Jak se vyrovnat, pokud jste viděli dívku, která se vám líbí, s jiným chlapem

Vidět dívku v lásce s někým jiným může být velmi těžké. A ještě těžší, pokud se nemůžete vyhnout setkání s nimi ve škole. Je těžké se chovat normálně, když tento pár bliká před očima. Možná jste zabiti zármutek a dokonce cítit beznaděj. To jsou přirozené pocity. Naštěstí existují způsoby, jak usnadnit život. A po málo času se s největší pravděpodobností cítíte mnohem lépe.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Zůstaň v klidu

jeden. Dýchat. Není to moc příjemné vidět své milované s jiným chlapem, zvláště pokud jste neměli ani nápad, že už s někým našla. Věřili jste, že máte šanci vázat vztah s ní, ale najednou se ukázalo, že to nebylo. Nejprve jste pravděpodobně stipp nebo dokonce rozzlobený. A porucha je normální reakce. Můžete zjistit, že velmi rychle dýcháte nebo dáváte dech, když je vidíte dohromady. Bohužel to může posílit vaši úzkost.

Zvýrazněte minutu, abyste se zaměřili na dýchání.
Dýchat pomalu a hluboko. Stručně zakryjte oči, pokud to pomůže.
Drž se dech, počítání na pět, a pak vydechovat, také počítat do pěti.

Obrázek s názvem Řešení s viděním dívky Máte rozdrcení na vtip jiným chlapem krok 2

2. Podvést. Čím více se na ni díváte s jiným chlapem, tím je bolestivější bude ve vaší duši. Nebude to snadné, ale stále se podívejte. Jinak budete s největší pravděpodobností znatelně rozrušeni, proč se cítíte ještě horší. Pokud se úzce díváte na dívku, s největší pravděpodobností si to všimne a zažije trapnost. Kdyby se jí to líbí pozornost, bude pravděpodobně rozzlobit. Budete lepší, když se zaměřujete na něco jiného.

Vyjměte tutoriál nebo abstrakty a ponořte se do čtení.

I když jste příliš naštvaní, abyste si přečetli, udělejte to, co je nejlepší, aby vaše oči mimo stránku.

Pokud nejste ve třídě, získejte telefon a napište příteli nebo si hru hrajete.

Obrázek s názvem Deal s viděním dívky Máte rozdrcení na jiném chlapa Krok 3

3. Ukončete situaci. Není vždy možné, ale pokud je taková šance, postavte se a opustíte místnost. Snažte se to udělat jako klidný a přirozenější. Jděte ke dveřím při normálním tempu. Najděte si klidné místo, kde můžete odejít do důchodu. S největší pravděpodobností budou vaše první myšlenky extrémně negativní. Možná budete se na sebe naštve nebo si myslím, že to není dost dobré. Toto je v pořádku.

Pokuste se stopu každé negativní myšlení poslat pozitivní sliby. Můžete například myslet: "Je pro mě mnohem populárnější a vynikající úspěch ve sportu. Samozřejmě se jí líbí víc než já ".

Pokusit se okamžitě proti tomuto úsudku pozitivní myšlenkou. Například: "Ale já jsem také populární. mám spoustu přátel. Možná nejsem vynikající sportovec, ale jsem silný v jiných věcech. ".

Obrázek s názvem Řešení s viděním dívky máte rozdrtit s jiným chlapem krok 4

4. Najít přítele, se kterým můžete mluvit. Jedním z nejlepších způsobů, jak vyrovnat se s touto situací, je okamžitě najít jeden z mých přátel a mluvit s ním. Musí to být osoba, která důvěřujete a lze jej otevřít. Řekněte mu, co se stalo, i když jste malá hanba.

S největší pravděpodobností byl váš přítel ve stejné situaci. Zpravidla se to děje s každým z nás v místě života!

Konverzace s přítelem vám pomůže cítit se mnohem lépe.

Metoda 2 z 3:

Vyhněte se bolestným situacím

jeden. Pošta z ní na sociálních sítích. Může to být snadné, protože samozřejmě chcete vidět, co dělá. Bohužel, ve svých profilech, s největší pravděpodobností bude mnoho fotografií a příspěvků s ní a ten chlap. Pohlednice na Twitteru a Instagram. Ale není nutné jej odstranit z přátel na VK, protože to bude pravděpodobně všimnout, a vaše komunikace se stane nepříjemným. Lepší použití nastavení ochrany osobních údajů ve společnosti VK blokovat vzhled jeho příspěvků ve vašem zpravodajském krmivu.

Bude pro vás mnohem obtížnější vyrovnat se se situací, která vznikla, pokud se dívka neustále navštěvovat váš virtuální život.
Sociální sítě vám pomůže přemýšlet o tom méně, a nebudete posedlí myšlenkami o tom, co dělá.

Obrázek s názvem Deal s viděním dívky Máte rozdrcení s jiným chlapem krok 6

2. Vyhněte se místům, kde často tráví čas. S největší pravděpodobností víte, kde obvykle tráví spoustu času, což znamená, že budete snazší se vyhnout těmto místům. Jedná se o dočasné opatření, a nemyslím si, že kvůli dívčích dveřích těchto institucí jsou pro vás zavřeny navždy. Ale stále bude pro vás snazší, pokud je kdykoliv doba obejít (alespoň poprvé).

"Z očí jednoho - ze srdce vyhrála" - říká staré, poražené přísloví, což může být velmi užitečné, pokud se snažíte vyrovnat s láskou.

Bude pro vás obtížnější zapomenout na tuto situaci, pokud vás neustále vydrží před očima.

Obrázek s názvem Řešení s viděním dívky máte rozdrcení na vtip jiným chlapem krok 7

3. Načíst se. Snadno izolovat ze světa kolem, pokud jste děkuji, protože nešťastná láska. Pravděpodobně nebudete touhou být blízko lidí, a upřednostňovaná možnost se zdá být osamělost ve stěnách rodilého pokoje. Snažte se zaměřit na učení nebo najít nový koníček, který vás bude aktivně přemýšlet o jiných věcech. Podívejte se na třídy související s přístupem z domova a komunikace s jinými lidmi.

Možná budete muset udělat trochu více úsilí přepnout myšlenky s milovaným na něčem jiném, ale budete úspěšní.

Nové koníčky a plány s přáteli vám pomohou rozptýlit.

Metoda 3 z 3:

Jít dál

jeden. Dostat podporu. Pokud se tato láska příliš nebo negativně ovlivňuje vás, mluvit o tom s přáteli a rodinnými příslušníky. Zeptejte se přátel, aby vás odváděli a změníte předmět, když se budete zabývat milovaným. Někdy je užitečné odstranit duši důvěryhodné osoby, například rodiče nebo bratr / sestra.

Pokud musíte mluvit se svými rodiči nebo přáteli o vaší lásce, přemýšlejte o diskusi o svých pocitech se školou nebo placeným psychologem.
Někdy je snazší otevřít osobu, kterou nevidíte každý den.

Obrázek s názvem Řešení s viděním dívky Máte rozdrcení s jiným chlapem krok 9

2. Zjistěte si své pocity. Mnoho lidí věří, že údržba deníku, kde popisují své pocity, pomáhá jim lépe vyrovnat se s negativními situacemi. Pokud nechcete psát, existuje mnoho dalších způsobů, jak vyjádřit emoce. Snažte se udělat něco kreativního, jako je výkres nebo hudba.

Pokud máte více pomoci cvičení, zapojit se do sportu nebo často chodí.

Zkuste stáhnout své oblíbené skladby na iPodu a zapnout běžecký pás.

Fyzická aktivita vám pomůže rozptýlit, a také bude mít pozitivní vliv na vaši pohodu.

Obrázek s názvem Řešení s viděním dívky Máte rozdrcení s jiným chlapem krok 10

Opatruj se. Láska zážitky mohou způsobit mnoho negativních důsledků. Možná máte problémy se spánkem. Někdy lidé ztrácejí chuť k jídlu a začnou přeskočit jídlo. To je normální reakce na smutek. I když se o sebe nechcete postarat, zkuste se během tohoto období nespustit.

Pít hodně vody a cítit se dobře. Spát co nejvíce.

Kdykoliv je tělo vyčerpáno, vyrovnat se s emocionálními problémy se stává mnohem obtížnější. Podporovat fyzické zdraví se začít pohybovat rychleji

Obrázek s názvem Deal s viděním dívky Máte rozdrcení na vtip jiným chlapem krok 11

4. Otevřeno pro novou lásku. Snažte se komunikovat s lidmi, se kterými máte podobné zájmy a koníčky. To vás nejen rozptýlí, ale také dobrou příležitost setkat se s novou láskou. Na krátkou dobu se můžete zdát, že současná milovaná je jediná dívka na světě. Můžete si myslet, že nikdy nebudete milovat jinou dívku jako ji.

To je normální pocit a projde. Pamatujte, že existují i jiné dívky!

Může být trochu pohřben, ale ne navždy ponořil se do smutku. Seznámení s novou osobou vám pomůže překonat lásku a jít dál.

Obrázek s názvem Řešení s viděním dívky máte rozdrtit s jiným chlapem krok 12

Pět

Rozvíjet odpor. Odolnost je kvalita, která pomáhá lidem pohybovat kupředu, když čelí obtížnými situacemi. Snažte se vyvíjet odolnost vůči vám, abyste byli snazší zapomenout na všechno a chránit se v budoucnu. Zde je několik kroků, které lze využít k vypracování odporu:

Rozvíjet pozitivní názory pro budoucnost a na sebe;

Instalovat realistické cíle;

Zrušit sami.

Obrázek s názvem Řešení s viděním dívky Máte rozdrcení na vtip jiným chlapem krok 13

Naučte se vyrovnat se zklamáním. Jak se pohybujete kupředu, je důležité pochopit, že s největší pravděpodobností to není jediný případ, kdy zažijete zklamání. Nicméně, můžete rozvíjet schopnost vyrovnat se se zklamáním být v budoucnu být ve všech zbraních. Pro to můžete:

Podívejte se na obličej zklamání. Namísto toho, aby se situaci vyhnuly, přijměte problém, najít řešení a vzít si z ní lekci.

Nechte se chvíli cítit emoce. Je docela normální vařit emoce, když jste naštvaní. Hlavní věc není přebývat na těchto pocitech. Snažte se sdílet zkušenosti s přítelem nebo psát o svých pocitech v deníku, abyste odstranili náklad s dušenou.

Udělejte něco hezkého pro sebe. Když se něco pokazí, jak chcete, bude užitečné udělat něco dobrého pro sebe, jako by jste povzbudili přítele, který spadl v duchu. Kupte si novou knihu, obuv nebo Outfit. Zaregistrujte se pro masáž nebo jděte do kina. Nebo jednoduše nechte strávit den, dělat vše, co chcete, například hrát videohry, sledovat filmy, číst nebo se snažit přes lesy.