Jak se připravit na menstruaci v dospívání

Dříve nebo později začíná menstruace. Naučte se připravit na první menstruaci nebo menstruaci obecně!

Kroky

jeden. Zjistěte si tolik informací o menstruaci. Užitečné informace naleznete v knihách a časopisech v knihovně, na kognitivních stránkách nebo ze známého lékaře.

Obrázek s názvem je připraven pro vaše období jako dospívající krok 2

2. Snažte se najít volné vzorky těsnění nebo tamponů. Podívejte se na internetovou propagaci společností vyrábějících tampony nebo těsnění: možná nabízejí volné vzorky. Pokud je to nutné, požádejte o povolení od rodičů, ale nepravděpodobné, že by to myslel! Strávit také malou studii a přečtěte si popis těchto produktů na stránkách výrobce. I když jste se nepodařilo získat zdarma vzorky, máma, starší sestra nebo přítelkyni, která již začala menstruace, může s vámi sdílet, takže si můžete vybrat pohodlnou volbu. Pokud je to možné, vyhněte se nákupu polštářků / tamponů, dokud jsem nevyzkoušel vzorky - pokud vám nebude vyhovovat, nemusíte litovat strávených peněz.

Obrázek s názvem Buďte připraveni na období jako dospívající krok 3

3. Zkontrolujte online obchody - můžete najít sadu pro první menstruaci. Takové sady, pokud je najdete, skládají se ze zkušebních vzorků různých produktů, takže si můžete snadno vybrat, co vám vyhovuje.

Obrázek s názvem je připraven pro vaše období jako dospívající krok 4

4. Udělat tak, že v každé z vaší peněženky, školní batoh byl taška pro tělocvičnu aspoň jeden Tampon nebo těsnění. Pokud menstruace začíná s vámi nebo svou přítelkyní, budete nutit. Ne tak zábavné procházka s krvavou skvrnu na prádle. Ve stejném případě je užitečné nosit náhradní kalhotky s vámi.

Obrázek s názvem je připraven pro vaše období jako dospívající krok 5

Pět. Zvyknout si na váš cyklus. Když je stále nepravidelná, stojí za to nosit každodenní těsnění. Pokud se však menstruace začne, výběr nebude jít. Získejte kalendář, abyste viděli, když v těchto dnech přijdou, ale nepozorně. Možná je nutné určit "červené" body kalendáře nebo jednoduše začít samostatný kalendář k tomuto účelu, který budete vždy držet, řekněme, v nočním stolku a neberte nikde.

Obrázek s názvem je připraven pro vaše období jako dospívající krok 6

6. Použijte spodní prádlo pro menstruaci. Kalhotky pro menstruaci jsou kalhotky se speciální ochrannou vrstvou, které jsou neseny spolu s tamponem nebo menstruační miskou (k ochraně před únikem) nebo samotnými (pokud jsou velmi slabé alokace). Pokud nosíte obyčejné kalhotky, uveďte v těchto dnech uzavřené a těsné modely.

Obrázek s názvem Ocenit death metal krok 3

7. Přemýšlejte o použití menstruační mísy. Jedná se o silikonovou misku, která je zavedena do vagíny a sbírá krev a neabsorbuje ji.

S miskou můžete chodit déle než s tamponem: asi 8 hodin.

Miska je mnohem ekonomičtější v dlouhodobém horizontu: stojí v průměru asi 1000-2000 rublů, a to může trvat až 15 let.

Vše, co musíte udělat, je vložit šálek s čistými rukama, odstraňte čisté ruce, když je naplněno, opláchněte a vložte.

Obrázek s názvem Buďte připraveni na období jako dospívající krok 7

osm. Promluvte si s někým, kdo důvěřujete, například s matkou nebo starší sestrou. Řeknou vám, že se nic nebát. Menstruace je normální součástí pěstování. Bez jejích žen nemohlo mít děti!

Tipy

Nezapomeňte, že při první menstruaci téměř sto procent pravděpodobnost nebude pravidelná. Nebojte se a nemyslete si, že se vám něco vážného stalo. Je to všechno součástí cyklu. Být také připraven pro křeče a / nebo bolesti břicha. Pokud jste opravdu přesvědčeni, že máte problém, poraďte se se svým lékařem nebo s jiným dospělým, komu důvěřujete.
V případě úniku mají vždy náhradní šortky / kalhoty v sáčku / skříňce.
Pokud se cítíte změnu nálady nebo zvýšené emoce na nebo během menstruace, pak je to normální. Toto se nazývá PMS - Premenstruační syndrom.
Pokud chcete strávit test, který je zobrazen v televizi, můžete strávit pár těsnění. Nalít vodu s barvivem na těsnění a uvidíte, jak moc bude absorbovat. Dejte tampon do šálku s vodou a podívejte se na to, kolik se rozšíří. Upřímně, to může být zábavné. Tak, můžete určit, co absorpční schopnost podložek. Vezměte 2 vrstvy různých firem s maximální absorpční schopností, nalijte na ně stejné množství vody a zjistěte, které z nich absorbují více vlhkosti (to je cenné informace, jako tímto způsobem můžete určit, které těsnění se vejdou na váš počet sekrecí ).
Promluvte si s matkou. Samozřejmě to bude nepříjemné, ale pamatujte si, že prochází taky!
Zeptejte se jakékoli otázky, protože je to naprosto normální.
Vždy nést mokré ubrousky v případě, že se menstruace začne náhle.
Pokud by vás menstruace zachytila překvapení ve škole, pak je to možné zablokovat místo co nejvíce. Zeptejte se povolení učitele k návštěvě sestry. Pokud neexistuje žádné školní sestry, požádejte spolužák nebo učitele, mají další těsnění.
Dejte láhev s horkou vodou na břicho.
Snažte se vzít léky proti bolesti, které jste jmenovali lékaře. Můžete také pít ibuprofen, pokud bolest břicha se nestane nesnesitelná.
Promluvte si se spolehlivou přítelkyní nebo dospělým, který lze důvěřovat.
Pokud jste na veřejném místě, ujistěte se, že vaše podložky a tampony jsou na bezpečném místě v sáčku, v Karmashky na zámku.

Varování

Nikdy nenechávejte tampon uvnitř delší než 8 hodin. Pokud to necháte delší dobu, pak existuje riziko získání Toxický syndrom šoku (STS). Stává se zřídka, ale někdy to může být fatální.
O době, kdy jdete na střední školu, začněte s vámi několik podložek (tampony se nedoporučují pro první menstruaci, měli byste počkat, dokud se cyklus stane pravidelným) tak, aby menstruace nenajde překvapení.
Pokud se na oblečení nebo listy tekla krev, vždy používejte studenou vodu a ne horka. Horká voda může udělat stabilnější. Sledujte skvrnu solí, protože absorbuje krev. Pokud máte peroxid vodíku, přidejte jej do studené vody, aplikujte roztok na skvrnu a dejte jej absorbovat. Nejlepší to, když je skvrna čerstvá.
Před vložením tamponu si vždy umyjte ruce, nebojte na těsnění.
Během prvního roku se doporučuje používat adolescentní těsnění.

Co potřebuješ

Kalhotky pro menstruaci. Nepokračují, takže vás budou chránit před nešikou situací ve škole. Začněte je na sobě několik dní před očekávanou menstruací
Těsnění a tampony
Vlhké ubrousky
Dospělá osoba, na kterou můžete hledat radu (člen rodiny, lékař a tak dále, nejlépe žen). Je lepší než hledat radu online, protože zdroj může být nespolehlivý a poskytovat nesprávné informace, které mohou způsobit problémy
Náhradní kalhotky (některé ženy raději nosí kalhotky o něco větší v těchto dnech, protože těsnění na nich je lepší)