Jak přežít smrt babiček: 14 kroků

Pro mnoho lidí znamená smrt prarodičů ztráta velmi blízkého příbuzného, který byl v jejich životě přidělena důležitou roli. Po smrti babičky může člověk zažít mnoho různých emocí. Ztráta drahé osoby děsí a vyrazí z říje. Často je ztráta babičky první ztrátou života, která pouze komplikuje zkušené pocity. Smrt je přirozenou součástí života, s jakou musíme dříve nebo později vypořádat. Naučte se smířit, najít podporu a žít po smrti babičky.

Kroky

Část 1 z 3:

Srovnejte se ztrátou

jeden. Přátelské vaše emoce. Bude snazší vyrovnat se, pokud neodoláte a udržujte své pocity. Smutek se nestane nebo nesprávný. Neexistuje žádný časový rámec. Snažte se omezit útoky hněvu, zármutku, zmatku nebo odpočtu. Postupem času budete jednodušší.

Některé vnoučata jsou těžší zažít smrt babičky kvůli trvání a blízkost vztahů, příčin smrti nebo reakce zbytku rodiny. Dospělí by neměli skrýt její zármutek, a tím ukázat děti nebo teenagery, že smutek a slzy jsou normální.

Obrázek s názvem Řešení se smrtí babičky Krok 2

2. Přemýšlejte o tom, co vás naučila. Přemýšlejte o tom, jak se cítíte o smrti babičky. Pokud je to nutné, zapište si své myšlenky v deníku. Pamatujte si příjemné okamžiky a oceňuji, jak ovlivnila váš život. Zeptejte se ostatních, aby sdíleli své vzpomínky na to, co byl život babičky. Pokud si uvědomujete, že její život prošel vedle své rodiny, byl naplněn láskou a neobvyklými zkušenostmi, bude pro vás snazší.

Obrázek s názvem Řešení se smrtí babičky Krok 3

3. Pamětní služba. Ujistěte se, že se dostanete do pamětní služby, abyste se smířili se smrtí babičky a poskytněte podporu svým příbuzným.

Pokud máte ještě pár let, pak se rodiče sami rozhodnou, zda můžete jít na pohřeb nebo vzpomínku. Pokud chcete být přítomni, informujte prosím rodiče.

Poté vysvětlí, jak se vyskytuje pohřební a pamětní služba diskutovat o tom, jak se s ním můžete vyrovnat. Informujte, že přítomnost na pohřbu vám pomůže sladit a ctít paměť babičky.

Obrázek s názvem Řešení se smrtí babičky Krok 4

4. Vytvořte box nebo paměťové album. Taková povolání vám pomůže přehodnotit, co se stalo a smířit se ztrátou. Vyberte si své oblíbené fotografie a suvenýry, které vám připomínají mou babičku. Paměťový rámeček může obsahovat cokoliv - recepty, texty oblíbených písní nebo setkání příběhů z jejího života. Ozdobte krabici nebo album podle svých představ.

Pokud jste nebyli dovoleni navštěvovat pohřeb podle věku, pak takový kreativní podnik pomůže sladit se ztrátou. Ale i kdybyste byli přítomni na pohřbu nebo na památku, pak vzpomínky a rozhovory o babičce v procesu výroby alba vám umožní ctít svou paměť.

Obrázek s názvem Řešení se smrtí babičky Krok 5

Pět. Pochopit povahu smrti. Určete potřebné otázky, abyste pochopili, proč svou babičku zemřela. Možná informace, které babička trpěla dlouhou nemocí a teď se neobtěžuje její bolest, vám pomůže sladit se ztrátou. Vnímání a postoj k smrti závisí na věku.

Malé děti ve věku 5-6 let často vnímají všechno doslova, takže fráze "babička padla do věčného spánku", může je vyděsit a myslet si, že mohou také usnout. Rodiče musí přesvědčit děti, že nejsou vinu za smrt její babičky, protože některé děti mylně věří, že smrt je kvůli jejich chování. Například dítě může zvážit, že babička zemřela kvůli skutečnosti, že zřídka viděli.

Děti starší 9 let a dospívající jsou již schopny pochopit nevyhnutelnost smrti a přijmout skutečnost, že všichni ostatní nebo pozdě zemřít.

Část 2 z 3:

Užijte si podporu

jeden. Strávit čas s rodinou. Smutek je vylepšen pouze v případě, že tráví čas sám. Nezapomeňte, že blízko vás blízko lidí, kteří také ztratili milé osoby. Odolávat přání uniknout nebo vypadat silně a pokusit se najít útěchu z vašich blízkých, kteří také truchlíš ztrátu.

Obrázek s názvem Řešení se smrtí babičky Krok 7

2. Kontaktovat víru. Pokud jste náboženská nebo duchovní osoba, pak je čas znovu přečíst tyto linky, které přesvědčí, že všechno bude v pořádku s časem. Náboženská a duchovní setkání vám také pomohou sladit se ztrátou, se blíží svým příbuzným a dá naději na světlou budoucnost.

Studie ukazují, že lidé s hlubokými duchovními víry (díky víře v lidském a posmrtném životě) jsou s větší pravděpodobností obnovitelné ze zármutku.

Pokud nejste věřící, budete pomáhat takové světové akce, jako častá návštěva hrobu v hřbitově a babyskny věci péče.

Obrázek s názvem Deal se smrtí babičky Krok 8

3. Podporující skupina. Lidé, kteří také ztratili blízcí, vám pomohou a vaši příbuzní přežít ztráty. V podpůrné skupině můžete poslouchat ostatní a sdílet naše pocity s těmi, kteří se také dozvěděli o bolesti ztráty. Takové skupiny pomáhají lidem přežít první týdny a měsíce po smrti milovaného člověka.

Obrázek s názvem Řešení se smrtí babičky Krok 9

4. Psycholog-konzultant. Pokud nemůžete žít normálně a neustále přemýšlet o svém zármutku, je lepší hledat pomoc od specialisty. Psycholog-konzultant pomůže přežít ztráty a učit se, jak se s touto situací vyrovnat.

Část 3 z 3:

Naučte se žít dál

jeden. Dát vzpomínky. Nejlepší způsob, jak se cítit lépe po smrti milovaného člověka - hledat příjemné vzpomínky. Připomeňme si, když jste se smáli, legraci strávil čas nebo jiné příjemné situace, které jste přežili s babičkou. Postupem času také můžete přehodnotit vaši krabici nebo album paměti, aby nezapomeň na všechny zkušené momenty.

Obrázek s názvem Řešení se smrtí babičky Krok 11

2. Opatruj se. Smutek milovaného člověka, snadno zapomenout na sebe a nedostanete se z postele obklopené nosní šátky. Stát a jděte na čerstvý vzduch. Začněte pravidelně jíst zdravé potraviny a narazit na tělesnou výchovu. Péče posiluje tělo a ducha. Jděte na masáž, vezměte si relaxační lázeň s aromatickými oleji, zabývají meditací, dělat záznamy v deníku nebo si přečtěte dobrou knihu.

Obrázek s názvem Řešení se smrtí babičky Krok 12

3. Podpora příbuzných. Pokud se zaměřujete na pomoc ostatním, budete snadněji zažít ztrátu a jít dál. Publikovat své rodiče a bratry v tomto těžkém okamžiku. Někdo z vašich rodičů ztratil mámu - to je hrozný test. Připomeňte, že milujete své blízké, a zkuste se o ně postarat i v maličkostech - nabídnout vařit čaj nebo mytí nádobí.

Obrázek s názvem Řešení s smrtí babičky Krok 13

4. Nechte svou babičku ve svém životě. Sledujte skutečnost, že babička žije ve vaší paměti. Můžete pokračovat ve svých záležitostech nebo si vzít koníček, aby jí dal pociť. Naučte se šít, pokud to vaše babička udělala, nebo se naučte vařit tradiční rodinné pokrmy.

Obrázek s názvem Řešení se smrtí babičky Krok 14

Pět. Nebojte se znovu usmívat. Necítím se provinile za smích nebo zábavu po smrti babičky. Může se zdát, že s radostí ukazujete neúctu, ale není to. Mělo by být doufáno, že vaše babička žila tak šťastný a bohatý život, který vám chce. Smutek se cítí jako tma a zima. Nebojte se nechat paprsek teplého slunečního světla ve svém životě a trávit čas s přáteli nebo hrát deskové hry s příbuznými.

Tipy

Pokud další den nejste schopni vydržet práci nebo studium, je lepší zůstat doma. Je to docela normální a očekává se, že budete muset obnovit čas.
Smutek, hněv nebo zklamání jsou důležitými fázemi léčivého procesu. Zármutek - to není známek slabosti vůbec, ale důsledkem silných a dobrých vztahů.
Pokud zažíváte silný smutek, hněv nebo úzkost, řekněte o tom dospělém, komu důvěřujete. Jednoduchý konverzace vám pomůže cítit se lépe a navíc můžete získat radu, jak se smířit se situací.

Varování

Je lepší neřeknout malým dětem, že někdo zemřel kvůli věku, jinak se dítě bojí ztráta dalších starších příbuzných, protože může mít poměrně zkreslenou představu o věku.