Jak plavat během menstruace: 8 kroků

Navzdory tomu, že mnoho dívek je nervózní, plavání v menstruačních dnech, nicméně, nedovolí vám tyto dny zabránit těšit na pláži nebo u bazénu se svými přáteli. Ve skutečnosti, pokud uděláte několik cvičení ve vodě, sníží se množství krve a zvýší vaši náladu. Pokud chcete vědět, jak plavat ve dnech, když máte menstruaci, začněte čtení z prvního kroku.

Kroky

jeden. Použijte tampony nebo menstruační kabiny. Před plaváním vložte tampone nebo menstruační kabinu. Navzdory tomu, že plavání snižuje počet sekrek, ale stále není hygienický vstup do vody s přáteli bez tampon nebo menstruační kapy. Pokud nejste zvyklí na tyto fondy, ale nejprve nosíte své domovy.

Tampony. Pokud jste již zvyklí na použití tamponů, pak jsou ideální pro plavání. Nemusíte se starat o úniku, protože vezmou tvar těla. Skrýt lano od tamponu a jít plavat v čisté vodě, uvedení libovolné varianty plavek. Nezapomeňte, že tampon musí být změněn každých pár hodin, a nikdy na sobě neočekávejte více než 8 hodin v řadě.
Menstruační kabiny. Menstruační CAPA není tak široce známé jako tampony, je nutné jej vložit do pochvy, kde bude nepříznivě držet tělu a bude sbírat krev. Menstruační kabina může být nosena až 10 hodin, což je mnohem více porovnání s tampony, které mohou být noseny maximálně 8 hodin. Stejně jako tampon, to je funkčně neviditelné a stlačené do vašeho těla, takže krev nefunguje, a nemusíte se obávat skrývání lana od tamponu.
Nemůžete plavat s těsněním. To bude rychle mokré a namočené vodou, a pokud ho nosíte v plavkách, bude to patrné, a nebudete moci vstoupit do vody.

Obrázek s názvem plavat, když jste na svém období kroku 2

2. Pack náhradní hygienické nástroje, aby s sebou. Pokud nosíte tampony, můžete potřebovat jejich změnu několikkrát po celý den. Uchopte je s maržovým v případě, že se vaše společnost rozhodne, že bude pokračovat v den a zůstane tam o něco delší. Pokud chcete změnit tampon k těsnění, pak to udělejte po dokončení plavání a měnit oblečení. V důsledku toho se držte mě a těsně.

Pokud nosíte tampony v den hojného vybití, změňte je každé 3-4 hodiny.

Pokud používáte menstruační kappí, pak se nemusíte obávat, protože může zůstat dovnitř až do 12 hodin.

Obrázek s názvem plavat, když jste na svém období kroku 3

3. Neodměnujte pozornost mýtům, které nemusíte plavat v těchto dnech. Existuje mnoho nepravděpodobných příběhů, pokud jde o menstruaci. Neposlouchejte nikomu, kdo říká, že plavat v těchto dnech je škodlivý pro zdraví, nebo že vaše krev bude přitahovat žraloky, pokud plavete v oceánu. Neposlouchejte, pokud říkají, že tampon bude absorbovat příliš mnoho vody. Taková tvrzení nemá nic společného s realitou. Můžete klidně plavat kdykoliv a dokonce ve dnech, kdy máte menstruaci.

4. Šaty v širokých šortkách (není nutné). Pokud se opravdu obáváte, že tampon vlákno bude viditelné nebo prostě nejste pohodlní, pak uvolnit morální napětí, dát široké šortky.Koupit roztomilý styl, který nevypadá příliš pytel a natáhnout šortky přes plavky. Pro větší klid koupit tmavé barevné šortky.

Obrázek s názvem plavat, když jste na svém období kroku 5

Pět. Dejte na tmavé plavky, pokud se obáváte, že krev bude viditelná. Krev nebude viditelná na bikinách, pokud správně vložíte tampon nebo menstruační kapu. Můžete se však chránit a dát tmavé plavky. Vyberte si roztomilé barvy, jako je tmavě modrá, purpurová a připravte se na plavání.

Můžete také vybrat plavky s širokým dnem, aby se obával o skutečnost, že vlákno z Tamponu bude viditelné.

Obrázek s názvem plavat, když jste na svém období kroku 6

6. Můžete si s jistotou plavat! Nenechte se povzbuzovat své druhy a neohlédněte se každých 5 minut na zadku, abyste to zkontrolovali, abyste se rozhodně dali. Vypadni z vody a jít na toaletu, aby se rychle zkontroloval. Pokuste se ignorovat svůj stav a užívat si.

Přilákat přítelkyni. Zeptejte se blízké přítelkyni, aby vás informovala, jestli si od vás všimne.

Obrázek s názvem plavat, když jste na svém období kroku 7

7. Chraňte se před nadýmáním a křečím. Navzdory skutečnosti, že neexistují jediné prostředky, které rozpouští všechny nepříjemné pocity v těchto dnech, můžete něco udělat, abyste snížili křeče IVZdútilia, které můžete zažít ve dnech, kdy máte menstruaci.Tyto dny se zdržují smažené, solenoya obecně nezdravé jídlo, stejně jako z velkého množství kofeinu.Vzít Motin nebo jiné léky proti bolesti. Někdy, to nejlepší, co můžete udělat, jen plavat a zapomenout na bolest.

osm. Můžete se jen opalovat. Pokud je plavání příliš nepříjemné, nebo si nejste jisti, že by mělo být provedeno, ladně ustoupit. Řekni mi: "Nechci teď plavat!". A místo toho si užijte slunné koupele. Pokud se vaše celá společnost skládá z dívek, budou pravděpodobně pochopit všechno. Pokud budete ve smíšené společnosti, kluci budou pravděpodobně příliš plachý, aby na vás o tom mohli vrátit tlak.

Najít způsob, jak komunikovat se společností, i když jsou ve vodě. Můžete sedět na okraji bazénu s nohama spuštěnou ve vodě, můžete být osud soutěží v plavání na chvíli nebo jednoduše povzbuzovat soutěží.

Pamatujte si, že je to poslední možnost, kde se cítíte nepříjemně. Musíte si být jisti, když budete plavat, bez ohledu na to, zda máte nebo ne. Menstruace je přirozený proces a měli byste se cítit hrdý na to, co jste žena a ne stydět se.

Tipy

Před ponořením do bazénu se podívejte na toaletu. Takže můžete snížit pravděpodobnost izolace krve v bazénu.
Vždy užitečné nosit plavky s tmavým dnem. To nejenže vypadá dobře, ale může stále skrýt tyto nepříjemné skvrny.
Pokud necítíte žádné pohodlné (jako by jste "plavat"), věřte instinkty a dostat se z vody.
Se bude chovat přirozeně - není nic horšího než upozornit na úniky (pokud se objeví) - v případě potřeby se omlouvám a vypněte.
Nosit tmavé plavky, aby jiní lidé nemohou vidět úniky na vás.
Můžete vyjednat s blízkým přítelem o dostupnosti náhradních věcí, které chcete pokrylit záda v případě potřeby.
Nezapomeňte přinést něco, co můžete pokrýt plavky, pokud se na něm objeví únik (výhodně sukně).
Pokud budete pokračovat, a přítelkyně si to všimla, nezaměřujte se na tuto pozornost, jinak si lidé mohou všimnout. Přijít se signálem nebo kódem, například: "Chci pít šťávu, nechodím zkontrolovat, jestli to mám v peněžence?"
Nedovolte menstruaci porušit vaše plány. Někdy mohou cvičení pomoci cítit lépe.
Dejte na šortky namísto plavky níže. Nenechávejte těsnění ve vodě, dejte je po plavání a přijali sprchu.
Pokud vezmete lekce navigace a začali jste období, pak mi řekněte: Cítím se z druhů A trenér vám umožní. Každá hodina mění těsnění. Pokud jste opravdu těžko plavat, pak mi povězte o tomto trenéru.

Varování

Někteří věří, že těsnění během navigace neabsorbuje krev.
Navzdory skutečnosti, že krvácení zpomaluje ve vodě, nezastaví se úplně. Po určité době může krev jít, ale nic se nestane příliš jasné.