chodit ve vzduchu. Najít lekci pro duši, která vás zapomene na bolest.

6. Představte si své oblíbené jídlo. Vědecké studie prokázaly, že obrazy, video nebo melodie, které pomáhají relaxovat, přispívají ke snížení chronické a akutní bolesti. Zajímavé je také, že podle nejnovějšího výzkumu pomáhá i vizualizace vašeho oblíbeného jídla dosáhnout stejného výsledku i bez další vnější stimulace. Jen si představte, jak se vám líbí vaše oblíbené jídlo, ať už je to cheeseburger nebo čokoládová dlažba. Je důležité vizualizovat každý detail a mentálně pociťovat chuť, chuť a texturu misky. Umožnit těmto příjemným pocitům naplnit vaši mysl, a tam nebude stopa a bolest.

2. Zvedněte ruku (nebo nohu) tak, aby prst je nad úrovní srdce. Stejně jako případ zima, tato poloha umožňuje snížit rychlost průtoku krve v měkkých tkáních a snížit otoky. Zvedněte ruku do poškozeného prstu nahoru, nanesení studeného stlačování zranění.

3. Snažte se pochopit, co jste uvízl. Pokud cítíte silnou bolest v dlani ruky, pokud máte poškozený kartáč nebo klouby - kontaktujte chirurga okamžitě nebo do poranění. Pokud jste právě vzrostli prsty, aniž byste poškodili nehtovou desku nebo kloub, s největší pravděpodobností lékař jednoduše doporučuje omezit fyzickou zátěž na této ruce a sledovat ji nějakou dobu.

4. Ujistěte se, že jste nepoškodili hřebík. Poranění nové lůžka pro určení poměrně snadno: v tomto případě pod talířem na nehty najdete tmavé skvrny. Černá nebo modrá zbarvení pod nehtu mluví o místním krvácení v této oblasti. V tomto případě musíte konzultovat lékaře a diskutovat o dalším léčebném plánu. Pokud je krvácení menší, pravděpodobně se škoda vyléčí bez jakýchkoliv komplikací. Rozsáhlé hematomy nehtové postele jsou však ostře bolestivé a vyžadují konzultaci s chirurgem. Doktor může držet samotný postup, aby zmírnil napětí pod talířem na nehty, nebo vám poskytne pokyny a doporučení, jak to udělat sami.

Pět. Dodržujte doporučení lékaře, řekne, jak vypustit krvácení pod hřebíkem. Nesnažte se otevřít hematom bez konzultace s lékařem. Ale pokud nemáte příležitost dostat se do specialisty v čase, zkuste získat vzdálené rady lékaře. Specialista vám poskytl krok za krokem pokyny a můžete vypustit sami, přísně dodržovat pokyny lékaře. Před postupem si umyjte ruce.

6. Pokud je to nutné, obraťte se na specialistu na pomoc. Pokud je zranění zanedbatelné, můžete jednoduše připojit led prstem, a rána se uzdraví. Pokud jste však setkali s jedním z těchto projevů, okamžitě kontaktujte traumatu nebo se zaregistrujte pro chirurg: