Jak odpustit těm, kteří porušili slib: 9 kroků

Sliby - jako křičí děti v divadle, musí být okamžitě podniknuty.~ Norman Vincent pylobics s mužem, který dává spoustu slibů, ale neustále je rozbije, nebo prostě neplní je, je náročný úkol. Ještě obtížnější, pokud je to člen vaší rodiny nebo ten, který považujete za blízký přítel, nebo dokonce šéfa nebo mentora, kterým důvěřujete. Zejména historie výměny zkušeností a pocitů může komplikovat komunikaci s touto osobou. Nicméně, pokud člověk stále rozbije sliby, a to dělá váš život nepříjemný, a budete se cítit používán, zapomenuté, ignorovat, nebo jednoduše spadl do nepříjemné situace, je důležité se vypořádat s těmi, kteří porušili slib, a pak odpustit mu. Vezměte prosím na vědomí, že odpuštění neznamená, že zapomenete nebo necháte každému dělat s rukama, to znamená, že pustíte a už nedovolíte, aby tuto osobu, aby vám a zničili své šance na život.

Kroky

jeden. Přemýšlejte o své pozici. Je důležité rozpoznat své pocity o nenaplněním slibů. Pokud nasadíte tyto pocity a budete se i nadále nechat věřit sliby této osoby v naději, že se změní, je čas na kontrolu v reálných podmínkách. Skutečnost toho, co si přečtete tento titul ukazuje, že jste začali probuzení a cítit potenciální škody, které aplikuje vaši psychiku s neustálým nesplněním slibů. Být vlastníkem svých pocitů a projít následujícími kroky.

Obrázek s názvem Odpusťte slibný jistič Krok 2

2. Zvážit chování dotazem. Přemýšlejte o těch "sliby", že osoba porušila, a kolikrát jste byli v situaci, kdy si obstávali jeho chování z mnoha důvodů. Pak se zeptejte se na následující otázky:

Jak je vnímáte jako sliby? Jste odůvodněn z tohoto hlediska? (Cm. "Tipy")

Proč si dovolíte věřit osobě, která vám dává slibuje vám, i když víte, že on nebo ona nebude držet jejich?

Proč naděje, že bude dělat dobře, co slíbil?

Proč potřebujete tuto osobu, aby splnila slib?

Proč dáte tomuto muži další šanci?

Obrázek s názvem odpustit slib breaker krok 3

3. Napište své odpovědi na tyto otázky. Přemýšlejte o odpovědích. Musíte začít definovat svou postavu a vaše slabiny. Zvažte tyto nedostatky - jsou povrchní pouze s touto osobou, nebo se všemi? Zvažte, jak se můžete zabývat těmito slabinami pomocí lepšího rozhovoru se sebou, jasnost myšlenky a sliby, které dáváte Sobě, Co už nechá jiná osoba jevým zdrojem naděje a směry.

Obrázek s názvem Odpusťte slibšec Krok 4

4. Přemýšlejte o tom, jak se cítíte, pokud člověk porušuje sliby. V předchozím cvičení jste se ptali sami, proč reagujete přesně tímto způsobem - přijímejte sliby. V tomto okamžiku se zeptejte sami sebe a vyjádřit své pocity:

Cítíte se osamělý, ne absorbuje se / bez manuálu / přátelství / síly této osoby?

Myslíte si, že se bojíš ztratit toto spojení?

Myslíte si, že mezi vámi je něco "zvláštní", které chráníte (horlivě) od ostatních?

Cítíte se obecně v nouzi, smutné, osamělé, depresivní, depresivní, rozzlobený, strašný, ztracený a t.D., A myslíte si, že tato osoba nějak odstraní tyto pocity, i když víte, že se zřídka řeší váš názor nebo pomoc?

Obrázek s názvem odpustit slib breaker krok 5

Pět. Nejprve se snažte konfrontovat situaci prostřednictvím vizualizace. Udělej to ve dvou fázích: první etapa je konverzace s vámi a druhý je konverzace s porušujícím slibem.

Pro mě - APPRIGHT, ŽE JSOU plná hrdla s nitivými sliby, že tato osoba nemůže důvěřovat, že to již nestojí za to podřídit. Věřte si, věřte v sebe a udržujte se.

Porušení slibu - Napište skript a neustále ji zahrajete do hlavy. V tomto scénáři mi řekněte slib, že si myslíte, že neustále trpíte nenaplněním slibů, a jak se rozhodnete, že už nechcete být přáteli, pokud se nedělá úsilí o udržení jeho sliby.

Obrázek s názvem Odpusťte slibšec Krok 6

6. Být v konfrontaci s příslibem skutečně. Je čas na asertivní chování a konstruktivní kritiku. Vyhněte se odsouzení, vyhněte se prohlásit "Vy" (viz. Článek "Jak praktikovat nenásilnou komunikaci"). Přemýšlejte o tom, jaké pocity máte své narušené sliby, a proč vidíte, že sliby nejsou splněny, a proč je považován za sliby (odtud a důvody, proč jste dělali cvičení výše). Řekněte slibu, aby se zlomil:

Co se cítíte po tom

Jak to ovlivnilo váš osobní / profesionální život (uveďte konkrétní příklady)

Proč to, co cítíte, nemůže inspirovat stejnou úroveň důvěry ve váš vztah s ním (přinést jeden nebo více příkladů, když nebyli schopni splnit jejich slib)

7. Stále považujete tuto osobu osobnost, ale je čas nechat ho vědět, že od něj už nebudete podniknout slovo, protože se na to nemůžete spolehnout (to je způsobeno dalším krokem pro odpuštění Neporušujte vztah, objasněte je).

Obrázek s názvem Odpusťte slibšec Krok 7

osm. Promiňte. Pro vaše použití je důležité odpustit. Být soucitný ve svém přístupu - porušující slib často nevnímá tak vážně jako vy, i když se cítí provinile. Pro něj to může být případ, kdy "snadno získané - je snadné žít," zejména proto, že sliby nejsou pro něj důležité. Pro sbohou, vyhrát podle následujících kroků:

Ohodnoťte, jak vážné slibné porušení je vlastně. Stojí za to porušit vztah? Nebo je lepší jen dát pochopení porušení slibu, že mu nemůžete v tuto chvíli věřit (nebo možná nikdy), ale že zůstáváte jiným / kolegou / zaměstnancem projektu a t.D. Obecně se snažte najít cesty nejmenšího odporu pro udržení hearfall, dokonce přátelské vztahy. Nicméně, pokud je to pro vás tak děsivé, že se s touto osobou nemůžete více zabývat, rozbít se a upřímně, ale s jasností, že všechno je u konce.

Dejte se do jeho místa. Zeptejte se sami sebe, co byste udělali, budete ve stejné pozici. Jste příliš subjektivní, příliš těžké? Bylo tam slib z kategorie těch, kteří jsou snazší říci, než udělat?

Přemýšlejte o svém vztahu s touto osobou v příštích 5 letech. Chcete to? Nebo ne? Jak snadné to půjde a začne znovu s novým manželem / kolegou / hlavou / přítelem / přítelem / mentorem a t.D.?

Je to lekce, kterou jste museli jít? Vzpomeňte si na dánské přísloví, že "vejce a přísahy jsou snadno rozbité". Jakou roli hrála vaše naivita v tom, co se stalo? Možná je čas pochopit důvěru, kdy se můžete naučit, jak say "ne" s pohodlím, a přiznat, že pokud se někdo chová tímto způsobem, to prostě není dobré pro vás.

Obrázek s názvem Odpusťte slibšec Krok 8

devět. Živá ForsSokace. Nemusíte zapomenout na odpustit, opravdu, aby to bylo hloupé, jinak opakujete své chyby. Naučte se svým chybám a zkušenostem a aplikovat ji s mou myslí. Ale Uvolnění. Nedovolte, aby tento problém pověsil kámen na krku, který si stěžuje na jiné na nespravedlnosti z nějakého důvodu. Duše, mluvit s tím, komu důvěřujete, abyste opravili svůj názor a pokračujte, ale necítejte hněv a ne pravdu o tom, co se stalo. To by to znamenalo, aby sliboval, že bude pokračovat v lámání srdce. Váš soucit a sympatie v pochopení jejich motivace a vzdálenosti a posílení jejich ochranných poloh je nejlepší možnou formou odpuštění.

Tipy

Slib Slib: Slib - tato nabídka udělat něco, co dostane výhodu z vás, nebo se zúčastní něčeho, nebo posílit komunikaci s někým, nebo hmatatelným ziskem. Jinými slovy, někdo říká, že bude dělat / dát / stát se x, y, z pro vás, a získáte / zúčastnit se / informován o něčem a t.D. Kdo dal slibovi pověřen, že by to udělal přesně. A vy, jako slibný slib, si můžete být jisti, že člověk bude dělat to, co řekl.
Stereotypní rysy: [I když jsou stereotypní, jsou pravděpodobně přidruženi do jisté míry s vaší zkušeností s nenaplněním slib.] Často porušuje slib - to jsou lidé, kteří používají ostatní, aniž by přemýšleli o důsledcích. Často jsou nespolehlivé, nemohou se na ně spoléhat, a nenávidí aktivní sluch. Často porušovaný slib nechápe, jak ovlivňuje jeho spolehlivost a vyhlídky. Jeho chování je obvykle kvůli mentalitě "I, I, I". A zármutek vám, pokud je tato osoba slušná, starší, bohatší, chytřejší, než vypadáte lépe než ty, a t.D., A ví, že se na vás působí. Je lepší přijmout nedostatek sebeúctu ve vztahu k tomu, co na vás činí, než aby se věnoval přání jejich "Charizma", aby vás potlačil, to nebude, ale budou vědět, že vás mohou používat čas.
Ohodnoťte neplatný slib: Slib může být jasně rozbit, například, strýc Vanya slibuje, že přijde k vám na 30. narozeniny a nepřijde. Slib může být také porušen v malém rozsahu, postupně nebo částečně. Například, někdo může slíbit, že vás přitahuje do týmu, který plánuje nový projekt, ale jen zapomněli vám zavolat vám po prvních několika setkáních, a budete si myslet, že se nic nestane. Najednou je prezentován dokončený projekt, a to se stává zajímavým pro vás, proč se již nezúčastnil, a neřekl jste. Projektový manažer potřásá ramena a říká: "Ach, myslel jsem, že nemůžete zájem". Víš v hlubinách duši, že je to jen lež se dostat pryč od skutečnosti, že vás nepoužívali.

Varování

Nebuďte dítěti, pokud jste dospělý, buďte otevřeni s lidmi, ale neočekávejte, že si každý udržuje své slovo. Ne každý to dělá. Můžete být pochopeni, ale nenechte se podvednout.