Jak přestat být dotěrný

Kroky

2. Odstranit růžové sklenice. Částečně důvodem nadměrné vášeň pro někoho je náš tendence idealizovat jinou osobu na samém počátku vztahů. Když se nejprve setkáte s někým, s kým máte připojení, je velmi snadné ponořit se do fantazie o tom, jak krásné vaše přátelství nebo vztah může být. Tyto fantazie však vedou k nadměrným očekáváním, které jsou někdy nereálné! Právě teď si myslíte, že chcete strávit s touto osobou celý čas, ale tímto tím pouze nakonfigurujte pouze pro zklamání v budoucnu.

3. Praktik Něco za něco (Latinská fráze, což znamená "tehdejší", služba pro službu). Představte si, že vaše interakce s osobou je tenis nebo volejbalový zápas. Pokaždé, když iniciujete kontakt, házíte míč na opačnou stranu místa. Pak počkáte, až se vrátí. Není třeba házet spoustu míčků, aby se ujistil, že si stále chce hrát. Pokud jste obsedantní osoba, při čekání jste pravděpodobně nervózní. Když se to stane zhluboký dech a výdech. Pokud jste se již obrátili k někomu (poslal zprávu e-mailem nebo SMS buď volaným a opustil hlasovou zprávu), nemusíte to udělat znovu. Bez ohledu na to, jak jej chcete znovu kontaktovat, mějte na paměti, že v takové situaci existují jen několik možností:

4. Nenechte stisknout a nepatříte. Bez ohledu na to, jak blízko jste s osobou, pokud utratíte s ním celý čas, začne se potlačit. I když vás člověk miluje, je nepravděpodobné, že chce být s vámi každou sekundu a odpoledne a v noci. Pokud máte těžké být pryč od člověka, dokonce několik minut, nakonec bude pro vás velký problém. Ano, to může být velmi těžké, ale udělejte si ústup a dát osobu trochu volného místa. Strávit několik dní od ní, dělat věci, které jako vy, a nevyžadujte komunikaci na chvíli. Váš vztah bude určitě zlepšovat, protože, jak je staré přísloví správně číst, "láska roste v oddělení".

Pět. Všimněte si známek, které člověk je nezajímavý. To se děje z mnoha důvodů, ale jedna věc je pravdivá - pokud hodíte osobu s pozorností, nebude měnit jeho vztah. Vytrvalost není cesta ven! Možná, že vás člověk ignoruje, abyste se vyhnuli komunikaci bez přímé konfrontace. Tlačí na vaši část nezmění jeho pocity a hluboko v duši, kterou rozumíte. Pokud vás osoba nehodila odpověď, neměli byste na něm trávit čas. Zasloužíte si lepší vztah.

Jessica Engle, MFT, MA

6. Respektujte touhy ostatních lidí. Pokud vás člověk ignoruje nebo chlazuje na vás, pravděpodobně se cítíte odmítnuta - ano, je to opravdu odmítnutí, a to opravdu bolí. Ale pokud se člověk rozhodl, že je čas jít dál, nemohli byste dělat nic k nutnosti událostí. Udělej to nejlepší projít touto fází sami, a nedávají se být energický. Pokud spadnete do osoby nebo se pokuste mu ublížit v reakci, bude to jen zvýšit vzdálenost mezi vámi.

7. Všimněte si, zda jsou vaše potřeby splněny. Pokud si člověk, o kterém si myslíte, neodmítne vás přímo, ale chová se nespolehlivá nebo předstírá, myslet, pokud opravdu chcete tuto osobu vidět ve svém životě. Co chcete trávit čas se svým přítelem nebo druhou polovinu, neudělá vás obsedantní. Pro udržení vztahů potřebujete čas a úsilí. Pokud člověk způsobí, že se cítíte, že se ptáte příliš mnoho, ale víte, že to není příliš rušivé, může znamenat, že problém není ve vás, ale v jiné osobě.

2. Periodicky komunikovat s jinými lidmi. Zaměřte svůj život kolem jedné osoby není příliš užitečný pro vaše duševní zdraví a sebeúctu. Zavolej ostatním lidem ve vaší společnosti místo investování veškeré energie v jedné osobě! Sbírejte pár lidí společně a jděte do kina nebo na večeři, a neudržujte po celou dobu, obavám se objem Muž. Užijte si komunikaci s různými osobnostmi, které naplňují váš život - budete dost více než jeden přítel.

3. Nezapomeňte, že být sám, je normální. Mnoho lidí se nesetká nikomu a zároveň si plně užívá života. Mají svobodu a zábavu a v mnoha případech jsou také šťastní jako lidé ve vztazích. Hlubší pravdu je, že vztah je touha, není to potřeba. Problém vzniká, když je člověk zapne, a začne věřit, že bez nich nebude přežít.

4. Pracovat na sebevědomí. S největší pravděpodobností, pokud se snažíte s posedlostí, máte problémy s sebevědomí. Můžete hledat někoho, kdo vám pomůže cítit se lépe, ale pravda je, že jste jediná osoba, která to může udělat. Netvoří vaše štěstí jiné osoby. Samozřejmě je dobré, že někdo dělá radost, ale pokud je tato osoba jediným zdrojem vašeho štěstí, budete se naštvaný a smutný, když tam není, ale pro osobu, kterou může být velmi těžké! Bude se cítit provinile, povinen vám a na konci, uražil vás.

Pět

Naučte se důvěřovat. Jakmile to zjistíte v sobě, můžete se vyrovnat s jakýmkoliv problémem ve vztazích s jinými lidmi. Označení je často spojena s nedostatkem důvěry a někdy se strachem, který má být odmítnut. Když zjistíte, že pochybujete o něčích pocitech ve vztahu k vám nebo v něčí oddanosti, zeptejte se sami sebe, proč mu nevěříte. Je to proto, že udělal něco pochybeného? Nebo proto, že někdo v minulosti to ublížil, a teď očekáváte, že tato nová osoba se chová stejným způsobem?

6. Využijte své nezávislosti. Být sebevědomý a nenápadný, člověk se stává atraktivnější. Tohle je trik: čím jistější člověk opravdu nepotřebuje ostatní, tím atraktivnější je to pro ostatní. Jakmile se stanete skutečně nezávislými, budete to cítit. Budete dostatečně přesvědčeni, abyste se vyrovnali se vztahy bez nadměrného znepokojení nad tím, co si člověk myslí. Strávíte čas sám se sebou stejně jako čas strávený se svým milovaným.

7. Rozumět - je to všechno o povaze mozku. Náš mozek je pěkný hyperaktivní. My, jako jeho majitelé, vždycky chtějí něco udělat a získat. Když se musíme vzít sami, začít se v hlavě objevit se obsedantní myšlenky, začít nechat ujít a zažít zklamání. Pragmatický přístup v tomto případě bude směrován do vašich myšlenek a hyperaktivity mozku pro dobré věci, to znamená, co přináší radost z nás: najít nové třídy, na koníčky, posílit postoj a tak dále. To vše pomáhá vyrovnat se s obsedantnými myšlenkami, ale dočasně. Lidé, kteří nevytvářejí dojmy z obsedantního, prostě posílají svou mysl své mysli k podnikání konstruktivní a kreativní. Buď je to záležitost, že někdo jiný splňuje jejich potřeby. Proto se tito lidé nezdají být obsedantní, ale naopak přitahují nás.

• Dejte osobě soukromý prostor, respektujte své osobní hranice.
• Odstranit se na chvíli a vypořádat se s vaší firmou. Být zaneprázdněný člověk.
• Dělat vše, co vám přináší radost a štěstí. Neztrácejte příliš mnoho času. Vyberte si z domova, strávte večer s přáteli. Čím více zájmů a záliby budete mít, tím atraktivnější osoba se stanete!
• Oceníte se!
• Chcete-li začít, musíte se naučit být sám, pocit pohodlně současně. Pak budete pro vás cennější, a můžete se podívat na vztah.
• Nadměrná posedlost může způsobit pouze odmítnutí. Snižuje vaše sebeúcty, prohlubovat váš smysl pro osamělost.
• Pokud milujete osobu, s kým se vztahem, ukazují to snadné a nenápadně, nestiskejte ho, jinak vás může tlačit.
• Miluj se.
• Agresivní poloha v časných fázích silně odpuzuje. Naučte se chovat mírně a spustit cestu z malých kroků.
• Oscape tráví váš drahocenný čas. Naučit se sebeovládání. Můžeš.
• Pochopit, že někteří lidé nejsou prostě příliš roztomilé. Není to o tobě, ale v nich. Najít nové přátele.
• Láska z celého života vás bude srazit na dveře dříve, než si myslíte. Jen projevit trpělivost a optimismus.

• Potřeba v jiných může stát se uzavřeným kruhem. Hledáte pozornost, člověk je vyděšený a tlačí vás, cítíte se horší a začít nový kruh s ještě větší posedlostí. Uvědomte si to a změňte své chování.
• Pokud jste netrpělivý, pak pravděpodobně často začnete přemýšlet o věcech, které nemají místo, které mají být. Udržujte klid a zkuste se zaměřit na to, co milujete.
• Potřeba vztahů může vést k depresi a všichni víme, že deprese má extrémně negativní vedlejší účinky, takže nejlepším způsobem je učinit nové koníčky, aby se na ně zaměřily.
• Kognitivní behaviorální terapie může mít obrovskou pomoc při identifikaci a změnu negativních stereotypů myšlení, které jsou příčinou posedlosti a nízké sebeúcty.