Jak se stát fotbalovým hráčem: 12 kroků (s ilustracemi)

Nestačí být jen dobrý sportovec stát se profesionálním fotbalistou. Zřízení, akční plán a úspěšný záměr. V tom není nic nemožné, ale šance na stávání profesionálů je nízké i mezi vynikajícími atlety. Pokud chcete dosáhnout úspěchu, začněte dělat fotbal na střední škole nebo univerzitě, a také se dozvědět, jak se propagovat jako sportovec a najít agenta, který bude reprezentovat vaše zájmy.

Kroky

Část 1 z 3:

Hrát fotbal

jeden. Začít v raném věku. Začněte rozvíjet své fyzické dovednosti co nejdříve. Téměř všichni profesionální fotbalisté začali hrát fotbal nejpozději do třídy Senior School.

Pokud jste již absolvovali školu, ale stále chcete hrát fotbal, pak se stal členem místní ligy nebo jít do sportovního tábora. Rozvíjet své dovednosti a získat teoretický výcvik.

Obrázek s názvem Staňte se hráčem fotbalového hráče

2. Trénujeme. Na střední škole byste měli platit školení nejméně 10-15 hodin týdně a na univerzitě, čas třídy by měl být zvýšen na 25-30 hodin týdně.

Hrát fotbal tak často, jak je to možné, abyste se stali profesionálem. Pokračujte v tréninku a v období mezi ročním obdobím.

Budete muset jít na oběti pro trvalé školení. Není možné se stát profesionálem bez vysokých časových nákladů.

Obrázek s názvem Staňte se fotbalista Krok 3

3. Připravit se na univerzitu. Pokud se chcete stát profesionálem, měli byste si vybrat dobrou univerzitu s profilovými specialitami. Sledujte své střední skóre a přijít na další třídy pro přípravu.

Pokročilé biologií a lékařskými vědami. Čím více víte o lidském těle a co je nutné pro jeho maximální návrat, tím lépe.

Mělo by být zřejmé, že ne všichni hráči univerzitních týmů se stávají profesionály. Ve skutečnosti, velmi malá část studentů se stává fotbalistům.

Obrázek s názvem Staňte se fotbalistou Krok 4

4. Věnujte pozornost sportovním skautům. Pokud jsou hry a tréninky vašeho týmu navštíveni při hledání talentů zvědů různých klubů, zkuste se ukázat s nejlepší stranou. Nedívejte se a ukázat neúcta pro spoluhráče. Skauti věnují pozornost nejen o hazardních kvalitách, ale také na interakci s partnery.

Podporovat dobrý vztah s trenérem. Váš trenér může být obeznámen se skauti z klubů a doporučit vám. Taková doporučení trenérů může být rozhodujícím faktorem ve výběru.

Uložte pozitivní nastavení. Aktivně se podílejí na zahřívacích teplotách a udržujte pozitivní postoj na okraji poli. Odstranit lekce z negativních hodnocení hry. Usilovat o lepší.

Část 2 z 3:

Sbírejte výběr informací

jeden. Makeup Shrnutí fotbalu. Zadejte základní informace o sobě, pozici na hřišti a všechny herní úspěchy. Stejně jako v každém životopisu musíte hlásit na přípravu a vašich cílů.

Pokud jste vyškoleni ve sportovním táboře nebo pomohli trénovat místní fotbalový tým, pak to uveďte v souhrnu. Použijte šanci vyniknout konkurentům. Vaším cílem je stát se profesionálním fotbalovým hráčem, takže je důležité provést odpovídající shrnutí.

2. Uveďte všechny zmínky v médiích. Najít články s zmínky z vás nebo vašeho týmu, i když místní noviny ve škole ve škole. Najděte videohry svých týmových her a vyberte shody, ve kterých jste se ukázali.

Zeptejte se přítele nebo vzhledem k tomu, aby video nahrávání vašich zápasů pak připravit řezání nejlepších okamžiků.

Obrázek s názvem Staňte se fotbalistou Krok 7

3. Vyberte výběr. Pošlete informace o výběru informací, pro které chcete provést. Nezapomeňte si připomenout. Zavolejte nebo odešlete e-mail a řekněte vám, co chcete hrát tým.

Děkuji klubům, kteří vás odmítli. Odpověz na ně, že vděčné za váš čas.

Nevzdávejte se, pokud se vám nepodaří najít tým. Kontaktujte další ligy, abyste získali potřebu. Neustále aktualizuje obnovení a výběr a pravidelně odesílat požadavky na příkazy.

Obrázek s názvem Staňte se fotbalovým hráčem Krok 8

4. Přemýšlejte o hledání agenta. Agent může obhajovat spojení mezi vámi a kluby, pro které chcete provést. Podívejte se na agenta, který představí vaše zájmy. Může být vaše letenka do světa profesionálních sportů.

Existují určitá pravidla a normy, které regulují činnost agentů. Například mohou podepsat profesionální smlouvy pouze s dospělými hráči.

Část 3 z 3:

Vlak jako profesionál

jeden. Vlak jako profesionální sportovec. Hraní fotbalu je jen jedním z mnoha aspektů. Profesionální sportovci musí být na vrcholu fyzických schopností. Věnovat zvláštní pozornost výkonu výkonu.

Naučte se statistické ukazatele fyzické formy profesionálních sportovců, aby se usilovali o tato čísla. Prozkoumejte jejich vzdělávací programy a učinit taková cvičení část svého vlastního školení.

2. Zaměřte se na napájení. Provést Domácí zvířata z hrudníku a Přestávka. Správně proveďte cvičení s nejvyšší možnou váhou a doplňte pět opakování.

Vyvíjet velké svalové skupiny - svaly prsu, zadní svaly, čtyři svaly a stehenní svaly.

3. Práce na vytrvalosti. Sport běží rychlostí a zvýšení vzdálenosti. Nejprve se pokuste spustit dvě sprinty 150 metrů a za 20 sekund. Zbytek mezi sprints 30 sekund.

Jak vydrží vytrvalost, zvýšit vzdálenost a intenzitu joggingu. Například se snažíte spustit tři sprinty 200 metrů a vložte do 30 sekund. Zbytek mezi sprints 30 sekund.

Nezapomeňte, že tělo musí být obnoveno po každém sprintu. Zbytek 3-5 minut mezi sérií sprintů.

Vlak urychluje a stručně udržujte tepovou frekvenci na vysoké úrovni. Během fotbalového zápasu se často používají krátké intervaly výbušné rychlosti a dynamiky. Tyto podmínky mohou být připraveny pomocí tréninků odpovídající intenzity a trvání.

4. Snažte se jíst správně. Pro profesionální, nejen správné tréninky jsou důležité, ale také. Pro silový trénink budete muset jíst hodně proteinů. Sledujte následující princip: Celkový počet proteinů pro stravování by měl být přibližně třetina porce potravin na talíři.

Vyberte si tyto zdroje štíhlých proteinů jako kuřecí, ryby a fazole. Jeden nebo dvakrát týdně zkuste konzumovat vegetariánská jídla. Sója - Užitečný zeleninový zdroj prádla proteinů.

Požadované množství kalorií závisí na poloze na hřišti. Světlo a rychlý hráč bude potřebovat přibližně 3000-5000 kalorií pro čas cvičení a útočníka typu tagu - až 8000 kalorií.