Jak se vyrovnat se ztrátou svého milovaného člověka: 5 kroků

V určitém okamžiku života všichni ztratí svou milovanou osobu. Může to být velmi obtížné období a každý zažívá ztrátu vlastním způsobem. Je těžké se vyrovnat se smyslem pro ztrátu, ale není to něco nemožné.

Kroky

jeden. Dejte si povolení k truchlení na vlastní cestu. Neexistují žádné dva lidé, kteří reagují identicky, a dvě zcela identické okolnosti.

Obrázek s názvem Vyrovnat se se ztrátou milovaného jednoho kroku 2

2. Existuje několik fází, kterým lidé procházejí prvních několika dní, týdnů a měsíců.

Můžete cítit osamělost, jako by nikdo neví, jak se cítíte. Je to v pořádku a musíte si pamatovat, že ostatní lidé mají podobné myšlenky, takže nejste sami.

Můžete projít negativním, přemýšlet o nereálnosti toho, co se stalo, s ohledem na špatný spánek, který se stalo. Čím dříve poznáte realitu, tím rychleji můžete začít pronést hořkou událost.

Obrázek s názvem Vyrovnat se se ztrátou milovaného jednoho kroku 3

3. Přečtěte si osobu a myslím, že pozitivně o časech strávených s ním.

Obrázek s názvem Vyrovnejte se ztrátou milovaného jednoho kroku 4

4. Vědět, co bude lepší. Zvláště obtížný bude první rok, protože budete trávit své první prázdniny, narozeniny a speciální případy bez pryč.

Obrázek s názvem Vyrovnat se se ztrátou milovaného jednoho kroku 5

Pět. Najít to, co vám dává teplý. Pro některé to bude poslouchat velmi inspirativní hudbu. Pro jiné klidné sedící na místě - jediná věc, kterou mohou.