Jak se vyrovnat s hojným menstruací -

Hojná menstruace by se neměla stydět, ale takové krvácení může způsobit mnoho nepříjemností. Když se naučil vyrovnat se s hojným krvácením, můžete se cítit pohodlně a sebevědomý v každodenním cyklu.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Řešení zdravotního problému

jeden. Diskutujte o menstruaci s lékařem. Pokud se obáváte, že máte hojný menstruaci, požádejte lékaře, který můžete udělat. Lékař může předepsat léky (nejčastěji antikoncepci), který sníží krvácení, pokud jsou zobrazeny vám. Na recepci u gynekologa budete muset sdělit lékaře, jak často máte menstruaci a jak dlouho jsou dlouhé, stejně jako kolik těsnění nebo tamponů používáte během dne.

Někdy v takových případech pomáhá hormonální intrauterinní antikoncepce. Ale to vše závisí na specifické antikoncepci, protože non-imunální činidla mohou způsobit krvácení.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím krokem 2

2. Projděte krevní test na hormony. Někdy hojná menstruace se stává důsledkem porušování v hormonálním pozadí. Pokud máte vždy hojný menstruaci, požádejte o lékaře, aby vám poslal testy. Zkontrolujte úroveň hormonů lze použít pomocí krevního testu. Chcete-li upravit úroveň hormonů, může lékař předepisovat léky, nejčastěji antikoncepci.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím kroku 3

3. Kompletní vzdělávání v děloze. Polypy a Moma mohou být vytvořeny v děloze. Jedná se o benigní (ne rakovinné) vzdělávání, které mohou vyvolat bohaté krvácení. Nejčastěji se objevují za 20-30 let. Pokud jste dříve měli mírnou menstruaci, a teď se stali hojnějšími, požádejte lékaře o těchto formacích.

Adenomyóza může být také příčinou hojného krvácení a bolestivých křečí. Pokud jste žena středního věku a máte děti, požádejte lékaře o této nemoci, protože jste zvýšili riziko rozvoji tohoto onemocnění.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím kroku 4

4. Naučte se, zda jsou jiné zdravotní problémy příčinou hojné menstruace. Některé ženy krvácení z přírody jsou bohatší ve srovnání s ostatními, ale někdy příčinou silného krvácení je zdravotní problémy. Diagnostické onemocnění lze diagnostikovat s inspekcí, ultrazvukem, biopsií a dalšími postupy. Pokud chcete zjistit, proč se menstruace stala hojnější, hovořte o tom s lékařem a eliminovat následující možné důvody:

Dědičný porušení srážení krve. Je-li důvodem pro to, musíte mít jiné známky tohoto onemocnění.

Endometrióza.

Zánětlivá onemocnění malé pánve.

Poruchy v práci štítné žlázy.

Krudné problémy nebo játra.

Rakovina dělohy, děložního čípku nebo vaječníků (zřídka).

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím kroku 5

Pět. Kurva anémia. Imemie nedostatku železa může být důsledkem velmi hojné menstruace. Pokud ztratíte spoustu krve, vaše tělo je zbaveno železa. Budete se cítit unaveni. Můžete si všimnout, že vaše kůže se stala bledou, jazyk byl pokrytý paprsky. Můžete cítit bolesti hlavy nebo závratě a srdce může být vysoká. Pokud předpokládáte, že můžete mít anémii, kontaktujte svého lékaře co nejdříve a otestujte krevní test, abyste určili úroveň železa.

Aby se zabránilo nedostatku železa, vezměte multivitaminy se železem a požádejte lékaře, pokud musíte vzít železo samostatně.

Bude užitečné jíst výrobky s velkým obsahem železa: červené maso, mořské plody, špenát, vitaminovaná kaše a chléb.

Pro zlepšení stravitelnosti železa, vzít vitamín C. Jíst pomeranče, brokolice, listová zelenina, rajčata.

Pokud často cítíte závratě nebo rychlý tep, když vstáváme, může to být znamení, že objem krve v těle se snížil. Pít více kapalin, včetně solené (například rajčatové šťávy nebo soleného vývaru).

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím kroku 6

6. Pokud máte nepravidelné, velmi hojné měsíční nebo pokud někdy menstruace začíná. Extrémně hojný měsíčník - toto krvácení, ve kterém 9-12 těsnění nebo tamponů se používá den. Menstruace může být odlišná, ale v některých případech by mělo být řečeno o krvácení s lékařem. Přihlaste se k gynekologu, pokud máte následující problémy:

menstruace nezačne, i když bylo měsíčně pravidelné;

menstruace trvá více než 7 dní;

Krvácení je tak silné, že musíte nahradit těsnění nebo tampony častěji než 1-2 hodiny;

Máte velmi silné a bolestivé křeče;

Měsíční začíná pak včas, pak ne;

Mezi měsícem krvácení.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím kroku 7

7. Zavolat sanitku v příznacích toxického šoku. Změňte tampony nejméně 4 hodiny. Pokud chůze s tamponem delší, riziko infekce a toxického šoku bude vyšší. Toxický šok může způsobit značné škody na zdraví, takže jděte k lékaři nebo zavolejte sanitka volání 103 (z mobilního telefonu) nebo 03 (z pevné linky), pokud máte známky toxického šoku a používáte tampony. Toxický šok symptomy zahrnují:

bolest hlavy;

náhlé zvýšení teploty;

zvracení nebo průjmu;

vyrážka, podobně od spálení, na dlaních a nohou;

bolest svalů;

zmatek vědomí;

Příčiny.

Metoda 2 ze 4:

Jak se cítit pohodlně a sebevědomý

jeden. Zaznamenejte datum zahájení a ukončení každé menstruace. Opravte datum začátku měsíce, hojnost krvácení každý den, konec menstruace a také zapište, jak se cítíte. Tyto záznamy vám umožní vypočítat den následující měsíčně a připravit se na ně. Průměrný cyklus je 28 dní, ale počet dní může být odlišný: od 21 do 35 dnů u dospělých a od 21 do 45 dnů v adolescentech. Přečtěte si záznamy za poslední tři měsíce, počítat počet dní od začátku menstruace před dalším, pak vypočítat průměr po dobu tří měsíců. To vám dá představu, kdy bychom měli očekávat začátek následujícího měsíce.

Menstruace nebude okamžitě pravidelná. V prvních měsících nebo dokonce ročně po zahájení menstruace se může cyklus lišit.
Zobrazit své záznamy lékaři, pokud máte v plánu diskutovat o hojné menstruaci s ním.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím krokem 9

2. Udržujte zásobu hygieny na jeden den. Nosit v sáčku, batoh nebo vnitřní kapsy oděvních podložek a tamponů, což je dost po celý den. Pravděpodobně budete muset nést s vámi více hygienických výrobků ve srovnání s ostatními, protože hojná menstruace vyžadují častější posun těsnění nebo tamponů. Pokud je potřebujete změnit, přineste omluvu a ukončete toaletu. Všechno, co potřebujete, bude mít s vámi.

Pokud se ptáte, proč neustále jdete na záchod, řekněte mi, že pili hodně vody nebo že se necítíte velmi dobře. Neříkejte nic konkrétního.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím krokem 10

3. Udržujte náhradní těsnění a tampony na několika tajných místech. Udržujte zásoby hygieny v autě, ve skříni ve škole, v sáčku nebo dokonce v kapse batohu, které zřídka používáte. V tomto případě budete připraveni na všechno, i když musíte změnit hygieni častěji, než jste očekávali.

Sbírejte malou sadu první pomoci v případě menstruace. Vložte do něj několik podložek a tamponů, léků proti bolesti proti bolesti a dokonce i náhradní prádlo - jen v případě.

Pokud máte malý prostor, dostane 1-2 těsnění nebo tampony. Neobrábí spoustu místa a umožňují vám vydržet alespoň několik hodin.

Pokud je vše u konce, víte, kde si můžete koupit těsnění nebo tampony v blízkosti práce nebo studie. Možná budou také na školní sestře.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím krokem 11

4. Odstranit bolest od křeče s přípravky, které jsou uvolněny bez receptu. Velmi často hojná menstruace jsou doprovázena dlouhými a bolestivé křeče. Vzít anestetikum. Ibuprofen ("Nurofen", "Ibuklin"), paracetamol ("eferoralgan", "anviimax"), naproxen ("nalgese", "sanaprox") může pomoci zmírnit bolest. Vezměte tabletu na prvních známkách křeče a pijte lék pravidelně do 2-3 dnů nebo před ukončením bolesti.

Pokud často máte bolestivé křeče, začněte užívat tablety ihned po zahájení menstruace.

Pokud jsou křeče velmi silné, doktor může předepsat více účinnějšího bolestivého (například kyseliny mefenamatic).

Vezměte bolestivé pouze v souladu s pokyny a jmenováním lékaře. Pokud máte chronické onemocnění, řekněte mi lékaře o nich.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím kroku 12

Pět. Snažte se bojovat s křečemi pomocí lidových léků. Pokud nechcete mít syntetické přípravky, zkuste lidové léky. Udělejte si horkou lázeň nebo položte láhev teplé vody na břiše. Vezměte si z bolesti dobré knihy nebo křížovky. Zvedněte nohy a lži na chvíli. Můžete také:

chodit po ulici nebo provádět jednoduchá cvičení (například z jógy);

Zpráva pro odstranění stresu;

Odmítnout kofein.

Metoda 3 ze 4:

Jak podpořit čistotu

jeden. Častěji nahradit hygienu. V průměru se žena mění 3-6 tamponů nebo těsnění denně, ale s hojným krvácením bude muset udělat častěji (každých 3-4 hodin nebo ještě častěji). Postupem času porozumíte tomu, jak hojná menstruace máte, a naučit se zjistit, jak často musíte nahradit tampon nebo těsnění.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím 14

2. Naučte se používat různé prostředky. Někdy s hojnými menstruačními dívkami nemají rádi používat těsnění, protože jsou nervózní z důvodu úniku nebo nedostatku čistoty. Nikdo nemůže určit, jaké těsnění je připojeno k prádlu, ale pokud máte ne-spurital, začít používat jiné prostředky. Tamponov a menstruační poháry dost dlouho. S nimi bude pohodlnější, pokud se hodně pohybujete. Pokud pravidelně měníte tampony, můžete plavat i v prvních dnech.

Zkuste použít menstruační misku. Některé misky obsahují více krve než tampony a těsnění, a nebudete s vámi nic nosit během dne.

Mnoho mladých dívek nejprve zjistíte, že je obtížné přizpůsobit se misám a tamponům, takže se nebojte, pokud budete okamžitě nepříjemný. Zeptejte se maminky nebo jiné příbuzné, přítelkyně nebo lékař, aby vám vysvětlil, jak tyto prostředky používat. Můžete dokonce mluvit s příbuznými muži, pokud se vám zdá, že vám porozumí, nebo číst články na .

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím kroku 15

3. Vyzvednout prostředky s přihlédnutím k intenzitě krvácení. Tampony a těsnění mohou mít jiný tvar a mohou absorbovat různé množství tekutiny. Je důležité použít finanční prostředky určené pro hojné menstruaci. Tampony kategorie "Super" a noční polštářky lépe chránit oblečení před kurzem. Pokud nemáte noční polštářky (jsou delší a silnější), zkuste v noci připojit dvě těsnění do prádla: jeden vpředu a druhý zadní.

Metoda 4 ze 4:

Co dělat v případě řízení

jeden. Zůstaň v klidu. Někdy pokračují těsnění a tampony. Stalo se to všem. Pokud se krev dostane do ložního prádla, opláchněte ji ráno pod studenou vodou a okamžitě pochopte. Pokud krev netěsná na spodní prádlo, pošlete ji (odděleně nebo tmavými věcmi), nebo na konci dne. V nejhorším případě se krev může dostat na kalhoty nebo sukni. Pokud se to stane, uvázat svetr na pasu nebo, pokud je to možné, nechte domů dříve. Udělejte si sprchu, opírání a pokračovat v práci, aniž by se obával.

Promluvte si o tom, co se stalo s mužem, kterým důvěřujete. Nezapomeňte, že všechny ženy mají menstruaci. Určitě se někdo od svých přátel stal únik. Neváhejte o tom mluvit a co cítíte.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím krokem 17

2. Během menstruace nosí černé oblečení a prádlo. Pokud budete pokračovat s těsněním nebo tamponem, připravte se na další menstruaci. Nosit černé oblečení a spodní prádlo. I když se některá krev dostane na oblečení, nebude to patrné. Můžete dokonce jednat několik černých kalhotek speciálně pro menstruaci.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím kroku 18

3. Zvýšit hygienu. Chcete-li provést toky, můžete použít několik fondů okamžitě. Pokud někdy máte tampony, současně používejte normální nebo denní těsnění. Takže budete nutit případ, pokud nemáte čas na změnu hygienického nástroje.

Tam jsou také opakovaně použitelné těsnění. Takové těsnění jsou jednoduše vymazány po použití. Mohou mít jiné množství krve. Podívejte se na takové těsnění na internetu.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím kroku 19

4. Buď opatrný. Zkontrolujte, zda je vše v pořádku, každou hodinu nebo dvě. Přijít na záchod mezi třídami nebo v přestávkách v práci. Zkontrolujte rozložení a prádlo. Můžete také otřít toaletní papír rozkroku, pokud používáte tampon. Pokud papír zůstane krví, znamená to, že tam tampon půjde.

Obrázek s názvem Řešení s těžkým obdobím kroku 20

Pět. Krycí ložní prádlo ručník. Dejte tmavý ručník na ložní prádlo, abyste ochránili spodní prádlo a matraci z kurzu. Můžete také použít noční těsnění s křídly - účinněji drží krev.

Tipy

Promluvte si s někým, kdo důvěřujete, o vašich zkušenostech souvisejících s menstruací. Pokud jste připraveni o tom mluvit se svými přáteli, řekněte jim, že máte hojný menstruaci a že jste naštvaní kvůli tomu. Promluvte si s matkou nebo se starším příbuzným. Někdo měl také takové problémy.
Pokud používáte tampony, víte, že můžete cítit bolest v oblasti genitálií (vulva). To je možné, pokud je příliš brzy na odstranění tamponu, když ještě není v krvi zcela nasáklý. Bolest se může také objevit, pokud máte hojný krvácení a často měníte tampon během dne. Pokud se obtěžujete bolest, nepoužívejte tampony několik hodin a vyměňte je s těsněním. Na kůži a sliznická membrána se uklidní, použijte těsnění na noc.
Snažte se použít noční těsnění v odpoledních hodinách nebo připojit několik podložek do jednoho (v tomto případě budete muset sundat spodní vrstvu pro ty, které budou umístěny nahoře).
Pokud krev netěsná na spodní prádlo, namočte spodní prádlo ve studené vodě, naneste peroxid vodíku na místě a přejděte do látky. Pak okamžitě posuňte spodní prádlo v pračce.
Snažte se pít studené nápoje během menstruace, protože kvůli zimu, křeče mohou zvýšit.

Varování

Nepoužívejte ochucené prostředky hygieny žen. Lékaři doporučují opustit příchutě, protože mohou způsobit podráždění sliznicí membrány pochvy a vyvolávat vývoj infekcí.